NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Đối đầu với kẻ nói dối để cứu mối quan hệ
- Phương pháp 2 Đối đầu với kẻ nói dối để kết thúc mối quan hệ
Bạn có phát hiện ra rằng bạn trai của bạn đang lừa dối bạn? Cho dù bạn có muốn cứu mối quan hệ hay không, bạn sẽ phải kiểm tra lời nói dối. Có một số kỹ thuật để làm điều đó tốt. Rốt cuộc, sự thật có thể khó nuốt, trở thành nạn nhân của một lời nói dối thậm chí còn hơn thế.
giai đoạn
Phương pháp 1 Đối đầu với kẻ nói dối để cứu mối quan hệ
-
Sắp xếp một cuộc hẹn trong người. Gặp gỡ trực tiếp với đối tác của bạn sẽ cho phép bạn phân tích thông tin quan trọng như giao tiếp bằng mắt và ngôn ngữ cơ thể. Điều này có thể giúp bạn xác định xem đối tác của bạn có còn nói dối bạn hay không.- Mặc dù phát hiện nói dối là một chủ đề gây tranh cãi, nhưng có những dấu hiệu nói dối điển hình như môi hẹp, lo lắng, thiếu hợp tác, nói dối bất thường hoặc im lặng và nỗ lực để tránh sử dụng từ ngữ của người đầu tiên như tôi hoặc của tôi .
- Hãy nhớ gặp nhau ở một nơi trung lập như quán ăn hoặc nhà hàng. Điều này sẽ ngăn cuộc đối đầu leo thang và cho phép bạn thảo luận về lời nói dối của anh ta như bình đẳng. Nếu bạn muốn giữ gìn mối quan hệ, hãy thử nghĩ về cuộc họp của bạn như một cuộc thảo luận chứ không phải là một cuộc tranh luận.
-
Thu thập bằng chứng. Cho dù bằng chứng cho phép bạn thiết lập lời nói dối của người đàn ông của bạn là thất lạc, e-mail sai lầm, thư, lời nói của một người bạn hoặc chỉ đơn giản là bản năng của bạn, hãy chắc chắn xem xét bằng chứng của bạn một cách cẩn thận trước cuộc họp. Bạn sẽ cần có thể thảo luận bằng chứng với đối tác của bạn một cách bình tĩnh và hợp lý. Hãy nhớ tạo bản sao dự phòng bằng chứng của bạn, chỉ trong trường hợp. -
Bình tĩnh xuống. Nhận được vào cuộc đối đầu với một vị trí của sức mạnh và yên tĩnh.Thiền, hít thở sâu, đi bộ yên bình hoặc làm các bài tập hình dung thư giãn. Làm bất cứ điều gì cần thiết để đảm bảo tâm trí và cơ thể của bạn được chuẩn bị để ngăn chặn tình huống căng thẳng trở nên quá cồng kềnh. -
Nói với anh ta rằng bạn nhận thức được những lời nói dối. Để giải quyết xung đột, điều quan trọng là xác định các điều kiện cụ thể của xung đột đó trong trường hợp này: trong trường hợp này, anh ta sẽ hiểu rằng lời nói dối của anh ta rất quan trọng đối với bạn. Điều này là tốt nhất nếu công tố nhanh chóng và trực tiếp để cho cả hai bạn có thời gian để giải quyết xung đột. Không cần phải đánh xung quanh bụi rậm. Chỉ cần nói với anh ấy rằng bạn biết anh ấy không chân thành và điều đó làm bạn lo lắng. Giữ một giọng điệu bình tĩnh và duy trì giao tiếp bằng mắt. Thay vì gọi người nói dối, hãy suy nghĩ về việc sử dụng các ví dụ cụ thể về hành vi sai trái mà bạn thấy không thể chấp nhận được. Ví dụ, hãy thử sử dụng các câu sau đây.- Gần đây tôi nhận thấy rằng bạn nói với tôi rằng bạn làm việc muộn khi bạn không trả lời điện thoại bàn. Nó cho tôi ấn tượng là một nạn nhân của sự dối trá.
- Khi bạn nói với tôi rằng bạn thích kiểu tóc mới của tôi, tôi cảm thấy rằng bạn không hoàn toàn trung thực.
- Tôi đã nghi ngờ gần đây sự trung thực của bạn đối với tôi. Ví dụ, tôi nhận thấy rằng bạn hỏi ý kiến của bạn khi bạn biết rằng tôi không nhìn vào bạn. Có điều gì bạn muốn nói với tôi về?
-
Sử dụng người đầu tiên số ít trong lời nói của bạn để bày tỏ cảm xúc của bạn về lời nói dối. Ngay cả khi có một sự cám dỗ để đổ lỗi, xúc phạm hoặc hú lên vì lời nói dối, những lời buộc tội viêm có thể làm cho nhiệm vụ cứu mối quan hệ của bạn trở nên khó khăn hơn. Thay vào đó, hãy cố gắng nói với anh ấy một cách trung thực về những cảm xúc mà lời nói dối của anh ấy đã tạo ra trong bạn. Dưới đây là một số tình huống bạn có thể sử dụng:- Tôi không thể tin ai đó đã nói dối tôi
- Sự chân thành trong một mối quan hệ rất quan trọng với tôi và tôi thấy rằng sự dối trá phá hủy
- ngay cả khi lời nói dối là để bảo vệ cảm xúc của tôi, tôi thấy rằng lời nói dối làm tổn thương tôi nhiều hơn sự thật, bất kể bản chất của sự thật là gì
-
Thảo luận về những điểm quan trọng. Các câu trả lời thông thường khi một người bị buộc tội nói dối là: thay đổi chủ đề, đổ lỗi cho người tố cáo, tiết kiệm thời gian hoặc đưa ra những lời khen không phù hợp với người tố cáo. Bám sát bạn: bạn biết anh ta nói dối, điều đó làm tổn thương bạn và vì sự liên tục của mối quan hệ của bạn, lời nói dối phải dừng lại. Bạn có quyền bày tỏ cảm xúc của mình và đối tác của bạn nên nghe họ. Đừng phòng thủ và đừng bị phân tâm. -
Cho anh cơ hội làm tình. Hãy nhớ rằng đôi khi mọi người có một lý do tốt để nói dối. Ngoài ra, có thể anh ta đã không nói dối chút nào và có một lý do khác cho bằng chứng bạn thu thập được. Cũng có thể anh ấy hối hận vì đã nói dối bạn và thật lòng muốn thay đổi hành vi của anh ấy trong tương lai. Ví dụ, mọi người thường nằm dưới áp lực của thời gian hoặc căng thẳng, nhưng họ có thể nói sự thật sau khi cho họ một chút thời gian và không gian. Ngay cả khi anh ta là kẻ nói dối, anh ta xứng đáng có tiếng nói. Và nếu bạn muốn sửa chữa mối quan hệ, điều quan trọng là anh ấy có thể nói những gì anh ấy nghĩ.- Hãy nhớ rằng mọi người có thể dễ dàng bị lừa, đặc biệt là bởi người yêu. Điều này được gọi là tác hại của sự thậttrong đó bao gồm việc khiến chúng ta tin những điều phi lý về những người chúng ta quan tâm. Đối tác của bạn có thể có lý do chính đáng để nói dối bạn, nhưng đừng bị lừa bởi những lời bào chữa đáng kinh ngạc hoặc những câu chuyện ngớ ngẩn.Nếu anh ta nói với bạn rằng một người nước ngoài trông giống anh ta đã đánh cắp điện thoại di động của anh ta để gửi ảnh khỏa thân của anh ta cho bạn thân của bạn, đừng để anh ta làm bạn vui: có khả năng anh ta tiếp tục nói dối bạn.
-
Quyết định giải quyết của bạn từ thời điểm này. Làm theo bản năng của bạn và xem hành vi của anh ấy một cách cẩn thận. Hãy tự hỏi mình nếu bạn thực sự tin rằng anh ấy sẽ ngừng nói dối. Đến lượt của cuộc trò chuyện và những gì bản năng của bạn nói với bạn, bạn có thể làm một trong nhiều điều.- Tha thứ cho anh và bước tiếp. Nếu lời nói dối dường như không có nguy hiểm lớn hoặc một sai lầm không thường xuyên và nếu đối tác của bạn chân thành quyết định nói cho bạn sự thật trong tương lai, bạn có thể vượt qua miếng bọt biển. Có một cái nhìn quan sát khi bạn đi cùng, nhưng hãy nhớ rằng mọi người đều phạm sai lầm ngày này hay ngày khác.
- Xin lời khuyên. Nếu lời nói dối quá lớn và bạn đã đầu tư rất nhiều vào mối quan hệ, bạn có thể nghĩ về việc hợp tác với một cố vấn hoặc nhà trị liệu về cách bạn có thể xây dựng lại niềm tin. Tuy nhiên, điều này có lẽ liên quan đến quá nhiều thời gian, nỗ lực và tiền bạc để dành cho một mối quan hệ ngắn hạn.
- Chấm dứt mối quan hệ. Nếu bạn nghĩ rằng tình cảm của bạn vẫn đang gặp nguy hiểm hoặc đối tác của bạn sẽ tiếp tục phản bội lòng tin của bạn, tốt nhất nên cắt đứt liên lạc với anh ấy. Ngay cả khi ý định rời đi của bạn là để cứu vãn mối quan hệ, sự an toàn và hạnh phúc của bạn phải được đặt lên hàng đầu.
-
Chúc mừng bạn đã bảo vệ sự thật. Không dễ để đối mặt với một kẻ nói dối, nhưng nó là cần thiết để làm điều đó. Hãy tự thưởng cho mình một ngày tại spa hoặc buổi tối đi chơi với một người bạn thân mà bạn tin tưởng. Bạn xứng đáng được thư giãn và giải trí.
Phương pháp 2 Đối đầu với kẻ nói dối để kết thúc mối quan hệ
-
Quyết định chấm dứt một mối quan hệ dựa trên sự dối trá. Một số lời nói dối có thể được tha thứ, những người khác là không thể quên. Bạn không cần phải tha thứ và quên đi những lời nói dối và sai lầm của mọi người. Ngay cả khi bạn quyết định kết thúc một mối quan hệ, đôi khi có thể có ích khi đối đầu với cô ấy và cho cô ấy biết cảm xúc của bạn. Trong trường hợp này, bạn đối mặt với cô ấy không phải để khuyến khích cô ấy thay đổi hành vi của mình, mà là để cho bạn can đảm và lấy lại niềm tin của bạn sau khi phản bội. Tuy nhiên, bạn phải chắc chắn rằng bạn thực sự muốn kết thúc mối quan hệ. Không sử dụng mối đe dọa của sự chia ly như một cách để cố gắng kiểm soát hành động của bạn. -
Xem nếu nó an toàn hoặc cần thiết để đối đầu với kẻ nói dối. Đôi khi một lời nói dối chỉ là một lời nói dối. Nhưng những lần khác, nói dối có liên quan đến những hành vi và rối loạn nguy hiểm khác. Những người ích kỷ, lạm dụng, ghen tuông quá mức và bị ám ảnh có nhiều khả năng có dấu hiệu bệnh lý nói dối. Xem nếu đối tác của bạn đã thể hiện các hành vi đáng lo ngại khác gần đây như ghen tuông, tức giận, chiếm hữu hoặc thiếu đồng cảm. Nếu đây là trường hợp, bạn có thể không muốn nói về lời nói dối của anh ấy và chỉ muốn thoát khỏi tình huống. -
Sắp xếp một cuộc đối đầu trực tiếp, qua điện thoại hoặc trực tuyến. Vì bạn kết thúc mối quan hệ, bạn không còn cần phải xác định xem bạn có còn nói dối hay không. Bạn không quan tâm anh ấy làm gì: cuộc trò chuyện này chỉ liên quan đến bạn và nhu cầu của bạn. Điều này giải phóng bạn khỏi nhiệm vụ phải đọc ngôn ngữ cơ thể và duy trì giao tiếp bằng mắt trong khi trò chuyện trực tiếp. Tất cả bạn phải làm là nói những gì bạn cần nói.Từ lúc bạn cảm thấy thoải mái, bạn có thể đối mặt với kẻ nói dối.- Trong người. Nó chắc chắn an toàn hơn để làm điều đó ở nơi công cộng. Hãy nhớ thông báo cho người thân hoặc bạn thân của nơi diễn ra cuộc họp, để có sự củng cố trong trường hợp cuộc thảo luận sẽ sai. Tùy chọn này có nhiều rủi ro hơn, nhưng nó mang lại niềm vui khi nhìn thấy cái đầu mà nó sẽ làm khi bạn nói với nó rằng bạn biết nó đã nói dối.
- Qua điện thoại. Nhớ chuẩn bị ghi chú hoặc các điểm chính để bạn nhớ bao gồm tất cả các điểm bạn muốn bao gồm. Hãy nhớ rằng: đây chắc chắn sẽ là lần cuối cùng bạn liên lạc với anh ấy, vì vậy hãy tránh nói những điều ngầm. Tùy chọn này cũng mang đến cơ hội đơn giản là cúp điện thoại nếu nó bắt đầu la hét hoặc kiếm cớ ngu ngốc.
- Qua email. Một email sẽ cho phép bạn thể hiện bản thân rõ ràng và chính xác. Tùy chọn này đặc biệt hữu ích nếu bạn không muốn nhìn thấy khuôn mặt ngu ngốc của kẻ nói dối đó. Hãy nhớ để người thân của bạn đọc email trước khi gửi nó để đảm bảo bạn đã nói những gì bạn cần. Nếu người nói dối trả lời, bạn có thể tự do đọc câu trả lời hoặc chỉ cần gửi nó vào thư mục email không mong muốn. Mặc dù có thể không thích hợp để chấm dứt mối quan hệ email, đôi khi đó là phương pháp an toàn nhất, đặc biệt nếu bạn trai cũ của bạn trước đó đã thể hiện hành vi đáng lo ngại.
-
Thể hiện cảm xúc tổn thương và phản bội của bạn. Vì bạn không cố gắng sửa chữa mối quan hệ, hãy nói với anh ấy một cách trung thực cảm giác rằng lời nói dối của anh ấy đã tạo ra trong bạn. Cố gắng không la hét hay lạm dụng, nhưng nhấn mạnh rằng hành vi của anh ta là không thể chấp nhận được và anh ta là người phá hỏng mối quan hệ. Có thể là sự dũng cảm của bạn giúp chân thành hơn đối với các đối tác tương lai của bạn, nhưng bạn không còn chịu trách nhiệm cho hành động của mình. Không phải bạn là người sẽ thay đổi nó: bạn chỉ đơn giản là kết thúc mối quan hệ với niềm tự hào và sự trung thực của bạn nguyên vẹn. -
Bám sát nó. Anh ấy chắc chắn sẽ cố gắng đánh lạc hướng bạn bằng những lời bào chữa và thậm chí có thể đổ lỗi cho bạn vì những lời nói dối của anh ấy. Đừng phản ứng với những lời bào chữa này: có một khuôn mặt cứng rắn, bình tĩnh và tiếp tục nói với anh ấy về cảm xúc của bạn. Anh ta sẽ học sớm rằng cuộc trò chuyện này là về những gì bạn phải nói và không phải những gì anh ấy nghĩ hay cảm nhận. -
Tìm kiếm sự hỗ trợ của những người thân yêu của bạn. Đây không phải là thời gian để giữ những vấn đề của bạn cho riêng bạn, mà là để nói chuyện với bạn bè và những người thân yêu của bạn. Họ sẽ không chỉ cung cấp cho bạn cái nhìn khách quan hơn về những lời nói dối của đối tác của bạn, mà công ty và tình bạn của họ sẽ khiến bạn không rơi vào mối quan hệ với kẻ nói dối. Nếu bạn quên rằng bạn đã kết thúc mối quan hệ với một kẻ nói dối vì một lý do chính đáng, họ sẽ nhắc nhở bạn rằng bạn đã quyết định đúng. Thật vậy, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một sự phá vỡ có thể khiến bạn củng cố và phát triển các mối quan hệ của mình, do đó làm tăng hạnh phúc. -
Tập trung vào các khía cạnh tích cực của việc phá vỡ một kẻ nói dối. Vỡ là đau đớn, nhưng chúng cũng có thể dẫn đến kết quả tích cực, đặc biệt nếu bạn tập trung vào khía cạnh hướng dẫn của kinh nghiệm này. Giả sử bạn có thể làm tốt hơn bây giờ khi bạn không chia sẻ công ty của kẻ nói dối nữa.