NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Trò chuyện với chồng
- Phần 2 Phân chia công việc gia đình
- Phần 3 Làm việc theo nhóm và luôn có động lực
Nhiều cặp vợ chồng đôi khi cãi nhau khi chia việc nhà. Thông thường, một trong những đối tác cảm thấy muốn làm nhiều hơn người kia hoặc thậm chí làm mọi thứ mà không thực sự nhận được sự giúp đỡ từ người phối ngẫu của họ. Điều này có thể kích động mối hận thù và tranh luận. Bằng cách có một kế hoạch rõ ràng trong đầu trước khi nhờ chồng giúp đỡ, bạn sẽ tránh được rắc rối và cả hai bạn sẽ có thể làm việc nhà hiệu quả và thuận tiện hơn.
giai đoạn
Phần 1 Trò chuyện với chồng
-
Xác định những gì cần phải được thực hiện. Lập danh sách các công việc nhà trong tuần và lưu ý ai đang làm việc đó bây giờ. Bằng cách xác định các nhiệm vụ cần thực hiện, bạn sẽ giúp chồng hiểu rõ hơn về những nhiệm vụ không được thực hiện. Ngoài ra, bằng cách xác định các nhiệm vụ chính xác sẽ được thực hiện, cả hai bạn sẽ có cái nhìn rõ hơn về những gì cần phải làm ở nhà. Dưới đây là một số ví dụ về các nhiệm vụ điển hình:- làm sạch tất cả các khu vực của ngôi nhà;
- chăm sóc đồ giặt (giặt, ủi, gấp và lưu trữ);
- mua sắm tại siêu thị và mua hàng khác;
- nấu ăn và món ăn;
- trả các hóa đơn và tổ chức chúng;
- bảo trì sân vườn;
- chăm sóc trẻ em cho các hoạt động ngoại khóa, thăm bác sĩ, v.v. ;
- chăm sóc thú cưng, bao gồm chải chuốt, thăm thú y, bữa ăn, v.v.
-
Thảo luận về công việc gia đình trong một cuộc hẹn. Chọn một ngày bạn vui vẻ hoặc cuối tuần và tránh nói chuyện với anh ấy ngay lập tức sau một cuộc cãi vã hoặc khi nó bận rộn với việc khác. Lấy một chai rượu vang, tránh xa trẻ em (và TV) và mang theo danh sách của bạn trong cuộc hẹn của bạn.- Đừng nói về việc nhà trong một cuộc tranh cãi hoặc tình huống căng thẳng, bạn sẽ không bao giờ nhận được sự giúp đỡ mà bạn cần và xứng đáng.
- Tránh đối xử với chồng như một đứa trẻ hoặc ra lệnh cho anh ta. Nó sẽ chỉ bắt đầu một cuộc chiến và bạn sẽ không đi đến đâu. Ngoài ra, tránh chơi các nạn nhân, bạn sẽ chỉ tiếp tục buồn bã trong khi những người còn lại trong nhà chỉ nhận ra rằng bạn có thể chịu đựng điều này một mình ngay cả khi điều đó có nghĩa là họ phải chịu đựng sự càu nhàu của bạn.
-
Bắt đầu trên một lưu ý tích cực. Nói với chồng bạn rằng bạn đánh giá cao những gì anh ấy đã làm ở nhà và cho gia đình bạn. Nói về những nhiệm vụ anh ấy đã làm và những đóng góp của anh ấy đóng góp cho sự vận hành trơn tru của gia đình. Sau đó giải thích rằng bạn cảm thấy như bạn đang làm nhiều việc hơn bạn có thể và bạn muốn được giúp đỡ.- Chỉ cho anh ấy danh sách các nhiệm vụ bạn đã làm trước đó để anh ấy có thể thấy tất cả những việc bạn làm ở nhà với màu đen và trắng.
- Nói với anh ấy rằng một bàn tay giúp đỡ về phần của anh ấy sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng của bạn để dành nhiều thời gian hơn cho gia đình thay vì hoàn thành hộ gia đình trong khi họ chờ đợi bạn.
- Tránh la mắng chồng. Không ai phản ứng tích cực với tiếng khóc. Nếu bạn cảm thấy như bạn đang mắng anh ta, anh ta có thể im lặng.
-
Hãy chắc chắn về bản thân. Việc nhà là một công việc chung. Đừng ngại chỉ vào những người mà bạn cần giúp đỡ.- Nếu chồng bạn chống cự, hãy kiên nhẫn. Bạn có thể phải thỏa hiệp sớm. Chọn hai hoặc ba nhiệm vụ mà bạn thực sự muốn anh ấy thực hiện và thực hiện chúng trước.
- Hãy cho anh ấy biết rằng bạn nghĩ rằng một số nhiệm vụ nhất định có thể được thực hiện hiệu quả hơn hoặc nhanh hơn nếu anh ấy sử dụng tài năng hoặc khí chất của mình.
Phần 2 Phân chia công việc gia đình
-
Xác định các nhiệm vụ đơn giản, vừa phải và khó khăn. Viết ra từng nhiệm vụ có tính đến thời gian cần thiết để hoàn thành chúng, độ khó của chúng và tần suất chúng phải được hoàn thành. Ví dụ, cây lau nhà hoặc cây chổi là một nhiệm vụ khó khăn vừa phải.- Khi lập danh sách của bạn, bạn cần xem xét các công cụ có thể làm cho hộ gia đình dễ dàng hơn. Ví dụ, có thể mua máy hút bụi tốt hơn hoặc chất tẩy tốt hơn? Đây có thể là một công việc tuyệt vời để cung cấp cho chồng của bạn. Nếu bạn yêu cầu anh ta đi mua những món đồ này, anh ta có thể cảm thấy rất tự hào khi sử dụng chúng để chứng minh rằng chúng hoạt động tốt hơn những món trước đó!
-
Yêu cầu anh ta chọn nhiệm vụ để làm. Khuyến khích anh ấy chọn các nhiệm vụ đơn giản và phức tạp hơn để phân phối công việc gia đình một cách công bằng tại nhà. Nếu bạn không có kinh nghiệm hoặc kiến thức để làm một số, bạn có thể thảo luận về nó để chỉ cho bạn cách làm. -
Biết cách nhận ra điểm mạnh của nhau. Khi thảo luận về chia sẻ công việc gia đình, bạn cũng có thể thảo luận về kỹ năng của mình. Một số có thể dễ dàng hơn và ít căng thẳng hơn nếu một trong hai bạn có kiến thức hoặc tính khí cần thiết để hoàn thành nó. Đây cũng là một cơ hội tốt để thảo luận về những gì bạn có thể học hỏi lẫn nhau để trong tương lai, cả hai bạn đều cảm thấy đủ tự tin để hoàn thành các nhiệm vụ hàng tuần.- Lập danh sách các công việc gia đình mà bạn thành thạo và sau đó so sánh danh sách của bạn.
- Sau đó lập danh sách những người bạn ghét và những người bạn hy vọng thú cưng của bạn có thể chăm sóc.
- Giải quyết các vấn đề với nhau. Nếu có những nhiệm vụ bạn không thích, hãy hợp tác để tìm ra các chiến lược để hoàn thành chúng dễ dàng hơn. Đây có thể là những nhiệm vụ mà bạn quyết định hoàn thành cùng nhau.
- Dành thời gian dạy nhau cách làm chúng. Nếu chồng bạn thích làm những món ăn khác với bạn, hãy yêu cầu anh ấy chỉ cho bạn cách anh ấy làm. Giữ vai trò của học sinh và cởi mở với cách làm việc mới. Thay đổi vai trò của bạn cho việc nhà, nơi bạn cảm thấy an toàn hơn. Yêu cầu chồng lắng nghe bạn và tham gia trước khi đặt câu hỏi hoặc đưa ra gợi ý.
- Hãy sẵn sàng lắng nghe. Đừng ngắt lời anh ấy khi anh ấy chỉ cho bạn cách anh ấy làm những việc nhất định. Giữ một tâm trí cởi mở. Sau đó yêu cầu anh ta làm tương tự cho bạn.
-
Gia vị lên gia đình của bạn. Một trong những lý do khiến công việc gia đình trở nên đáng ghét là chúng nhanh chóng trở nên đơn điệu và nhàm chán. Nếu có một điều đặc biệt mà bạn không thích làm cả hai, bạn có thể cố gắng thay thế ngày hoặc tuần để làm điều đó. Ví dụ, tuần này bạn làm các món ăn và anh ấy giặt đồ và tuần sau, bạn đảo ngược. Điều này sẽ cải thiện ý thức chia sẻ trách nhiệm của bạn trong khi phá vỡ một chút sự đơn điệu của các nhiệm vụ cần thực hiện. -
Biết cách nhận ra và khuyến khích những nỗ lực của chồng. Hãy chắc chắn anh ấy làm việc vặt tốt nhất có thể. Đừng quên rằng ngay cả khi anh ấy có cách làm việc khác, nó cũng có thể hiệu quả. Nếu có những nhiệm vụ cần phải được thực hiện hoặc muốn được thực hiện theo một cách nhất định, hãy xem xét tự thực hiện chúng.
Phần 3 Làm việc theo nhóm và luôn có động lực
-
Nói với chồng những gì bạn đang làm và khi nào. Đừng nói với anh ấy rằng anh ấy phải thực hiện một nhiệm vụ nào đó vào một ngày nào đó theo một cách nhất định, nhưng hãy giải thích cho anh ấy thay vì cách bạn làm điều đó và cách bạn nghĩ nó hiệu quả nhất.- Tránh hạ thấp nó. Hãy cố gắng xem nó như một cơ hội để chia sẻ quan điểm của bạn thay vì ra lệnh cho chồng bạn những gì anh ấy nên làm vì anh ấy không thể hoặc không muốn. Thay vì nói, "Đừng quên làm theo cách như vậy", hãy thử sử dụng các cụm từ "Tôi" như "Tôi thích làm theo cách này. Tôi nghĩ rằng nó mang lại kết quả tốt hơn. "
- Hãy cởi mở để đề xuất. Sử dụng "bạn" để đặt câu hỏi cho anh ta. "Bạn có ý tưởng để cải thiện quá trình? Hoặc "bạn nghĩ gì về việc thực hiện nhiệm vụ này theo cách như vậy? "
-
Chọn một thời gian trong tuần để làm việc cùng nhau. Sau khi hoàn thành công việc, hãy dành thời gian để thư giãn. Sáng thứ bảy có thể là một thời gian tuyệt vời nếu bạn không có gì khác để làm, vì nó sẽ giải phóng bạn vào cuối tuần. Nếu không, hãy chọn thời gian phù hợp với cả hai bạn để làm việc nhà như một cặp vợ chồng.- Chuẩn bị bữa tối cùng nhau. Đây có thể là thời điểm tốt để thảo luận trong ngày và là nơi bạn có thể học cả những kỹ năng mới bằng cách thử các công thức mới mỗi tuần.
- Hãy để anh ấy làm các món ăn trong khi bạn làm khô anh ấy. Bạn cũng có thể rửa sạch nó trước khi cho vào máy rửa chén.
- Phát nhạc hoặc podcast trong khi bạn lau bụi phòng khách. Bạn có thể làm cho những nhiệm vụ này bớt đáng sợ bằng cách thêm một chút vui vẻ và thú vị và chúng thậm chí sẽ trở thành một trải nghiệm giúp củng cố kết nối của bạn.
- Nói về cả hai bạn như một đội. Xem bản thân và đối tác của bạn như một đội và việc nhà là một trò chơi bạn phải chơi cùng nhau để giành chiến thắng. Giữ một bảng điểm như cho một trận đấu thực sự. Tự thưởng cho mình một giờ tivi hoặc một ly rượu khi bạn đã hoàn thành tất cả các nhiệm vụ của mình.
-
Chuẩn bị dọn dẹp trước. Chuẩn bị tinh thần cho anh ấy để được giúp đỡ khi đến lúc dọn dẹp nhà cửa vào cuối tuần. Làm điều đó cùng nhau và giới hạn thời gian bạn dành ở đó để không dành cả ngày để dọn dẹp. Mục tiêu của bạn là liên quan đến chồng của bạn trong nhiệm vụ này. Nếu nó trở nên quá khó khăn, anh ta có thể không muốn làm điều đó nữa. Bắt đầu với những điều nhỏ nhặt và tăng dần.- Giữ một biểu đồ với một danh sách của từng nhiệm vụ và những gì bạn cần làm để hoàn thành nó.
- Tổ chức các hoạt động khác như đi bộ hoặc nghỉ để đọc để ngày không được làm sạch bằng cách làm sạch.
-
Tạo một hệ thống phần thưởng. Nó phải hoạt động cả hai cách. Cố gắng xen kẽ giữa việc nhà và phần thưởng. Bất cứ ai dọn dẹp phòng tắm trong tuần này đều chọn bộ phim bạn sẽ xem trong đêm chiếu phim. Bất cứ ai làm sạch tủ lạnh đều được mát-xa hai mươi phút trước khi đi ngủ. -
Hãy tập thói quen cảm ơn nhau. Cả hai bạn đóng góp vào sự hài hòa của ngôi nhà, nhưng bạn phải nhận ra nó theo thời gian. Bạn càng thể hiện rằng bạn đánh giá cao nỗ lực của người khác, nó sẽ càng trở thành một thói quen tốt.- Cảm ơn đối tác của bạn sau một số nhiệm vụ. "Cảm ơn vì đã dành cây lau nhà. Sàn nhà lấp lánh! Có thể dễ dàng chấp nhận những điều anh ấy làm mỗi tuần.
- Nhắc nhở anh ấy rằng bạn cũng muốn nhận được lời cảm ơn.
- Cảm ơn bạn đã làm thêm. Ngay cả khi bạn nỗ lực, sẽ có vài tuần bạn có việc khác để làm và một trong những đối tác sẽ phải đảm nhiệm các nhiệm vụ của người kia. Đó là một phần của bất kỳ mối quan hệ. Hãy chắc chắn rằng bạn cho biết khi bạn nhận thấy rằng anh ấy đã làm việc nhà của bạn để bạn có thể thở một chút. Hãy chuẩn bị để làm điều tương tự.
-
Hãy nhớ rằng thay đổi cần có thời gian. Hãy linh hoạt và kiên nhẫn. Cần có thời gian để thay đổi thói quen cũ, đặc biệt nếu một trong những đối tác chăm sóc tất cả các công việc nhà. Bạn có thể phải nhẹ nhàng nhắc nhở anh ấy về điều này và thuyết phục anh ấy tiếp tục, nhưng đừng từ bỏ cho đến khi nó trở thành chuẩn mực trong nhà bạn. Cũng tránh tính điểm, đôi khi sẽ phạm sai lầm, nhưng bạn cũng vậy. Chỉ cần nhắc nhở anh ấy về món hời bạn có khi anh ấy không giữ lời hứa.- Kiểm tra các nhiệm vụ sẽ được thực hiện mỗi tuần. Dành thời gian để thảo luận về công việc nhà trong tuần. Tránh buộc tội lẫn nhau về những điều không suôn sẻ. Mỗi người có một lịch trình khác nhau và không có tuần nào giống nhau. Bắt đầu bằng cách thảo luận về những gì đã diễn ra tốt đẹp trước khi thảo luận về những điều sai lầm. Tập trung vào những điều tích cực để bạn dễ dàng đối phó với những điều không theo kế hoạch.