NộI Dung
- giai đoạn
- Hỗ trợ phương pháp 1
- Phương pháp 2 Giao tiếp cởi mở
- Phương pháp 3 Yêu cầu sự giúp đỡ của một chuyên gia
Rối loạn cương dương có thể ảnh hưởng đến các cặp vợ chồng một cách khó chịu, lúng túng và khó hiểu. Với người phối ngẫu của bạn, khám phá các cơ hội để tăng cường sự thân mật của bạn trong các lĩnh vực phi tình dục. Thể hiện bản thân rõ ràng và đừng ngại nói ra những gì bạn cảm nhận và những gì bạn muốn. Và quan trọng nhất, hãy nhớ rằng mặc dù rối loạn chức năng cương dương có thể khó quản lý, tránh cảm giác tội lỗi, chỉ trích và phán xét khắc nghiệt và chọn hợp nhất với tình yêu, sự hỗ trợ và sự đồng cảm.
giai đoạn
Hỗ trợ phương pháp 1
-
Thông cảm với nhau. Rối loạn chức năng cương dương có thể có tác động đến cuộc sống của cả hai đối tác. Nếu bạn gặp vấn đề này, hãy lưu ý rằng những thay đổi trong đời sống tình dục của bạn có thể được coi là một điều gì đó khủng khiếp hoặc bất ngờ đối với vợ bạn. Nếu đối tác của bạn bị rối loạn cương dương, hãy biết rằng vấn đề của anh ta có thể ảnh hưởng đến lòng tự trọng và ham muốn tình dục của anh ta. Hãy tình cảm và đồng cảm với nhau và nhận ra những khó khăn của người bạn đời.- Ngay cả khi đó là một kinh nghiệm khó khăn để quản lý cho bạn, nó có thể sẽ quá cho bạn trai của bạn. Cho anh ấy thấy rằng bạn hiểu anh ấy (hoặc muốn hiểu anh ấy) và hỗ trợ anh ấy.
-
Tránh tự trách mình hoặc tự trách mình. Đổ lỗi cho ai đó sẽ không giúp bạn hoặc vợ / chồng của bạn. Và điều đó sẽ không làm bạn cảm thấy tốt hơn hoặc cải thiện hiệu suất của chồng. Tránh đội mũ hoặc cố gắng tìm hiểu xem người phối ngẫu của bạn không thấy bạn hấp dẫn hơn, nếu anh ta lừa dối bạn hoặc nếu bạn không thể thỏa mãn anh ta nữa. Rối loạn cương dương thường liên quan đến các yếu tố bên ngoài như thuốc, sức khỏe, tuổi tác và mức độ căng thẳng.- Nếu bạn trai của bạn đang bị rối loạn cương dương, hãy nhớ rằng vấn đề này có lẽ không liên quan gì đến bạn. Đừng tạo quá nhiều áp lực để cải thiện hiệu suất tình dục của bạn.
-
Giải phóng áp lực trên giường. Áp lực lên bản thân hoặc người đàn ông của bạn gần như không bao giờ làm việc. Tập trung vào các bộ phận khác của cơ thể bạn và của anh ấy. Làm các hoạt động thân mật khác với nhau mà không liên quan đến các cơ quan tình dục.- Ví dụ, khỏa thân cùng nhau và đạt được khoái cảm, nhưng không có quan hệ tình dục và không liên quan đến dương vật. Thay phiên nhau đưa mắt và khám phá cơ thể của bạn thông qua các giác quan khác nhau, cũng như chạm vào chúng.
- Bạn cũng có thể xoa bóp toàn bộ cơ thể của nhau bằng dầu massage. Tránh tập trung vào bộ phận sinh dục và tối đa hóa các khu vực xung quanh.
-
Tìm cách khác để tăng sự thân mật thể chất. Có một sự thân mật về thể xác, nó không chỉ là quan hệ tình dục, mà không chỉ liên quan đến các cơ quan tình dục. Bạn có thể ôm và âu yếm thường xuyên để gần gũi hơn về thể chất, có hoặc không có quần áo. Chọn ôm bạn thật sâu, nắm tay bạn và hôn với đam mê! Quên sex một chút và tận hưởng sự tiếp xúc vật lý cho những gì nó là và kết nối mà nó tạo ra.- Tập trung vào việc mang lại niềm vui cho đối tác của bạn và nhận được, mà không liên quan đến bộ phận sinh dục. Ví dụ, hôn cơ thể của chồng bạn, vuốt ve nó và chỉ cần tập trung vào tiếp xúc thân thể mà không mong muốn nó biến thành quan hệ tình dục.
-
Hỗ trợ bạn tình trong quá trình điều trị. Nếu anh ấy quan tâm và sẵn sàng giải quyết vấn đề của mình, hãy giúp anh ấy tìm cách điều trị. Bạn có thể khuyến khích anh ấy đến gặp bác sĩ và đặt lịch hẹn hoặc thay đổi loại thuốc mà anh ấy dùng. Nếu anh ấy đang tìm cách điều trị, hãy cho anh ấy sự hỗ trợ của bạn, đừng đùa về điều đó và đừng coi thường anh ấy. Hỏi anh ta loại hỗ trợ nào anh ta cần hoặc muốn.- Bất kể bước nào vợ / chồng của bạn thực hiện (hoặc kế hoạch thực hiện), hãy thể hiện sự hỗ trợ của bạn.
- Ví dụ, nếu người phối ngẫu của bạn muốn bạn đi cùng anh ấy đến bác sĩ hoặc nếu anh ấy muốn bạn, hãy làm như vậy để hỗ trợ anh ấy.
Phương pháp 2 Giao tiếp cởi mở
-
Lắng nghe nhau. Sự thân mật trong cảm xúc bao hàm sự đồng cảm, thấu hiểu và lòng trắc ẩn. Tất cả phụ thuộc vào khả năng tích cực lắng nghe đối tác của bạn. Phát triển sự thân mật tình cảm bằng cách học cách lắng nghe và hiểu nhau.Khi anh ấy nói, tiếp cận và lắng nghe anh ấy. Đợi cho đến khi anh ấy nói xong và không ngắt lời để đưa ra ý kiến của bạn. Cố gắng hiểu suy nghĩ và cảm xúc của bạn trước khi nói.- Đặt câu hỏi để hiểu rõ hơn về bạn. Bạn có thể cho người bạn đời của bạn biết rằng bạn hiểu điều này bằng cách nói điều gì đó như thế này: "Nếu tôi hiểu bạn một cách chính xác, bạn đã không nói về điều đó cho đến khi đó vì bạn xấu hổ. "
-
Nói chuyện cởi mở về tình dục. Đối với một số cặp vợ chồng, tình dục là một chủ đề cấm kỵ và họ hầu như không đề cập đến vấn đề, mong muốn và nhu cầu của họ. Cho phép người phối ngẫu của bạn bày tỏ mối quan tâm, nỗi sợ hãi và cảm xúc của họ. Giao tiếp cởi mở là tương đương với việc cố gắng hành động cùng nhau thay vì đổ lỗi hoặc làm nhục bạn.- Đặt câu hỏi bằng cách nói điều gì đó như thế này: "Tôi nghĩ điều quan trọng là phải giải quyết vấn đề tình dục và tìm cách giúp cả hai chúng tôi hài lòng. "
- Nói về sự thất vọng và các vấn đề tình dục của một người có thể giúp các đối tác không phát triển cảm giác tiêu cực như tức giận, thất vọng và oán giận.
-
Nói về tình dục một cách tích cực. Cả hai bạn có thể cảm thấy xấu hổ khi nói về rối loạn cương dương. Đừng bao giờ đánh giá thấp đối tác của bạn hoặc coi thường chính mình. Không bao giờ cho anh ta ấn tượng về việc bị đánh giá hoặc ít hoạt động tình dục. Nếu bạn đổ lỗi cho anh ấy về vấn đề này hoặc chỉ trích hiệu suất của anh ấy, anh ấy sẽ xấu hổ và tình hình có thể xấu đi. Thảo luận về chủ đề một cách khéo léo và giữ một giọng điệu lạc quan trong suốt cuộc trò chuyện.- Ví dụ: sử dụng câu nói của người thứ nhất để tránh đổ lỗi cho người đàn ông của bạn trong khi nói thật. Bạn sẽ có thể nói điều này: "Nó cũng khó đối với tôi. Tôi thích được vui vẻ với bạn, vì vậy thật khó để tôi thích nghi với sự thay đổi này. "
- Nói với anh ấy những khía cạnh của mối quan hệ tình dục của bạn mà bạn thích nhất và đánh giá cao. Đặt tất cả các vấn đề của đời sống tình dục của bạn vào hình nón này để đảm bảo cuộc trò chuyện vẫn tích cực.
-
Hỏi anh ấy muốn gì về tình dục. Giao tiếp tốt có thể làm cho cả hai bạn hài lòng hơn. Nếu người phối ngẫu của bạn gặp khó khăn trong việc cương cứng, hãy giải phóng áp lực và hỏi anh ta những gì anh ta muốn. Anh ấy có thể muốn bạn chạm vào anh ấy hoặc hôn anh ấy theo cách khác hoặc ở một phần khác. Yêu cầu anh ấy nói với bạn hoặc cho bạn thấy những gì anh ấy muốn.- Mặc dù thật tuyệt khi tập trung vào người bạn đời của bạn, hãy chắc chắn rằng bạn luôn cảm thấy thoải mái và gắn bó. Nếu bạn được hỏi điều gì đó mà bạn không thích, đừng ngần ngại cho anh ấy biết.
Phương pháp 3 Yêu cầu sự giúp đỡ của một chuyên gia
-
Thực hiện kiểm tra thể chất. Các vấn đề phát ban có thể là một dấu hiệu của bệnh tim mạch vành, rối loạn gan hoặc tiểu đường. Lấy một cuộc hẹn với bác sĩ gia đình và mô tả các triệu chứng của bạn. Bạn sẽ trải qua một loạt các xét nghiệm để xác định bất kỳ nguy cơ sức khỏe hoặc nguyên nhân y tế nào của chứng rối loạn cương dương.- Nếu anh ta do dự để được kiểm tra, hãy nói với anh ta rằng có khả năng nguyên nhân y tế là nguyên nhân của sự bất lực của anh ta và những thay đổi đơn giản có thể giúp khắc phục nó.
-
Khuyến khích anh ấy nói chuyện với bác sĩ về các loại thuốc anh ấy dùng. Một số loại thuốc theo toa có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục. Nếu chồng bạn nghĩ rằng đây có thể là nguyên nhân của vấn đề của anh ấy, hãy chắc chắn rằng anh ấy nói chuyện với bác sĩ của mình và hỏi nếu có những loại thuốc khác. Ngoài ra, anh ta có thể đề xuất các loại thuốc mới để cải thiện hiệu suất tình dục của mình.- Hãy chắc chắn rằng vợ / chồng của bạn nói với bác sĩ những triệu chứng anh ta có và khi chúng xuất hiện.Có nhiều cách để điều trị rối loạn cương dương bằng cách thay đổi thuốc, thay đổi liều lượng hoặc uống thuốc kích thích tình dục.
-
Tham khảo ý kiến một nhà trị liệu chuyên ngành. Các vấn đề tình dục có thể phá hỏng các mối quan hệ, đặc biệt là nếu cặp đôi không biết phải làm gì. Nếu điều này xảy ra giữa bạn và đối tác của bạn, điều tốt nhất để làm là tham khảo ý kiến một nhà trị liệu. Sử dụng một chuyên gia có thể khuyến khích bạn và đối tác của bạn thực hiện một cách tiếp cận khác, tìm giải pháp và thảo luận về các vấn đề phát sinh trong mối quan hệ, tất cả trong một bầu không khí lành mạnh và tích cực.- Quyết định xem lựa chọn tốt nhất cho bạn là tham khảo ý kiến tư vấn hôn nhân hoặc nhà tình dục học.
-
Quản lý yếu tố tâm lý. Trầm cảm, lo lắng và các vấn đề trong các cặp vợ chồng có thể góp phần vào rối loạn chức năng cương dương. Nếu bạn nhận ra rằng vấn đề trở nên tồi tệ hơn khi một trong hai bạn bị căng thẳng hoặc lo lắng, hãy cố gắng kiểm soát các triệu chứng trước. Giữ gìn sức khỏe tinh thần có thể giúp giảm bớt các vấn đề tình dục và giúp cả hai bạn cảm thấy tốt hơn.- Lên lịch tư vấn với bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần và thảo luận về chẩn đoán và điều trị bất kỳ vấn đề tâm lý nào. Liên hệ với công ty bảo hiểm sức khỏe của bạn hoặc gọi cho một phòng khám đáng tin cậy để tìm một chuyên gia.
-
Duy trì lối sống lành mạnh. Nếu bạn hoặc đối tác của bạn không chăm sóc tốt cho cơ thể của bạn, đây là thời điểm hoàn hảo để thực hiện một số thay đổi và cải thiện sức khỏe của bạn. Tập thể dục thường xuyên, ăn uống lành mạnh và cân bằng, và quản lý căng thẳng hiệu quả. Với tất cả các phương pháp điều trị, bạn sẽ cảm thấy tốt hơn và cơ thể sẽ cảm ơn bạn!- Ngừng hút thuốc. Hút thuốc có thể ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục. Tốt hơn là hút ít hơn hoặc dừng lại hoàn toàn.
- Tiêu thụ quá nhiều rượu cũng có thể góp phần vào sự xuất hiện của các vấn đề tình dục. Vì vậy, uống ít đồ uống có cồn.