NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp điều trị tóc
- Phương pháp 2 Điều chỉnh chăm sóc tóc của cô ấy
- Phương pháp 3 Điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn
Bạn có thể hối hận vì đã cắt tóc ngắn hoặc cố gắng mọc tóc nhanh hơn cho một sự kiện, nhưng bạn không biết làm thế nào để khuyến khích tóc mọc trong một tuần. Làm những việc đơn giản, chẳng hạn như điều chỉnh sự chăm sóc mà bạn dành cho mái tóc hoặc thử các phương pháp điều trị có thể giúp tóc mọc nhanh hơn trong một khoảng thời gian ngắn. Bạn cũng có thể điều chỉnh chế độ ăn uống của mình để tiêu thụ thực phẩm và vitamin khiến tóc mọc nhanh hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp điều trị tóc
-
Thực hiện massage da đầu với dầu ấm. Massage da đầu với dầu nóng cho phép bạn cải thiện sức khỏe của da đầu và khuyến khích sự phát triển của tóc. Một số loại dầu như dầu dừa, dầu ô liu, dầu jojoba và dầu argan có thể được sử dụng trên da đầu của bạn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng không có bằng chứng khoa học về hiệu quả của các loại dầu này đối với sự phát triển của tóc.- Bắt đầu bằng cách làm nóng dầu trong chảo hoặc lò vi sóng. Kiểm tra dầu trước khi sử dụng để chắc chắn rằng nó không sôi. Nhiệt độ phải thoải mái để tránh làm hỏng da đầu của bạn.
- Sử dụng ngón tay của bạn để nhẹ nhàng xoa bóp da đầu của bạn với dầu ấm bằng cách thực hiện các chuyển động tròn chậm. Nếu đối tác hoặc bạn bè của bạn ở gần bạn tại thời điểm này, hãy yêu cầu họ giúp bạn mát xa da đầu. Yêu cầu anh ấy xoa bóp da đầu của bạn bằng cách sử dụng các đầu ngón tay trong 15 đến 20 phút.
- Sau đó chạy dầu qua tóc và để nó trong 30 phút. Làm sạch tóc bằng dầu gội, có lẽ nhiều lần, để loại bỏ hết dầu.
- Làm điều này vào ngày bạn thường gội đầu bằng dầu gội để không gội thường xuyên hơn.
-
Chuẩn bị mặt nạ cho tóc. Chăm sóc cẩn thận cho mái tóc của bạn và khuyến khích nang tóc phát triển nhanh hơn bằng cách đắp mặt nạ lên tóc một hoặc hai lần một tuần. Bạn có thể tự làm mặt nạ dầu hoặc bạn có thể mua một mặt hàng được bán mà không cần toa tại nhà thuốc.- Trộn một chén dầu dừa với một c. để s. dầu hạnh nhân, macadamia và jojoba. Đắp mặt nạ lên tóc ướt và để trong 10 phút. Sau đó gội đầu và thoa dầu xả như bình thường.
- Làm điều này vào những ngày bạn thường gội đầu. Bằng cách này, bạn tránh rửa quá nhiều bằng dầu gội.
-
Hãy thử một điều trị dầu thầu dầu. Dầu thầu dầu được biết đến với tác dụng có lợi cho da và tóc. Bằng cách sử dụng dầu thầu dầu trong mặt nạ cho tóc, bạn có thể khiến chúng mọc nhanh và khỏe hơn.- Bắt đầu bằng cách mát xa da đầu bằng dầu thầu dầu và để dầu thấm vào tóc.Quấn tóc và đầu của bạn trong một chiếc mũ tắm bằng nhựa để dầu không chảy. Bạn có thể mở rộng một chiếc khăn trên gối của bạn để tránh cho dầu vào gối.
- Hãy để dầu làm việc trong đêm. Sáng hôm sau, gội đầu và thoa dầu xả thông thường, đảm bảo loại bỏ hết dầu.
-
Thoa giấm táo lên tóc. Giấm táo rất hiệu quả trong việc loại bỏ bụi bẩn, bụi bẩn và dầu trên tóc, cũng như bất kỳ dư lượng nào từ các sản phẩm chăm sóc bạn đặt trên tóc. Bạn có thể sử dụng giấm táo vào những ngày bạn không sử dụng dầu gội như một cách thay thế tự nhiên. Bạn cũng có thể bôi giấm táo lên tóc sau khi gội và sau khi thoa dầu xả.- Trộn hai c. để s. giấm trong hai cốc nước và xả tóc bằng hỗn hợp này. Ngay cả khi tóc của bạn có thể ngửi thấy mùi giấm, mùi sẽ phai theo thời gian.
Phương pháp 2 Điều chỉnh chăm sóc tóc của cô ấy
-
Gội đầu hai đến ba lần một tuần. Bằng cách gội đầu bằng dầu gội chỉ hai hoặc ba lần một tuần, bạn sẽ cho phép các loại dầu trong da đầu thấm vào tóc. Tóc của bạn sau đó có thể bù nước và tự sửa chữa.- Nếu bạn nhận thấy da đầu của bạn trở nên rất nhờn hoặc ngứa chỉ bằng cách gội hai đến ba lần một tuần bằng dầu gội, bạn có thể muốn tăng số lần bạn gội chúng. Để gội đầu đúng cách, bạn cần chà và mát xa da đầu để dầu gội chảy xuống tóc trong khi bạn gội đầu.
- Không giống như dầu gội, điều quan trọng là luôn luôn thoa dầu xả lên tóc mỗi khi bạn làm ướt nó khi tắm. Dầu xả có thể giúp bạn thay thế lipid và protein trong vỏ tóc, cho phép chúng trở nên dài và khỏe mạnh hơn.
-
Sử dụng dầu xả. Không giống như dầu gội, nên sử dụng dầu xả mỗi khi bạn làm ướt tóc trong khi tắm. Một loại dầu xả có thể giúp phục hồi protein và lipid trong tóc của bạn đồng thời củng cố chúng và cho phép chúng phát triển nhanh hơn. -
Rửa sạch tóc bằng nước lạnh vào cuối vòi hoa sen. Bằng cách xả tóc bằng nước lạnh khi tắm nước nóng, bạn có thể bịt kín lớp biểu bì và tạo thêm sức đề kháng cho tóc trong khi bạn sơn chúng.- Bạn nên xem xét việc giảm nhiệt độ khi tắm khi gội đầu bằng dầu gội và dầu xả. Cẩn thận không làm bỏng chúng với nước quá nóng tạo ra hơi nước.
-
Tránh quấn tóc ướt trong một chiếc khăn. Ngay cả khi bạn đã có thói quen làm rụng tóc trước khi quấn vào khăn sau khi tắm, bạn thực sự có thể phá vỡ và làm căng các sợi trên tóc. Tóc ẩm đặc biệt dễ vỡ, vì vậy hãy tránh quấn nó trong một chiếc khăn và thay vào đó hãy lau khô bằng khăn khô.- Nếu bạn thích quấn tóc trong một chiếc khăn, bạn có thể thử sử dụng một chiếc khăn tốt và một chiếc khăn sợi nhỏ. Những chiếc khăn này được làm bằng một chất liệu mềm mại cho tóc cho phép chúng khô nhanh mà không làm gãy chúng.
-
Chải tóc trước khi đi ngủ. Nó có thể có hại cho tóc của bạn để chải hàng ngày và điều này có thể cản trở sự phát triển của chúng. Thay vào đó hãy dùng bàn chải tóc để chải tóc trước khi đi ngủ. Điều này sẽ giúp bạn trải đều dầu trên da đầu để giữ cho tóc ngậm nước tự nhiên.- Bắt đầu với da đầu của bạn và dành ít nhất một lần cho mỗi phần của tóc.
- Bằng cách chải tóc mỗi ngày một lần trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể cải thiện lưu thông trên da đầu, điều này khuyến khích sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Ngay cả khi không có bằng chứng khoa học nào liên quan đến việc chải tóc để tăng trưởng nhanh hơn, tuy nhiên, nó có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của tóc bạn.
-
Tránh các thiết bị để tạo kiểu tóc sử dụng nhiệt. Một trong những cách phổ biến nhất để loại bỏ tóc và giữ cho nó không phát triển là sử dụng các thiết bị tạo kiểu tóc như máy sấy tóc, máy duỗi tóc và máy uốn tóc. Hãy thử sử dụng chúng ít thường xuyên hơn hoặc không sử dụng chúng. Thích hình dạng tự nhiên của tóc để không ngăn chúng phát triển và khỏe mạnh.- Nếu bạn sử dụng các loại thiết bị này, bạn nên sử dụng chúng ở cài đặt nhiệt độ thấp nhất với gel hoặc kem bảo vệ để tránh làm hỏng tóc.
-
Hãy cắt tóc. Mặc dù phương pháp này có vẻ phản tác dụng, bạn có thể khuyến khích sự phát triển tóc nhanh và khỏe bằng cách cắt chúng. Bằng cách thường xuyên cắt tóc, bạn sẽ ngăn dĩa đi lên dọc theo sợi, giảm nhu cầu cắt tóc của bạn. Dĩa có thể khiến tóc gãy cao hơn trên sợi, khiến tóc ngắn hơn và nhiều chuyến đi đến tiệm làm tóc.- Yêu cầu thợ làm tóc của bạn cắt 3 milimet tóc của bạn sau mỗi 6 đến 8 tuần để tránh sự phát triển của dĩa. Cố gắng thực hiện các cuộc hẹn thường xuyên với thợ làm tóc của bạn để giữ cho mái tóc của bạn khỏe mạnh và để tránh dĩa.
- Tần suất bạn cần cắt tóc tùy thuộc vào tốc độ phát triển của chúng và tình trạng của các mẹo.
Phương pháp 3 Điều chỉnh thói quen ăn uống của bạn
-
Hãy bổ sung chế độ ăn uống giúp tóc mọc nhanh hơn. Một số sản phẩm vitamin tổng hợp được thiết kế để cải thiện chất lượng tóc nếu bạn không hấp thụ đủ chất đó thông qua chế độ ăn uống. Hãy tìm các chất bổ sung chế độ ăn uống được thiết kế đặc biệt để cải thiện sự phát triển của tóc có chứa các vitamin quan trọng như vitamin B8, vitamin C và vitamin B cho mái tóc khỏe mạnh. Những chất bổ sung chế độ ăn uống sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh mọc nhanh.- Trước khi bổ sung chế độ ăn uống, bạn nên thảo luận với bác sĩ để đảm bảo bạn dùng đúng liều lượng và những chất bổ sung chế độ ăn uống này không can thiệp tiêu cực vào các loại thuốc bạn đang dùng vào lúc này.
- Biotin và vitamin thúc đẩy tăng trưởng tóc có hiệu quả và tác dụng phụ khác nhau tùy thuộc vào mỗi người.
- Tốt nhất là sử dụng các chất bổ sung được thử nghiệm bởi các cơ quan chính thức nghiêm trọng.
-
Tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều protein. Việc tăng lượng protein của bạn sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh, mọc nhanh hơn, do đó bạn không cần phải đi tóc dễ gãy hay rụng.Hãy chắc chắn rằng bạn tiêu thụ một chế độ ăn kiêng làm từ thịt, cá, đậu, các loại hạt và ngũ cốc. Nếu bạn là người ăn chay, hãy chắc chắn rằng bạn có đủ lượng protein bằng cách ăn thực phẩm đậu nành, đậu, các loại hạt và ngũ cốc.- Nếu bạn muốn theo chế độ ăn giàu protein, điều quan trọng là phải cẩn thận chọn nguồn protein của bạn. Tránh thịt chế biến và các sản phẩm từ sữa béo vì chúng có thể gây ra vấn đề sức khỏe.
- Hãy chắc chắn rằng bạn ăn đủ carbohydrate lành mạnh có nhiều chất xơ. Thực phẩm ăn vào có chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như ngũ cốc, trái cây và rau quả.
-
Hãy thử phương pháp dinversion. Phương pháp đảo ngược là hạ thấp đầu cho những gì được tìm thấy bên dưới trái tim của bạn, điều này khuyến khích lưu lượng máu sau đó có thể giúp mọc tóc. Một số người đã sử dụng phương pháp dinversion đã quan sát thấy kết quả đáng kể, từ 8 đến 12 mm sau một tuần. Ngay cả khi không có bằng chứng khoa học về hiệu quả của nó, đó là một phương pháp không thể làm tổn thương nếu bạn muốn khuyến khích sự phát triển của tóc.- Bạn cũng có thể mát xa da đầu bằng dầu dừa trước khi uốn đầu trong bốn phút để khuyến khích sự phát triển của tóc. Bạn cũng có thể đo kích thước tóc vào đầu tuần để có ý tưởng tốt về sự tiến bộ của bạn.
- Thực hành phương pháp đảo ngược bằng cách nằm xuống giường và để đầu của bạn lơ lửng trên cạnh trong khi đỡ cổ bạn bằng mép giường. Bạn nên cố gắng giữ vị trí này trong bốn đến năm phút mỗi ngày.
- Bạn cũng có thể thực hiện một số tư thế yoga như tư thế của chó lộn ngược, tư thế của nến hoặc tư thế trên đầu. Ý tưởng là đặt đầu của bạn dưới trái tim của bạn để mang một dòng máu lên đầu.
- Trở lại vị trí bình thường từ từ để bạn không bị ngất hoặc cảm thấy chóng mặt. Vào cuối tuần, đo tóc của bạn một lần nữa và lưu ý sự tăng trưởng.