HiểU BiếT

Làm thế nào để giảm mức độ cao của creatinine

Posted on
Tác Giả: Monica Porter
Ngày Sáng TạO: 18 Hành Khúc 2021
CậP NhậT Ngày Tháng: 17 Có Thể 2024
Anonim
Làm thế nào để giảm mức độ cao của creatinine - HiểU BiếT
Làm thế nào để giảm mức độ cao của creatinine - HiểU BiếT

NộI Dung

Trong bài viết này: Tìm hiểu những gì Creatinine sử dụng thảo dược (chưa được xác minh) Thích ứng với lối sống của bạn Thuốc điều trị Liệu pháp điều trị theo dõi chế độ ăn kiêng của bạn17 Tài liệu tham khảo

Creatinine là một chất thải được tìm thấy trong máu. Thông thường, thận lọc và giải phóng creatinine ra khỏi cơ thể. Một số vấn đề sức khỏe ngăn không cho thận hoạt động đúng cách và lọc creatinine, giúp củng cố nó. Có một số cách để giảm mức độ creatinine, bao gồm thay đổi chế độ ăn uống, lối sống hoặc điều trị y tế.


giai đoạn

Phương pháp 1 Hiểu creatinine là gì



  1. Biết creatinine là gì. Creatinine là chất thải do cơ thể tạo ra khi creatine, một chất giúp quá trình trao đổi chất biến thức ăn thành năng lượng, bị phá vỡ.
    • Nói chung, thận của bạn lọc creatinine ra khỏi máu của bạn. Các chất thải ra khỏi cơ thể của bạn thông qua nước tiểu.
    • Một mức độ cao của creatinine có nghĩa là có vấn đề với thận của bạn.
    • Hàm lượng creatinine cao cũng có thể đến từ việc tiêu thụ thường xuyên một lượng lớn protein hoặc tập thể dục cường độ cao.
    • Một số bổ sung chế độ ăn uống cũng có thể làm tăng mức độ creatinine.




  2. Hiểu cách kiểm tra hoạt động. Xét nghiệm creatinine đo lượng máu bạn có.
    • Bác sĩ cũng có thể thực hiện xét nghiệm thanh thải creatinin, đo lượng nước tiểu của bạn. Lượng trong máu của bạn nên thấp và nước tiểu của bạn phải cao.
    • Những xét nghiệm này chỉ đưa ra câu trả lời tại thời điểm thận của bạn. Họ chỉ đo lượng creatinine trong máu và nước tiểu của bạn được thu thập trong 24 giờ qua.



  3. Đọc kết quả của bạn. Mức độ trung bình và bình thường của creatinine thay đổi từ người này sang người khác, tùy thuộc vào việc bạn là phụ nữ, đàn ông, thiếu niên hay trẻ em. Nó cũng phụ thuộc vào tuổi và cân nặng của bạn, nhưng có một số tiêu chuẩn bạn có thể biết.
    • Giá trị bình thường của độ thanh thải creatinin trong máu:
      • nam giới: 65 đến 120 mol / L - 7 đến 13 mg / L
      • phụ nữ: 50 đến 100 mol / L - 6 đến 11 mg / L
      • thanh thiếu niên: 40 đến 90 mol / L - 4 đến 10 mg / L
      • trẻ em: 30 đến 70 mol / L - 3 đến 8 mg / L
    • Giá trị bình thường của độ thanh thải creatinin trong nước tiểu:
      • nam giới: 10,5 đến 18nmol / 24 giờ - 1200 đến 2000 mg / 24 giờ
      • phụ nữ: 8,0 đến 16,0nmol / 24 giờ - 900 đến 1800 mg / 24 giờ
      • trong hơn 40 năm, mức độ creatinine giảm theo tuổi và mất khoảng 6,5 ml / L mỗi thập kỷ




  4. Hiểu tại sao sự gia tăng creatinine xuất hiện. Có nhiều lý do khác nhau khiến mức độ creatinine xuất hiện. Một số có thể quan trọng hơn những người khác. Tuy nhiên, tất cả có nghĩa là bạn phải hạ mức đó xuống.
    • Suy thận hoặc suy giảm: Nếu thận của bạn bị tổn thương, họ không còn có thể lọc creatinine bằng cách lọc cầu thận như họ phải làm. Lọc cầu thận là lối thoát của chất lỏng đi qua thận của bạn.
    • Sự phá hủy của cơ bắp: Nếu bạn đang ở trong tình trạng một trong những cơ bắp của bạn bị thoái hóa, các mô có thể xâm nhập vào máu và làm suy yếu thận của bạn.
    • Tiêu thụ nhiều thịt: chế độ ăn uống phong phú bao gồm thịt làm tăng lượng creatinine trong cơ thể bạn.
    • Suy giáp: Rối loạn chức năng của tuyến giáp có hậu quả đối với hoạt động của thận. Suy giáp làm giảm khả năng hoạt động của thận và lọc chất thải ra khỏi cơ thể.

Phương pháp 2 Sử dụng thảo dược (chưa được xác minh)



  1. Uống nước truyền. Một số dịch truyền được cho là giúp giảm mức độ creatinine trong máu. Các nghiên cứu hỗ trợ luận án này còn hạn chế, nhưng điều ngược lại cũng chưa được chứng minh.
    • Uống khoảng 2 lần truyền 250 ml mỗi ngày.
    • Chọn dịch truyền làm từ lá vàng hoặc rễ bồ công anh.
    • Ý tưởng là truyền dịch kích thích thận và tăng sản xuất Durin. Do đó, creatinine ricochets bên ngoài cơ thể.



  2. Xem xét bổ sung dựa trên bổ sung. Lortie kích thích chức năng thận và thúc đẩy sự di tản của creatinine dư thừa. Cây tầm ma có chứa histamines và flavonoid, làm tăng lưu lượng máu đến thận và lọc nước tiểu.
    • Lá có thể được tiêu thụ dưới dạng bổ sung hoặc truyền.



  3. Nói chuyện với bác sĩ của bạn về cây xô thơm. Cây xô thơm là một loại thảo mộc có thể làm tăng tốc độ lọc cầu thận và do đó tạo điều kiện thuận lợi cho việc sơ tán creatinine. Cây xô thơm có chứa magiê (lithospermate B) giúp cải thiện chức năng thận.
    • Gặp bác sĩ của bạn để thảo luận về vấn đề ăn cây xô thơm. Không tiêu thụ cây xô thơm mà không rửa và laval bác sĩ của bạn.

Phương pháp 3 Thích ứng lối sống của bạn



  1. Uống nhiều nước. Theo nguyên tắc chung, bạn nên uống 6 đến 8 ly 250 ml nước mỗi ngày. Mất nước có thể gây tăng creatinine, vì vậy điều quan trọng là phải giữ nước.
    • Nếu bạn không có đủ chất lỏng trong cơ thể, bạn sẽ sản xuất ít sầu riêng hơn. Creatinine được sơ tán bằng nước tiểu. Sản xuất ít Durin làm cho việc di tản chất độc trở nên khó khăn hơn.
    • Mặt khác, tiêu thụ quá nhiều chất lỏng có thể có tác động tiêu cực đến chức năng thận của bạn. Quá nhiều chất lỏng có thể làm tăng huyết áp, có thể làm suy yếu thận của bạn.
    • Trừ khi có lời khuyên của bác sĩ, tốt hơn là giữ nước bình thường và tránh tiêu thụ quá nhiều chất lỏng.



  2. Phanh các hoạt động thể chất của bạn. Cơ thể biến thức ăn thành năng lượng nhanh hơn nếu bạn có hoạt động thể chất. Điều này làm tăng lượng creatinine, phát triển và tăng mức độ của nó trong máu.
    • Một hoạt động thể thao cung cấp những lợi ích quan trọng khác cho sức khỏe nói chung. Nói tóm lại, hãy làm chậm hoạt động của bạn, nhưng đừng dừng nó hoàn toàn. Tránh tập luyện tim mạch, các bài tập cường độ cao và thích một cái gì đó yên tĩnh hơn. Thay vì chạy hoặc chơi bóng rổ, hãy đi bộ hoặc tập yoga.



  3. Ngủ đủ giấc. Khi bạn ngủ, hầu hết các chức năng của cơ thể sẽ giảm đi. Điều này bao gồm sự trao đổi chất. Do đó, việc chuyển đổi creatine thành creatinine trong máu chậm lại và cho phép creatinine đã có trong máu được lọc trước khi các chất độc khác phát triển.
    • Ngủ từ 6 đến 9 giờ một đêm (7 hoặc 8 giờ thường là lý tưởng).
    • Ngoài ra, thiếu ngủ có thể gây căng thẳng cho cơ thể của bạn và nó sẽ phải làm việc nhiều hơn để thực hiện các nhiệm vụ thông thường của nó. Do đó, thận của bạn sẽ gặp khó khăn hơn khi lọc creatinine.

Phương pháp 4 Dùng thuốc



  1. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn. Một số loại thuốc có liên quan đến mức độ cao của creatinine. Các loại thuốc có thể gây hại cho thận là một vấn đề, cũng như những người được cho là phải điều trị chúng.
    • Nếu bạn có vấn đề về thận, hãy cẩn thận với việc dùng thuốc, chẳng hạn như libuprofen, có thể gây tổn thương thận nếu tiêu thụ thường xuyên.
    • Các chất ức chế cả ECA (Langiotensin Chuyển đổi Enzyme: Bệnh tim) và ciclosporin được sử dụng để điều trị thận, nhưng chúng cũng có thể gây ra sự gia tăng nồng độ creatinine.
    • Một số chất bổ sung dinh dưỡng, có chứa vanadi, có thể làm tăng mức độ creatinine và nên tránh.
    • Luôn luôn thảo luận với bác sĩ trước khi ngừng thuốc. Mặc dù một số loại thuốc khiến creatinine tăng lên, chúng đã được kê đơn vì lý do chính đáng và trước khi bạn ngừng dùng thuốc, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn.



  2. Sử dụng thuốc và chất bổ sung. Tùy thuộc vào nguyên nhân cơ bản của tăng creatinine và sức khỏe nói chung của bạn, bác sĩ có thể kê toa một số loại thuốc hoặc chất bổ sung làm giảm mức độ creatinine.
    • Hầu hết các loại thuốc điều trị mức độ cao của creatinine cũng điều trị nguyên nhân. Ngoài ra, trước tiên, bác sĩ sẽ cần chẩn đoán nguồn gốc và nguyên nhân của creatinine tăng cao này sau đó kê toa các loại thuốc phù hợp với bạn.



  3. Dùng thuốc hạ đường huyết. Bệnh tiểu đường là một trong những nguyên nhân cổ điển và phổ biến của rối loạn chức năng thận và tăng creatinine. Nếu bạn bị tiểu đường, điều quan trọng là giữ mức insulin bình thường của bạn để ngăn ngừa bất kỳ thiệt hại cho thận của bạn. Một số loại thuốc được quy định để ngăn chặn điều này.
    • Repaglinide thường là thuốc được kê toa phổ biến nhất. Liều lượng quy định để bắt đầu thường là 0,5 mg, được thực hiện trước mỗi bữa ăn. Liều tối đa là 4 mg, trước bữa ăn là tốt. Ngay cả khi bạn "bỏ qua" một bữa ăn, bạn phải dùng thuốc này.



  4. Hạ huyết áp bằng thuốc. Ngoài bệnh tiểu đường, tăng huyết áp là một yếu tố khác gây ra rối loạn chức năng thận. Theo dõi huyết áp của bạn để tránh các vấn đề về thận và giúp sơ tán creatinine.
    • Bác sĩ có thể kê toa benazepril hoặc hydrochlorothiazide. Một liều benazepril bình thường là từ 10 đến 80 mg mỗi ngày. Liều dùng thông thường của hydrochlorothiazide là từ 12,5 đến 50 mg mỗi ngày.



  5. Chú ý dùng kháng sinh. Nếu bạn có vấn đề về thận, bạn nên tiêu thụ ít kháng sinh hơn những người có thận hoạt động hoàn hảo.



  6. Sử dụng thuốc nhắm mục tiêu mức độ creatinine. Ketosteril thường được kê đơn để giảm mức độ creatinine được tìm thấy trong máu. Nói chuyện với bác sĩ của bạn. Thuốc này có thể phù hợp với bạn. Liều thông thường là 4 đến 8 viên mà bạn uống trong ba lần một ngày, với mỗi bữa ăn. Các loại thuốc khác nhằm hạ thấp creatinine.
    • Alpha Lipoic Acid bổ sung thường được sử dụng để kích thích thận và trung hòa độc tố, bao gồm cả creatinine. Bạn có thể dùng tới 300 mg mỗi ngày.
    • Chitosan được biết đến với đặc tính giảm béo cũng có thể làm giảm lượng creatinine trong máu. Những lợi ích đạt được khi bạn dùng từ 1.000 đến 4.000 mg mỗi ngày.

Phương pháp 5 Thực hiện theo một liệu pháp



  1. Xử lý vấn đề tại căn cứ. Creatinine cao không phải là vấn đề một mình. Hầu hết thời gian, nó là một triệu chứng của một vấn đề nghiêm trọng hơn. Để giảm mức độ creatinine của bạn và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn, hãy tìm hiểu với bác sĩ của bạn nơi vấn đề này đến từ đâu và điều trị nó.
    • Rối loạn chức năng thận hoặc bệnh thận mãn tính là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Điều này thường được gây ra bởi các bệnh, đôi khi nhiễm trùng gây tử vong, ung thư, sốc hoặc lưu lượng máu thấp.
    • Bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan đến mức độ cao của creatinine.
    • Các nguyên nhân khác có thể xảy ra, chẳng hạn như suy tim, mất nước, mất máu quá nhiều do sốc, bệnh gút, hoạt động thể chất mạnh, chấn thương hoặc rối loạn cơ bắp, bỏng.



  2. Tìm hiểu về các liệu pháp laser lạnh. Một số gợi ý rằng liệu pháp laser lạnh hoặc mức độ thấp giúp hồi sinh và tăng khả năng chức năng tổng thể của thận. Do đó, thận của bạn một lần nữa có thể lọc creatinine một cách tự nhiên.
    • Khi được sử dụng trên tuyến thượng thận, phía trên thận, tia laser làm giảm căng thẳng và cải thiện chất lượng giấc ngủ.
    • Nếu nó được sử dụng trên dây thần kinh phế vị, ở cổ, tia laser lạnh giúp cải thiện lưu thông máu đến các cơ quan, bao gồm cả thận.



  3. Nhận một massage. Xoa bóp có thể giúp bạn thư giãn trong khi thúc đẩy lưu thông máu. Bạn sẽ thoải mái hơn và ngủ ngon hơn.



  4. Tìm hiểu về thanh lọc máu. Mặc dù triệt để, những người bị rối loạn chức năng thận nghiêm trọng và thường xuyên có mức độ creatinine cao có thể xem xét liệu pháp lọc máu hoặc chạy thận nhân tạo hoặc lọc máu. Liệu pháp này có phần cực đoan, nhưng rất hiệu quả.
    • Trong quá trình lọc máu, máu của bạn được trích ra khỏi cơ thể và được lọc bằng máy. Máy giúp loại bỏ creatinine và các độc tố khác. Sau khi được thanh lọc, máu được đưa trở lại vào cơ thể bạn.



  5. Cân nhắc dùng thuốc thay thế. Đặc biệt, micromeesine Trung Quốc, liệu pháp losm. Liệu pháp này dựa trên y học cổ truyền Trung Quốc và có thể sửa chữa tổn thương thận nhẹ. Tắm thuốc cũng được thực hành trong y học cổ truyền Trung Quốc.
    • Với liệu pháp losm Liệu pháp (micromeesine Trung Quốc), thuốc sẽ được kê đơn theo trạng thái của từng bệnh nhân. Một số loại thuốc sẽ được áp dụng bên ngoài và những loại khác trong nội bộ, bằng osmoscope.
    • Tắm thuốc cải thiện lưu thông máu. Cơ thể nóng lên và đổ mồ hôi. Creatinine và các độc tố khác bị cuốn đi.



  6. Hãy xem xét lọc máu như một lựa chọn cuối cùng. Nếu thay đổi thói quen ăn uống của bạn là không đủ để giảm creatinine, hãy nói chuyện với bác sĩ về lọc máu. Có hai loại lọc máu, nhưng loại được sử dụng để giảm mức độ creatinine được gọi là chạy thận nhân tạo.
    • Thẩm tách máu bao gồm việc sử dụng máy lọc chất thải, chất lỏng và muối từ máu của bạn. Do đó, thận của bạn, bị hư hỏng, không phải làm điều đó.

Phương pháp 6 Theo dõi chế độ ăn uống của bạn



  1. Hạn chế muối. Muối dư có thể gây giữ nước đáng kể, dẫn đến huyết áp cao. Cả hai điều này có thể khiến mức độ creatinine của bạn tăng lên.
    • Thực hiện theo chế độ ăn ít muối. Tránh thực phẩm và đồ uống có quá nhiều muối và thực hiện chế độ ăn ít natri khi đi mua sắm (kiểm tra natri).
    • Giới hạn muối trung bình đối với creatinine cao nên là 2 đến 3 gram mỗi ngày hoặc ít hơn.



  2. Theo dõi lượng protein của bạn. Tránh thực phẩm giàu protein càng nhiều càng tốt. Thịt đỏ và các sản phẩm từ sữa đặc biệt không được khuyến khích nếu bạn gặp khó khăn trong việc loại bỏ creatinine.
    • Nguồn thực phẩm của creatinine đến từ động vật. Mặc dù số lượng của chúng thường không nguy hiểm, nhưng nó có thể là một vấn đề khi mức độ creatinine của bạn cao bất thường.
    • Tuy nhiên, lưu ý rằng bạn cần protein để cung cấp đủ năng lượng và cần thiết cho cơ thể. Không ngừng tiêu thụ protein hoàn toàn.
    • Khi bạn tiêu thụ protein, hãy lấy nó tại nguồn, chẳng hạn như các loại hạt và các loại rau khác.



  3. Ăn nhiều rau. Để giảm mức độ creatinine và tránh nguy cơ mắc các vấn đề về thận do tiểu đường hoặc huyết áp cao, chế độ ăn chay thường được khuyến nghị. Ăn thực phẩm giàu vitamin C, chẳng hạn như nước chanh, quả mọng và súp lơ.



  4. Tránh thực phẩm chứa nhiều phốt pho. Thận của bạn sẽ gặp khó khăn khi lọc thực phẩm phốt pho cao, đặc biệt là creatinine cao. Vì lý do này, bạn nên tránh:
    • bí ngô, bí xanh (bí đao), phô mai, cá, hải sản, các loại hạt, thịt lợn, các sản phẩm từ sữa ít béo và giá đỗ.



  5. Hạn chế lượng kali. Nếu bạn có vấn đề về thận, hãy tránh thực phẩm chứa nhiều kali. Một lần nữa, thận của bạn có thể gặp khó khăn khi điều trị các thực phẩm giàu kali, tích tụ trong cơ thể và không thể loại bỏ một cách hiệu quả. Thực phẩm giàu kali:
    • trái cây khô, chuối, rau bina, khoai tây, đậu và đậu Hà Lan.



  6. Tránh bổ sung creatinine. Vì nó là một sự lãng phí, uống bổ sung creatinine sẽ gây ra sự gia tăng đáng kể trong máu của bạn.
    • Đối với đa số mọi người, điều này không phổ biến. Nếu bạn là một vận động viên và muốn cải thiện hiệu suất của bạn, bổ sung dinh dưỡng có chứa creatinine. Ngừng tiêu thụ nếu tỷ lệ của bạn đã cao.