NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp điều trị ngay lập tức
- Phương pháp 2 Giải mẫn cảm phản xạ buồn nôn
- Phương pháp 3 Chuyển hướng sự chú ý của anh ấy
Phản xạ bịt miệng có thể biến tình huống bạn chăm sóc vệ sinh răng miệng vào thời điểm khó chịu, cho dù đó là đánh răng hàm sau miệng hay khi nha sĩ kiểm tra tình trạng răng của bạn. Có rất nhiều lời khuyên trên Internet để biết cách ức chế phản xạ này, nhưng nhiều cách không hiệu quả. Bạn có thể sử dụng các giải pháp ngay lập tức, chẳng hạn như gây tê vòm miệng hoặc kích thích vị giác của bạn để ngăn chặn nó. Theo thời gian, bạn cũng có thể sử dụng bàn chải đánh răng của mình để giải mẫn cảm hoặc thực hành các kỹ thuật tập trung để giúp làm cho nó biến mất nhanh chóng.
giai đoạn
Phương pháp 1 Sử dụng phương pháp điều trị ngay lập tức
-
Gây mê vòm miệng của bạn. Nếu bất cứ thứ gì chạm vào vòm miệng mềm của bạn, nó có thể kích hoạt phản xạ buồn nôn. Sử dụng một sản phẩm không cần kê toa như một máy hóa hơi để ru ngủ đáy vòm miệng. Ngoài ra, bạn cũng có thể áp dụng một loại thuốc giảm đau tại chỗ cho benzocaine bằng tăm bông. Các hiệu ứng sẽ kéo dài trong khoảng một giờ và vòm miệng của bạn sẽ ít nhạy cảm hơn trong thời gian này.- Thuốc xịt gây mê hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, bạn nên ngừng sử dụng nếu bạn bị nôn mửa, buồn nôn, chóng mặt, chóng mặt hoặc đau bụng.
- Sử dụng benzocaine cẩn thận. Tăm bông có thể kích hoạt phản xạ buồn nôn. Nó cũng có thể gây ra các tác dụng phụ khác như mệt mỏi, yếu, kích ứng da quanh tai, đổi màu xanh của da quanh môi và đầu ngón tay, và khó thở.
- Nếu bạn bị dị ứng với benzocaine, rõ ràng bạn nên tránh sử dụng nó. Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn nếu cô ấy đang phản ứng với bất kỳ loại thuốc, chất bổ sung hoặc thảo dược khác mà bạn có thể đang dùng.
-
Nhấn ngón tay cái của bạn. Đóng nắm tay bằng tay trái bằng ngón tay cái của bạn bên trong. Đặt ngón tay cái của bạn dưới ngón tay của bạn. Bóp mạnh mà không làm tổn thương chính mình. Thủ thuật này cho phép bạn ấn vào lòng bàn tay, một phần được biết để kiểm soát phản xạ buồn nôn. -
Đặt một ít muối vào lưỡi của bạn. Làm ướt đầu ngón tay, ngâm muối và chạm lưỡi. Muối sẽ kích hoạt vị giác ở phía trước lưỡi và gây ra phản ứng dây chuyền sẽ tạm thời ức chế phản xạ buồn nôn.- Bạn cũng có thể làm điều đó với một c. để c. muối trong một cốc nước mà bạn dùng để súc miệng. Đừng quên nhổ nó ra!
Phương pháp 2 Giải mẫn cảm phản xạ buồn nôn
-
Tìm nơi anh ấy bắt đầu. Bạn có thể làm điều này bằng cách sử dụng bàn chải đánh răng để chải lưỡi. Bạn cần tập trung vào điểm gần mặt trước của lưỡi nơi phản xạ bịt miệng bắt đầu.- Phản xạ buồn nôn có thể có nhiều khả năng vào đầu ngày. Thay vào đó, hãy thử tìm một hoạt động kích thích nó vào cuối buổi chiều hoặc buổi tối.
- Đừng cho ngón tay vào miệng. Bạn có thể làm cho mình bị bệnh.
-
Đánh răng nơi nó bắt đầu. Vâng, bạn sẽ bị bịt miệng, nó sẽ không đẹp, nhưng nó sẽ không tồn tại lâu. Dành khoảng mười giây đánh răng ở đây. Sau đó đi ngủ.- Lặp lại quá trình nhiều buổi tối liên tiếp. Phản xạ buồn nôn của bạn sẽ giảm xuống mỗi khi bạn làm điều đó.
-
Mở rộng khu vực đánh răng. Một khi bạn có thể chạm vào điểm bạn đã phát hiện mà không gây ra phản xạ buồn nôn, bạn có thể đẩy bàn chải đánh răng đi xa hơn. Cố gắng vượt qua nó trong khoảng từ 5 đến 10 mm trong miệng. Lặp lại các bước tương tự như lần đầu tiên. -
Đẩy bàn chải đánh răng hơn nữa. Đẩy nó ngày càng xa hơn mỗi khi khu vực bạn đang làm việc bị giảm độ nhạy. Tiếp tục cho đến khi bạn đạt đến điểm vẫn có thể nhìn thấy của lưỡi lạc hậu nhất. Cuối cùng, bạn sẽ chạm vào vòm miệng mềm bằng bàn chải đánh răng, nếu bạn chưa làm như vậy. -
Lặp lại bài tập này mỗi ngày. Hãy kiên trì. Bạn phải bắt đầu lại ít nhất một tháng để đến đó. Sau đó, bác sĩ của bạn sẽ có thể kiểm tra đáy họng bằng một thanh gỗ mà không làm bạn cảm thấy bị bệnh. Thỉnh thoảng bạn cũng có thể lặp lại các bước tương tự để phản xạ buồn nôn không quay trở lại.- Bạn cũng có thể duy trì mức độ nhạy cảm phù hợp bằng cách đánh lưỡi thường xuyên. Điều này sẽ giúp bạn kiểm soát phản xạ này trong khi vẫn đảm bảo hơi thở thơm tho!
Phương pháp 3 Chuyển hướng sự chú ý của anh ấy
-
Tập thiền. Hỏi nha sĩ của bạn nếu bạn có thể đeo nút tai để trộn âm thanh của thiết bị anh ta sẽ sử dụng trong quá trình tư vấn. Điều này sẽ cho phép bạn tập trung vào những suy nghĩ êm dịu và quên đi những gì đang diễn ra trong cổ họng. Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể đi ngủ, hãy yêu cầu anh ấy cài đặt một cái gì đó để giữ cho miệng của bạn mở. -
Hum. Điều này cho phép bạn thở tốt, đó là điều cần thiết để thư giãn. Nó cũng sẽ khó khăn để ngân nga và có phản xạ buồn nôn cùng một lúc. Hãy thử kỹ thuật này tại nha sĩ khi bạn chuyển radio hoặc khi bạn nhổ răng. -
Nâng một chân lên một chút. Làm điều đó trong khi ngồi hoặc nằm trên ghế của nha sĩ. Tập trung vào việc giữ chân của bạn lên. Thay đổi đôi chân của bạn khi bạn mệt mỏi. Thủ thuật này có thể làm bạn mất tập trung trong khi nha sĩ làm việc trong miệng và gần vòm miệng mềm của bạn.- Hãy cẩn thận! Thủ thuật này sẽ không hoạt động tốt nếu bạn đặt một chân lên chân kia.
-
Nghe nhạc. Hỏi nha sĩ của bạn nếu anh ta có thể đặt âm nhạc trong khi anh ta chạm vào răng của bạn. Các bài hát có thể giúp tâm trí của bạn tập trung vào một thứ khác và bạn có thể ít nghĩ về những gì đang diễn ra. Bạn sẽ quá bận rộn tập trung vào bài hát để nhận thấy những gì nha sĩ đang làm.