NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Quản lý ngất xỉu của người khác
- Phương pháp 2 Quản lý ngất xỉu của riêng bạn
Ngất xỉu là một sự mất ý thức đột ngột nhưng ngắn ngủi thường đi kèm với sự trở lại hoàn toàn bình thường. Ngất xỉu (còn được gọi là "ngất" trong môi trường y tế) xảy ra khi giảm tưới máu não và giảm huyết áp. Hầu hết những người quay trở lại ý thức trở lại sau một hoặc hai phút. Có một số lý do tại sao một người có thể sống sót.Ví dụ, cô ấy có thể bị mất nước, thức dậy quá nhanh sau khi ngồi lâu hoặc gặp vấn đề nghiêm trọng về tim. Nhưng bạn nên làm gì nếu ai đó chạm bên cạnh bạn hoặc nếu bạn thường xuyên mất ý thức?
giai đoạn
Phương pháp 1 Quản lý ngất xỉu của người khác
-
Giữ bình tĩnh khi cố gắng giúp đỡ một người đang cố gắng sống sót. Nếu bạn nhận ra rằng ai đó đang ở trong tình huống này, hãy cố gắng bắt kịp để giảm tốc độ trên mặt đất. Một người sống sót không thể tự bảo vệ mình bằng tay khi ngã. Bằng cách ngăn chặn nó sụp đổ trên mặt đất, bạn sẽ tránh được chấn thương nghiêm trọng trên đầu hoặc bất kỳ bộ phận nào khác trên cơ thể. -
Đặt người nằm ngửa. Đưa cho cô ấy một vài vòi nhỏ hoặc lắc nhẹ cô ấy để xem cô ấy đã tỉnh lại chưa. Trong hầu hết các trường hợp, mọi người quay lại trong khoảng từ 20 giây đến 2 phút sau khi họ cảm thấy khó chịu.- Rơi xuống đưa đầu đến cùng cấp với trái tim. Vị trí này tạo điều kiện cho dòng máu chảy từ tim đến não. Do đó, sự phục hồi của ý thức có thể xảy ra đột ngột như sự khó chịu.
- Một khi người bệnh tỉnh lại, hãy hỏi xem có bất kỳ triệu chứng nào xảy ra trước khi ngất xỉu không. Các triệu chứng khó chịu bao gồm đau đầu, co giật, tê hoặc ngứa ran, đau ngực hoặc khó thở. Trong trường hợp này, bạn nên gọi dịch vụ khẩn cấp.
-
Giúp người nghỉ ngơi khi họ tỉnh lại. Mặc nó lỏng lẻo bằng cách nới lỏng quần áo có thể ngăn cản hơi thở (chẳng hạn như cà vạt hoặc cổ áo).- Để người nằm trên sàn nghỉ ngơi trong 15 đến 20 phút. Thời gian này là đủ để cho phép máu nuôi não một lần nữa.
- Cung cấp cho người đủ không gian để thở và thông gió với không khí trong lành. Khi một người cảm thấy không thoải mái ở nơi công cộng, một đám đông người thường tụ tập quanh đó để xem chuyện gì đang xảy ra. Yêu cầu mọi người lùi lại trừ khi họ ở đó để đề nghị giúp đỡ.
- Cho người đó uống và một bữa ăn sau khi họ tỉnh lại và tình trạng của họ ổn định. Thức ăn và nước sẽ hồi sinh nó. Mất nước và hạ đường huyết (lượng đường trong máu thấp) thường là nguyên nhân gây ngất.
- Đừng để người dậy quá nhanh. Khuyến khích cô ấy nằm xuống trong vài phút. Điều này sẽ tạo điều kiện quay trở lại lưu lượng máu bình thường đến não. Hơn nữa, bằng cách thức dậy quá nhanh, cô có thể biến mất một lần nữa. Sau khi tỉnh lại, người đó có thể cố gắng hành động như thể không có gì xảy ra và bắt đầu đi bộ quá sớm sau vụ việc.
- Nếu người đó bị chấn thương đầu, các triệu chứng khác (khó thở, đau ngực, nhức đầu dữ dội) hoặc các bệnh đã có từ trước (như bệnh tim mạch) hoặc nếu họ đang mang thai, hãy khuyên họ đặt lịch hẹn bạn đến thăm bác sĩ của mình.
-
Nếu người đó không nhanh chóng quay lại, hãy kiểm tra mạch đập của anh ta. Gọi xe cứu thương hoặc nhờ người khác làm việc đó. Cũng hỏi nếu ai đó có thể lấy máy khử rung tim. Kiểm tra mạch đập của người đó ở cổ anh ta, vì đây là khu vực anh ta sẽ mạnh nhất.Đặt ngón trỏ và ngón giữa của bạn lên cổ người bên cạnh khí quản của anh ấy và kiểm tra mạch đập.- Kiểm tra một bên tại một thời điểm để không chặn dòng máu chảy lên não.
- Nếu nhịp đập của anh ấy, hãy giơ chân của người đó lên ít nhất 50 cm so với mặt đất. Điều này sẽ tạo điều kiện cho máu lưu thông đến não.
-
Nếu bạn không thể tìm thấy mạch, hãy bắt đầu hô hấp nhân tạo (hồi sức tim phổi). Nếu bạn không biết làm thế nào, hãy hỏi xung quanh nếu có ai có thể làm điều này.- Quỳ gần người.
- Đặt phần thịt của ngón tay cái của bạn (phần dưới của lòng bàn tay) vào giữa lồng ngực của người đó.
- Đặt bàn tay khác của bạn trên cái đầu tiên.
- Chú ý: không uốn cong khuỷu tay của bạn.
- Ép lồng ngực của người đó bằng toàn bộ trọng lượng của phần trên của cơ thể bạn.
- Nhấn ngay vào lồng xương sườn xuống tối thiểu 5 cm.
- Thực hiện khoảng 100 lần nén mỗi phút.
- Lặp lại các cắt giảm cho đến khi các dịch vụ khẩn cấp sẽ đến.
-
Giữ bình tĩnh và trấn an nạn nhân. Bằng cách ngồi và kiểm soát tình hình, bạn có thể tạo ra sự khác biệt.
Phương pháp 2 Quản lý ngất xỉu của riêng bạn
-
Biết nhận biết các dấu hiệu cảnh báo của một bất ổn (hoặc prodromes). Đây là điều tốt nhất bạn có thể làm nếu bạn thường xuyên bị ngất. Viết prodromes của bạn vào một cuốn sổ tay. Điều này sẽ cho phép bạn thực hiện các biện pháp cần thiết cho sự an toàn của bạn khi bạn cảm thấy rằng bạn sẽ mất ý thức và bạn sẽ tránh được chấn thương nghiêm trọng. Những dấu hiệu này bao gồm:- buồn nôn, chóng mặt hoặc chóng mặt
- nhìn thấy các chấm đen hoặc trắng và mờ hoặc nhìn đường hầm
- một cảm giác nóng bức hoặc ẩm ướt
- bị đau bụng
-
Tìm một nơi để nằm xuống nếu bạn cảm thấy như sắp ngất đi. Nâng cao chân của bạn để tạo điều kiện cho dòng máu chảy lên não.- Nếu bạn không thể nằm xuống, hãy ngồi xuống và gục đầu vào giữa hai chân.
- Nghỉ ngơi trong 10 đến 15 phút.
-
Hít thở sâu. Hít những luồng khí lớn qua mũi và thở ra bằng miệng. Làm điều này cũng có thể giúp bạn bình tĩnh lại. -
Yêu cầu giúp đỡ. Bạn cho phép mọi người xung quanh biết những gì đang xảy ra với bạn. Bằng cách này, nếu bạn ngã người khác sẽ bắt được bạn, hãy đặt bạn vào vị trí an toàn bên cạnh và gọi bác sĩ nếu cần thiết. -
Hãy cố gắng đặt mình vào một nơi an toàn. Nếu bạn cảm thấy mờ nhạt, hãy cố gắng hết sức để tránh ở một nơi mà bạn có thể bị tổn thương. Thực hiện các bước để giảm thiểu mức độ nghiêm trọng của mùa thu và sự khó chịu của bạn.- Ví dụ: bạn có thể cố gắng định vị bản thân để tránh rơi vào vật sắc nhọn hoặc vật sắc nhọn.
-
Thực hiện các biện pháp phòng ngừa để bạn không bị ngất. Trong một số trường hợp, có thể thực hiện một số hành động bằng cách tránh các tác nhân gây khó chịu có thể.- Giữ ẩm và ăn thường xuyên: Điều cần thiết là bạn phải ngậm nước bằng cách uống nhiều nước và đồ uống khác, đặc biệt là trong những ngày nóng. Thường xuyên ăn các bữa ăn lành mạnh và cân bằng có thể giúp giảm chóng mặt và chóng mặt do cảm thấy đói.
- Tránh các tình huống căng thẳng: một số người sẽ chết vì những tình huống căng thẳng, khó chịu hoặc gây lo lắng. Do đó, điều quan trọng là bạn giữ bình tĩnh và tránh những tình huống này càng nhiều càng tốt.
- Tránh ma túy, rượu và thuốc lá: những thứ bẩn thỉu này độc hại và có hại cho sức khỏe. Ngoài ra, chúng có thể gây khó chịu ở một số người.
- Đừng thay đổi vị trí quá nhanh: Chuyển động đột ngột có thể gây ngất xỉu, chẳng hạn như đứng dậy quá đột ngột từ tư thế ngồi hoặc nằm. Hãy đứng dậy từ từ và nếu có thể, hãy nhấn vào thứ gì đó ổn định để giữ thăng bằng.
-
Lấy hẹn với bác sĩ nếu vấn đề vẫn còn. Nếu bạn bị ngất thường xuyên hoặc thậm chí thỉnh thoảng, nhưng liên tục, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Bạn có thể đang bị rối loạn cơ bản như vấn đề về tim hoặc vấn đề hạ huyết áp thế đứng.- Gặp bác sĩ nếu bạn bị ngã, nếu bạn đang mang thai, nếu bạn bị tiểu đường, có vấn đề về tim hoặc rối loạn khác và nếu bạn có các triệu chứng khác như đau ngực, rối loạn tâm thần hoặc nếu bạn bị hụt hơi.
- Bác sĩ sẽ xem xét lịch sử y tế của bạn để hiểu lý do cho sự khó chịu của bạn. Ông cũng sẽ có thể thực hiện các xét nghiệm khác như điện tâm đồ và xét nghiệm máu.