NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Thể hiện lòng biết ơn đến những người thân yêu
- Phương pháp 2 Thể hiện lòng biết ơn đối với người lạ
- Phương pháp 3 Sống một cuộc sống biết ơn nhiều hơn
Bạn có thể cảm thấy biết ơn bạn bè, gia đình bạn, vì bạn có sức khỏe tốt hoặc cho một số sự kiện nhất định, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng để biết cách thể hiện nó. Để chân thành bày tỏ lòng biết ơn của bạn, bạn phải tử tế, cởi mở và nỗ lực để giúp mọi người cảm thấy tốt về bản thân họ. Đừng ngại ngùng và dành thời gian để nói với mọi người rằng họ quan trọng với bạn như thế nào. Hãy nhớ rằng bằng cách bày tỏ lòng biết ơn của bạn nhiều hơn, bạn sẽ có một cuộc sống tốt hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Thể hiện lòng biết ơn đến những người thân yêu
-
Viết thiệp cảm ơn. Cảm ơn bạn thẻ không chỉ dành cho giáo viên của bạn, bạn có thể gửi chúng cho bất cứ ai có ảnh hưởng tốt đến cuộc sống của bạn. Bạn có thể viết một tấm thiệp cho cô hầu bàn yêu thích hoặc người bạn thân nhất của bạn và bạn không cần đợi một dịp đặc biệt để làm điều đó. Gửi một tấm thiệp cho một người quan trọng với bạn mà không có lý do cụ thể là một trong những cách dễ nhất để cho họ thấy bạn biết ơn như thế nào khi là một phần của cuộc sống.- Bạn cũng có thể viết thư cảm ơn, nếu tất cả những gì bạn nói không phù hợp với thẻ.
- Gửi bản đồ cho bạn bè của bạn ngay cả khi họ sống gần đó, để cho họ thấy rằng bạn đã thực sự nỗ lực.
-
Cung cấp dịch vụ cho bạn bè của bạn không có lý do cụ thể. Để thể hiện lòng biết ơn của bạn, đừng phục vụ bạn bè của bạn chỉ vì họ đã giúp bạn gần đây hoặc vì bạn muốn nhận lại một cái gì đó. Cung cấp cho họ dịch vụ vì họ quan trọng với bạn và vì bạn muốn làm cho cuộc sống của họ dễ dàng hơn. Bạn có thể mang cho họ một ít cà phê hoặc một bữa ăn khi họ bận rộn, đề nghị giữ trẻ hoặc dắt chó đi dạo hoặc tìm một việc nhỏ khác để làm cho cuộc sống của bạn của bạn dễ dàng hơn.- Hãy quan sát. Hãy chú ý để tìm hiểu làm thế nào bạn thực sự có thể giúp bạn của bạn. Nếu bạn của bạn có vẻ mệt mỏi, hãy đề nghị dắt chó đi dạo trong giấc ngủ ngắn. Nếu phòng cô ấy bừa bộn, hãy đề nghị giúp cô ấy dọn dẹp. Bạn của bạn có thể không nhận ra những gì cô ấy cần giúp đỡ trước khi bạn cung cấp cho cô ấy.
- Tất nhiên, đôi khi bạn bè của bạn cũng nên phục vụ bạn. Bạn sẽ không muốn mọi người lợi dụng lòng tốt của bạn.
-
Nói với gia đình của bạn rằng bạn đánh giá cao họ như thế nào. Có thể mà không nhận ra điều đó, bạn coi các thành viên gia đình của bạn là đương nhiên. Nếu bạn muốn cho gia đình thấy tầm quan trọng của bạn đối với bạn, hãy nghĩ đến việc nói với họ mỗi ngày rằng bạn yêu họ và cho họ thấy rằng bạn đánh giá cao tất cả tình yêu, thức ăn và những thứ khác mà họ dành cho bạn.- Bạn có thể nói với họ bằng cách đối mặt, bằng cách gửi cho họ thẻ hoặc điện thoại. Làm điều đó thường xuyên. Thành viên gia đình là những người bạn thường có xu hướng coi là điều hiển nhiên và điều quan trọng là bạn thể hiện những gì bạn cảm thấy đối với họ.
- Cho họ thấy họ quan trọng với bạn như thế nào bằng cách dành thời gian cho họ. Đặt thời gian để ở với gia đình và xem phim, chơi trò chơi hoặc nấu ăn cùng nhau. Dành thời gian của bạn là một cách tốt để thể hiện lòng biết ơn của bạn.
- Giúp đỡ nhiều hơn với việc nhà Đừng đợi mẹ yêu cầu bạn giặt đồ, hãy làm mẹ ngạc nhiên bằng cách chủ động.
-
Tặng quà chu đáo. Bạn không nhất thiết phải bày tỏ lòng biết ơn của mình bằng cách mua một thứ gì đó xa hoa hoặc đắt tiền, thay vào đó là tìm cách thể hiện mức độ quan tâm của bạn đối với người đó, một cách tinh tế và chu đáo. Nếu bạn gái của bạn kể cho bạn về cuốn sách yêu thích của cô ấy trong nhiều năm, hãy làm cô ấy ngạc nhiên mời cô ấy đến một trong những bài đọc của cô ấy, đưa cho cô ấy một ấn bản đầu tiên hoặc một bản sao có chữ ký, nếu bạn của bạn yêu thích yoga, nhưng thấy sở thích này quá đắt Cung cấp cho anh ấy một thuê bao hàng tháng để cho anh ấy thấy rằng bạn quan tâm đến cô ấy.- Hãy chú ý đến những gì bạn bè và gia đình của bạn nói. Nếu bất kỳ người bạn nào của bạn đề cập đến ban nhạc yêu thích mới của họ, hãy lấy vé khi họ phát trực tiếp trong thành phố của bạn.
- Nếu mẹ bạn nói rằng cô ấy muốn học nấu ăn Ý, hãy mua một cuốn sách để cô ấy bắt đầu học.
- Bạn không cần chờ đợi một kỷ niệm hoặc một dịp đặc biệt để làm một món quà. Đôi khi những món quà tốt nhất là những thứ bạn cung cấp mà không có lý do.
-
Gửi hoa. Gửi hoa không dành riêng cho ngày sinh nhật và những dịp đặc biệt. Bạn có thể gửi hoa cho bạn bè hoặc gia đình của bạn chỉ để cho họ thấy rằng bạn quan tâm đến họ và để làm sáng ngày của họ. Lần tới khi bạn cảm thấy biết ơn về một trong những mối quan hệ của mình hoặc muốn nói lời chào với một người bạn ở xa, hãy gọi cho một người bán hoa địa phương và đặt một bó hoa sẽ làm bừng sáng ngày của bạn của bạn.- Nếu bạn biết được loại hoa yêu thích nào của bạn mình, bạn có thể sáng tác một bó hoa được cá nhân hóa.
-
Nấu một cái gì đó. Dành thời gian để làm bánh mì chuối, bánh quy sô cô la hoặc một món tráng miệng khác mà bạn của bạn yêu thích thực sự có thể làm sáng ngày của bạn. Mang bánh quy đến nhà của bạn bè hoặc thậm chí gửi anh ấy đi xa nhà thực sự có thể có ý nghĩa rất lớn với anh ấy. Đó là một cách tuyệt vời để bày tỏ lòng biết ơn của bạn, bởi vì mọi người đều biết thời gian và nỗ lực mà việc nướng bánh đòi hỏi, người thân yêu của bạn sẽ thấy rằng bạn giữ lấy anh ấy và bạn biết ơn tất cả những gì anh ấy dành cho bạn.- Bạn nên đặc biệt bày tỏ lòng biết ơn của mình bằng cách nấu ăn nếu bạn biết rằng người đó cần phải vui lên. Sô cô la và những thứ ngọt ngào làm vui lên hầu hết mọi người khác, và nó có thể là một cách tuyệt vời để thể hiện rằng bạn quan tâm đến người đó.
-
Tôn trọng người lớn tuổi của bạn. Một cách khác để bày tỏ lòng biết ơn của bạn là cho người lớn tuổi thấy họ quan trọng với bạn như thế nào. Cho dù bạn gần gũi với ông bà hoặc có cơ hội giao lưu với người lớn tuổi, điều quan trọng là phải cho họ thấy rằng bạn coi trọng họ và đối xử tốt với họ nhất có thể. Đó là một cách hay để bày tỏ lòng biết ơn của bạn và cho họ thấy rằng sự hiện diện của họ rất quan trọng trong cuộc sống của bạn và trong cuộc sống của những người xung quanh bạn.- Dành thời gian để lắng nghe họ và đừng bỏ bê những gì họ nói dưới sự giả vờ rằng họ "lỗi thời". Nói chung, bạn có nhiều hơn để học hỏi từ cả hai bạn.
-
Giúp mọi người dọn dẹp Bạn có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình bằng cách giúp bạn bè hoặc thành viên gia đình dọn dẹp, cho dù đó là nhà, xe hơi hay bất cứ thứ gì họ cần. Bằng cách làm cho không gian của bạn trông xấu xí, bạn cũng giúp người đó dọn dẹp và tránh phải tự dọn dẹp. Hỏi cha mẹ hoặc bạn bè của bạn nếu họ cần giúp đỡ việc nhà, hoặc thậm chí bạn có thể dọn dẹp bí mật để làm họ ngạc nhiên và bày tỏ lòng biết ơn của bạn.- Nếu bạn làm sạch bí mật vì bất ngờ, hãy chắc chắn rằng người đó sẽ không gặp vấn đề gì với thực tế là người đó chạm vào doanh nghiệp của anh ta và điều đó sẽ không có ấn tượng rằng người ta xâm chiếm sự thân mật của anh ta.
- Nếu bạn được mời đến nhà của ai đó trong một vài ngày, dọn dẹp là một cách tuyệt vời để thể hiện lòng biết ơn của bạn.
-
Đưa cho ai đó một danh sách tất cả những điều tốt đẹp mà họ đã làm cho bạn. Bạn có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình với một người thân yêu với bạn bằng cách trình bày một danh sách tất cả những điều tuyệt vời mà họ đã làm cho bạn, cho dù bạn đã học cách làm món salad mì ống ngon hay ở bên bạn một thời gian rất khó khăn Bạn có thể cung cấp danh sách này cho sếp của bạn, cho một thành viên gia đình hoặc cho một người bạn, người đó sẽ rất vui khi biết nó được đánh giá cao như thế nào.- Bạn thậm chí có thể cung cấp danh sách trên một tờ giấy phức tạp hơn một chút và trang trí, để người đó có thể treo trên tường để cảm thấy tốt hơn nữa! Nếu bạn thực sự muốn ra ngoài đó, bạn thậm chí có thể đóng khung nó trước khi đưa nó cho người đó.
-
Nghe. Biết cách chú ý đến những người bạn quan tâm là một cách khác để bày tỏ lòng biết ơn. Điều tốt nhất bạn có thể làm để một người cảm thấy được yêu thương và đánh giá cao là ở đó và dành thời gian để trò chuyện. Ngồi với cô ấy, tắt điện thoại của bạn, nhìn vào mắt cô ấy và thực sự dành thời gian để lắng nghe, mà không ngắt lời hoặc suy nghĩ về câu trả lời của bạn trong khi cô ấy đang nói. Trong xã hội này, nơi mọi người làm nhiều việc cùng một lúc, rất ít người thực sự cảm thấy được lắng nghe và bạn có thể cho người đó thấy bạn quan tâm đến họ như thế nào bằng cách làm việc thật chu đáo.- Đừng đưa ra lời khuyên trừ khi người đó hỏi bạn. Đôi khi chỉ cần có mặt là điều tốt nhất để làm.
- Đừng so sánh trải nghiệm của người đó với bạn, trừ khi bạn thực sự nghĩ rằng nó có thể giúp ích. Thay vào đó, hãy lắng nghe cảm giác của người đó về cuộc sống mà không cố gắng so sánh.
-
Thể hiện lòng biết ơn của bạn đối với người ở nơi công cộng. Một cách tốt để bày tỏ lòng biết ơn là cảm ơn ai đó trước mặt người khác. Điều này nên được thực hiện theo cách mà nó không gây khó chịu cho người này, nhưng bạn nên rõ ràng về việc bạn đánh giá cao và bạn biết ơn như thế nào đối với mọi việc bạn làm. Nói một vài từ tại nơi làm việc hoặc nướng trong bữa ăn hoặc gặp gỡ bạn bè thực sự có thể khiến người đó cảm thấy nó quan trọng như thế nào trong cuộc sống của bạn.- Hãy chắc chắn rằng bạn chân thành và không tạo ấn tượng rằng bạn đang muốn đánh bóng máy bơm. Hãy nghĩ về tất cả những gì bạn nói và đề cập đến các ví dụ cụ thể để cho thấy rằng bạn không nói gì nhẹ.
- Bằng cách bày tỏ lòng biết ơn của bạn với ai đó ở nơi công cộng, bạn thực sự có thể làm rất nhiều điều tốt cho người đó.
Phương pháp 2 Thể hiện lòng biết ơn đối với người lạ
-
Làm những điều tốt đẹp không có lý do. Làm việc tốt là cách tốt nhất để thể hiện lòng biết ơn của bạn đối với thế giới xung quanh bạn. Bạn có thể trả giá của chiếc xe đậu sau xe của bạn một cách ẩn danh, gửi hoa cho người lạ, tặng vé đậu xe trên chiếc xe đã hết hạn hoặc làm điều gì đó tốt đẹp cho ai đó mà không có lý do. Điều thực sự tốt là những hành động này là ẩn danh, vì vậy cử chỉ của bạn thực sự không được quan tâm. Dưới đây là một số điều khác bạn có thể làm.- Quyên góp tiền hoặc quần áo cho một tổ chức từ thiện.
- Dạy điều gì đó cho ai đó.
- Nói chuyện với một người cảm thấy cô đơn.
- Giúp ai đó tìm đường.
- Cung cấp một cà phê cho người phía sau bạn!
-
Đề nghị giúp đỡ người khác. Bạn có thể thể hiện lòng biết ơn của mình với những người bạn không biết bằng cách đề nghị họ giúp đỡ khi họ cần. Không làm quá sức, bạn có thể giúp một người phụ nữ mang đồ tạp hóa đến xe của mình, giữ cửa cho một người đàn ông với cánh tay nặng nề hoặc dọn dẹp nơi phục vụ bàn nếu bạn làm đổ đồ uống trong thời gian bận rộn. Nỗ lực giúp đỡ người khác, thậm chí không cần làm gì nhiều, là một cách tuyệt vời để bày tỏ lòng biết ơn.- Tìm kiếm cơ hội để giúp đỡ người khác. Trong khi cẩn thận không làm phiền, nhiều người thực sự gặp khó khăn khi yêu cầu giúp đỡ khi họ cần.
-
Mỉm cười. Chỉ cần mỉm cười với ai đó có thể đủ để làm sáng ngày của bạn và khiến bạn cảm thấy được đánh giá cao. Cho dù bạn cười với ai đó bạn gặp trên đường, ở người ngồi trước mặt bạn trên xe buýt hay ở quán cà phê, một nụ cười đơn giản có thể khiến người đó cảm thấy được công nhận và có một ngày tốt hơn. . Bạn không biết cuộc sống của những người chưa biết là ai mà bạn cười và ngay cả khi nó có vẻ buồn, nụ cười của bạn có thể là duy nhất trong ngày của anh ấy.- Nụ cười của các thương nhân đặc biệt là để thể hiện lòng biết ơn của bạn, cho dù người chuẩn bị bánh sandwich hay người khuyên bạn khi bạn mua điện thoại mới. Những người này có những ngày làm việc lớn và thường cảm thấy ít được công nhận, bạn có thể sửa nó.
-
Để lại một mẹo. Để lại một lời khuyên cho người đã làm một công việc tốt là một cách để bày tỏ lòng biết ơn của bạn. Ví dụ, bạn có thể để lại một mẹo lớn với một từ tử tế cho nhân viên phục vụ của bạn, tip cho người giao hàng hoặc thậm chí để lại một vài đồng xu trong hộp mẹo của cà phê thông thường của bạn. Những điều nhỏ nhặt này có thể tạo ra sự khác biệt lớn đối với tinh thần và tài chính của những người bạn giúp đỡ.- Để lại một ghi chú để nói với người phục vụ của bạn hoặc người đã giúp bạn bao nhiêu bạn thích có thể thực sự làm sáng ngày của anh ấy. Nhiều người dành cả ngày để làm việc mà không cảm thấy được đánh giá cao.
-
Tôn trọng những người xung quanh bạn. Một cách khác để bày tỏ lòng biết ơn của bạn là tôn trọng với mọi người xung quanh càng nhiều càng tốt. Tôn trọng không gian cá nhân của họ và không gây khó chịu, tôn trọng đôi tai của họ và không nói quá to trên điện thoại trong không gian công cộng, hãy cư xử tốt và lịch sự với những người trong cùng phòng với bạn. Nỗ lực cư xử với mọi người bằng tất cả sự tôn trọng và lòng tốt mà họ xứng đáng là một cách để bày tỏ lòng biết ơn của bạn.- Hành xử với người khác như bạn muốn hành động với bạn. Đừng xâm chiếm không gian của họ hoặc sự thân mật của họ, đừng coi thường họ. Cung cấp chỗ ngồi của bạn trong xe buýt. Hãy mỉm cười với một người có vẻ buồn với bạn. Để một người chống nạng trước mặt bạn.
- Thể hiện cách cư xử tốt là một cách tốt để được tôn trọng. Tránh nói những lời lăng mạ, không nhai mở miệng và tránh làm phiền mọi người.
- Hãy chú ý đến người khác, cho thấy rằng bạn quan tâm đến những gì họ nói và lắng nghe họ.
-
Hãy là một công dân tốt. Một cách khác để bày tỏ lòng biết ơn của bạn với người khác là cố gắng trở thành một công dân tốt. Điều đó có nghĩa là không chiếm hai vị trí khi bạn đỗ xe, dọn dẹp phía sau bạn, để người đi bộ băng qua khi bạn lái xe, loại bỏ xơ vải khỏi máy sấy thông thường hoặc bất cứ điều gì khác cho thấy bạn tôn trọng cộng đồng của bạn. Khi bạn bỏ rác phía sau bạn hoặc xe đẩy của bạn trên bãi đậu xe của siêu thị, bạn cho thấy rằng bạn không có đủ lòng biết ơn đối với tất cả những lợi ích bạn được hưởng, vì bạn không tôn trọng chúng.- Hãy nhớ rằng thế giới không phải là rác rưởi của bạn. Luôn nhớ đặt mọi thứ vào vị trí của họ thay vì nói với bạn rằng ai đó sẽ ở phía sau bạn.
- Hoàn thành nhiệm vụ công dân của bạn. Bỏ phiếu trong các cuộc bầu cử khu vực và tổng thống, không khiếu nại nếu bạn được bổ nhiệm làm bồi thẩm và đóng thuế.
-
Hãy khen ngợi. Bạn có thể khen ngợi để thể hiện lòng biết ơn của bạn với những người xung quanh bạn. Vì chúng ta đang nói về những người bạn không biết, đừng bận tâm làm quá nhiều hoặc quá cá nhân, đến mức khiến họ khó chịu, nhưng chỉ cần nói, "Áo phông đẹp! Hoặc "Jadore những bông hoa này! Có thể đánh giá lại một ai đó và làm anh ta tốt. Hãy tập thói quen khen ngợi những người xung quanh và sẽ sớm tự nhiên thôi.- Tìm kiếm chi tiết độc đáo, lạ hoặc thực sự ban đầu. Nếu ai đó mặc một chiếc áo phông đẹp của con cáo có thắt nơ, hãy khen nó, rất có thể người đó rất tự hào về trang phục này.
- Nếu một người có nụ cười đẹp, đừng ngại nói với anh ta. Chỉ cần chắc chắn rằng lời khen của bạn không được hiểu là những tiến bộ.
Phương pháp 3 Sống một cuộc sống biết ơn nhiều hơn
-
Giữ một "tạp chí biết ơn". Để quen với việc biết ơn nhiều hơn, bạn có thể bắt đầu cầm một "tạp chí biết ơn", trong đó bạn có thể viết ra tất cả những điều bạn biết ơn mỗi tuần. Chọn một ngày, chiều chủ nhật chẳng hạn, và mỗi tuần lập một danh sách ít nhất 10 hoặc 20 điều bạn biết ơn. Ban đầu, bạn có thể thấy khó để biết nên viết gì, nhưng nếu bạn nghĩ về nó một chút, bạn sẽ thấy rằng bạn có nhiều lý do để hạnh phúc trong cuộc sống.- Bằng cách đọc lại tạp chí của bạn mỗi tháng một lần, bạn sẽ có thể thấy rõ tất cả các lý do bạn phải biết ơn.
- Bạn thậm chí có thể giữ danh sách chính của bạn trên đầu máy tính của bạn tại nơi làm việc, để thúc đẩy bạn trong ngày của bạn.
Tập yoga. Yoga hoàn toàn liên kết với lòng biết ơn và đặt cơ thể và tâm trí của một người vào tư thế / trạng thái mãn nguyện và lòng biết ơn. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống biết ơn hơn, hãy chắc chắn tham dự hai hoặc ba lớp yoga mỗi tuần và nói "Namaste" để thể hiện lòng biết ơn của bạn cho từng khoảnh khắc của cuộc sống. Bạn cũng có thể tập yoga tại nhà, nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thiền.- Thực hành yoga cho phép bạn thay đổi cách nhìn về thế giới và biết ơn để có một cơ thể khỏe mạnh. Bằng cách thực hành yoga, chúng tôi cống hiến hoàn toàn cho thế giới, chúng tôi chào mặt trời và chúng tôi nhận thức được tất cả những gì đã được trao cho chúng tôi.
- Yoga được thực hiện theo tốc độ của riêng bạn, mà không cố bắt kịp hoặc đi nhanh như hàng xóm của bạn. Thực hành này có thể giúp bạn phát triển một thái độ biết ơn hơn đối với thế giới.
-
Tình nguyện Bằng cách đầu tư vào các hiệp hội hoặc tổ chức, bạn có thể thể hiện lòng biết ơn của mình đối với tất cả những lợi ích bạn được hưởng trong cuộc sống. Ngay cả khi bạn bận rộn, bạn có thể cố gắng tìm một vài giờ mỗi tháng để giảng dạy tại trung tâm xã hội khu phố của bạn, để phân phát thực phẩm cho người vô gia cư hoặc tham gia vào một nguyên nhân khác quan trọng đối với bạn. Tham gia xây dựng cộng đồng của bạn và nghĩ về những người khác ngoài chính bạn là những cách tốt nhất để thực sự bày tỏ lòng biết ơn của bạn.- Dành thời gian với những người thiếu thốn hơn bạn sẽ nhớ không mất gì. Bạn sẽ thấy rằng những người này cũng có thể dạy cho bạn rất nhiều về lòng biết ơn.
-
Thể hiện lòng biết ơn của bạn trên các mạng xã hội. Quá nhiều người sử dụng mạng xã hội để tạo niềm vui cho người khác và phàn nàn về ngày của họ hoặc thế giới. Mặc dù có nhiều lý do để phàn nàn và thậm chí nhiều hơn để chán nản, đôi khi bạn nên cố gắng thoát ra khỏi khuôn mẫu bằng cách đăng một bài bày tỏ lòng biết ơn của bạn về một cái gì đó hoặc cảm ơn ai đó đã thắp sáng ngày của bạn. Đây là một cách rất tốt để bày tỏ lòng biết ơn với nhiều người cùng một lúc và điều đó đòi hỏi rất ít nỗ lực.- Nó không phải là lỗi thời để cảm ơn một trong những người bạn của bạn cho tất cả mọi thứ anh ấy đã làm cho bạn. Miễn là nó xuất phát từ trái tim, mọi người sẽ đánh giá cao nó.
- Cho người khác lý do để cảm thấy biết ơn quá. Chia sẻ một sự thật bất thường về thiên nhiên, thức ăn hoặc thậm chí là mèo con. Nó không cần phải rất nghiêm trọng. Miễn là bạn rời khỏi xu hướng chung là đăng những bình luận chán nản về thế giới hoặc phàn nàn về thế giới, bạn đang làm một việc tốt.
-
Khiếu nại ít nhất có thể. Nếu bạn muốn bày tỏ lòng biết ơn của mình, đừng phàn nàn. Mặc dù đôi khi có thể tốt để bỏ đi, bạn nên tập thói quen nói về những điều tích cực trong cuộc sống của bạn hơn là tiêu cực. Nếu bạn chỉ phàn nàn về công việc của mình, bạn sẽ không biết ơn vì có một. Nếu bạn dành thời gian phàn nàn về người bạn đời của mình, bạn không thể hiện lòng biết ơn đối với tình yêu và sự hỗ trợ của anh ấy. Hãy nỗ lực để lạc quan thay vì tìm lý do để phàn nàn và bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để bày tỏ lòng biết ơn của mình.- Nếu bạn phàn nàn ở một cơ hội nhỏ nhất, bạn sẽ khó có thể nhìn thấy sự tích cực trong cuộc sống của bạn. Mặc dù mọi người đều có những vấn đề riêng, nhưng bạn nên nỗ lực để nói về những gì khiến bạn hạnh phúc, vì vậy bạn sẽ có thể bày tỏ lòng biết ơn của mình hiệu quả hơn nhiều.
-
Hãy trìu mến hơn. Trở nên dịu dàng với những người bạn quan tâm là một cách tuyệt vời để bày tỏ lòng biết ơn của bạn. Dễ dàng ôm, choàng tay qua vai người thân và thường hôn con và vợ. Dành nhiều thời gian hơn để âu yếm bạn đời và lần sau khi bạn gặp một người bạn, hãy ôm anh ấy thay vì chỉ vẫy tay chào anh ấy hoặc mỉm cười với anh ấy. Bằng cách trìu mến, bạn cho mọi người thấy cuộc sống của bạn coi trọng họ như thế nào.- Hãy chắc chắn rằng người bạn đang ôm thích tiếp xúc thân thể. Điều quan trọng là phải trìu mến, nhưng không khiến mọi người thoải mái.
- Ôm bạn tình của bạn ít nhất hai lần một ngày để thể hiện tình cảm của bạn.
-
Ngừng buôn chuyện. Nếu bạn muốn sống một cuộc sống tràn đầy lòng biết ơn, bạn nên tránh buôn chuyện càng nhiều càng tốt. Nói những điều tích cực về mọi người và suy nghĩ về những người là một phần của cuộc sống của bạn theo một cách tích cực. Thay vì lan truyền tin đồn hoặc chê bai mọi người, thay vào đó hãy cố gắng coi trọng chúng. Cho họ thấy rằng bạn đánh giá cao họ và họ quan trọng với bạn và đừng vô ơn bằng cách kéo tên họ xuống bùn.- Ngoài ra, nếu bạn bè của bạn biết rằng bạn đang nói những điều tích cực về họ khi họ không ở đó, họ sẽ bắt đầu làm điều tương tự. Đó là một cách lý tưởng để truyền bá nghiệp tốt!
-
Có mặt Một trong những cách tốt nhất để sống một cuộc sống tràn đầy lòng biết ơn là ở trong thời điểm này, thay vì lo lắng về điều gì đó đã xảy ra trước đó hoặc lo lắng về tương lai. Sống trong thời điểm hiện tại sẽ giúp bạn đánh giá cao cuộc sống của bạn, những nụ cười bạn nhận được và thức ăn bạn ăn, và nếu bạn đánh giá cao sự tồn tại của bạn, bạn sẽ có thể biết ơn từng khoảnh khắc.- Viết ra những nỗi sợ hãi và nỗi sợ hãi của bạn trên một tờ báo hoặc chọn một thời điểm trong ngày để suy nghĩ về những gì bạn lo lắng. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm từ việc dành nhiều ngày suy nghĩ về tương lai.
- Cố gắng không phẫn nộ và không bị mắc kẹt trong quá khứ. Hãy biết ơn những người là một phần của cuộc sống của bạn ngày hôm nay, thay vì tập trung vào những rắc rối bạn đã biết trước đây.