NộI Dung
là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, các tác giả tình nguyện đã tham gia chỉnh sửa và cải tiến.Cho dù cho bữa sáng hay bữa trưa, một món trứng tráng được chuẩn bị nhanh chóng và mang lại cho bạn nhiều chất dinh dưỡng. Trong 100 g trứng, có 11 g chất béo, 13 g protein, 50 mg canxi, 125 mg kali ... Bắt đầu bằng cách đeo tạp dề.
thành phần
- 3 quả trứng
- Một ít sữa
- Dầu đậu phộng, hạt nho hoặc dầu ô liu nguyên chất
- Một ít phô mai bào
- Một số loại rau cắt nhỏ
- Một nhúm muối
giai đoạn
- 13 Lấy lomelette ra khỏi chảo. Trượt nó trên một tấm bằng thìa nếu cần thiết. Tổng thời gian nấu thay đổi tùy theo sở thích của bạn, đối với món trứng tráng slober, hãy quan sát tính nhất quán và loại bỏ nó khỏi lửa khi trung tâm vẫn còn lỏng. Bạn để nó trong chảo càng lâu, nó càng nấu chín ... Đặt đĩa lên bàn. Lấy một con dao và một cái nĩa và thưởng thức bữa ăn của bạn. quảng cáo
Yếu tố cần thiết
- Chảo chống dính
- Một thìa làm bằng gỗ (hoặc cao su)
- Một thìa lớn
- Một cái bát
- Một ngã ba
- Một muỗng canh để thêm sữa