NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Lauren Urban, LCSW. Lauren Urban là một nhà trị liệu tâm lý ở Brooklyn, New York. Cô tập hợp hơn 13 năm kinh nghiệm trị liệu với trẻ em, gia đình, cặp vợ chồng và người độc thân. Lauren Urban đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Hunter College năm 2006 và làm việc với các bệnh nhân của mình để giúp họ thay đổi cuộc sống và cuộc sống.Có 12 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Codependency là một hành vi có được thường được quan sát thấy trong các gia đình. Bởi vì nó được học, nó thường có thể được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác. Về cơ bản, sự phụ thuộc là hành vi ảnh hưởng đến khả năng của một người có các mối quan hệ lành mạnh và cùng có lợi. Nếu một trong những người thân của bạn là đồng phụ thuộc, bạn có thể cảm thấy bị thao túng hoặc bị nghẹn. Bạn có thể gặp khó khăn trong việc phá vỡ chu kỳ. Tuy nhiên, bạn có cơ hội để khắc phục điều này, miễn là bạn có thể xác định các hành vi đồng phụ thuộc và tách mình khỏi những người có thái độ này.
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Tương tác với người thân yêu của bạn
-
3 Đối xử với người khác từ quan điểm tình cảm. Bạn nên đối xử với các thành viên khác trong gia đình như thể họ đã trưởng thành về mặt cảm xúc. Không phải vì người thân là đồng phụ thuộc mà bạn nên nghĩ rằng mọi người trong gia đình sẽ giống nhau. Hãy chắc chắn rằng hành vi của con bạn không ảnh hưởng đến cách bạn tương tác với phần còn lại của gia đình. Đối xử với họ như thể họ trưởng thành về mặt cảm xúc trừ khi họ cho bạn một lý do để không cư xử theo cách này.- Điều này có nghĩa là, ví dụ, bạn có thể chỉ cần hỏi một cái gì đó trực tiếp từ ai đó thay vì chọn quy trình đăng bài để tránh bị thao túng.