NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Điều trị tắc nghẽn bằng các biện pháp tự nhiên
- Cách 2 Sử dụng thuốc
- Phương pháp 3 Làm sạch chất nhầy từ phổi
Khi chúng ta ngủ, điều đó xảy ra là chất nhầy tích tụ trong phổi của chúng ta. Những chất nhầy này cũng có thể là triệu chứng của cảm lạnh. Phổi cũng có thể chỉ ra rằng bạn bị dị ứng khác nhau, hoặc bị nhiễm trùng đường hô hấp trên. Để làm sạch phổi vào buổi sáng, súc miệng bằng nước muối hoặc tắm nước nóng. Ngoài ra còn có các loại thuốc không kê đơn khác nhau sẽ giúp bạn làm sạch chất nhầy của phổi. Nếu tình trạng sung huyết của bạn nghiêm trọng hơn (hoặc mãn tính), hãy thử dẫn lưu tư thế, nằm một bên, trên lưng và trên dạ dày, để lấy ra các vật liệu.
giai đoạn
Phương pháp 1 Điều trị tắc nghẽn bằng các biện pháp tự nhiên
-
Súc miệng bằng nước muối. Trộn muỗng canh muối và 120 ml nước nóng. Trộn cho đến khi muối tan, sau đó súc miệng bằng dung dịch ở dưới cổ họng. Nhổ nước muối sau khi súc miệng trong vài giây. Nước muối ấm sẽ làm thư giãn đỉnh phổi, cho phép bạn ho và nhổ chất nhầy dễ dàng hơn.- Để có kết quả tốt nhất, súc miệng bằng nước muối 3 đến 4 lần một ngày.
-
Uống một viên bạc hà. Bạc hà là một loại thuốc thông mũi tự nhiên.Uống một cốc truyền dịch bạc hà mạnh sẽ giúp làm tan đờm trong phổi, giúp bạn dễ dàng từ chối nguyên liệu hơn. Nhiệt độ truyền nóng sẽ giúp thư giãn phổi và khí quản của bạn. Nó sẽ dễ dàng hơn cho bạn để thở và nhổ chất nhầy.- Bạn có thể mua dịch truyền bạc hà tại bất kỳ siêu thị nào.
-
Uống đồ uống nóng. Đồ uống nóng, chẳng hạn như trà, súp và nước với mật ong, sẽ giúp làm sạch phổi của bạn. Nếu bạn cảm thấy phổi của mình rất đông, hãy nhâm nhi đồ uống nóng, và xem bạn có cảm thấy tốt hơn không. -
Tắm nước nóng. Nếu phổi của bạn bị tắc nghẽn và bạn gặp khó khăn trong việc từ chối chất nhầy, hơi nóng và hơi nước của vòi sen nóng sẽ giúp làm mỏng đờm. Nước nóng sẽ thư giãn cơ thể và phổi của bạn, và bạn sẽ thở dễ dàng hơn.- Bạn càng dành nhiều thời gian trong môi trường nóng ẩm, vật liệu càng mềm. Nếu bạn có thời gian, hãy ở trong phòng tắm ít nhất 10 phút.
-
Ăn đúng rau và gia vị. Các loại rau lá xanh như cải xoăn, cải bắp và bông cải xanh sẽ tốt cho bạn, cũng như cà rốt, ớt đỏ và tỏi. Mùa rau với nghệ hoặc gừng để giúp giảm sâu hơn nữa. -
Sử dụng máy tạo độ ẩm vào ban đêm. Một máy tạo độ ẩm sẽ khuếch tán một màn sương mát vào không khí. Hít thở không khí ẩm suốt đêm sẽ giúp giữ ẩm mũi và miệng, đồng thời ngăn chất nhầy tích tụ trong phổi và ngực của bạn.- Bạn có thể mua máy tạo độ ẩm trong bất kỳ siêu thị lớn nào, trên Internet hoặc trong cửa hàng thiết bị gia dụng.
-
Sử dụng bộ lọc HEPA trong trường hợp viêm mũi dị ứng. Nếu bạn bị viêm mũi dị ứng, hãy biết rằng nó có thể làm tình trạng của bạn trở nên tồi tệ hơn. Bộ lọc HEPA sẽ làm sạch không khí khỏi nhà bạn bằng cách loại bỏ bụi, phấn hoa, hạt và bào tử, do đó, dị ứng của bạn không ảnh hưởng đến bạn nhiều. -
Sử dụng một thiết bị điều trị PEP rung. Các thiết bị áp lực hô hấp dương tính (PEP) được sử dụng bởi các chuyên gia hô hấp để nới lỏng đờm trong phổi của bệnh nhân. Nếu bạn muốn thử phương pháp này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. -
Tránh hít phải khói hoặc ô nhiễm. Khói và ô nhiễm có thể làm cho tình trạng của bạn tồi tệ hơn. Nếu bạn sống trong một khu vực mà không khí bị ô nhiễm nặng, hãy ở trong nhà càng nhiều càng tốt cho đến khi phổi của bạn sạch sẽ. Nếu bạn hút thuốc thường xuyên, hãy giảm hút thuốc hoặc ngừng hút thuốc hoàn toàn, để phổi của bạn được giải phóng nhanh hơn.
Cách 2 Sử dụng thuốc
-
Hãy mở rộng. Nếu phổi của bạn bị bắt và ho của bạn không hiệu quả (không có gì thoát ra khi bạn ho), một chất thải có thể giúp làm mềm chất nhầy trong phổi của bạn. Nhiều thương hiệu của các nhà xuất khẩu có sẵn mà không cần toa. Tôn trọng các liều chỉ định trên tờ rơi sản phẩm.- Một số expectorants không được khuyến khích cho trẻ em. Nếu bạn muốn điều trị phổi của trẻ, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ và yêu cầu bé kê đơn thuốc phù hợp.
- Không nên dùng thuốc giảm đau guaifenesin cho những người mắc bệnh hen suyễn hoặc những người hút thuốc mãn tính. Dùng một loại sản phẩm này khi bạn bị hen suyễn hoặc hút thuốc thường xuyên có thể thúc đẩy sự tích tụ chất nhầy trong đường thở.
- Nhiều chất kích thích có chứa paracetamol, một hợp chất có thể gây hại cho gan của trẻ em, cũng như người lớn, nếu dùng nhiều hơn liều khuyến cáo. Luôn đọc hướng dẫn sử dụng thuốc cẩn thận.
-
Fluid hóa chất nhầy với một chất nhầy. Nếu một mình expectorant là không đủ để làm sạch phổi của bạn, liên kết nó với một chất nhầy. Thuốc này sẽ làm loãng chất nhầy trong phổi của bạn, và chất nhầy sẽ dễ nhổ hơn.- Hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ của bạn để đề nghị một mucolytic đáp ứng nhu cầu của bạn.
- Để việc tiêu hóa hiệu quả hơn, hãy uống nhiều nước khi uống.
-
Nếu tình trạng của bạn vẫn còn, tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn. Nếu thuốc không kê đơn không đủ để chữa trị cho bạn trong một vài ngày, hãy hẹn gặp bác sĩ. Nếu phổi thường được gây ra bởi một vấn đề nhỏ (như cảm lạnh), xung huyết mãn tính hoặc đau đớn kéo dài hơn một tuần có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng hoặc nhiễm trùng, chẳng hạn như khí phế thũng, viêm phế quản hoặc viêm phổi. . Mỗi căn bệnh này có thể đi kèm với khó thở và ho đau (thường là khô). Dưới đây là những bệnh khác cũng có thể có nguồn gốc nhà nước.- Hen suyễn.
- Hội chứng Brooks.
- Xơ nang Dính, chất nhầy dày, hắt hơi và nhiễm trùng phổi thường xuyên là các triệu chứng khác của bệnh xơ nang.
- Xơ phổi Khó thở, sụt cân và đau cơ hoặc khớp là các triệu chứng khác của xơ phổi.
- Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD). COPD thường được gây ra bởi hút thuốc, viêm phế quản mãn tính hoặc khí phế thũng. Triệu chứng của anh là khó thở và ho mãn tính (tiết ra nhiều chất nhầy) trong 3 tháng một năm, hai năm liên tiếp.
Phương pháp 3 Làm sạch chất nhầy từ phổi
-
Hãy thử dẫn lưu tư thế. Bằng cách nằm xuống ở các vị trí khác nhau, bạn sẽ khuyến khích loại bỏ chất nhầy và có thể từ chối chúng. Để bắt đầu, nằm ngửa, đặt đệm dưới hông của bạn. Sau đó, nằm xuống bên phải. Quay lại, và nằm bên trái. Cuối cùng, nằm sấp. Luôn giữ hai đệm dưới hông của bạn.- Ở 5 đến 10 phút trong mỗi vị trí này.
- Thuật ngữ y khoa "dẫn lưu tư thế" đơn giản có nghĩa là bạn sẽ điều chỉnh vị trí của cơ thể để chất nhầy có thể thu giữ từ phổi của bạn.
-
Hít thở sâu bằng bụng. Khi bạn nằm trong từng vị trí của dẫn lưu tư thế, hãy thở bằng cách bơm phồng bụng. Thay vì thở bằng đỉnh ngực (có thể kích hoạt cơn ho), hãy thở bằng đáy bụng. Điều này sẽ giúp đờm ra khỏi phổi của bạn.- Nhét bụng càng xa càng tốt, sau đó tưởng tượng rằng bạn đang cố lấp đầy không gian đó bằng không khí bạn hít vào.
- Tên y tế của loại thở này là thở bụnghoặc thở cơ hoành.
-
Chạm vào ngực hoặc lưng của bạn. Nếu dẫn lưu tư thế không đủ để lấy chất nhầy, bạn có thể phải làm điều đó về thể chất. Đóng một tay của bạn, và chạm vào ngực và lưng của bạn với lực mạnh như bạn sử dụng để làm vỡ một quả trứng. Tránh đập trực tiếp vào xương ức hoặc cột sống của bạn.- Bạn có thể cần phải nhờ một người bạn hoặc người thân giúp bạn chạm vào phần cứng của ngực hoặc lưng.
-
Thực hành kiểm soát ho. Khi bạn chạm vào ngực và thực hành dẫn lưu tư thế, đờm sẽ bắt đầu ra khỏi phổi. Để từ chối các tài liệu này, ngồi xuống và hơi nghiêng về phía trước. Khoanh tay trên bụng và nghiêng về phía trước. Khi bạn ấn bụng, ho 2 hoặc 3 lần. Dừng lại trong vài giây, sau đó thử lại.- Trong khi chất nhầy được giải phóng khỏi phổi của bạn, hãy nhổ vào khăn giấy, nhà vệ sinh hoặc vật chứa khác.
- Thực hành ho có kiểm soát sẽ giúp bạn tránh được các cơn ho, điều này thường dẫn đến tình trạng thắt chặt khí quản và các đường hô hấp khác.