NộI Dung
Bài viết này được viết với sự cộng tác của các biên tập viên của chúng tôi và các nhà nghiên cứu có trình độ để đảm bảo tính chính xác và đầy đủ của nội dung.Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi. 2 Biết làm thế nào để thoát khỏi dòng chảy của một dòng sông. Trong trường hợp một con sông quá sáng hoặc dẫn bạn xuống đáy, đây là các bước để đến bờ.
- Đừng bắt đầu vật lộn và hoảng loạn. Giống như hiện tại của sự đau khổ, hoảng loạn và hành động lớn không kiểm soát được có thể đặt đầu của bạn dưới nước. Cố gắng giữ nhịp thở đều đặn và giữ bình tĩnh.
- Bơi theo đường chéo về phía bờ. Cố gắng tiếp cận bờ vuông góc sẽ buộc bạn phải vật lộn với hiện tại, và bạn sẽ mệt mỏi quá nhanh. Thay vào đó hãy lên kế hoạch tham gia đại lục theo đường chéo, theo hiện tại.
- Đừng cố đi ngược dòng. Nó sẽ mất quá nhiều năng lượng cho kết quả ít ỏi. Cố gắng đi ngược dòng chỉ trong trường hợp nguy hiểm sắp xảy ra ở hạ lưu, như đá hoặc thác nước.
- Nếu dòng điện đưa bạn, hãy hướng chân về hướng bạn đang đi để tránh va đầu vào đá hoặc chướng ngại vật khác.
lời khuyên
- Bạn có thể cảm thấy thoải mái hơn khi đeo kính bơi, kẹp mũi và / hoặc nút tai.
- Nếu bạn có mái tóc dài, có thể thật tuyệt khi đội mũ tắm không để chúng trong hình. Ngoài ra, một số hồ bơi trong thành phố yêu cầu những người bơi có mái tóc dài để sử dụng, vì vậy không thể để một chiếc trong túi của anh ta trong trường hợp này.
- Kính bơi có thể rất hữu ích.
- Bắt đầu trong bồn tắm nhỏ, tiến vào giữa, sau đó chạy vào hồ bơi lớn.
- Đừng đánh mất trái tim và sống tích cực. Học bơi không phải lúc nào cũng dễ dàng.
- Luôn bơi gần mép hồ bơi, để bạn có thể bắt nếu cần thiết.
- Hãy nhớ rằng, bạn luôn có thể trở lại trên đôi chân của bạn nếu bạn bắt đầu hoảng sợ.
- Bạn sẽ sử dụng cơ bắp của bạn theo một cách mới. Điều này có thể mệt mỏi hoặc gây ra một số độ cong vào ngày hôm sau.
- Nếu việc xuống nước khiến bạn lo lắng, hãy bắt đầu bằng cách ngâm chân và sau đó để bản thân trượt nhẹ nhàng.
- Sử dụng bảng, áo phao hoặc băng tay để giữ bạn trên bề mặt nếu bạn không thoải mái trong nước.
cảnh báo
- Hãy cực kỳ cẩn thận khi bơi trong nước trắng, như đại dương hoặc hồ. Xoáy nước và dòng chảy đôi khi có thể kéo bạn xuống đáy.
- Không bao giờ bơi một mình. Ngay cả những người bơi có kinh nghiệm nhất cũng phải luôn bơi với bạn tình.
- Luôn luôn bơi với một đối tác!
- Nếu có thể, hãy học bơi dưới sự giám sát của nhân viên cứu hộ được chứng nhận. Anh ấy (hoặc cô ấy) đã được đào tạo để xác định vị trí khi bạn cần giúp đỡ, ngay cả khi bạn ở dưới nước hoặc trong khả năng gọi điện.
- Luôn luôn có cha mẹ hoặc người giám hộ đi cùng.
- Hầu hết các hồ bơi thành phố cung cấp các bài học bơi cho mọi lứa tuổi.
- Mặc áo phao nếu bạn mới bắt đầu.
Yếu tố cần thiết
- Một người đồng hành cùng bạn
- Một cặp kính bơi (tùy chọn)
- Một clip mũi (tùy chọn)
- Một bảng bơi (tùy chọn)