NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Mental Health America. Mental Health America là tổ chức cộng đồng phi lợi nhuận hàng đầu tại Hoa Kỳ, cố gắng đáp ứng nhu cầu của những người mắc bệnh tâm thần và thúc đẩy sức khỏe tinh thần chung của tất cả người Mỹ. Tổ chức này được hướng dẫn trong công việc của mình theo triết lý B4stage4 (trước giai đoạn 4) chủ trương điều trị tốt các vấn đề sức khỏe tâm thần trước khi chúng đạt đến những điểm quan trọng nhất trong quá trình tiến triển của bệnh.Có 19 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Tất cả sự lạm dụng không kết thúc trong sự va chạm và bầm tím. Lạm dụng bằng lời nói là phổ biến hơn nhiều so với lạm dụng thể chất, nhưng nó có thể để lại nhiều vết sẹo, nếu không, hơn là lạm dụng thể chất. Lạm dụng tình cảm có thể có tác động tiêu cực lâu dài đến sức khỏe xã hội, cảm xúc và thể chất, cũng như sự phát triển của bạn. Nếu cha mẹ bạn đang lạm dụng bạn về mặt cảm xúc, điều hiệu quả nhất cần làm là thiết lập ranh giới và giữ khoảng cách, nếu điều đó là có thể. Nó cũng có thể hữu ích để nói với người khác về tình huống bạn đang gặp phải. Tìm hiểu về các chiến lược quản lý căng thẳng và cải thiện lòng tự trọng của bạn cũng có thể giúp bạn quản lý nó trong thời điểm và về lâu dài.
giai đoạn
Phần 1 của 4:
Xác định lạm dụng tình cảm
-
7 Xác định những đặc điểm tích cực của bạn và tập trung vào chúng. Bất cứ điều gì cha mẹ bạn nói với bạn trong quá trình lạm dụng mà bạn phải chịu, bạn là một người thú vị với nhiều phẩm chất. Đừng nghe những lời lăng mạ và ác ý của họ. Bạn có thể phải suy nghĩ một lúc, nhưng điều quan trọng là bạn phải quan tâm đến lòng tự trọng và yêu bản thân mình, đặc biệt nếu bạn không nhận được tình yêu từ cha mẹ.- Hãy tự hỏi những gì bạn yêu thích về bạn, bạn có lắng nghe người khác không? Bạn hào phóng hay thông minh? Tập trung vào những điều bạn yêu thích về ngôi nhà của bạn và hãy nhớ rằng bạn xứng đáng được yêu thương, tôn trọng và hỗ trợ.
- Đừng quên tham gia vào các hoạt động mà bạn đam mê hoặc nổi trội để phát triển lòng tự trọng và bảo hiểm của bạn.