NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 của 3:
Thúc đẩy người lớn hoặc thanh thiếu niên tự kỷ chơi thể thao - Phần 2 của 3:
Hiểu lý do tại sao cá nhân tự kỷ có thể miễn cưỡng chơi thể thao - Phần 3 của 3:
Biết lợi ích của thể thao đối với bệnh tự kỷ
Tự kỷ là một khuyết tật phát triển khá phức tạp. Mặc dù mỗi người mắc chứng tự kỷ là duy nhất, một số đặc điểm được tìm thấy ở hầu hết trong số họ và nếu thể thao mang lại lợi ích cho tất cả chúng ta, người tự kỷ có thể gặt hái những lợi ích độc đáo.
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Thúc đẩy người lớn hoặc thanh thiếu niên tự kỷ chơi thể thao
-
1 Làm cho môi trường hoạt động bình tĩnh và tự nhiên. Trong quá trình tập luyện, môi trường nên bình tĩnh và không có tiếng ồn hoặc phiền nhiễu. Không nên có sự xáo trộn và môi trường xung quanh phải dễ chịu.- Không nên có quá nhiều người, vì điều này có thể làm cho tự kỷ bối rối và bận tâm.
- Một môi trường với thực vật, cây xanh và không khí trong lành sẽ thuận lợi nhất.
-
2 Cố gắng đưa ra hướng dẫn trực quan để thúc đẩy học tập. Thay vì đưa ra hướng dẫn bằng lời nói, tốt nhất là đưa ra hướng dẫn dưới dạng hình ảnh, video hoặc hình ảnh. Một số người mắc chứng tự kỷ bị mất phương hướng bởi các hướng dẫn bằng miệng. Tuy nhiên, họ có thể dễ dàng hiểu các hướng dẫn nếu chúng được hỗ trợ bằng chữ tượng hình.- Ví dụ: nếu bạn dự định chơi bóng rổ với người thân, trước tiên hãy cho họ xem các chương trình TV hoặc video về những người chơi trò chơi này.
-
3 Khuyến khích nó rất nhiều để tạo ra một môi trường hỗ trợ. Ưu đãi có thể là khía cạnh quan trọng nhất trong nỗ lực của bạn. Hãy hào hứng với hoạt động này. Cách tốt nhất để khuyến khích họ là chỉ cho họ phải làm gì, tham gia vào hoạt động và cho thấy rõ bạn đánh giá cao nó như thế nào.- Nếu bạn không tham gia vào hoạt động này, người thân mắc chứng tự kỷ của bạn có thể thấy rằng tình huống này không công bằng lắm.
- Chỉ ra làm thế nào, hãy để nó cho thấy nó tốt như thế nào, sau đó để nó thử.
- Cảm thấy bản thân được khuyến khích là một khởi đầu tốt.
-
4 Tìm niềm đam mê của anh ấy để anh ấy coi môn thể thao này là một hoạt động vui vẻ. Tìm loại hoạt động thể chất mà bạn quan tâm. Nhiều người rất cởi mở và nhiệt tình khi nói đến sở thích cụ thể của họ, vì vậy bạn có thể tìm cách khuyến khích họ bằng cách tìm hiểu mối quan tâm chính của họ là gì.- Anh ấy có thể thích xem thể thao trên truyền hình. Bạn có thể tham gia vào môn thể thao này, trong một phiên bản yên tĩnh hơn và không tiếp xúc.
- Một số chương trình tập thể dục hoặc thể thao có thể tham gia phát triển sở thích của họ, sau đó dẫn đến việc phát triển các bài tập và mục tiêu hình thức trong tương lai.
-
5 Cung cấp cho nó một sự đánh giá ngay lập tức để tạo ra một cảm giác hài lòng. Nếu bạn vui vẻ với anh ấy và chúc mừng anh ấy đã làm điều gì đó tốt cho sức khỏe của anh ấy, họ sẽ coi đó là một trải nghiệm tích cực và muốn làm lại.- Theo cách tương tự, nếu bài tập không được thực hiện đúng cách, hãy chỉ cho anh ấy cách đúng đắn để thực hiện.
- Nếu bạn không thích nó, hãy nói với họ rằng điều đó không quan trọng và bạn sẽ thử một loại hoạt động khác vào lần tới.
-
6 Có anh ấy tham gia Thế vận hội đặc biệt để cho anh ấy một quan điểm cạnh tranh. Nhiều người chăm sóc người mắc chứng tự kỷ ghi danh người thân của họ vào Thế vận hội đặc biệt. Đây là một cách khác để khuyến khích họ. Nếu người mắc chứng tự kỷ tìm thấy một môn thể thao họ thích, họ có thể đặt cho mình mục tiêu tham gia cuộc thi này dành cho người khuyết tật.- Phơi bày những cá nhân mắc chứng tự kỷ với loại thi đấu này cho họ thấy rằng có những vận động viên thành đạt giống như họ.
- Nếu họ thích một vận động viên cụ thể, họ có thể sẽ thích thử môn thể thao này hơn.
- Sự hiện diện của những người khác mắc chứng tự kỷ hoặc khuyết tật cũng có thể khuyến khích họ.
-
7 Tích hợp lối thoát của anh ấy vào thói quen của gia đình bạn. Bài tập này phải vui và thú vị để anh ấy thực sự tham gia vào trò chơi.- Bạn có thể cung cấp cho cả gia đình một chuyến đi bộ có thể truy cập.
- Có lẽ bạn có thể trình bày chuyến đi chơi như một bài học khoa học với chủ đề khám phá thiên nhiên như một phần của chuyến đi bộ gia đình.
-
8 Khuyến khích anh ấy nhảy để anh ấy có thể vui chơi khi chơi thể thao. Nhiều người yêu thích âm nhạc, vì vậy hãy cố gắng làm cho nó nhảy theo nhạc yêu thích của bạn để khuyến khích bạn di chuyển. Bạn có vô số lựa chọn để cố gắng giới thiệu điệu nhảy vào cuộc sống của người thân yêu của bạn.- Wii Fit cung cấp một số trò chơi có thể chơi ở nhà. Điều này cho phép hoạt động được thực hiện trong một môi trường quen thuộc và thoải mái, nơi các kích thích giác quan bị hạn chế một cách thận trọng.
- Chỉ nhảy là một trò chơi khiêu vũ phổ biến có thể là một lựa chọn thú vị.
- Hãy thử các trò chơi nhảy múa Cách mạng khiêu vũ đó là những hoạt động nhảy tương tác rất phổ biến.
-
9 Làm cho hoạt động vui vẻ để giảm bớt sự do dự của người thân yêu của bạn. Bạn có thể dễ dàng cho bạn bè của bạn thấy rằng hoạt động này rất thú vị, vì vậy họ sẽ ít tham gia hơn. Có nhiều cách để tạo ra một hoạt động vui vẻ:- biến hoạt động thành trò chơi, đảm bảo đó là thứ mà anh ấy đam mê,
- bạn có thể xem xét đưa video hoạt động và thực hiện như trên video. Thêm âm nhạc có thể là niềm vui, nó sẽ có vẻ ít khó khăn hơn,
- nếu người thân tự kỷ của bạn lo lắng hoặc nhạy cảm, hãy gắn bó với các hoạt động hợp tác, vì sự cạnh tranh có thể khiến họ lo lắng.
-
10 Hãy thử võ thuật để khuyến khích tập thể dục thúc đẩy kỷ luật và tập trung. Trong võ thuật, các cá nhân phải tuân theo các quy tắc được thiết lập rõ ràng, họ phải thường xuyên và kỷ luật. Trong trường hợp này, chúng ta đang đối phó với các lực lượng tự nhiên của ý thức bản thân, và học sinh nên xây dựng lòng tự trọng.- Họ cũng có xu hướng thành công, tùy thuộc vào môi trường và các quy tắc được thiết lập.
-
11 Tích hợp phần thưởng vào thói quen của bạn. Ví dụ, sau nửa giờ đi bộ với người tự kỷ, cho phép cô ấy xem TV cho đến bữa tối. Điều này sẽ cho anh ta một viễn cảnh thú vị khi hoạt động kết thúc. -
12 Cố gắng khuyến khích và thúc đẩy người thân của bạn học một kỹ năng, đặc biệt nếu họ còn trẻ hoặc đối mặt với những thách thức. Đây là một phương pháp học từng bước, trong đó bạn dạy hoạt động thể chất bằng cách đầu tiên hỗ trợ đầy đủ cho phong trào, sau đó giảm dần sự tham dự của bạn cho đến khi nó đạt được sự độc lập hoàn toàn.- Ví dụ, để giúp ai đó học cách bắt bóng, hãy nắm tay họ và giúp họ cầm bóng / vợt. Sau đó giữ anh ta cổ tay, rồi cánh tay và cuối cùng chỉ có vai. Nó sẽ được chiến thắng khi bạn không còn giữ bất cứ điều gì.
Phần 2 của 3:
Hiểu lý do tại sao cá nhân tự kỷ có thể miễn cưỡng chơi thể thao
-
1 Biết rằng những người mắc chứng tự kỷ đôi khi mất hứng thú với những thứ không phải là một phần của các trung tâm quan tâm cụ thể của họ. Người tự kỷ thể hiện sự tập trung đáng chú ý khi nói đến niềm đam mê của họ, nhưng ít tập trung vào những thứ mà họ quan tâm ít hơn. Nếu một hoạt động không khiến họ quan tâm, sẽ rất khó để khiến họ tham gia. Điều quan trọng là phải hiểu sự do dự của họ trước khi cố gắng thúc đẩy họ.- Đừng khăng khăng quá nhiều, nếu không bạn có vẻ độc đoán và chỉ người đó.
- Đó là lý do tại sao nó quan trọng để nắm bắt sự quan tâm của họ.
- Nếu họ không quan tâm, hãy cố gắng chọn các hoạt động theo thời gian để nói với họ về sở thích của họ. Bạn sẽ có cơ hội để gắn kết với họ và quan tâm đến họ nhiều hơn.
-
2 Hiểu sự hiện diện có thể của một kỹ năng vận động thay đổi. Không có gì lạ khi những người mắc chứng tự kỷ bị suy giảm một số kỹ năng vận động. Ví dụ, các vấn đề phát triển động cơ có thể ngăn cản một cá nhân ném bóng hoặc giữ thăng bằng trên xe đạp.- Người thân của bạn nên nhận thức được khả năng của anh ấy để tham gia vào một số hoạt động thể thao.
- Không thể tham gia đầy đủ vào các hoạt động có thể rất nản lòng, vì vậy hãy đảm bảo bạn cung cấp cho họ đầy đủ các lựa chọn về các hoạt động khác nhau.
-
3 Hãy lưu ý các kích thích giác quan. Người tự kỷ có thể rất nhạy cảm với các kích thích nhất định. Những kích thích này có thể cản trở họ cho một số hoạt động nhất định và thậm chí làm cho họ không thể chịu đựng được.- Ánh sáng mạnh mẽ của phòng tập thể dục có thể gây đau đớn hoặc mất tập trung.
- Kích thích ủng hộ không rõ ràng ngay lập tức khi bạn thúc đẩy người thân của bạn thực hiện các hoạt động.
- Nếu bạn nhận thấy anh ấy không thoải mái, hãy dừng lại và hỏi anh ấy những gì sai.
-
4 Hiểu rằng có thể nản lòng khi gặp khó khăn khi thực hiện một chương trình. Người tự kỷ có thể có một thời gian khó khăn để làm một chương trình tập thể dục. Trừ khi họ được hỗ trợ, họ có thể khó lập kế hoạch và kiểm soát chế độ tập thể dục của họ. Giúp họ bằng cách ngồi lại với nhau để làm việc hoặc kết hợp vào thói quen hàng ngày của họ.- Một cách tốt để cải thiện động lực và tiếp tục xây dựng niềm tin trong doanh nghiệp là đưa các cột mốc và mục tiêu khác nhau vào chương trình đào tạo.
-
5 Hãy nhận biết khuyết tật xã hội của mình. Nhiều hoạt động thể thao được thực hành theo đội, điều đó có nghĩa là điều này đòi hỏi một mức độ tương tác xã hội nhất định. Nhiều cá nhân tự kỷ đấu tranh với sự tương tác xã hội, và điều này có thể dẫn đến một số nỗi sợ hãi về thể thao đồng đội.- Cố gắng thúc đẩy nhiều hình thức thể thao cá nhân hơn, chẳng hạn như chạy, đạp xe, yoga hoặc bơi lội.
- Nếu những người mắc chứng tự kỷ gần gũi với một số người, chẳng hạn như cha mẹ hoặc anh chị em của họ, thì họ có thể muốn bị giới hạn trong các hoạt động diễn ra ở sân sau của ngôi nhà.
Phần 3 của 3:
Biết lợi ích của thể thao đối với bệnh tự kỷ
-
1 Nhận ra rằng hoạt động thể chất giúp các cá nhân tự kỷ duy trì cân nặng khỏe mạnh. Họ thường có vấn đề về dạ dày và có thể gặp khó khăn khi nhận ra cảm giác đói. Điều này có thể dẫn đến ăn quá nhiều hoặc thiếu hụt có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe. -
2 Hãy nhận thức được lợi ích xã hội của hoạt động thể chất. Thể thao là một cơ hội cho những người mắc chứng tự kỷ làm việc trên các kỹ năng xã hội của họ. Có nhiều môn thể thao dựa trên tinh thần đồng đội, nhưng cũng tập trung vào thành tích cá nhân. Những loại hình thể thao và đội mở ra cơ hội xã hội trong khi cho phép phát triển cá nhân.- Sẽ có một tương tác xã hội không nhiều về giao tiếp bằng lời nói.
- Đây là trường hợp cho điền kinh, bơi lội, vv
- Có thể không cần thiết phải bắt đầu trực tiếp với một đội bóng rổ vì người thân của bạn không có khả năng chuẩn bị cho một môi trường xã hội như vậy.
- Môi trường xã hội có thể gây căng thẳng cho những người mắc chứng tự kỷ. Vì vậy, đừng đẩy họ quá nhiều nếu họ không cảm thấy sẵn sàng!
-
3 Hãy nhận biết rằng hoạt động thể chất có thể tự kích thích vừa phải. Kích thích bản thân nó không phải là một điều xấu, nhưng khi nó quá mức có thể là một vấn đề (ví dụ, khó tập trung trong lớp học hoặc quá bận rộn trong bữa ăn có nguy cơ bị nghẹn). Điều này sẽ giúp những người mắc chứng tự kỷ cân bằng mà không liên tục kích thích.- Ví dụ, bơi lội kết hợp các hành vi lặp đi lặp lại có thể góp phần làm giảm các hành vi lặp đi lặp lại bên ngoài bể bơi.
- Không bao giờ cố gắng ngăn ai đó bị kích động, nó có thể nguy hiểm.
-
4 Biết rằng một hoạt động thể thao có thể giúp giảm thiểu tác dụng phụ của thuốc. Nếu một người mắc chứng tự kỷ đang điều trị y tế, họ có thể có một số tác dụng phụ. Ví dụ, thuốc an thần kinh thường được sử dụng để điều trị mệt mỏi, tác dụng phụ của chúng khá quan trọng. -
5 Biết rằng một hoạt động thể thao có thể thúc đẩy lòng tự trọng. Lòng tự trọng rất quan trọng đối với cảm giác hạnh phúc của mọi người. Hoạt động thể chất có thể cải thiện cách người tự kỷ xem xét bản thân. Bạn nên tìm một hoạt động mà người thân của bạn có thể xuất sắc.- Điều này có thể có tác động tích cực đến lòng tự trọng của một người.