NộI Dung
Trong bài viết này: Tránh vết thuốc lá Loại bỏ vết bẩn khỏi thuốc lá19 Tài liệu tham khảo
Hút thuốc có thể làm mất màu răng. Trên thực tế, những người hút thuốc bị đổi màu ở mức độ trung bình hoặc nghiêm trọng cao hơn nhiều so với những người không hút thuốc. Thuốc lá gây ra các vết ố vàng khó loại bỏ chỉ bằng cách đánh răng, vì nicotine và tar của thuốc lá thâm nhập vào các lỗ nhỏ của men răng. Để giữ cho răng của bạn trắng trong khi hút thuốc, bạn phải chủ động trong việc làm sạch răng và cố gắng loại bỏ vết bẩn đã có.
giai đoạn
Phần 1 Tránh vết thuốc lá
-
Đánh răng Mặc dù điều này rất quan trọng đối với sức khỏe răng miệng của mọi người, nhưng đánh răng thậm chí còn quan trọng hơn để giữ cho răng của người hút thuốc trắng hơn. Đánh răng hai đến ba lần một ngày, trong ít nhất hai phút mỗi lần. Sử dụng kem đánh răng làm trắng nếu bạn muốn tăng tốc quá trình.- Những người hút thuốc có xu hướng có sức khỏe răng miệng kém hơn và có nhiều khả năng mắc bệnh viêm nha chu. Do đó, rất quan trọng để tập trung vào việc duy trì sức khỏe của răng của bạn. Ngoài việc giảm nguy cơ mắc các vấn đề về răng miệng, chẳng hạn như viêm nha chu, đánh răng sẽ khiến nụ cười của bạn bừng sáng.
- Cố gắng đánh răng ngay sau khi hút thuốc. Điều này sẽ nhanh chóng loại bỏ nhựa đường và các hóa chất khác khỏi răng của bạn thay vì để chúng tuân thủ.
-
Cố gắng sử dụng kem đánh răng đặc biệt cho người hút thuốc. Có những sản phẩm đặc biệt cho người hút thuốc. Những loại kem đánh răng này chứa nhiều thành phần mài mòn hơn, chẳng hạn như baking soda hoặc alumina, hơn so với kem đánh răng thông thường. Họ có thể điều trị tar và nicotine bị mắc kẹt giữa các răng.- Vì các loại bột nhão này chứa nhiều thành phần mài mòn hơn, chúng cũng có thể sử dụng men răng nhanh hơn. Nếu bạn lo lắng, hãy sử dụng hầu hết thời gian một loại kem đánh răng dành riêng cho người hút thuốc và một miếng dán thông thường trong thời gian còn lại.
-
Sử dụng nước súc miệng chống hút thuốc cho người hút thuốc. Đây là những sản phẩm chuyên dụng làm giảm lượng tar và hóa chất trong miệng sau khi hút thuốc. Chúng sẽ hiệu quả hơn nếu bạn sử dụng chúng mỗi lần sau khi hút thuốc.- Sử dụng nước súc miệng thông thường sẽ không giữ cho răng của bạn trắng mà sẽ cải thiện sức khỏe răng miệng nói chung. Sử dụng nước súc miệng thông thường, ngay cả khi bạn không thể tìm thấy một công thức chống mồ hôi. Hãy chắc chắn sử dụng một loại nước súc miệng trị liệu điều trị cả viêm nướu và làm mới hơi thở, thay vì một sản phẩm chỉ cải thiện hơi thở. Bạn sẽ biết sự khác biệt, bởi vì nước súc miệng trị liệu bao gồm fluoride và chất chống vi trùng.
-
Sử dụng chỉ nha khoa. Bạn phải sử dụng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ hoặc sau khi đánh răng. Ngoài việc cải thiện sức khỏe răng miệng tổng thể của bạn, nó cũng loại bỏ tar và nicotine khỏi răng, giảm nguy cơ nhuộm màu giữa chúng.- Chọn bất kỳ loại chỉ nha khoa bạn thích. Loại quan trọng ít hơn so với cách bạn sử dụng nó để làm sạch giữa các răng của bạn.
- Sử dụng dây một lần một ngày. Thời điểm sử dụng không quan trọng, chỉ cần làm điều đó.
-
Tham khảo ý kiến nha sĩ thường xuyên. Nếu bạn hút thuốc, bạn nên đặt một cuộc hẹn với nha sĩ thường xuyên hơn nếu bạn không hút thuốc. Hỏi chuyên gia về mức độ thường xuyên bạn nghĩ rằng anh ấy nên đi khám răng.- Nha sĩ sẽ thực hiện vệ sinh răng nói chung trong một lần khám thường xuyên, điều này sẽ loại bỏ một số đốm sáng hơn và làm giảm sự xuất hiện của những đốm rõ hơn.
- Nếu bạn quan tâm, chuyên gia cũng có thể cho bạn lời khuyên về cách bỏ thuốc lá và tác hại của việc hút thuốc đối với sức khỏe răng miệng.
Phần 2 Loại bỏ vết thuốc lá
-
Làm sạch răng của bạn với baking soda. Nghe có vẻ lạ, nhưng để có hàm răng trắng, bạn phải thử phương pháp này. Đánh răng bằng bicarbonate sẽ tạo ra sự khác biệt rõ rệt về độ trắng của răng.- Để làm điều này, rắc bicarbonate lên bàn chải và làm sạch răng bình thường.
- Không để sản phẩm trên răng quá lâu và không chà mạnh. Nếu bạn để nó ở vị trí quá lâu hoặc nếu bạn chải mạnh, baking soda có thể ăn mòn men răng và gây ra nhiều thiệt hại hơn lợi ích.
-
Sử dụng hỗn hợp hydro peroxide và baking soda. Thêm một vài giọt nước vào bột cho đến khi bạn có được một hỗn hợp sệt. Sau đó, sử dụng nó giống như bạn sẽ sử dụng một loại kem đánh răng thông thường. Việc bổ sung hydro peroxide làm trắng răng nhiều hơn so với baking soda đơn thuần.- Vì hỗn hợp này có thể rất mài mòn, chỉ cần sử dụng nó trong một vài ngày và ngừng sử dụng nó trong một vài tháng. Do đó, bạn không có nguy cơ làm hỏng men răng.
-
Sử dụng các sản phẩm làm trắng không kê đơn. Cách đơn giản nhất để sử dụng là kem đánh răng làm trắng vì nó có thể được sử dụng như một loại bột nhão thông thường. Tuy nhiên, có một loạt các sản phẩm làm trắng khác. Chúng thường ở dạng gel, dải hoặc chất tẩy trắng được áp dụng với các tấm cắn trong suốt. Những sản phẩm như vậy rất hiệu quả trong việc loại bỏ vết bẩn do hút thuốc.- Sử dụng gel và tẩy trắng một cách tiết kiệm. Các băng có thể được sử dụng thường xuyên.
-
Hãy thử các sản phẩm bạn có ở nhà để làm trắng răng. Có một số sản phẩm tự nhiên có thể làm trắng chúng, chẳng hạn như vỏ chuối, dâu tây và giấm táo. Bạn cũng có thể sử dụng dầu dừa làm nước súc miệng.- Để sử dụng dâu tây, hãy nghiền vài quả dâu và trộn chúng với một ít baking soda. Sau đó sử dụng nó như một loại kem đánh răng. Phương pháp này có thể có hiệu quả vì axit malic có trong trái cây.
- Vượt qua bên trong vỏ chuối trên răng của bạn để làm trắng chúng. Phần này có chứa một số khoáng chất có thể giúp giữ cho răng của bạn khỏe mạnh.
- Bạn có thể trộn một lượng giấm táo với ba phần nước, sau đó kết hợp nó với kem đánh răng thông thường. Nếu bạn đánh răng như bình thường, khả năng chống bám bẩn của bột sẽ cao hơn nhiều.
- Để sử dụng dầu dừa, hãy đặt một muỗng canh chất này vào miệng và làm nước súc miệng trong mười lăm phút. Cố gắng làm điều này ít sớm để làm quen với cảm giác. Cẩn thận không nuốt dầu, và vì thế bạn cần tập trung hơn một chút. Quá trình này thúc đẩy sản xuất nước bọt và loại bỏ vi khuẩn trong miệng.
-
Thực hiện tẩy trắng răng chuyên nghiệp. Đây là một cách rất hiệu quả để loại bỏ vết bẩn. Làm sạch mỹ phẩm có thể loại bỏ nhiều vết bẩn hơn so với làm sạch răng bình thường. Bạn có thể làm điều này giữa các lần làm sạch thông thường, nhưng không nên sử dụng phương pháp này để thay thế chúng.- Làm trắng chuyên nghiệp liên quan đến việc sử dụng các hóa chất khắc nghiệt để làm cho răng trắng hơn. Sau khi làm sạch kiểu này, chúng sẽ hơi nhạy cảm trong một thời gian.
-
Ngừng hút thuốc. Đây là cách hiệu quả nhất để loại bỏ vết bẩn do hút thuốc, nhưng đây không phải là phương pháp đơn giản nhất. Nếu bạn ngừng hút thuốc, vết bẩn do nicotine và tar sẽ biến mất theo thời gian.- Nếu bạn cảm thấy muốn bỏ thuốc, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ. Hút thuốc gây nghiện và bạn cần tận dụng tối đa sự giúp đỡ và hỗ trợ mà bạn nhận được.