NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Sami Skow. Sami Skow là một chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên sức khỏe được chứng nhận của ACE ở New Jersey. Cô đã thực hành trong lĩnh vực này từ năm 2014.Có 18 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Natri là một chất điện giải rất quan trọng, đóng vai trò chính trong sự phân phối và di chuyển của chất lỏng và trong các chức năng thần kinh của cơ thể. Mức độ natri trong cơ thể bị ảnh hưởng bởi lượng nguyên tố này có trong chế độ ăn uống của chúng ta và thải vào nước tiểu và mồ hôi. Khi tỷ lệ này thấp hơn bình thường, nó được gọi là hạ natri máu. Rối loạn này có thể có nguồn gốc khác nhau, bao gồm uống quá nhiều chất lỏng, nôn mửa, tiêu chảy, bỏng, các vấn đề về thận hoặc các bệnh khác. Để đảm bảo mức natri của bạn đủ cao, hãy điều trị các vấn đề gây ra tổn thất sau khi tham khảo ý kiến bác sĩ và điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn để tiêu thụ nhiều natri hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 trên 2:
Tăng mức natri của bạn nhờ chế độ ăn uống của bạn
- 3 Điều trị tiêu chảy. Đây là một nguyên nhân phổ biến khác của việc thiếu natri trong cơ thể. Nếu bạn đang dùng một loại thuốc chống tiêu chảy không kê đơn để giảm hoặc chấm dứt vấn đề, natri của bạn có thể cải thiện.
- Khi bị tiêu chảy, cơ thể mất một lượng chất lỏng rất cao và không có thời gian để hấp thụ tất cả các khoáng chất cần thiết, bao gồm cả natri.
- Thực hiện một điều trị chống tiêu chảy để ngăn chặn tiêu chảy và cho phép cơ thể bạn lấy lại mức natri tốt.
- Ngoài việc dùng thuốc, bạn có thể điều trị tiêu chảy bằng các phương pháp tự nhiên. Hãy thử ăn các loại thực phẩm trung tính ít chất xơ như chuối, gạo trắng hoặc bánh mì nướng. Tránh thực phẩm nhiều chất xơ và các sản phẩm từ sữa vì chúng có thể làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ điều trị không kê đơn.
cảnh báo
Lấy từ "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"