NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Tiếp thu các kỹ thuật phù hợp trong quá trình đào tạo
- Phần 2 Đánh dấu trong một trận đấu
Bóng đá là vấn đề của sự kiên nhẫn, chăm chỉ và một chút may mắn. Điều này sẽ chỉ có thể nếu các điều kiện lý tưởng được đáp ứng. Những điều kiện này có thể được tạo ra.
giai đoạn
Phần 1 Tiếp thu các kỹ thuật phù hợp trong quá trình đào tạo
- Học cách bắn bằng cả hai chân. Khả năng thích ứng của chân sút là một trong những phẩm chất chính cần có để hy vọng ghi bàn trong bóng đá. Bằng cách học cách đánh bóng bằng cả hai chân, bạn tăng cơ hội ghi bàn. Bạn sẽ không cần phải đặt bóng chống lại bàn chân chiếm ưu thế của bạn vì bạn có thể đánh nó trực tiếp.
- Huấn luyện bàn chân không chiếm ưu thế của bạn bằng cách sử dụng nó thường xuyên hơn bàn chân chiếm ưu thế của bạn. Cách duy nhất để học bắn súng bằng cả hai chân là huấn luyện chúng đồng thời. Ban đầu, bạn sẽ cảm thấy bối rối và kỹ thuật của bạn sẽ là bất cứ điều gì ngoài sự hoàn hảo. Tuy nhiên, nó không quan trọng. Tiếp tục thúc đẩy bản thân và sử dụng chân không chiếm ưu thế của bạn để bắn, rê bóng và làm mọi thứ bạn cần làm.
- Tung hứng bằng cách để quả bóng rơi và nảy trên dây giày của bạn. Sau đó xen kẽ bằng cách đánh bóng với bên ngoài rồi bên trong chân cho đến khi bạn tìm thấy tốc độ và tốc độ của mình. Thực hành giữ bóng bằng chân bằng cách tăng tốc độ di chuyển khi bạn tiến bộ. Rê bóng bằng cả hai chân và ném bóng vào tường hoặc nhờ đồng đội thực hiện đường chuyền với bạn. Một khi bạn đã thành thạo tất cả các bước này và học cách kiểm soát bóng, hãy thử bắn bằng chân không chiếm ưu thế của bạn.
- Việc tiếp thu các kỹ thuật này đòi hỏi phải thực hành và kiên nhẫn. Bạn sẽ không thể sử dụng bàn chân không chiếm ưu thế của bạn qua đêm và sẽ cần nhiều tuần tập thể dục. Tuy nhiên, bạn không nên nản lòng vì những nỗ lực của bạn cuối cùng sẽ được đền đáp.
- Vào thời điểm bạn quản lý để đặt bóng chống lại bàn chân chiếm ưu thế của bạn, đội đối phương sẽ có thể tấn công và đánh cắp bóng. Nếu bạn bắn bằng chân không chiếm ưu thế, đối thủ của bạn sẽ không thể làm gì để chống lại bạn.
-
Học cách bắn với bất kỳ phần nào của bàn chân của bạn. Là một tiền đạo, bạn phải có khả năng ghi bàn bằng cả hai chân và với bất kỳ phần nào của giày. Nếu biết cách đánh bóng bằng cả hai chân mang lại lợi thế cho đối thủ, thì biết cách bắn bằng mọi bộ phận của bàn chân sẽ giúp bạn trở thành một tiền đạo xuất chúng. Nó có nghĩa là bạn sẽ có thể ghi một bàn thắng, bất kể vị trí của quả bóng.- Để cải thiện khả năng kiểm soát bóng của bạn, bạn phải thực hành rê bóng, chuyền và sút bằng sáu phần của bàn chân: bên trong, bên ngoài, gót chân, ngón chân, đỉnh (dây buộc) và đế. Dành thời gian để rê bóng với một phần cụ thể của bàn chân trong các buổi tập của bạn.
-
Cải thiện kỹ thuật của bạn. Vì bóng đá là một trò chơi có nhịp độ nhanh, liên tục phát triển, bạn sẽ khó có thể tái tạo các tình huống gặp phải trong quá trình đào tạo. Bạn phải chuẩn bị sẵn sàng cho mọi tình huống và bạn sẽ chỉ thành công bằng cách cải thiện khả năng kiểm soát bóng, kỹ thuật, độ chính xác của bạn và hướng bạn đưa ra cho cú đánh của mình. Thực hành chạm vào một mục tiêu cụ thể, tấn công bằng bóng và chơi các trò chơi chân khác nhau. -
Tạo áp lực cho bản thân. Hãy chắc chắn rằng các buổi tập của bạn đủ căng thẳng và tích cực để chuẩn bị cho các tình huống bạn sẽ gặp phải trong trận đấu. Chúng phải bao gồm tất cả các loại kịch bản sẽ cho phép bạn cải thiện kỹ thuật cũng như tính linh hoạt và khả năng dự đoán những gì sẽ xảy ra trong lĩnh vực này. -
Thực hành với một thủ môn và hậu vệ. Để ghi bàn là rất dễ dàng khi không có ai để bảo vệ mục tiêu. Vì vậy, bạn phải làm quen với việc nhắm và bắn với những người sẽ làm bất cứ điều gì để ngăn bạn lại. Ngoài thủ môn, bạn phải tập luyện với các hậu vệ. Việc huấn luyện của bạn sẽ chỉ cho bạn cách cải thiện kỹ thuật, độ chính xác và khả năng kiểm soát bóng của bạn trong khi những người chơi khác cố gắng lấy nó và ngăn bạn lại.- Yêu cầu sự giúp đỡ từ các đồng đội của bạn. Thực hành chụp với những người sẽ giúp bạn cải thiện. Tìm những sai sót và điểm yếu của từng người trong khi thực hành tất cả các kỹ thuật chụp có thể. Điều này sẽ giúp bạn trở thành một cầu thủ tốt hơn trên sân.
-
Cải thiện dần dần. Bắt đầu bằng cách hoàn thiện kỹ thuật của bạn. Bạn sẽ đến đó bằng cách kéo mình một mình trước bức tường hoặc với đồng đội. Học cách bắn trong một mục tiêu trống để tìm góc tấn công tốt nhất. Sau đó thực hành với những trở ngại trong khóa học của bạn khi bạn cải thiện. -
Tìm vị trí chụp tốt nhất. Ngay trước khi gửi bóng vào lưới, hãy nhìn vào thủ môn để xem anh ta đang ở đâu. Giữ chân của bạn (người không đánh) gần quả bóng và xoay hông của bạn đến đích mà bạn muốn gửi nó. Hạ mắt xuống và tập trung vào quả bóng khi bắn. Nâng đầu gối và đầu của bạn trước khi đưa chân của bạn đến trung tâm hoặc nửa trên của quả bóng.
Phần 2 Đánh dấu trong một trận đấu
-
Đi nhanh đến mục tiêu đối nghịch. Nếu bạn có cơ hội ghi bàn, đừng ngần ngại. Đừng ở trên mặt đất làm quá nhiều tính toán. Trong khi bạn do dự và cố gắng tìm ra cách tốt nhất để ghi bàn, đội đối phương có thể tấn công bạn và cướp bóng. Đừng luôn tìm kiếm góc bắn tốt nhất trong trận đấu: nếu bạn có cơ hội ghi bàn, hãy thực hiện nó bằng cách chạm bóng chỉ một hoặc hai lần và cố gắng đi càng nhanh càng tốt.- Bước này đòi hỏi sự thực hành và tin tưởng. Trong quá trình tập luyện hoặc hoạt động giải trí, luôn cố gắng ghi điểm nhanh chóng với nỗ lực tối thiểu. Nếu bạn đang tập luyện trong một tình huống mà bạn có thể dành thời gian hoặc hoàn thiện những cú đánh của mình và ở đó bạn không có gì phải sợ đối thủ, thì chắc chắn bạn sẽ không sẵn sàng khi đến lúc phải đối mặt với một đội bóng nổi tiếng hoặc khi nào sẽ đến chơi rất nhanh Thực hành xử lý các tình huống khó khăn.
- Chính trong tình huống này, khả năng thích ứng và thời gian đào tạo là hữu ích. Tính linh hoạt và kỹ năng của bạn sẽ cho phép bạn ghi điểm nhanh chóng.
-
Hãy tích cực và chắc chắn về bản thân. Nếu bạn có một mở, bắn. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể ghi bàn, bắn. Nếu bạn có đường chuyền và có cơ hội ghi bàn, hãy sút. Hầu hết các mục tiêu bị bỏ lỡ là do sự do dự của những người chơi nghĩ quá nhiều. Hãy tin tưởng bản thân và đi cho nó.- Lúc đầu, có khả năng bạn bỏ lỡ hầu hết các cú đánh của mình vì bạn vẫn đang ở giai đoạn mà bạn chỉ học chơi nhanh. Hãy nhớ rằng trước tiên bạn phải cải thiện kỹ thuật và độ chính xác của bạn. Nếu bạn không thể ghi bàn, hãy tiếp tục tập luyện chăm chỉ trước khi thử lại.
- Chiến lược trò chơi của bạn nên khuyến khích bắn trong trường hợp mở. Nó cũng phải khuyến khích chuyền cho những người chơi không phải là đối thủ và khuyến khích tinh thần đồng đội trong mục tiêu chung là ghi bàn. Điều quan trọng là ghi bàn, nhưng điều quan trọng là bảo vệ phe của bạn, giúp ghi bàn và làm bất cứ điều gì cần thiết để giành chiến thắng trong một trò chơi.
-
Gửi bóng ở các góc và ở mặt đất. Nếu bạn gửi bóng quá cao, rất có khả năng thủ môn sẽ chặn được nó. Bắn vào các góc thay vì trực tiếp vào thủ môn và đưa bóng xuống đất để nó không thể cúi xuống và ngăn chặn cú sút của bạn.- Bắn vào các góc và ở mặt đất dường như để vượt qua. Bạn có thể thực hành cả hai kỹ thuật này (chụp và chuyền) cùng một lúc. Quan trọng nhất, khi thực hành bắn súng, hãy thử gửi bóng sang trái hoặc phải và dội xuống đất thay vì trực tiếp đối mặt với bạn và ở cánh tay của thủ môn. Sau này sẽ ít có khả năng bắt kịp.
- Theo một nghiên cứu gần đây, 60% bóng bay ở dưới cùng của lưới đã được gửi đến dưới cùng của mục tiêu so với 20% được gửi lên đầu. Hơn 65% số bàn thắng ghi được được thực hiện ở các góc và ở mặt đất (không phải ở giữa, tương đương giữa hai cực).
-
Đừng quên rằng sức mạnh không phải là tất cả. Ghi bàn không phải lúc nào cũng được thực hiện bằng cách đánh bóng bằng tất cả sức lực của mình. Ngược lại, bạn có nhiều cơ hội hơn để bỏ lỡ cú sút của mình, bởi vì hoặc bạn sẽ không có thời gian để nhắm, hoặc quả bóng sẽ bay qua lưới. Chính xác và không phải là sức mạnh là điều cần thiết để ghi một bàn thắng.- Khi bạn ở trong vòng cấm, tránh đánh bóng bằng tất cả sức lực của bạn. Thay vào đó, hãy gửi nó đến một khu vực ngoài tầm với của thủ môn, tập trung vào độ chính xác hơn là sức mạnh. Bảo lưu các cú đánh mạnh mẽ của bạn cho các trường hợp khi bạn cách vòng cấm hơn bốn mét. Tấn công bằng một bên của bàn chân để biết thêm chi tiết và với phần trên của giày để có thêm sức mạnh.
-
Đừng ngừng di chuyển. Không bao giờ ở đó như thể bạn đang chờ đợi quả bóng bay đến với bạn. Đi xuống, di chuyển về phía trước hoặc chạy từ trái sang phải qua chiều rộng của trường.- Theo dõi đối thủ của bạn. Đứng cạnh hai, không ở phía trước, khi họ cố rê bóng hoặc đánh bóng. Quan sát những gì họ làm với quả bóng và đứng trước mặt họ để đánh cắp chúng. Bạn cũng có thể hành động khi họ quay lại sau khi nhận được đường chuyền từ đồng đội của họ.
- Khi bóng đến với bạn, hãy sẵn sàng bằng cách cố gắng tìm nơi bạn cần để trả lại tình huống cho lợi thế của đội bạn.
-
Dự đoán các động tác của bạn. Biết làm thế nào bạn sẽ tiến hành ngay cả trước khi nhận bóng. Bạn sẽ tiết kiệm thời gian bằng cách không chừa chỗ cho sự do dự. Quả bóng sẽ không nhất thiết phải đi đến nơi bạn sẽ đến, nhưng sẵn sàng về mặt tinh thần khi cuối cùng nó nằm giữa hai chân bạn sẽ tăng cơ hội ghi bàn của bạn.- Có thể khó biết bạn nên bắn, bắn ở đâu, chuyền hay là gửi bóng cho ai. Kinh nghiệm và thực hành sẽ làm sắc nét bản năng của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên quên rằng việc phát hiện ra một đồng đội để chuyền bóng cũng quan trọng như vậy. Luôn luôn đi trước một bước so với đối thủ của bạn.
- Luôn luôn cách đối thủ của bạn vài mét. Cố gắng tìm ra nơi bóng sẽ được gửi và chặn nó. Đây là cách tốt nhất để đánh cắp nó khỏi đối thủ và nó đặc biệt hữu ích nếu bạn ở cạnh mục tiêu của đối thủ. Thông thường, đội đối phương sẽ không mong bạn đánh cắp bóng và điều đó sẽ gây bất ngờ, điều này sẽ cho phép bạn ghi bàn trước khi họ kịp nhận ra.
-
Xem thủ môn. Hãy để mắt đến thủ môn để tìm tất cả các lối mở bạn có thể sử dụng để lợi thế của bạn. Sẽ rất khó để ghi điểm nếu không xác định vị trí đầu tiên của anh ấy. Xem anh ta khi bạn tiếp cận mục tiêu của mình.- Bắn vào các góc vì hầu hết các vệ sĩ không bảo vệ phần này của mục tiêu.
- Hãy kiên nhẫn! Các trận bóng đá kéo dài 90 phút và không hiếm khi chỉ có một bàn thắng được ghi.
- Hãy cảnh giác và luôn sẵn sàng. Trong bóng đá, người chơi chỉ ghi bàn khi họ làm việc cùng nhau và thống trị đối thủ hoặc tấn công họ một cách bất ngờ.
- Làm việc chăm chỉ. Miễn là trọng tài không huýt sáo nửa thời gian hoặc kết thúc trận đấu, bạn phải đưa ra mọi thứ bạn có. Giống như bất cứ điều gì khác, bóng đá không nhất thiết là vấn đề kỹ năng, mà là công việc khó khăn.
- Đừng để đồng đội áp đảo bạn khi bạn mắc lỗi và đừng áp đảo họ nếu họ làm vậy. Không ai là hoàn hảo. Bạn sẽ chỉ cải thiện với thực hành và kinh nghiệm. Hãy nhớ rằng, bạn sẽ không ghi bàn nếu bạn không thử.
- Chơi như một đội. Nếu bạn chuyền bóng cho đồng đội có cơ hội ghi bàn, anh ấy có thể sẽ làm điều tương tự khi bạn có cơ hội này.
- Cố gắng ngã lại trên bàn chân mà bạn đánh bóng. Cú đánh của bạn sẽ đi xa hơn và mạnh mẽ hơn.
- Tìm hiểu để tránh các cầu thủ của đội đối thủ!