NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Làm dịu dây thanh âm của mình
- Phương pháp 2 Thay đổi lối sống của bạn
- Phương pháp 3 Tham khảo ý kiến bác sĩ
Khàn giọng có thể được gây ra bởi sự kích thích, nhiễm trùng hoặc sử dụng quá mức dây thanh âm. Các triệu chứng của nó thường được gọi là "viêm thanh quản", mặc dù đây là một thuật ngữ chung hơn so với chẩn đoán cụ thể. Để chữa lành khàn giọng, nghỉ ngơi và làm mềm dây thanh âm. Bạn cũng có thể ngăn ngừa các trường hợp viêm thanh quản trong tương lai bằng cách ngừng hút thuốc và tránh tiêu thụ quá nhiều caffeine hoặc rượu.
giai đoạn
Phương pháp 1 Làm dịu dây thanh âm của mình
-
Uống chất lỏng nóng. Trà thảo dược và đồ uống nóng khác làm mềm và thư giãn dây thanh âm. Nhờ đó, giọng nói của bạn sẽ trở lại bình thường nhanh nhất có thể. Nếu bạn không thích trà thảo mộc, hãy thử uống một cốc rượu táo hoặc sô cô la nóng.- Trà với hoa cúc hoặc bất kỳ loại trà nào làm mềm cổ họng sẽ rất có lợi cho giọng nói khàn. Chống lại sự thôi thúc của bạn để uống trà cay làm bằng chanh hoặc gừng.
- Tránh uống cà phê hoặc trà chứa caffein khi cố gắng làm mềm dây thanh âm, vì caffeine sẽ làm cơ thể bạn mất nước và có thể làm cho tình trạng khàn giọng của bạn trở nên tồi tệ hơn.
-
Cho một vài giọt mật ong vào trà thảo dược. Mật ong sẽ làm cho thức uống trở nên nhẹ nhàng hơn, bên cạnh đó có đặc tính làm dịu và thường được sử dụng để điều trị viêm họng hoặc khàn giọng.- Bạn cũng có thể vỗ một vài thìa mật ong nguyên chất. Tuy nhiên, vì mật ong đặc và khó nuốt, nên lựa chọn tốt nhất là thêm nó vào trà.
- Nếu bạn không thích trà, hãy thử mút một viên kẹo cứng làm từ mật ong hoặc thêm một thìa vào cốc nước nóng với một ít nước cốt chanh.
-
Súc miệng bằng nước muối ấm. Thêm một chút muối vào một cốc nước ấm. Đổ đầy nước vào miệng và súc miệng bằng nước sau cổ họng trong 30 giây. Việc súc miệng làm ẩm và làm mềm cổ họng, cho phép giọng nói trở nên bớt khàn hơn.- Nhổ nước khi bạn hoàn thành.
-
Mút một viên kẹo cứng hoặc viên ngậm cho cổ họng. Một viên kẹo hoặc kẹo ngậm làm mềm và làm dịu cơn đau họng, làm giảm đau hoặc khó chịu và làm cho giọng nói bớt khàn hơn. Kẹo cứng Menthol che cổ họng và giúp giọng nói trở lại bình thường.- Hương vị của pastille hoặc kẹo không quan trọng. Chỉ cần tránh đồ ngọt cay (bao gồm cả những loại có hương vị quế), vì hương vị có thể đẩy axit dạ dày lên cổ họng.
-
Đặt một máy tạo độ ẩm trong phòng của bạn vào ban đêm. Đơn vị này dự án không khí trong lành, ẩm ướt vào phòng trong khi bạn ngủ. Khi bạn hít vào này, dây thanh âm và cổ họng của bạn sẽ được làm ẩm. Điều này sẽ làm giảm ảnh hưởng của viêm thanh quản và giúp giọng nói của bạn trở lại bình thường vào ngày hôm sau.- Nếu bạn không có, hãy mua nó từ cửa hàng bách hóa hoặc Internet.
- Máy làm ẩm không khí nóng hoặc lạnh sẽ có lợi cho cổ họng và sẽ chữa khàn tiếng.
Phương pháp 2 Thay đổi lối sống của bạn
-
Nói ít khi bạn khàn. Các dây thanh âm sẽ tự nhiên lành lại theo thời gian. Khuyến khích quá trình này bằng cách cho họ nghỉ ngơi. Nếu bạn sử dụng giọng nói của mình mạnh mẽ trong khi bị viêm thanh quản (hát to hoặc la hét), bạn có nguy cơ làm hỏng vĩnh viễn dây thanh âm của bạn.- Nói với bạn bè và gia đình của bạn rằng bạn không thể nói quá to để họ không bối rối.
-
Không ăn thức ăn cay. Mặc dù các bữa ăn ngon, cay có thể có tác động tiêu cực đến dây thanh âm của bạn. Chúng sẽ kích thích axit dạ dày và làm cho nó tăng lên trong cổ họng của bạn. Thiệt hại mà chúng sẽ gây ra cho dây thanh âm của bạn theo thời gian có thể dẫn đến viêm thanh quản mạn tính.- Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay cũng gây ra chứng ợ nóng hoặc trào ngược dạ dày thực quản (GERD). Cả hai bệnh đều có thể gây viêm thanh quản mạn tính.
-
Giảm tiêu thụ caffeine và rượu. Cả hai chất này đều làm cơ thể mất nước, khiến dây thanh âm khá khô và do đó gây viêm thanh quản cấp tính.- Để giữ cho cơ thể, bao gồm cả dây thanh âm, ngậm nước tốt, một người đàn ông trưởng thành nên uống khoảng 3,5 lít nước mỗi ngày. Một phụ nữ trưởng thành nên uống khoảng 2,5 lít trong một ngày.
-
Ngừng hút thuốc và tránh khói thứ cấp. Hút thuốc, ngoài việc gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác, làm khô và kích thích cổ họng cũng như dây thanh âm. Do đó, điều này có thể dẫn đến các trường hợp viêm thanh quản thường xuyên. Ngay cả khói thứ cấp cũng có thể làm khô các sợi dây và gây khàn giọng.- Hút thuốc trong một thời gian dài có thể làm hỏng thanh quản vĩnh viễn và gây ra sự nổi tiếng giọng nói của người hút thuốc.
Phương pháp 3 Tham khảo ý kiến bác sĩ
-
Lấy hẹn nếu viêm thanh quản kéo dài hơn hai tuần. Mặc dù khàn giọng thường là một bất tiện nhỏ tạm thời, một số trường hợp có thể cho thấy tình trạng sức khỏe nghiêm trọng hơn. Nếu giọng nói khàn và khó chịu của bạn kéo dài hai tuần hoặc lâu hơn, hãy hẹn gặp bác sĩ.- Chuyên gia có thể giới thiệu bạn đến một bác sĩ tai mũi họng theo tính chất và mức độ nghiêm trọng của viêm thanh quản.
-
Mô tả các triệu chứng cho bác sĩ. Nói với anh ấy mọi thứ đi kèm với khàn giọng. Một số triệu chứng, chẳng hạn như đau họng, ho khan hoặc cù ở phía sau cổ họng, không quá đáng lo ngại. Những người có một vấn đề tiềm năng là:- ho ra máu
- khó thở
- sốt cao và sốt cao
- khó nuốt
-
Yêu cầu chẩn đoán. Sau khi mô tả các triệu chứng của viêm thanh quản, bác sĩ sẽ phải thực hiện một số xét nghiệm trước khi đưa ra chẩn đoán xác định. Tùy thuộc vào các dấu hiệu, anh ta sẽ chèn một ống soi thanh quản nhỏ linh hoạt ở phía sau cổ họng của bạn. Anh ta cũng có thể làm sinh thiết để lấy một mẫu mô dây thanh âm, sẽ được gửi đến phòng thí nghiệm để phân tích.- Trong một số trường hợp, khàn giọng thường xuyên có thể được gây ra bởi sự phát triển của các khối u nhỏ hoặc khối u lành tính trong nếp gấp thanh âm.
- Bạn sẽ được chẩn đoán bị viêm thanh quản cấp tính (một tình trạng ngắn hạn do căng thẳng hoặc nhiễm trùng dây thanh âm) hoặc viêm thanh quản mạn tính (một tình trạng lâu dài do tiếp xúc lâu dài với các chất kích thích).
-
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về các lựa chọn điều trị. Hầu hết liên quan đến việc điều trị các triệu chứng khác nhau, ví dụ như ngừng hút thuốc, nghỉ ngơi giọng nói, vv Nếu bạn đã phát triển polyp thanh âm hoặc các khối u thanh quản khác, anh ấy sẽ đề nghị phẫu thuật để loại bỏ chúng.- Các xét nghiệm trong phòng thí nghiệm có thể chỉ ra ung thư thanh quản. Trong trường hợp này, bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên về cách tốt nhất để điều trị hoặc loại bỏ ung thư.