NộI Dung
Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.Có 6 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở cuối trang.
Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi. 7 Học cách làm gian hàng. Điều rất quan trọng đối với một bodyboarder để làm chủ gian hàng. các gian hàng sẽ cho phép bạn phanh trong các tình huống khác nhau, chẳng hạn như khi bạn phải giảm tốc độ trong một ống. Đây là hai cách để làm điều đó:
- Kéo chân xuống nước để làm chậm bạn hoặc di chuyển hông của bạn đến đường sắt hội đồng quản trị nội bộ.
- Mang anh ta mũi lên, trong khi nhấn đuôi với hông của bạn. Bây giờ plank ở một góc khoảng 30-45 °, cho đến khi bạn đạt được tốc độ mong muốn.
- Một khi bạn đã hoàn thành gian hàng, trượt về phía trước từ bảng để lấy lại tốc độ, định vị lại chính mình và tiếp tục trượt trên sóng.
lời khuyên
- Nếu bạn đi bên trái, đặt bàn tay trái của bạn lên phía trước bảng và tay phải của bạn hướng về trung tâm của bảng. mũi và ngược lại nếu bạn đi bên phải.
- Đừng nản lòng, việc học của bạn sẽ mất thời gian.
- Luôn luôn sử dụng một bảo vệ phát ban.
- Nếu bạn chưa có, hãy mua vây. Họ sẽ cho phép bạn kiểm soát hướng của bạn tốt hơn nhiều.
cảnh báo
- Hãy cẩn thận để không va vào các bãi cát và đá ngầm.
Yếu tố cần thiết
- Thân xe
- Một sự kết hợp hoặc một "rashguard"
- một buộc bằng dây xích
- Một đôi chân chèo
- Một đôi vớ cho chân chèo
- Một đôi dây đeo cổ tay