Cách chơi khúc côn cầu trên băng

NộI Dung

• giai đoạn
• Phần 1 Tìm hiểu các quy tắc
• Phần 2 Tìm hiểu những điều cơ bản
• Phần 3 Chơi vị trí của bạn
• Phần 4 Cải thiện trò chơi của bạn

Trong bài viết này: Tìm hiểu các quy tắc Tìm hiểu những điều cơ bản Chơi vị trí của bạn Cải thiện trò chơi của bạnSummary của bài viếtVideoReferences

Độ mịn và sức mạnh, tốc độ và sức mạnh, chiến đấu tay đôi và ném bóng đều tạo nên khúc côn cầu. Nếu bạn muốn học cách chơi các môn thể thao trên băng tốt nhất, bạn có thể bắt đầu bằng cách học những điều cơ bản và kỹ năng để bắt đầu. Cải thiện trò chơi của bạn bằng cách học các kỹ thuật và chiến lược của các chuyên gia. Đọc bài viết sau để tìm hiểu thêm.

giai đoạn

Phần 1 Tìm hiểu các quy tắc

1. 
   

   
   Biết mục đích của trò chơi là gì. Khúc côn cầu là một trò chơi được chơi bởi hai đội gồm sáu người chơi, mỗi người trong số họ trượt trên đường đua để cố gắng ghi điểm và một trong số họ giữ các mục tiêu ở mỗi đầu sân. Mục tiêu của trò chơi là ghi càng nhiều điểm càng tốt bằng cách chuyền bóng, quả bóng gỗ hoặc quả bóng cao su, thông qua các mục tiêu của đội đối phương nhiều hơn đội đối phương. Mỗi mục tiêu mang lại một điểm.
   • Một trò chơi khúc côn cầu bao gồm ba giai đoạn có thời lượng khác nhau tùy thuộc vào mức độ cạnh tranh, mặc dù hầu hết các trò chơi khúc côn cầu bao gồm ba giai đoạn 20 phút.

2. 
   

   
   
   
   Hiểu những gì đánh dấu trên sân có nghĩa là và kích thước của nó. Mặc dù khúc côn cầu có thể được chơi trên khúc côn cầu trên băng hoặc khúc côn cầu trên sân, phiên bản khúc côn cầu phổ biến và phổ biến nhất được chơi trên băng. Khúc côn cầu trên băng được chơi trên một sân băng dài khoảng 60 mét và rộng 30 mét được chia thành ba phần, mỗi phần được đánh dấu bằng một đường màu xanh. Ở giữa sân là một đường màu đỏ đánh dấu trại của mỗi đội, sau đó hai đường màu xanh được đặt 15 mét ở mỗi bên của đường màu đỏ. Không gian giữa hai đường màu xanh này được gọi là "vùng trung tính" và khoảng trống ngoài các đường này thể hiện khu vực được bảo vệ bởi mỗi đội.
   • Ở cuối sân là hai đường màu đỏ mỏng hơn nơi có lưới. Phía trước các mục tiêu là một khu vực được gọi là khu vực mục tiêu. Khu vực mục tiêu thường được sơn màu xanh. Đây là khu vực thủ môn chiếm giữ.
   • Ngoài ra còn có năm vòng tròn trên sân trong đó puck được đặt để bắt đầu trò chơi, sau một nửa thời gian và để nhận hình phạt khi trò chơi dừng lại.

3. 
   

   
   
   
   Tìm hiểu làm thế nào một trò chơi khúc côn cầu mở ra. Mỗi trận đấu bắt đầu bằng một trận đấu mà trọng tài ném bóng giữa hai đội đối đầu nhau. Từ lúc đó, bộ đếm thời gian bắt đầu và trò chơi bắt đầu. Một đội kiểm soát quả bóng và cố gắng ghi bàn trong khi đội còn lại bảo vệ mục tiêu của mình bằng cách cố gắng chặn quả bóng.
   • Giống như bóng đá, người chơi tiếp tục di chuyển trơn tru và hành động chỉ dừng lại ở cuối mỗi giai đoạn, sau mỗi bàn thắng hoặc sau một quả phạt đền.

4. 
   

   
   Tìm hiểu sự khác biệt giữa hình phạt chính và phụ. Trong khúc côn cầu, sự khác biệt giữa các hình phạt chính và phụ là thời gian người chơi ra khỏi trò chơi và sẽ ngồi bên lề. Một hình phạt nhỏ dẫn đến loại trừ 2 phút, trong khi hình phạt chính dẫn đến loại trừ 5 phút.
   • Nếu người chơi phạm lỗi, đội sẽ phải chơi với một người chơi ít hơn trong suốt thời gian bị loại trừ mà không có khả năng thay thế anh ta bằng người chơi khác. Nếu đội đối thủ ghi bàn trong thời gian loại trừ, hình phạt kết thúc. Một lỗi đơn có thể dẫn đến một hình phạt nhỏ hoặc lớn tùy thuộc vào đánh giá của trọng tài. Trong số các hình phạt thường xuyên nhất:
     • Sử dụng nguy hiểm cây gậy để hạ gục người chơi hoặc nâng nó quá cao
     • Hình phạt chống trò chơi, ví dụ bằng cách lấy một người chơi khác bằng áo
     • Đẩy một người chơi không sở hữu bóng
     • Nhảy lên từ phía sau hoặc nhắm vào đầu

5. 
   

   
   Có được các vật liệu cần thiết. Vì khúc côn cầu là một trò chơi rất vật lý, người chơi có đầy đủ thiết bị, bao gồm giày trượt băng và giày trượt băng.
   • Gậy khúc côn cầu được làm bằng gỗ hoặc polycarbonate và được đặc trưng bởi đầu cong của chúng, được gọi là lưỡi kiếm. Người chơi sử dụng cây gậy của mình để kéo quả bóng lên sân và cố gắng ghi bàn. Lacrosse là một phần thiết yếu của thiết bị khúc côn cầu. Nhận một cổ phiếu phù hợp với kích thước của bạn và tìm hiểu để ban nhạc trước khi chơi.
   • Giày trượt băng là sắc nét và thích nghi với thực hành khúc côn cầu trên băng. Giày trượt băng cho khúc côn cầu cong hơn so với giày trượt băng thông thường, giúp cải thiện khả năng cơ động và tốc độ. Chúng phải được thắt chặt, duy trì mắt cá chân và được mài sắc thường xuyên.
   • Mũ bảo hiểm và các biện pháp bảo vệ phải được điều chỉnh phù hợp với hình dạng cơ thể và cân nặng của bạn. Theo nguyên tắc chung, bảo vệ khúc côn cầu bao gồm bảo vệ cho vai, chân và mũ bảo hiểm sẽ cho phép bạn trượt băng nhanh chóng và an toàn.

Phần 2 Tìm hiểu những điều cơ bản

1. 
   

   
   Học trượt băng nhanh, nhưng tốt. Ngay cả khi bạn là một vận động viên trượt băng dày dạn, khúc côn cầu trên băng đòi hỏi các kỹ năng khác về trượt băng. Sẽ mất một chút thời gian để học cách thay đổi hướng và phanh đúng cách mà không đâm vào hai bên sân, nhưng bạn sẽ đến đó ngay lập tức bằng cách luyện tập thường xuyên. Trước khi bạn chạm vào lacrosse, hãy phát triển kỹ năng trượt băng cho đến khi nó trở nên tự nhiên như đi bộ.
   • Nếu bạn muốn trở thành một người chơi khúc côn cầu có kinh nghiệm, bạn cần biết cách trượt về phía sau, điều này sẽ cho phép bạn thay đổi hướng nhanh chóng và theo dõi trận đấu mà không cần phải quay lại vị trí liên tục. Tìm hiểu cách tạo "Mohawk" bằng cách thay đổi vị trí nhanh chóng, bật chính mình trong khi trượt về phía trước để thấy mình ở vị trí backcourt.
   • Bạn cũng phải học cách thay đổi hướng nhanh chóng. Bạn sẽ thấy rằng những người chơi khúc côn cầu thường thay đổi hướng bằng cách thực hiện một vài bước nhanh chóng sang một bên. Huấn luyện bản thân trên băng với giày trượt và thực hiện các bước nhỏ ở bên cạnh để cải thiện trò chơi của bạn.

2. 
   

   
   Tìm hiểu làm thế nào để xử lý lacrosse. Với bàn tay không chiếm ưu thế của bạn, giữ puck ở cuối mông, tập trung nó với cơ thể của bạn. Mặt khác của bạn nên giữ cổ phiếu xuống bằng cách đo khoảng hai chiều dài của găng tay. Bạn phải giữ mông vững chắc, nhưng không quá cứng.
   • Giữ mông trước mặt bạn, giữ hai cánh tay hơi cong, nhưng không quá nhiều. Đừng giữ cây gậy quá gần bạn.
   • Sự khác biệt giữa một người chơi khúc côn cầu giỏi và một người chơi khúc côn cầu xuất sắc là cách cầm gậy. Bạn sẽ không giỏi trên băng nếu bạn không biết cách giữ mông đúng cách.

3. 
   

   
   Kiểm tra puck. Giống như trong bóng rổ hoặc bóng đá, bạn phải học cách "rê bóng" với cú đẩy, để di chuyển nó trong khi bạn trượt để các cầu thủ đối phương gặp khó khăn hơn khi lấy nó. Thực hành đẩy puck trở lại và sau đó sang hai bên mà không di chuyển bàn chân của bạn. Nhìn lên và cố gắng để cảm thấy puck mà không nhìn vào nó.
   • Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy rằng bàn tay không chiếm ưu thế của bạn kiểm soát mông, tay cao hơn ở mông chứ không phải tay dưới. Tìm hiểu làm thế nào để kiểm soát mông bằng cổ tay của bạn bằng cách thực hiện các động tác nhẹ nhàng nhưng nhanh chóng để kiểm soát puck.

4. 
   

   
   Thực hiện rõ ràng và chính xác vượt qua. Hãy tưởng tượng rằng mông của bạn như một chân và một bàn chân. Để thực hiện một đường chuyền, bạn phải lăn ngón chân lên gót chân, nhẹ nhàng quét băng để lăn quả bóng, thay vì đá nó. Tiếp tục chuyển động quét này sau khi puck đã rời khỏi mông của bạn.
   • Không chạm vào puck khi bạn vượt qua nó. Một trong những sai lầm thông thường về khúc côn cầu là nghĩ rằng cách tốt nhất để di chuyển quả bóng là đánh thật mạnh. Mặc dù đôi khi có thể gõ puck, một đường chuyền đòi hỏi sự tinh tế hơn trong chuyển động của bạn.

5. 
   

   
   Làm một cái túi với mông của bạn. Khi bạn lần đầu tiên đi trên giày trượt băng, thật khó để biết làm thế nào để bắt được quả bóng khi đến với bạn. Đưa ra một góc nhỏ với lưỡi của mông của bạn trên băng để tạo ra một cái túi nơi bạn có thể bắt quả bóng. Rèn luyện bản thân để nhận những đường chuyền mạnh mẽ để bắt bóng mà không cần bật ra và bạn sẽ trở thành một cầu thủ có giá trị cho đội của mình.

6. 
   

   
   Bắn mạnh bằng cổ tay của bạn, nhưng nhắm tốt. Để bắn, trượt puck về phía trước và vuốt vào khoảnh khắc cuối cùng để nâng puck. Tiếp tục chuyển động bằng cách chỉ phần cuối mông của bạn đến nơi bạn muốn ném quả bóng của bạn.
   • Giống như trong nhiều môn thể thao khác, một phát bắn chính xác nằm ở cổ tay. Để cải thiện cú đánh của bạn, hãy học cách di chuyển bàn tay của bạn xuống thấp hơn một chút trên mông và đặt cơ thể của bạn ở góc 45 độ với băng. Khi bạn mang quả bóng về cho bạn, hạ thấp vai và di chuyển trọng lượng của bạn lên chân sau. Giữ puck càng gần càng tốt với trung tâm của lưỡi kiếm và tạo ra loại túi tương tự mà bạn sẽ tạo để nhận puck. Sau đó làm cho anh ta bay.

Phần 3 Chơi vị trí của bạn

1. 
   

   
   Dẫn dắt đội từ trung tâm. Điều phối viên tấn công và phòng thủ, trung tâm, là người chơi tham gia vào các cuộc giao chiến và làm đội trưởng trên băng. Nếu bạn muốn trở thành trung tâm, bạn phải là một vận động viên trượt băng xuất sắc và một người chơi thông minh xuất sắc trong chiến lược trò chơi. Huấn luyện viên chọn trung tâm của họ trong số những cầu thủ thông minh nhất, tài năng nhất và giàu kinh nghiệm nhất trong đội.

2. 
   

   
   Khát vọng đến vị trí mục tiêu. Có thể không có vị trí huyền thoại và khó khăn hơn một thủ môn khúc côn cầu. Được trang trí với đủ sự bảo vệ để ngăn chặn một con voi, thủ môn đôi khi là trở ngại duy nhất còn lại giữa một cú sấm sét ở tốc độ 160 km / h và đáy lưới. Một thủ môn giỏi có phản xạ tốt, phối hợp tuyệt vời giữa mắt và tay và tầm nhìn sắc sảo.

3. 
   

   
   Ghi bàn như một thợ may. Các hậu vệ cánh trái và phải là những kẻ tấn công vật lý, nhưng sáng tạo, tự mình làm việc, họ bắn và ghi điểm. Các hậu vệ cánh phải nhanh và chính xác và họ phải có khả năng chải các cạnh và sử dụng các cạnh.

4. 
   

   
   Chơi trong phòng thủ. Khúc côn cầu là một môn thể thao trôi chảy, trong đó người chơi có thể băng qua sân rất nhanh, đó là lý do tại sao những người phòng thủ tham gia vào hành động nhiều hơn là trong bóng đá hoặc các môn thể thao khác. Tuy nhiên, mục tiêu đầu tiên của các hậu vệ là ghi bàn cho các tiền vệ cánh của đội đối phương can thiệp vào trận đấu của họ và chuyền bóng cho các hậu vệ cánh của đội họ.

5. 
   

   
   Hãy thử các vị trí khác nhau để tìm ra cái nào phù hợp với bạn. Khi học chơi khúc côn cầu, điều quan trọng là chơi tốt, bất kể vị trí. Một cầu thủ chạy cánh giỏi còn hơn cả một người bắt bóng có thể gửi nó trở lại hàng trăm km mỗi giờ. Anh ấy cũng phải tập trung vào chiến lược của mình và chơi đội bằng một giọng nói. Trò chơi của bạn sẽ chỉ trở nên tốt hơn nếu bạn có cơ hội thử các vị trí khác nhau.
   • Mặt khác, mục tiêu là một vị trí cho cuộc sống. Theo nguyên tắc chung, một thủ môn thay thế anh ta ngay từ đầu và giữ nó cho đến cuối đời để học mọi hoạt động của vị trí đặc biệt này.

Phần 4 Cải thiện trò chơi của bạn

1. 
   

   
   Giữ đầu của bạn đứng thẳng. Một cầu thủ khúc côn cầu giỏi, bất kể vị trí của anh ta, có một cái nhìn tuyệt vời, dự đoán các chuyển động của các bạn cùng lớp và thực hiện các đường chuyền rõ ràng và chính xác. Thật khó để thực hiện những đường chuyền chính xác và thông minh nếu bạn không rời mắt khỏi băng. Nhìn lên và xem những gì đang xảy ra xung quanh bạn.
   • Di chuyển đến các lỗ và lấp đầy không gian. Đội khúc côn cầu phải là một con quái vật 6 đầu để theo đuổi quả bóng. Trải ra, di chuyển xung quanh và tìm góc phù hợp để thực hiện đường chuyền và di chuyển cuộc tấn công của bạn về phía trước để ghi điểm.

     
     

     
     
   • Một đội sẽ hiệu quả hơn nhiều nếu họ biết cách vượt qua chính mình hơn là nếu họ giải quyết hàng phòng ngự đối phương và bắn rất mạnh. Bạn sẽ không đến đó trừ khi người chơi di chuyển trong không gian và ghi nhớ.

2. 
   

   
   Bảo vệ puck. Thực hiện những đường chuyền thông minh và kiểm soát bóng để tạo cơ hội cho đội của bạn giành chiến thắng. Nhóm kiểm soát puck kiểm soát trò chơi.
   • Giữ puck trên băng để tránh vượt qua hoang dã. Những đường chuyền phải luôn sắc bén và chính xác, không quá mạnh, điều đó có nghĩa là bạn phải cố gắng hết sức để kiểm soát những cú va chạm bay trên băng. Khi chụp và đi qua, hãy thực hành chải puck để ngăn nó lấy băng.

3. 
   

   
   Thư giãn khi bạn có puck. Những người chơi khúc côn cầu có ít kinh nghiệm có xu hướng bị căng thẳng khi họ nhận được quả bóng, nắm chặt cây gậy của họ quá mạnh và mất khả năng kiểm soát quả bóng. Đột nhiên, họ đi qua bất cứ nơi nào, ống thổi puck của họ và họ chơi xấu. Học cách thư giãn. Hít thở sâu và vui vẻ.

4. 
   

   
   Tham gia một nhóm và đào tạo liên tục. Có thể mất nhiều năm để học tất cả các kỹ năng cần thiết và bạn sẽ tìm thấy sự giúp đỡ trong việc luyện tập khúc côn cầu với những người chơi khác và một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm. Hãy tìm một giải đấu gần bạn để luyện tập và học mọi thứ bạn cần biết để trở thành một cầu thủ dày dạn kinh nghiệm.