NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Tìm hiểu để mô phỏng ngất xỉu đích thực
- Phương pháp 2 Để ngất xỉu ở nơi công cộng
Quên kiểm tra cho một kỳ thi? Bạn đã lên kế hoạch tham gia một sự kiện, nhưng bạn không muốn đến đó? Có lẽ bạn chơi trong một vở kịch mà bạn được yêu cầu ngất? Cho dù bạn cần phải đánh lạc hướng bản thân hoặc thoát khỏi một tình huống khó xử, bạn có thể thực hành các mẹo sau để giúp bạn ngất xỉu.
giai đoạn
Phương pháp 1 Tìm hiểu để mô phỏng ngất xỉu đích thực
-
Khám phá những nguyên nhân gây ngất xỉu. Đây là một rối loạn phổ biến mà nhiều người đã trải qua. Nguyên nhân của nó có thể vô hại, vì có khả năng đe dọa tính mạng. Từ thời điểm bạn dự định mô phỏng ngất xỉu, tốt nhất bạn nên tìm hiểu thêm về những lý do tương đối vô hại tại sao mọi người có thể bị ngất. Ngất xỉu là do giảm lưu lượng máu trong não.- Ngất xỉu lành tính có thể được gây ra bởi việc giảm huyết áp hoặc phản ứng của hệ thần kinh làm giảm lượng máu gửi đến não. Một phản ứng như vậy của hệ thống thần kinh có thể theo sau một sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương, sợ hãi hoặc thậm chí đau đớn.
- Ở thanh thiếu niên, ngất xỉu là một lý do hoàn hảo để tránh tham dự một sự kiện hoặc kiểm tra, vì họ có nhiều khả năng trải nghiệm ngất xỉu thực sự (nhưng nhẹ).Ở người lớn tuổi, ngất nhẹ có thể xảy ra một hoặc hai lần một năm, nhưng ngoài tần số này, nguyên nhân gây ngất có thể được coi là nghiêm trọng hơn.
-
Khám phá các triệu chứng ngất xỉu. Một người sống sót có thể gặp một số triệu chứng bất tỉnh, chẳng hạn như bốc hỏa, buồn nôn, chóng mặt, nhầm lẫn hoặc giảm thông khí. Cũng có thể có chóng mặt, yếu, ù tai hoặc thậm chí mất chấy tạm thời. Đây là những triệu chứng phổ biến ở những người bị ngất nhẹ. -
Quyết định một lý do lành tính mà bạn sẽ giả vờ ngất xỉu. Trừ khi bạn cần mô phỏng ngất xỉu cho một vở kịch, bạn sẽ cần tìm một lý do cho sự khó chịu của bạn, để mọi người không xếp hàng xe cứu thương và bạn có cơ hội đi bộ trong khi xuất hiện đánh, nhưng không bị thương. Vì nguyên nhân phổ biến gây ngất lành tính thường là huyết áp thấp trong não, nên có một số tình huống có thể phát sinh từ loại phản ứng này.- Không ăn sáng hoặc chờ đợi quá lâu giữa hai bữa ăn liên tiếp có khả năng gây giảm huyết áp. Không uống đủ nước gây mất nước, cũng có thể làm giảm huyết áp trong não.
- Nếu bạn thấy mình ở bên ngoài hoặc trong một căn phòng rất ngột ngạt, bạn có thể nói rằng bạn đã có một bức ảnh nóng bỏng. Bạn có thể giả vờ trải qua một sự kiện căng thẳng hoặc chấn thương. Nếu bạn dễ dàng sợ hãi bởi những con bọ hoặc tiếng ồn lớn, bạn có thể giả vờ rằng bạn sợ hãi và nỗi sợ hãi đó xuất hiện từ sự thông khí và sau đó ngất xỉu.
- Nếu bạn quyết định đưa đồng phạm vào mô phỏng nở rộ của mình, bạn có thể yêu cầu anh ta hối hả hoặc tát bạn thật mạnh đến nỗi bạn sẽ ngất đi. Đây là một tình huống khá kịch tính có thể gây bất lợi cho người đã giúp đỡ bạn, nhưng đó là một lý do hợp lệ để mô phỏng ngất xỉu dường như không nguy hiểm đến tính mạng.
-
Lập kế hoạch thời gian ngất xỉu của bạn. Để ngất xỉu của bạn có tác động ít nhất và để đạt được kết quả mong muốn, bạn phải lập kế hoạch tốt nhất có thể. Đây là lý do tại sao bạn muốn giả vờ mờ nhạt sẽ xác định nơi bạn sẽ làm điều đó. Bạn có thể có thêm một chút tự do vào thời điểm để lựa chọn, nhưng bạn phải nắm vững chính xác cách tiến hành, để không làm tổn thương bạn hoặc gây ra hậu quả không mong muốn.- Bạn có cố gắng tránh? Đám cưới của một người bạn? Một bài kiểm tra mà bạn chưa xem xét? Có lẽ bạn sẽ hát trước khán phòng và bạn không cảm thấy sẵn sàng?
- Để giảm thiểu tác động của việc ngất xỉu của bạn, bạn phải mô phỏng nó trước mặt tương đối ít người. Nếu bạn làm điều đó trước nhiều người, bạn sẽ phơi bày ra sự thật rằng ai đó phát hiện ra sự giả dối của việc rách da và sự ngất xỉu của bạn có quy mô và bạn không thể trốn thoát nhanh chóng.
- Bạn không nên ngất xỉu tại một sự kiện lớn nếu nó có thể ảnh hưởng đến người khác, ví dụ như trong đám cưới của một người bạn, trong khi ai đó nhận được giải thưởng hoặc trong kỳ thi mà bạn cố gắng tránh. Sắp xếp cho sự ngất của bạn xảy ra trước sự kiện bạn đang cố gắng tránh.
-
Biết làm thế nào ngất xỉu của bạn sẽ xảy ra. Bạn sẽ đứng hay ngồi? Các triệu chứng mà bạn nghĩ rằng bạn có thể mô phỏng hiệu quả là gì? Làm thế nào bạn sẽ rơi khi bạn ngất xỉu? Bao lâu bạn sẽ giả vờ bất tỉnh? Bạn phải trả lời tất cả những câu hỏi này.- Điều quan trọng là phải làm một bài kiểm tra trước. Bạn không được nhận ra vào giây phút cuối cùng rằng bạn sợ làm tổn thương chính mình và đập đầu hoặc bạn không thể mô phỏng sự thông khí mà không mỉm cười. Bạn cũng phải đảm bảo rằng cú ngã của bạn sẽ an toàn nhất có thể, để tránh những chấn thương tiềm ẩn.
- Xác định chính xác những gì bạn sẽ làm, để mọi thứ diễn ra suôn sẻ khi bạn mô phỏng ngất xỉu trước mặt người khác.
-
Lập kế hoạch thoát của bạn. Bạn chỉ nên giả vờ bất tỉnh trong vài giây (tối đa 20 giây). Một khi ai đó ngã xuống đất và ở vị trí mà đầu của anh ta song song với mặt đất, huyết áp trong não ngay lập tức được phục hồi và ý thức trở lại.- Một khi bạn giả vờ tỉnh lại sau khi mất ý thức, đừng đứng dậy ngay lập tức để hành động như thể tất cả đều ổn. Lên kế hoạch ngồi trong vài phút, bởi vì sau khi ngất xỉu thực sự, bạn cần một ít thời gian để hồi phục. Điều quan trọng là phải biết rằng.
- Đừng có kế hoạch bỏ chạy ngay sau khi ngất xỉu. Hãy chuẩn bị để giải thích rằng sự ngất xỉu này không phải là do một vấn đề nghiêm trọng và khi bạn cảm thấy đủ tốt để đứng lên, bạn dự định rời khỏi nơi này.
Phương pháp 2 Để ngất xỉu ở nơi công cộng
-
Chuẩn bị dàn dựng của ngất xỉu của bạn. Bây giờ bạn đã sẵn sàng để làm cho mô phỏng mờ dần của bạn trông thật, bạn có thể bắt đầu. Khi bạn đang ở một nơi mà bạn mong muốn ngất xỉu, hãy đảm bảo tất cả các điều kiện phù hợp để điều đó xảy ra như bạn dự định.- Là đúng người ở đây? Là sự kiện bạn đang cố gắng tránh luôn luôn có kế hoạch? Có quá nhiều người không?
- Một khi bạn thấy rằng các điều kiện là đúng, di chuyển đến nơi bạn dự định mô phỏng ngất xỉu của bạn. Ngất xỉu thực sự xảy ra khá nhanh kể từ thời điểm các triệu chứng xuất hiện.
- Hãy chắc chắn rằng không có vật thể nguy hiểm nào có thể gây thương tích nghiêm trọng gần nơi bạn sẽ ngã. Và cũng đảm bảo rằng bạn không làm tổn thương bất cứ ai.
-
Khiếu nại các triệu chứng ngất xỉu. Khi bạn đã sẵn sàng, bắt đầu cho thấy các triệu chứng ngất xỉu. Tổng cộng, điều này chỉ nên kéo dài một vài phút. Nếu bạn có kế hoạch sử dụng như một cái cớ, thực tế là bạn đã bỏ bữa sáng, hãy đề cập rằng bạn rất đói. Nếu phòng quá đông hoặc nóng, bạn có thể bắt đầu phàn nàn về sức nóng. Nếu bạn đi bộ, hãy bắt đầu chậm lại, đỡ đầu một chút và nói rằng bạn cảm thấy chóng mặt. Bạn có thể chớp mắt hoặc nheo mắt. Khiếu nại buồn nôn. Yêu cầu rằng bạn có một sự sụt giảm năng lượng đột ngột. Làm cho các triệu chứng kéo dài trong 1 đến 2 phút. -
Đặt mình vào vị trí để ngã. Khi bạn thể hiện các triệu chứng của mình, hãy di chuyển đến nơi bạn nghĩ là an toàn nhất để ngã, mà không thu hút sự chú ý vào chuyển động của bạn. Nếu bạn định ngã từ tư thế ngồi, giả vờ rằng bạn quá yếu để đứng lên và ngồi xuống. Bạn có thể nói rằng bạn cảm thấy kỳ lạ và bạn nghĩ rằng bạn cần một ly nước hoặc một chút không khí trong lành.- Bạn có thể yêu cầu ai đó mở một cửa sổ. Nếu không có cửa sổ hoặc nước gần đó, chỉ cần nói rằng bạn cần ngồi xuống hoặc đi ra ngoài để hít thở không khí trong lành. Ngồi xuống một chút, rồi đứng dậy từ từ. Sau đó vấp ngã và ngã về phía trước. Trước khi thả, hãy nói điều gì đó như "Tôi đang cố gắng ..." Hãy chắc chắn rằng bạn không hoàn thành câu của mình trừ khi nó ngắn.
-
Giả vờ ngất đi. Hãy chắc chắn rằng bạn ngã để bạn không làm tổn thương chính mình. Bạn không được đập đầu và làm tổn thương chính mình. Nếu bạn đang đứng, hãy gập đầu gối và để chúng chạm đất trước khi bạn thả phần thân trên của mình xuống. Hãy chắc chắn rằng bạn rơi đủ nhanh, nhưng không phải như thể bạn vừa bị điện giật 5000 volt, nếu không điều đó sẽ không thể xảy ra.- Nếu bạn ngồi xuống, hãy thư giãn và tưởng tượng rằng bạn thực sự ngất xỉu. Rời khỏi ghế vì có rất ít cơ hội bạn sẽ ở lại đó nếu bạn ngất xỉu.
- Cố gắng xoay ở bên đùi và không ở hông hoặc xương đuôi. Sau đó thả xuống nhanh chóng rửa cơ thể của bạn. Chỉ cần nhắm mắt lại và để tất cả các cơ bắp của bạn yếu đi hoàn toàn. Thư giãn.
- Hành xử như thể bạn không quay trở lại và ngã trên mặt đất với tất cả trọng lượng của bạn. Vì vậy, điều đó dường như có khả năng.
-
Giả vờ bất tỉnh trong vài giây. Nằm xuống sàn. Hãy chắc chắn rằng bạn không trông cứng nhắc và nếu ai đó cố gắng nắm lấy cánh tay của bạn và lắc nó, hãy thư giãn hoàn toàn và khi bạn buông tay, hãy để nó rơi xuống. Đây là một thử nghiệm thường xuyên được sử dụng để phát hiện các mô phỏng. Những người vô thức không kiểm soát các thành viên của họ. Ai đó nên đến để xem bạn có khỏe không, tạo ra một cuộc nghi binh.- Đừng ở trên mặt đất quá lâu, nếu không có nguy cơ gọi các dịch vụ khẩn cấp. Trừ khi bạn muốn nó, hãy chắc chắn rằng bạn không bị bất tỉnh quá 20 giây.
-
Mở mắt ra và thở sâu. Những người vừa mới cai sữa thường thức dậy mà không nhớ rằng họ vừa bị xóa sổ. Nói rằng điều duy nhất bạn nhớ là bạn nóng và bạn có cảm giác ai đó đã tắt đèn. -
Đứng dậy từ từ để ngồi, sau đó đứng dậy sau một lúc hoặc nhờ ai đó giúp bạn đứng dậy. Sau một vài phút, bạn có thể cố gắng đứng dậy và giả vờ lắc lư, để mọi người nghĩ rằng có khả năng bạn sẽ ngất đi một lần nữa và vội vàng giúp đỡ bạn. Tại thời điểm đó, nếu mọi người bắt đầu hỏi bạn câu hỏi, bạn có thể bắt đầu nói với họ rằng ngất xỉu của bạn là lành tính. -
Thực hiện một lối thoát trong một lượng mưa tương đối. Nghỉ ngơi trong khoảng 10 phút trước khi tuyên bố rằng bạn đã hồi phục sau khi ngất xỉu. Khi bạn đã sẵn sàng, xin lỗi bằng cách nói rằng bạn sẽ về nhà nghỉ ngơi hoặc hẹn gặp bác sĩ. Nếu ai đó đề nghị đi cùng bạn, bạn có thể chấp nhận sự hào phóng của anh ấy hoặc giải thích rằng bạn có thể trở lại mà không gặp vấn đề gì bằng phương tiện của riêng bạn.