NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Chọn và sử dụng đúng sản phẩm
- Phương pháp 2 Thực hiện điều trị da đầu bằng dầu
- Phương pháp 3 Ngăn ngừa khô da đầu
- Phương pháp 4 Giữ ẩm cho da đầu của bạn từ bên trong
Da đầu khô có thể gây ngứa và gàu, có thể gây lúng túng, khó chịu và đôi khi gây khó chịu. Nếu bạn có vấn đề này, đừng lo lắng. Bạn có thể thực hiện các biện pháp khác nhau để hydrat hóa và duy trì nó trong một sức khỏe tốt. Giảm tần suất bạn gội đầu và chọn dầu gội dưỡng ẩm. Bạn cũng có thể tẩy tế bào chết hoặc điều trị bằng dầu. Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm giàu axit béo omega-3, iốt và vitamin B giúp giữ cho nó khỏe mạnh.
giai đoạn
Phương pháp 1 Chọn và sử dụng đúng sản phẩm
-
Chọn dầu gội dưỡng ẩm. Tránh các sản phẩm gây hấn, có thể làm khô quá mức bã nhờn trên tóc và da của bạn. Chọn dầu gội có công thức đặc biệt để giữ ẩm cho da đầu và tóc, chẳng hạn như những loại dầu dựa trên dầu argan, axit hyaluronic hoặc cây trà (tràm). -
Chỉ áp dụng dầu gội hai hoặc ba lần một tuần. Rửa quá nhiều có thể làm khô bã nhờn của da đầu quá mức, khiến da và tóc khô. Khi tắm hoặc tắm, chỉ cần che bằng mũ để giữ cho chúng khô hoặc rửa sạch với nước và sau đó thoa dầu xả để giữ cho chúng ngậm nước.- Nếu bạn tập thể dục thường xuyên, bạn nên rửa sạch và thoa dầu xả ít nhất mỗi ngày. Thật vậy, mồ hôi khô có thể gây ra mùi hôi, nhưng cũng gây kích ứng da và da đầu.
-
Thoa kem dưỡng da sau khi gội đầu. Chọn một loại kem dưỡng tóc có chứa các thành phần như lô hội và glycerin, có thể làm dịu và giảm đau cho bạn. Sau khi gội đầu, bạn phải áp dụng nó trực tiếp vào các khu vực có vấn đề trên da đầu của bạn. Kem dưỡng da sẽ thâm nhập sâu vào da và cung cấp cho bạn sự giảm đau lâu dài khỏi ngứa. -
Tránh bôi dầu xả lên da đầu và chân tóc. Trên thực tế, dầu xả được thiết kế để giữ ẩm cho tóc chứ không phải cho da. Ứng dụng của nó trên da đầu có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, hình thành cặn và gây ngứa. Đặt nó chỉ từ giữa chiều dài lên đến gai. -
Cố gắng tẩy tế bào chết da đầu mỗi tuần một lần. Bằng cách làm như vậy, bạn sẽ có thể loại bỏ dư lượng sản phẩm, bã nhờn và tế bào da đầu chết. Làm điều đó một lần một tuần để giữ cho nó khỏe mạnh. -
Cố gắng hạn chế số lượng sản phẩm bạn sử dụng. Hóa chất mạnh mẽ trong sơn mài khô, gel, mousses và dầu gội có thể làm khô da đầu. Do đó, bạn nên cố gắng hạn chế số lượng sản phẩm mà bạn thường áp dụng cho tóc và, càng nhiều càng tốt, lựa chọn những sản phẩm dựa trên các thành phần tự nhiên.
Phương pháp 2 Thực hiện điều trị da đầu bằng dầu
-
Chọn một loại dầu để áp dụng. Có nhiều loại dầu. Ví dụ, bạn có thể lựa chọn dầu dừa, dầu ô liu, dầu thầu dầu, dầu hạnh nhân, dầu jojoba, dầu argan, tinh dầu cây trà, tinh dầu khuynh diệp, tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu bạc hà. Bạn cũng có thể trộn một loại tinh dầu với dầu thực vật để pha loãng nó, nếu bạn chọn sử dụng nó. Ví dụ, bạn có thể trộn một vài giọt tinh dầu cây trà với một vài muỗng dầu hạnh nhân hoặc dầu thầu dầu. -
Thoa da đầu bằng dầu. Bạn có thể áp dụng nó bằng ngón tay hoặc bằng tăm bông. Ngoài ra, bạn có thể tận hưởng toàn bộ da đầu hoặc chỉ tập trung vào những khu vực khô nhất hoặc những nơi ngứa bạn. Dầu tốt cho tóc, vì vậy nếu bạn muốn, bạn có thể áp dụng nó trên các lọn tóc. -
Massage da đầu bằng dầu. Làm điều đó với ngón tay của bạn trong khi thực hiện các động tác tròn. Hãy dành vài phút để làm điều này để dầu có thể xâm nhập vào lớp biểu bì. -
Để dầu hoạt động trong 1 đến 12 giờ. Nếu da đầu của bạn đặc biệt khô, hãy cân nhắc để nó hoạt động suốt đêm. Nếu bạn lo lắng về việc làm bẩn gối, bạn có thể chỉ cần che đầu bằng mũ tắm hoặc khăn quàng cổ.- Áp dụng trên tóc và da đầu của bạn một loại dầu gội nhẹ. Bạn cũng có thể thoa kem dưỡng ẩm để loại bỏ dầu sau khi điều trị.
- Nếu bạn đã thoa dầu lên tóc, chỉ cần xả sạch dầu gội và dầu.
- Nếu bạn chưa làm như vậy, hãy xoa bóp một chất phục hồi từ giữa đến cuối.
-
Lặp lại điều trị 2 hoặc 3 lần một tuần. Tránh làm nó nhiều hơn 3 lần một tuần, nếu không nó có thể quá béo.
Phương pháp 3 Ngăn ngừa khô da đầu
- Cố gắng mát xa da đầu mỗi tuần một lần Làm điều đó để ngăn ngừa bong tróc. Làm như vậy sẽ cho phép bạn loại bỏ các tế bào chết, do đó ngăn ngừa gàu hoặc bệnh vẩy nến. Bắt đầu với việc rửa da đầu và ngửa ra sau, nhẹ nhàng nhào và nâng da đầu với áp lực vững chắc, ổn định.
- Cố gắng xoa bóp bằng cách mô tả các chuyển động tròn. Giữ bàn tay của bạn hình chữ L và chú ý đến đường chân tóc bằng cách tăng áp lực khi bạn hướng về phía vương miện.
- Massage khoảng 5 đến 10 phút mỗi lần, hít thở sâu để tăng lưu lượng máu. Bạn có thể sử dụng một loại dầu nếu bạn có.
- Xoa bóp da đầu cũng thúc đẩy lưu thông máu tăng lên ở khu vực này, điều này sẽ cho phép tóc của bạn phát triển, trở nên kháng và khỏe mạnh.
-
Sử dụng một bàn chải lông heo rừng. Loại bàn chải này giúp phân phối bã nhờn của da đầu trên các lọn tóc của bạn. Nó cũng loại bỏ bụi bẩn trên tóc và gỡ rối một cách tinh tế các nút thắt. -
Tiếp xúc với da đầu và tóc càng ít càng tốt để sưởi ấm. Dụng cụ tạo kiểu tóc và máy sấy tóc làm mất nước chúng. Thay vì sấy tóc bằng thiết bị này, uốn hoặc duỗi thường xuyên, hãy tạo kiểu tóc không cần bất kỳ nguồn nhiệt nào, chẳng hạn như bím tóc và búi tóc.- Nếu bạn vẫn muốn sử dụng chúng, hãy chắc chắn áp dụng một bộ bảo vệ nhiệt đầu tiên. Sản phẩm này sẽ không có tác động trực tiếp lên da đầu, nhưng sẽ giúp tóc khỏe mạnh.
-
Bảo vệ tóc và da đầu của bạn khỏi các yếu tố nhất định. Gió, mặt trời, muối và clo có thể làm khô chúng. Do đó, hãy cố gắng quàng khăn hoặc đội mũ nếu bạn dự định dành nhiều thời gian ngoài trời. Phủ tóc bằng dầu xả, nếu bạn muốn bơi, sau đó che chúng bằng mũ tắm. Sau khi tắm xong, rửa sạch dầu xả khi tắm. -
Chọn một màu không có amoniac. Thuốc nhuộm cũng có thể làm khô tóc và gây kích ứng da đầu, có thể gây ngứa. Trong trường hợp bạn chưa sẵn sàng ngừng nhuộm, hãy yêu cầu thợ làm tóc sử dụng các sản phẩm không có amoniac, điều này sẽ làm hỏng chúng và làm khô chúng ít hơn.
Phương pháp 4 Giữ ẩm cho da đầu của bạn từ bên trong
-
Cố gắng giữ nước. Bằng cách uống nhiều nước mỗi ngày, bạn có thể hydrat hóa da đầu của bạn. Nếu bạn là đàn ông, bạn sẽ cần uống khoảng 3 l nước mỗi ngày, nhưng nếu là phụ nữ, bạn nên uống khoảng 2 l mỗi ngày. Nếu bạn có thói quen tập thể dục rất thường xuyên hoặc rất nóng, bạn cần tăng lượng nước bạn cần uống. - Tập thể dục thường xuyên. Hoạt động thể chất giúp tăng lưu lượng máu đến da đầu và phân phối bã nhờn được sản xuất. Nếu bạn chơi thể thao, hãy cân nhắc việc gội đầu và thoa dầu xả ít nhất mỗi ngày. Bằng cách này, bạn sẽ tránh được mồ hôi khô gây kích ứng da đầu của bạn.
-
Ăn thực phẩm giàu axit béo omega-3. Thật vậy, axit béo omega-3 rất tốt cho tóc và da. Lựa chọn thực phẩm như trái cây khô, cá hồi, hạt lanh và lavocat hoặc bổ sung hàng ngày để đảm bảo bạn uống đủ axit béo omega-3.- Trước khi bạn bắt đầu dùng các chất bổ sung này, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn trước.
-
Ăn thực phẩm giàu iốt. Liode có thể thúc đẩy sẹo của sự phát triển của da đầu và tóc. Hải sản (như cá vược và cá tuyết), rong biển (như tảo bẹ), khoai tây, đậu trắng, quả nam việt quất, dâu tây và sữa chua có chứa chúng.- Trước khi dùng chất bổ sung diode, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn để tránh phóng đại. Thật vậy, nếu đó là trường hợp bạn sẽ có thể bị nhiễm độc liode.
-
Cố gắng tăng lượng vitamin B của bạn. Vitamin của phức hợp B, chẳng hạn như vitamin B6 và vitamin B12, giúp hydrat hóa da đầu. Bạn có thể có được nó bằng cách ăn các loại thực phẩm như hạt lanh, quả óc chó, lúa mạch, mì soba, đậu xanh, lavocat, quả mâm xôi, củ cải đường, đậu thận, bánh mì, nhuyễn thể và ngũ cốc .