NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Xử lý một số huyền thoại với sự thật
- Phần 2 trước khi chèn
- Phần 3 Đặt dấu
- Phần 4 Xóa bộ đệm
Có thể bạn không có ai để nói về khoảng thời gian của mình, hoặc có thể điều đó khiến bạn không thoải mái khi nói chuyện với bố mẹ. Dù lý do là gì, việc tìm cách đặt dấu ấn lên chính mình có thể phức tạp. Nhưng đừng sợ, chẳng mấy chốc, nó sẽ có vẻ rất dễ dàng!
giai đoạn
Phần 1 Xử lý một số huyền thoại với sự thật
Có rất nhiều truyền thuyết đô thị về tem, và bạn hẳn đã nghe một số thông tin xấu về việc sử dụng chúng. Biết được sự thật có thể làm cho nỗi sợ hãi của bạn biến mất hoặc xua tan những hiểu lầm.
-
Hãy yên tâm rằng một con tem sẽ không bao giờ bị kẹt hoặc mất trong bạn. Thú thật, anh không có nơi nào để đi! Bạn luôn có thể kéo nó qua chuỗi hoặc lấy nó bằng ngón tay nếu chuỗi bị đứt.- Nhớ bỏ tem của bạn khi hết thời gian.
-
Biết rằng bạn có thể đi vệ sinh với tampon.- Bạn cũng có thể đẩy chuỗi bên trong trước khi đi tiểu. Đừng đẩy nó quá xa để có được nó dễ dàng.
-
Đừng nghĩ bạn còn quá trẻ Bạn có thể bắt đầu sử dụng tampon ở mọi lứa tuổi, bạn không phải 18 tuổi, nhưng bạn phải cảm thấy thoải mái. Một số cô gái sử dụng một miếng đệm cho thể thao, thể dục dụng cụ, bơi lội ... -
Xin lưu ý rằng việc sử dụng bộ đệm không ảnh hưởng đến trinh tiết của bạn. Trái với ý tưởng nổi tiếng và vô ích này, sử dụng bộ đệm không khiến bạn "mất trinh". Bộ đệm có thể làm căng màng trinh (màng mỏng thường chảy nước mắt trong các báo cáo đầu tiên của bạn). Ngay cả khi việc sử dụng của họ nên làm rách màng này (điều này cũng có thể xảy ra trong các hoạt động khác, chẳng hạn như cưỡi ngựa thường xuyên), điều đó không có nghĩa là bạn không còn là một trinh nữ.- Một huyền thoại khác là màng trinh hoàn toàn bao phủ âm đạo. Hãy yên tâm, âm đạo của bạn có một lỗ để cho phép chất lỏng như máu trong thời kỳ của bạn chảy ra và chèn một tampon.
- lhymen thường sẽ căng ra khi bạn thư giãn, nhưng nếu bạn nhấn một tampon trong khi nó bị chật, nó có thể bị vỡ. Nó cũng có thể bị vỡ khi bạn chơi thể thao.
-
Hãy chắc chắn rằng bạn luôn có một nơi rảnh rỗi, bất cứ nơi nào bạn đi. Cho dù bạn đang ở cơ quan, trường học hay ra ngoài chơi thể thao, luôn có một miếng đệm dự phòng trong túi xách của bạn. Đặc biệt là khi thời kỳ của bạn bắt đầu, có thể hữu ích để mang theo một túi trang điểm nhỏ với tampon, lót panty, khăn lau ẩm và quần dự phòng. -
Nếu bạn ngủ hơn 8 giờ, hãy mặc khăn ngủ. Do đó, bạn sẽ không phải lo lắng về việc dậy sớm để thay đổi bộ đệm.
Phần 2 trước khi chèn
-
Mua băng vệ sinh. Như bạn đã thấy trong các cửa hàng, có tất cả các loại tem và kích cỡ. Đây là điều dễ dàng nhất cho bạn lần đầu tiên.- Mua băng vệ sinh với đầu bôi. Có hai loại tampon cơ bản: với đầu phun, hoặc một ống nhựa có thể giúp bạn đẩy tampon vào đáy âm đạo. Sử dụng một ứng dụng giúp mọi thứ dễ dàng hơn khi bạn học lần đầu tiên, hãy chọn một thương hiệu có nó. OB là một thương hiệu bán nó mà không cần người áp dụng, hầu hết các thương hiệu khác cũng có nó.
- Lựa chọn không cho hấp thụ tốt. Hấp thụ đơn giản là một thước đo mức độ hấp thụ bông từ tampon, từ nhẹ nhất đến hiệu quả nhất. Hầu hết phụ nữ sử dụng sự hấp thụ hiệu quả nhất trong vài ngày đầu tiên của kinh nguyệt, khi dòng chảy mạnh hơn và chuyển sang sự hấp thụ nhẹ hơn vào cuối. Tuy nhiên, nếu bạn lo lắng về cơn đau, thay vào đó hãy đặt cược vào miếng lót ít thấm nước hơn. Bạn sẽ phải thay đổi chúng thường xuyên hơn, nhưng chúng sẽ nhỏ hơn và thoải mái hơn.
- Nếu bạn lo lắng về cơn đau, hãy lấy miếng lót thấm nước kém, thay chúng thường xuyên hơn, nhưng chúng sẽ mịn hơn và bạn sẽ thoải mái hơn. Bạn sẽ tìm thấy trong các thương hiệu khác nhau, bạn cũng có thể chọn miếng đệm tốt hoặc cơ sở. Sử dụng miếng đệm có kích thước nhỏ hơn ban đầu có thể quen với cảm giác và bạn có thể lấy chúng ra dễ dàng hơn. Nếu chúng không đủ, bạn có thể mua thêm miếng lót thấm nước.
- Nếu thời gian của bạn nặng nề vào ban ngày, bạn có thể sử dụng bộ bảo vệ chắc chắn ngoài bộ đệm để ngăn chặn rò rỉ có thể xảy ra sau 4 giờ, ngay cả với một miếng đệm siêu thấm.
-
Rửa tay. Có vẻ kỳ lạ khi rửa tay "trước khi" đi vệ sinh, nhưng đó là một lựa chọn khôn ngoan trong trường hợp này. Dụng cụ tampon là vô trùng, và rửa tay để tránh nhiễm trùng gây ra nấm hoặc vi khuẩn tương tự.- Nếu bạn thả tampon của bạn trên sàn nhà, hãy loại bỏ nó. Không đáng để tiết kiệm một vài đồng xu trên tampon nếu bạn phải bị nhiễm trùng âm đạo đau đớn và đau đớn.
Phần 3 Đặt dấu
-
Ngồi vào nhà vệ sinh. Trải rộng đầu gối của bạn thậm chí nhiều hơn bình thường để bạn có quyền truy cập tốt và tầm nhìn tối đa để hiểu mọi thứ.- Hoặc, bạn có thể đứng lên để giới thiệu một tampon, một bàn chân được đặt trên một bề mặt cao hơn như bồn cầu. Nếu nó hoạt động tốt nhất cho bạn, hãy chọn giải pháp này. Tuy nhiên, hầu hết phụ nữ thích ngồi trên nhà vệ sinh để giữ lại bất kỳ chảy máu không cần thiết.
-
Tìm âm đạo của bạn. Đây là khó khăn chính mà người dùng tampon đầu tiên phải đối mặt, và điều này có vẻ thực sự đáng ngại. Tuy nhiên, khi bạn đã tìm thấy, bạn đã sẵn sàng cho tương lai! Đây là cách để làm cho tất cả dễ dàng hơn một chút.- Hiểu giải phẫu của mình. Có ba lỗ mở: niệu quản (nơi nước tiểu của bạn chảy ra) ở phía trước, âm đạo ở giữa và lan ở phía sau. Nếu bạn đã biết niệu đạo của bạn ở đâu, hãy đặt một hoặc hai inch phía sau nó để tìm lối vào âm đạo.
- Sử dụng máu để hướng dẫn bạn. Nghe có vẻ lạ, nhưng nó sẽ giúp ích nếu bạn gặp rắc rối. Làm ẩm một mảnh giấy vệ sinh và làm sạch hoàn toàn tất cả máu có trong đó, rửa ngược (hoặc nhảy vào vòi sen và cọ xát). Một khi mọi thứ đã sạch sẽ, hãy nhúng một miếng giấy vệ sinh sạch cho đến khi bạn tìm thấy máu đến từ đâu.
- Yêu cầu giúp đỡ. Nếu bạn khỏe mạnh và thực sự lạc lối, đừng lo lắng, nhiều cô gái trước khi bạn đến đó! Hãy hỏi một người họ hàng đáng tin cậy như mẹ, chị gái, bà, dì hoặc anh họ của bạn ... để giúp bạn hiểu mọi thứ ngay lần đầu tiên. Cố gắng đừng xấu hổ, và hãy nhớ rằng mọi phụ nữ đều đã trải qua điều này. Bạn cũng có thể yêu cầu sự giúp đỡ từ bác sĩ hoặc y tá của bạn.
-
Giữ tem đúng. Ở giữa miếng đệm, nơi ống nhỏ hơn của dụng cụ gặp ống rộng hơn, giữ nó giữa ngón cái và ngón giữa của bạn. Đặt ngón tay trỏ của bạn vào cuối của dụng cụ mà chuỗi được dán ra. -
Nhẹ nhàng đưa đầu, phần dày nhất của đầu vào vào âm đạo. Nhắm xuống lưng và đẩy nó lên một vài inch cho đến khi ngón tay chạm vào da thịt của bạn. Đừng lo lắng về việc tay bạn bị bẩn, máu kinh nguyệt thực sự khá sạch và bạn luôn có thể rửa sạch khi thực hiện xong. -
Chạm vào phần mỏng nhất của dụng cụ bằng ngón tay trỏ của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tampon di chuyển một vài inch bên trong bạn. Dừng lại khi phần mỏng nhất của đầu phun đáp ứng dày nhất. -
Hủy bỏ các ứng dụng. Nhẹ nhàng kéo dụng cụ ra khỏi âm đạo của bạn. Đừng lo lắng, bạn sẽ không gỡ bỏ tem nếu bạn đã làm theo hướng dẫn và bạn rửa nó hoàn toàn. Sau khi loại bỏ, bọc nó bằng tampon hoặc giấy vệ sinh, và vứt nó vào thùng rác.- Không bao giờ ném người nộp đơn. Những thứ này có thể làm hỏng nghiêm trọng hệ thống ống nước.
-
Kiểm tra nếu bạn cảm thấy thoải mái. Bạn không nên cảm thấy tampon bên trong bạn, và nó không nên khó chịu. Nếu nó đau khi bạn ngồi xuống hoặc đi bộ, đó là một cái gì đó đã đi sai, thường thì đó là tampon không đủ xa trong âm đạo. Hủy bỏ nó, và thử lại với một tampon mới.
Phần 4 Xóa bộ đệm
-
Thay đổi bộ đệm cứ sau 6 đến 8 giờ. Đừng vội thay đổi nó sau 6 giờ, nhưng cố gắng đừng giữ nó lâu hơn 8 giờ.- Hội chứng sốc độc tố (TSS) là một hậu quả hiếm gặp nhưng có khả năng gây tử vong nếu bạn để lại một bộ đệm quá lâu trong bạn. Nếu bạn đã vô tình để lại một tampon trong bạn hơn 8 giờ và bạn đột nhiên bị sốt cao, phát ban đột ngột hoặc nôn mửa, hãy tháo băng vệ sinh và tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.
-
thư giãn. Loại bỏ một tampon có vẻ đau đớn, nhưng nó chỉ xấu hổ nếu cơ bắp của bạn bị bó chặt. Hít một hơi thật sâu, thư giãn và nhớ rằng nó sẽ không thực sự đau. -
Từ từ kéo chuỗi ở cuối miếng đệm. Bạn có thể cảm thấy một ma sát nhẹ từ các sợi bông khi miếng đệm ra, nhưng nó không bị tổn thương.- Nếu ý tưởng bắt dây bằng ngón tay của bạn thật kinh tởm, hãy thực hiện nó với một mảnh giấy vệ sinh.
- Nếu bạn cảm thấy miếng đệm bị chặn một chút và chống lại khi bạn gỡ bỏ nó, có lẽ là do nó khô. Đi đến một sự hấp thụ nhẹ hơn để giải quyết vấn đề.
-
Thoát khỏi bộ đệm. Một số tampon được thiết kế đặc biệt để dùng một lần trong nhà vệ sinh, vì vậy chúng hòa tan và di chuyển dễ dàng hơn trong đường ống. Tuy nhiên, nếu bạn đang xử lý một nhà vệ sinh xả nước thấp, sắp xếp bể tự hoại hoặc bạn biết rằng đã có vấn đề về tắc nghẽn trong quá khứ, thì an toàn hơn khi bọc tampon của bạn trong một tờ giấy vệ sinh và vứt nó đi