NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Chọn áo ngực phù hợp
- Phương pháp 2 Mặc quần áo phù hợp
- Phương pháp 3 Tập thể dục và cải thiện tư thế của bạn
- Phương pháp 4 Tạo nên sự phân tách của cô ấy
Nếu bạn thấy rằng ngực của bạn quá nhỏ, bạn không cần phải sử dụng nội tiết tố hoặc sử dụng phẫu thuật thẩm mỹ để cung cấp cho chúng một kích thước phù hợp với bạn. Áo ngực hoặc quần áo phù hợp có thể rất hiệu quả trong việc tạo ấn tượng rằng ngực của bạn lớn hơn. Nếu bạn vẫn không hài lòng, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập để phát triển cơ bắp và cải thiện tư thế để tăng kích thước vòng ngực của bạn. Nếu không có phương pháp nào trong số này hoạt động, trang điểm được áp dụng với kỹ thuật contouring có thể nâng cao ngực của bạn để nó trông hào phóng hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Chọn áo ngực phù hợp
-
Lấy số đo của bạn. Đo chính mình để bạn có thể chọn một chiếc áo ngực phù hợp với bạn. Một chiếc áo ngực vừa vặn có thể làm cho bộ ngực của bạn trông to hơn so với khi bạn mặc một món đồ xấu. Đo lưng của bạn ngay dưới ngực của bạn bằng cách khoanh tròn lồng ngực của bạn để xác định độ dài của dây thun. Sau đó đo vòng ngực của bạn trong khi đi qua phần lớn nhất của ngực.- Để tìm kích thước cốc của bạn, hãy trừ lưng ra khỏi ngực và tham khảo biểu đồ kích thước phù hợp với hệ thống đo lường ở quốc gia của bạn.
-
Chọn một chiếc áo ngực vừa vặn. Thích phong cách này cho các mẫu đúc để sử dụng hàng ngày. Trong một chiếc áo ngực đúc, bộ ngực có thể được đặt ở dưới cùng của thân tàu và xuất hiện nhỏ. Thay vào đó, chọn một mô hình lồng vào nhau với các đường nối để duy trì hình dạng và kích thước của ngực của bạn.- Đồng thau đúc giữ hình dạng của chúng ngay cả khi bạn không mặc chúng trong khi các thiết kế trượt được làm bằng vải mềm phù hợp với hình dạng của ngực.
- Nếu bạn vẫn thích mặc một mô hình đúc, hãy chắc chắn rằng kích thước của nó phù hợp với bạn một cách hoàn hảo để tránh tạo ấn tượng rằng ngực của bạn nhỏ hơn.
-
Sử dụng khung. Hãy tìm một chiếc áo lót không có dây để mở rộng bộ ngực của bạn và cho chúng một hình dạng đẹp. Loại mô hình này có thể khéo léo nâng ngực trong khi thích ứng với kích thước của nó. Sự hỗ trợ mà nó mang lại mang lại sự thoải mái cho bộ ngực trong khi mang lại cho chúng một hình dạng tự nhiên. Áo lót chưa hoàn chỉnh có thể có một giỏ, băng tóc hoặc cốc chìm.- Các khung có thể không thoải mái khi mặc cho phụ nữ có thân hình quả lê hoặc xương sườn nổi bật vì chúng có thể làm biến dạng và chích da. Nếu bạn không thoải mái với dây áo lót, hãy thử kiểu chống đẩy hoặc kiểu vừa vặn.
-
Hãy thử đẩy lên. Chọn một mô hình với bọt hình lưỡi liềm. Hình dạng này có thể đưa ngực của bạn vào giữa để sự phân tách của bạn được xác định rõ hơn. Hãy tìm một chiếc áo ngực đẩy (hoặc amp) với miếng đệm mềm sẽ phù hợp với hình dạng tự nhiên của ngực hơn là vỏ cứng hơn.- Bạn cũng có thể mua một chiếc áo ngực thể thao độn hoặc áo bikini để cung cấp cho bộ ngực của bạn nhiều hơn khi bạn chơi thể thao hoặc bơi lội.
-
Thay áo lót của bạn. Kiểm tra tình trạng của họ cứ sau 3 đến 4 tháng. Khi chúng già và mòn, chúng giữ ngực kém hơn. Elastane có xu hướng xuống cấp đặc biệt theo thời gian khi bạn mặc nó thường xuyên. Mặc áo ngực của bạn và nhìn vào hồ sơ trong gương. Nếu núm vú của bạn không được nâng lên mà úp xuống, đã đến lúc thay áo ngực.
Phương pháp 2 Mặc quần áo phù hợp
-
Mặc quần áo chật. Họ sẽ cho phép bạn đưa ra một hình dạng đồng hồ cát cho cơ thể của bạn. Nếu vòng eo của bạn trông mỏng, hình dạng đồng hồ cát sẽ được làm nổi bật và ngực của bạn sẽ trông lớn hơn. Chọn một bộ quần áo vừa vặn hoặc một chiếc thắt lưng cao để tăng cường cơ thể tốt hơn. Đeo thắt lưng để tinh chỉnh vòng eo của bạn- Một đầu lỏng, chảy có thể tạo ấn tượng rằng ngực của bạn nhỏ hơn.
-
Tìm sọc ngang. Họ có thể tạo ấn tượng rằng ngực của bạn rộng hơn và ngực của bạn lớn hơn. Các sọc càng rộng, hiệu ứng này càng rõ rệt. Mặc áo crop top với váy hoặc quần ống suông để khoe ngực hết mức.- Tùy thuộc vào hình thái của bạn, có thể các sọc ngang không biến mất. Một đỉnh diềm cũng có thể làm nổi bật vòng ngực của bạn mà không tạo ấn tượng rằng toàn bộ phần thân trên của bạn rộng hơn.
-
Mang phiếu phụ kiện. Tìm kiếm thứ gì đó rơi xuống trên ngực của bạn. Nếu bức tượng bán thân của bạn là một phần của bộ đồng phục bắt mắt của bạn, nó có thể giúp bộ ngực của bạn trông hào phóng hơn. Đeo vòng cổ, mặt dây chuyền hoặc trâm cài trên ngực để thu hút sự chú ý đến bức tượng bán thân của bạn. Một vòng cổ ngắn với mặt dây chuyền lớn có thể là hoàn hảo để tạo ấn tượng rằng ngực của bạn lớn hơn. -
Mặc đồ lót điêu khắc. Nó có thể mang lại ấn tượng rằng ngực của bạn hào phóng hơn trong khi tôn trọng hình thái tự nhiên của bạn. Điêu khắc ngọn với một chiếc áo ngực tích hợp là lý tưởng để tăng kích thước của bộ ngực của bạn. Tự mua những món đồ này để đảm bảo lấy đúng kích cỡ.- Đừng mua đồ lót quá lớn. Nếu chúng không nặn đủ, chúng có thể vặn vẹo và nhìn thấy dưới quần áo của bạn.
- Bạn cũng có thể thử mặc hai chiếc áo lót đúc đúc trơn tru lên nhau để tạo ấn tượng rằng ngực của bạn lớn hơn.
Phương pháp 3 Tập thể dục và cải thiện tư thế của bạn
-
Giữ thẳng lưng. Điều này sẽ mang lại cho bức tượng bán thân của bạn đến mức tối đa. Nếu bạn ngã, ngực của bạn có thể trông nhỏ hơn nhiều so với thực tế. Nếu bạn có xu hướng trượt hoặc uốn cong lưng trong khi ngồi hoặc đứng, hãy thử duỗi thẳng và giữ thẳng lưng. Tập thể dục để cải thiện tư thế của bạn để thẳng lưng và đưa ra khỏi ngực của bạn. -
Làm máy bơm. Họ sẽ giúp bạn tăng cường ngực của bạn. Trái với suy nghĩ của nhiều người, nếu bạn có cơ bắp lớn trong thân mình, nó sẽ tạo ấn tượng rằng ngực của bạn lớn hơn và không nhỏ hơn. Thực hiện bơm mỗi ngày để làm việc các cơ này. Đặt hai bàn tay của bạn trên mặt đất và dang rộng cánh tay và bàn chân của bạn về chiều rộng của vai. Cong khuỷu tay của bạn sau đó đẩy mình lên để bạn vươn ra. Lặp lại bài tập số lần bạn muốn. Bắt đầu bằng cách thực hiện năm đến mười máy bơm mỗi phiên và tăng dần số lượng theo thời gian.- Nếu bạn không thể ấn vào ngón chân, hãy cố gắng quỳ xuống và sử dụng kỹ thuật tương tự.
- Cố gắng đẩy vào tường. Sử dụng kỹ thuật tương tự, nhưng chống lại một bức tường và không trên sàn nhà.
-
Sử dụng một quả bóng thuốc. Sử dụng một quả bóng có trọng lượng, hoặc "quả bóng thuốc", để phóng to các cơ trong thân mình. Nằm ngửa, gập đầu gối và bàn chân phẳng. Giữ quả bóng trên ngực của bạn và ném nó thẳng đứng cao nhất có thể. Bắt anh ta với cánh tay vươn ra sau đó hạ cánh tay của bạn trở lại vị trí bắt đầu của họ và lặp lại bài tập. -
Làm máy ép băng ghế. Sử dụng quả tạ hoặc một quả tạ. Các bài tập thể hình cuối cùng có thể tạo ấn tượng rằng ngực của bạn rộng hơn. Bắt đầu bằng cách sử dụng một thanh tạ vì nó dễ dàng hơn cho người mới bắt đầu. Một khi bạn đã có được kinh nghiệm, đi đến quả tạ. -
Kiên trì. Tập tạ ít nhất một tháng trước khi tự đo. Phải mất thời gian để phát triển cơ bắp của bạn và bạn có thể cần phải thực hiện các bài tập trong 4 đến 6 tuần trước khi thấy sự thay đổi về hình dạng cơ thể của bạn. Nếu bạn không đạt được bất kỳ kết quả nào vào cuối giai đoạn này, hãy tăng thời lượng hoặc cường độ của các phiên của bạn.- Thay đổi thói quen tập thể hình mỗi 6 đến 12 tuần. Bằng cách này, cơ thể bạn sẽ phải liên tục thích nghi với các bài tập mới và sẽ tiếp tục cung cấp nỗ lực và cơ bắp.
Phương pháp 4 Tạo nên sự phân tách của cô ấy
-
Chọn một ứng dụng. Chọn một bàn chải má hồng hoặc contouring. Một bàn chải phẳng vừa là hoàn hảo cho kỹ thuật này. Bàn chải bột mềm hơn và được cung cấp cũng không làm mờ lớp trang điểm và cho phép kiểm soát ít hơn các hình dạng dấu vết. Cọ phấn mắt nhỏ cũng không lý tưởng vì chúng có xu hướng để lại dấu vết trong trang điểm. -
Dùng thuốc bronzer. Chọn một sản phẩm mờ. Đường viền bao gồm hình thành các bóng giả trên ngực để tạo ấn tượng rằng ngực của bạn lớn hơn. Chọn một loại bột tối hơn da của bạn trong một hoặc hai tông màu để hình dạng trông tự nhiên và bạn có thể kiểm soát chúng tốt.- Kiểm tra trang điểm trên tay của bạn trước khi đặt lên ngực của bạn để đảm bảo màu sắc phù hợp.
- Ngoài bột thuộc da, bạn cần một loại bột màu sáng.
-
Tạo nên đỉnh của bộ ngực của bạn. Thoa bột bronzing giữa đỉnh ngực và décolleté của bạn bằng cách vạch một hình chữ V. Sau đó, thoa một chút nước da lên trên đỉnh của mỗi vú và xung quanh V. Vú của bạn sẽ trông to và cong hơn. -
Pha trộn trang điểm. Đặt bàn chải vào bột thuộc da và chất làm sáng da để các loại bột hòa trộn với nhau và các đường viền của chúng không thể phân biệt được. Nhìn vào chính mình trong một cây kem và chắc chắn rằng không có dấu vết trang điểm có thể nhìn thấy.- Quan sát sự phản chiếu của bạn ở một nơi nào đó nơi ánh sáng là tự nhiên để thấy hiệu ứng.