NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Khám phá mối quan hệ
- Phần 2 Đánh giá những gì bạn cảm thấy đối với người khác
- Phần 3 Xem xét cảm xúc của chính mình
Đặc biệt khi bắt đầu một mối quan hệ, có thể khó biết bạn cảm thấy thế nào. Đó là điều khá bình thường để trải nghiệm cảm giác lẫn lộn đối với một đối tác tiềm năng. Dành thời gian để suy nghĩ về cảm giác của bạn. Bạn có bị thu hút bởi người đó không? Bạn đã sẵn sàng để cam kết? Bạn có cảm thấy gần gũi với nó? Di chuyển chậm qua mối quan hệ này và cố gắng hiểu cảm giác của bạn và tại sao. Nếu bạn vẫn chưa quyết định, hãy xem xét cảm xúc của bạn. Có một lý do cho điều này? Nếu vậy, bạn có thể làm gì để thay đổi tình hình? Với một chút thời gian và sự hướng nội, bạn sẽ có thể làm rõ cảm giác của mình.
giai đoạn
Phần 1 Khám phá mối quan hệ
- Hãy để mọi thứ phát triển chậm. Nếu bạn không chắc chắn về cảm xúc của mình, đặc biệt là khi bắt đầu một mối quan hệ, hãy kiên nhẫn. Bạn không cần phải bắt đầu một mối quan hệ sớm nếu bạn chưa chắc chắn. Điều rất quan trọng là bạn cho thời gian quan hệ để phát triển theo tốc độ của riêng mình, đặc biệt nếu bạn có cảm xúc lẫn lộn.
- Đừng thay đổi chương trình nghị sự của bạn. Nếu bạn không biết chắc chắn bạn cảm thấy thế nào với một cô gái, đừng hy sinh nhiều thời gian và nhu cầu của bạn cho cô ấy. Trong khi bạn đang khám phá cảm xúc của mình, hãy tiếp tục sở thích và tôn trọng các nghĩa vụ xã hội của bạn.
- Nếu bạn chưa chính thức hóa mối quan hệ của mình, đừng lo lắng. Đừng cố gắng dấn thân cho đến khi bạn chắc chắn về cảm xúc thật của mình. Hơn nữa, không có gì sai khi có một số nghi ngờ trong một thời gian.
- Chăm sóc bản thân. Chơi thể thao, ăn uống tốt và nghỉ ngơi đầy đủ. Hãy cố gắng chăm sóc bản thân như bình thường.
-
Theo đuổi lợi ích của riêng bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn luôn là chính mình khi ở bên nhau. Tiếp tục sở thích và sở thích của bạn. Xem nếu đối tác của bạn tìm thấy vị trí của mình trong thế giới của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tìm ra nếu sự lãng mạn phù hợp với tình huống của bạn.- Giải thích rõ ràng giá trị của bạn như một người. Nếu bạn thích ở nhà vào thứ Sáu thay vì ra ngoài, hãy mời người đàn ông này và xem anh ta có tìm thấy vị trí của mình trong thế giới của bạn không.
- Tôn trọng lợi ích của bạn. Nếu bạn thường đến câu lạc bộ sách vào mỗi thứ Sáu khác, đừng dừng lại ở đó ngay cả khi đối tác của bạn mời bạn ở đâu đó. Hãy chắc chắn rằng anh ấy hỗ trợ bạn và cho phép bạn có cuộc sống xã hội và vui vẻ của riêng bạn. Nếu vậy, nó có nghĩa là mối quan hệ này có thể phù hợp với cuộc sống của bạn.
-
Hãy cố gắng vui vẻ với anh ấy. Niềm vui là một yếu tố quan trọng của bất kỳ mối quan hệ lãng mạn. Thật khó để ở bên một người mà bạn không vui vẻ. Cả hai bạn nên thực sự đánh giá cao công ty của nhau. Hãy cố gắng làm điều gì đó vui vẻ với anh ấy và xác định xem bạn có cảm thấy hạnh phúc và an toàn hơn không. Nếu bạn gặp khó khăn khi vui chơi, đây có thể là một dấu hiệu xấu cho mối quan hệ lâu dài của bạn.- Mọi người đều có định nghĩa riêng về niềm vui, vì vậy hãy chọn làm điều gì đó bạn yêu thích. Nếu cả hai bạn đều thích hài kịch, hãy đến một chương trình hài kịch.
- Nếu bạn muốn, mời đối tác của bạn tham gia các hoạt động xã hội với bạn bè của bạn. Xem sự hiện diện của anh ấy ảnh hưởng đến nhóm tích cực hay tiêu cực. Nó phấn khởi đi chơi của bạn? Xem nếu anh ta tìm thấy vị trí của mình trong thế giới của bạn.
-
Tránh quan hệ tình dục để nuôi dưỡng cảm giác thân mật. Khi một người có cảm xúc lẫn lộn, điều quan trọng là phải thoát khỏi chúng. Nhiều người sử dụng tình dục như một nỗ lực để buộc bản thân cảm thấy một hình thức thu hút. Tuy nhiên, nó hiếm khi dẫn đến tình cảm lâu dài. Do đó, đừng mong đợi tình dục sẽ giải quyết vấn đề cảm xúc lẫn lộn của bạn. -
Nếu cần thiết, hãy nghỉ ngơi. Nếu bạn không thể khám phá cảm xúc của mình và mối quan hệ của bạn đã được một thời gian, có thể hữu ích để nghỉ ngơi. Có thể là cả hai bạn cần cố gắng nảy nở bên ngoài mối quan hệ. Theo thời gian, bạn có thể khám phá ra rằng bạn muốn khơi dậy sự lãng mạn.- Nếu bạn quyết định cho mình một chút thời gian, hãy thiết lập ranh giới rõ ràng. Hãy nói rõ với đối tác của bạn tần suất bạn sẽ nhìn thấy bản thân trong thời gian này, nếu có, và nếu bạn có thể có các liên lạc và tình dục khác.Xác định xem thời gian nghỉ này sẽ bị giới hạn về thời gian hay nếu bạn muốn để lại nhiều thứ hơn hoặc ít hơn trong sự tuân thủ.
- Hãy cố gắng giảm giá trị cảm xúc của bạn trước khi trở lại với nhau sau một thời gian. Thành thật về cảm xúc của bạn: bạn có thực sự nhớ người này không, bạn có buồn vì sự vắng mặt của anh ấy không, bạn có nghĩ rằng bạn đã trưởng thành cá nhân trong thời gian anh ấy vắng mặt? Nếu vậy, nó có thể là một ý tưởng tốt để đưa bạn trở lại với nhau. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy tự do và hạnh phúc hơn khi vắng mặt, có thể tốt hơn để tiếp tục.
-
Thảo luận về cảm xúc của bạn. Trong một mối quan hệ nghiêm túc, nếu bạn bắt đầu có những cảm xúc mâu thuẫn, có thể tốt khi thành thật với bạn đời. Dành thời gian để thảo luận về vấn đề và nếu bạn muốn tránh nghỉ ngơi, hãy cố gắng tìm một giải pháp thỏa đáng lẫn nhau. Hãy cho anh ấy biết trước rằng bạn muốn nói về mối quan hệ. Nói điều gì đó như thế này: "Tôi đã có những cảm xúc lẫn lộn và tôi muốn nói về điều đó tối nay khi bạn đi làm về. "- Khi bạn thể hiện bản thân, tập trung vào hiện tại. Tránh đề cập đến những điều từ quá khứ, ngay cả những điều khiến bạn bối rối. Thay vào đó, hãy tập trung vào cảm giác của bạn trong thời điểm hiện tại. Ví dụ, nói với anh ấy điều này: "Gần đây, tôi có cảm xúc lẫn lộn về tương lai của chúng tôi. Tôi muốn biết bạn nghĩ gì. "
- Nghe nhiều như bạn nói. Hãy để cô ấy bày tỏ cảm xúc của mình. Cô ấy có thể cảm thấy như vậy, trong trường hợp cả hai bạn sẽ cần phải đánh giá tương lai của mối quan hệ. Cố gắng làm hết sức mình để thực sự hiểu những gì đang được nói và, nếu cần thiết, đặt câu hỏi để làm rõ tình huống.
- Kết thúc cuộc trò chuyện với một ý tưởng về cách đi tiếp. Ví dụ, quyết định nghỉ ngơi trong mối quan hệ. Bạn cũng có thể đưa ra quyết định tham khảo ý kiến chuyên gia trị liệu cùng nhau hoặc chia tay.
-
Đưa ra quyết định về tương lai của mối quan hệ. Sau một thời gian, bạn sẽ phải quyết định bạn đang ở đâu với đối tác của mình. Sau khi đánh giá một số yếu tố, hãy tìm hiểu xem cảm xúc của bạn có chân thành không và liệu bạn có muốn tiếp tục mối quan hệ hay không. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn không tham gia đủ, có thể tốt hơn để trở thành bạn bè.- Ngay cả khi mọi thứ đều ổn trong một cặp vợ chồng, người ta có thể có những cảm xúc trái ngược nhau theo thời gian. Nếu bạn quyết định lật trang, đừng lo lắng về những khoảnh khắc không chắc chắn.
Phần 2 Đánh giá những gì bạn cảm thấy đối với người khác
-
Xem xét mức độ hấp dẫn. Sự hấp dẫn là yếu tố quan trọng trong hầu hết các mối quan hệ lãng mạn. Nếu bạn yêu một người, cuối cùng bạn sẽ trở nên thân mật về thể xác. Dành thời gian để suy nghĩ về mức độ hấp dẫn về thể chất mà bạn cảm thấy đối với cô ấy.- Hãy suy nghĩ về cách bạn cảm thấy thể chất cho cô ấy. Nó có thu hút bạn không? Bạn có nghĩ rằng nó có đi có lại không? Trong trường hợp này, bạn có thể có cảm giác yêu.
- Biết rằng tính tương hỗ qua lại không nên là yếu tố quyết định. Rất thường xuyên, bạn bè cảm thấy bị thu hút lẫn nhau theo cách tương tự như chủ nghĩa lãng mạn. Ví dụ, bạn có thể nhớ một người bạn và nhớ anh ấy khi anh ấy không ở đó. Xác định bản chất của sự hấp dẫn này đối với người này: cho dù đó là thể chất hay lãng mạn.
- Bạn có cười liên tục khi ở bên cô ấy không? Bạn có mong chờ các cuộc họp và các cuộc hẹn? Cả hai bạn có cùng đam mê và sở thích khi bạn theo đuổi cùng nhau không? Nếu vậy, nó có thể là một cơ sở tuyệt vời cho một câu chuyện tình yêu.
- Tuy nhiên, nếu bạn có cảm xúc lẫn lộn, hãy xem xét liệu niềm vui mà bạn đang trải nghiệm cùng nhau có lãng mạn hay không. Nói chung, bạn bè làm cho nhau vui vẻ và vui vẻ. Nếu trong những giây phút khoái lạc mà bạn không cảm thấy lãng mạn, mối quan hệ này có lẽ giống như một tình bạn.
-
Đánh giá mức độ gần gũi của bạn. Sau một vài khoảnh khắc bên nhau, bạn nên bắt đầu cảm thấy rất gần gũi với nó. Bạn sẽ có thể chia sẻ cởi mở suy nghĩ, cảm xúc và mối quan tâm của bạn với cô ấy. Nếu bạn không thể cảm thấy sự gần gũi này với một người đàn ông hoặc nếu bạn cảm thấy nó giống như một tình bạn hơn, anh ta có thể không phải là người yêu lý tưởng. -
Hãy tìm những mục tiêu chung. Họ rất quan trọng trong một mối quan hệ. Điều này giúp phân biệt một mối quan hệ lãng mạn với một tình bạn. Bạn bè không nhất thiết phải chia sẻ cùng một mục tiêu. Tuy nhiên, nếu bạn tương thích, vợ / chồng của bạn nên có những mục tiêu tương tự như của bạn.- Hãy suy nghĩ về các mục tiêu dài hạn. Bạn có cùng tham vọng không? Bạn có mơ ước được kết hôn một ngày và có con? Những câu hỏi này rất quan trọng khi có một mối quan hệ lãng mạn. Nếu quan điểm của bạn phân kỳ về những vấn đề này, nó có thể giải thích cảm xúc lẫn lộn của bạn. Có lẽ tốt hơn là làm cho mối quan hệ này trở thành một tình bạn.
- Bạn cũng nên xem xét hệ thống niềm tin của mình: bạn và người này có quan điểm tương tự về tôn giáo, chính trị và các giá trị đạo đức không? Mặc dù bạn có thể không đồng ý với nó, có một số giá trị phổ biến rất quan trọng. Nếu bạn có nhiều điểm bất đồng, đây có thể là nguồn gốc của cảm xúc lẫn lộn của bạn.
-
Tìm hiểu xem bạn có bị mê hoặc bởi nhau không. Khi yêu, chúng ta suy nghĩ mãnh liệt về người kia. Bạn có thể ngưỡng mộ suy nghĩ của bạn và coi lỗi lầm và đặc thù của anh ấy là quyến rũ. Bạn cũng có thể nghĩ rằng cô ấy có kỹ năng, rất thông minh và có tính cách vượt trội. Mặt khác, trong một tình bạn, người ta thường không cảm thấy bị mê hoặc bởi người này. Nếu bạn không cảm thấy phấn khích như vậy, tốt nhất nên duy trì tình bạn.
Phần 3 Xem xét cảm xúc của chính mình
-
Chấp nhận thực tế rằng cảm xúc là phức tạp. Mọi người thường cảm thấy cần phải vượt qua hoàn toàn cảm xúc lẫn lộn. Bạn có thể cảm thấy cần phải có một cảm giác duy nhất cho người đó. Tuy nhiên, những cảm xúc này là phổ biến. Trên thực tế, trong hầu hết các mối quan hệ, các đối tác trải qua tình huống này ở một mức độ nhất định.- Cảm xúc lẫn lộn thực sự có thể phản ánh sự trưởng thành. Thay vì coi một người là tốt hay xấu, bạn có thể thấy những phẩm chất xấu và tốt của anh ta. Đôi khi bạn sẽ yêu người bạn đời của mình vì bản tính tự nhiên của cô ấy, và những lần khác bạn sẽ khó chịu vì sự khó đoán của cô ấy.
- Chấp nhận thực tế rằng trong bất kỳ mối quan hệ sẽ có một số mức độ cảm xúc lẫn lộn. Nếu bạn vẫn muốn tiếp tục mối quan hệ, bất chấp tình hình, đó thực sự là một chỉ số tốt. Bạn sẵn sàng chấp nhận sự không hoàn hảo và thất vọng của cô ấy, nhưng bạn vẫn muốn ở bên cô ấy.
-
Đánh giá nỗi sợ hãi và sự bất an của chính bạn. Nếu bạn thường có cảm xúc lẫn lộn và nghi ngờ, có lẽ có lý do cho điều đó. Nếu bạn có quá nhiều nỗi sợ hãi hoặc những bất an tiềm ẩn, bạn có thể nghi ngờ thường xuyên.- Trong quá khứ, bạn đã bị từ chối bởi một người quan trọng với bạn? Nếu vậy, bạn có thể có một nỗi sợ hãi từ chối mãn tính. Thường xuyên có những cảm xúc lẫn lộn có thể là một cách để bảo vệ bản thân về mặt cảm xúc.
- Bạn không chắc về bản thân mình à? Nếu bạn sợ bị từ chối và không cảm thấy sẵn sàng để yêu hoặc tham gia, nó sẽ ảnh hưởng đến tất cả các hành động của bạn. Bạn có thể có những cảm xúc lẫn lộn này vì bạn sợ bị cuốn vào tình cảm trong các mối quan hệ.
-
Xác định nhu cầu và mong muốn của bạn. Để đánh giá liệu một mối quan hệ có phù hợp với bạn hay không, bạn cần biết bạn muốn gì. Hiểu những gì bạn cần và những gì bạn mong đợi từ một đối tác lãng mạn. Hãy cố gắng tìm hiểu xem người này có thể đáp ứng nhu cầu của bạn.- Làm thế nào để bạn phản ứng cảm xúc với các sự kiện trong cuộc sống của bạn? Làm thế nào bạn có thể hỗ trợ bản thân về mặt cảm xúc và bạn cần gì từ người khác?
- Nó có thể hữu ích để liệt kê những phẩm chất quan trọng bạn đang tìm kiếm ở một đối tác lãng mạn và xác định xem người đó sẽ đáp ứng bạn.
- Đừng cảm thấy như bạn phải ở hoặc ở bên người này. Nếu bạn có cảm giác phải thuyết phục bản thân về điều gì đó, có lẽ đã đến lúc lùi lại và chỉ đơn giản là bạn bè.