NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Tìm hiểu về nghiện
- Phần 2 Nói chuyện với người yêu dấu
- Phần 3 Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia
Khi một người phụ thuộc vào một loại thuốc, nó sẽ ảnh hưởng đến tất cả những người có tuổi thọ cao. Những ảnh hưởng này được cảm nhận hầu hết thời gian bởi các thành viên gia đình và những người thân yêu. Một cơn nghiện có thể có ảnh hưởng về cảm xúc, tâm lý và tài chính đối với mọi người gần gũi với người đó. Bạn có thể thực hiện các bước để hỗ trợ người thân yêu đó và chăm sóc bản thân nếu bạn ở trong tình huống này. Mặc dù phải mất một thời gian dài để học cách quản lý một cơn nghiện, nhưng nó sẽ có giá trị.
giai đoạn
Phần 1 Tìm hiểu về nghiện
- Làm một số nghiên cứu. Tìm kiếm trực tuyến thông tin về sự phụ thuộc của người bạn quan tâm. Các chương trình tốt nhất để quản lý nghiện và rút tiền sẽ khác nhau tùy thuộc vào chất mà người đó phụ thuộc.
- Thông tin mục tiêu được đưa ra trên các trang web y tế hoặc khoa học.Tìm các trang web nghiêm trọng đến từ các trường đại học hoặc cơ quan y tế của chính phủ. Có rất nhiều thông tin trên web, nhưng tất cả những gì bạn có thể đọc về nghiện ma túy không phải lúc nào cũng đúng và không nhất thiết phải thực tế.
- Phải tìm hiểu thêm về các đặc điểm của hình thức phụ thuộc của người nghiện có thể giúp bạn biết những gì mong đợi. Nó cũng có thể cho bạn lời khuyên về cách khắc phục tốt nhất tình trạng này.
- Chương trình UNODC chăm sóc người nghiện do Tổ chức Y tế Thế giới thành lập cung cấp một cái nhìn tổng quan toàn diện về thuốc, nghiện và điều trị.
-
Nhận ra sự phức tạp của một chứng nghiện. Sự phụ thuộc là một vấn đề phức tạp và phổ biến. Nó có thể có một chiều kích về thể chất cũng như tinh thần. Hiểu được sự phức tạp này có thể giúp bạn đối phó với tình huống.- Thật hấp dẫn khi nghĩ rằng những người nghiện ma túy chỉ đơn giản là chán nản hoặc thiếu ý chí. Có những quá trình sinh học cơ bản làm cho sự phụ thuộc thuốc rất khó khắc phục.
- Labus và nghiện ma túy là một vấn đề phổ biến. Trong năm 2009, khoảng 23,5 triệu người trên 12 tuổi ở Hoa Kỳ cần điều trị nghiện. Trên thực tế, chỉ có 11% những người này được điều trị mà họ cần.
-
Tìm hiểu về phương pháp điều trị. Các chuyên gia sức khỏe tâm thần sử dụng tất cả các loại phương pháp để vượt qua nghiện. Dưới đây là một số trong số họ.- Trị liệu hành vi nhận thức Loại trị liệu này xác định các yếu tố kích hoạt, suy nghĩ hoặc hành vi thúc đẩy nghiện. Một nhà trị liệu có thể học các chiến lược để thay đổi những hành vi này. Nó có thể tăng khả năng tự kiểm soát, ngừng sử dụng ma túy và quản lý các vấn đề khác có thể xảy ra.
- Việc quản lý không lường trước được. Đó là một cách tiếp cận hành vi giúp bệnh nhân theo dõi hành vi của mình. Điều này cho phép anh ta thay đổi hành vi của mình bằng cách sử dụng phần thưởng.
- Liệu pháp kích thích động lực. Điều này cho phép bệnh nhân biết tại sao anh ta cần giúp đỡ. Nó giúp thấy tại sao anh ta miễn cưỡng điều trị và ngừng dùng thuốc.
- Trị liệu gia đình. Cách tiếp cận này cũng liên quan đến người thân của người đó. Nó tập trung vào các mô hình thay đổi có thể giúp hoặc cản trở sự phục hồi của người đó.
-
Tìm một hiệp hội có thể cung cấp hỗ trợ. Các nhóm quản lý người nghiện rượu và ma túy cung cấp cho các gia đình nghiện chương trình mười hai bước.- Các nhóm này cung cấp hỗ trợ để quản lý người nghiện đang vật lộn với chứng nghiện. Nói chuyện với những người sống giống như bạn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về chứng nghiện và cách điều trị. Các chương trình này cho phép bạn cung cấp các hiệu ứng cảm xúc liên quan đến mối quan hệ với một người phụ thuộc.
- Họ cũng cho phép bạn vượt qua sự xấu hổ và khó khăn của người thân yêu đang phụ thuộc. Điều quan trọng là tìm sự hỗ trợ cho bản thân và giúp đỡ người bạn yêu. Trang chủ của các hiệp hội này giúp bạn tìm một công cụ tìm kiếm để tìm hiệp hội gần bạn nhất.
Phần 2 Nói chuyện với người yêu dấu
-
Thể hiện chính mình. Nói chuyện với thành viên gia đình này về những lo lắng của bạn về việc sử dụng ma túy. Cố gắng không đối đầu với người này, để hỗ trợ họ và không phán xét họ.- Tham gia với cảm giác của bạn, không phải về những lời buộc tội hay phán xét. Bạn có thể nói, ví dụ, bạn lo lắng về ảnh hưởng của rượu đối với sức khỏe của người đó, thay vì nói rằng anh ta uống quá nhiều và nó sẽ phá hủy gan của anh ta.
- Bạn cũng có thể yêu cầu các thành viên khác trong gia đình bày tỏ mối quan tâm của họ. Giúp người thân thấy nghiện của họ đã ảnh hưởng đến môi trường xung quanh như thế nào.
- Nói cho người thân biết hành vi, mục tiêu hoặc thái độ của họ đã thay đổi như thế nào kể từ khi sử dụng ma túy. Nhắc nhở cô ấy về những mục tiêu cô ấy có thể có trước đây hoặc người mà cô ấy muốn trở thành.
-
Khuyến khích người đó nhận được sự giúp đỡ từ một chuyên gia. Đừng nhắm mắt trước sự phụ thuộc của người thân yêu. Thay vào đó, hãy nhận ra sự nghiện ngập này và gánh nặng mà nó đặt lên gia đình hoặc mối quan hệ. Thảo luận lịch sự với người thân và khuyến khích họ giúp đỡ.- Bạn có thể nói, ví dụ, bạn thực sự lo lắng về việc dùng thuốc này và nó có thể trở nên tồi tệ cho người đó. Thêm vào đó bạn biết rằng rất khó để từ bỏ, nhưng có cơ sở hạ tầng có thể giúp đỡ. Bạn thậm chí có thể giúp tìm một hiệp hội, bác sĩ hoặc nhà trị liệu để bắt đầu chương trình rút tiền.
- Người được điều trị càng sớm, họ càng có khả năng vượt qua cơn nghiện này.
-
Thông báo cho người thân về các lựa chọn điều trị có sẵn cho họ. Điều này có thể làm cho trải nghiệm này ít đe dọa đối với cô. Nói với anh ấy những gì bạn tìm thấy trong quá trình nghiên cứu của bạn. Giúp người thân của bạn hiểu rằng nhiều người khác cũng đang vật lộn với chứng nghiện.- Giúp người thân hiểu rằng bạn sẽ hỗ trợ cô ấy nếu cô ấy đồng ý điều trị và chấm dứt chứng nghiện.
- Mong người đầu tiên phản ứng xấu. Người thân rất khó nghe rằng bạn muốn những gì thay đổi và hành vi của anh ấy không làm bạn hài lòng. Hiểu rằng người đó có thể không nhạy cảm với mối quan tâm của bạn. Cô ấy có thể phủ nhận rằng có một vấn đề hoặc tìm pries để giải thích hành vi của mình. Hãy sẵn sàng để nghe kiểu nói chuyện đó, nhưng đừng thay đổi suy nghĩ của bạn.
-
Giúp đỡ người thân khi cô ấy sẵn sàng. Có thể mất một thời gian trước khi người thân sẵn sàng thừa nhận rằng anh ta có vấn đề nghiện. Điều quan trọng là tiếp tục hỗ trợ anh ấy và ghi nhớ tính cách của anh ấy bên ngoài nghiện.- Hãy chuẩn bị để đề xuất những nơi mà người đó có thể nhận được sự giúp đỡ, đặt lịch hẹn hoặc đi cùng người đó đến buổi điều trị đầu tiên của họ.
- Người thân có thể thực hiện một số cuộc hẹn để hủy bỏ chúng trước khi quay trở lại. Đây là một hành vi phổ biến trong số những người đấu tranh với nghiện. Nhắc nhở anh ấy tại sao điều trị là quan trọng.
Phần 3 Tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia
-
Tìm một phòng khám. Xem nếu có phòng khám hoặc trung tâm cai nghiện gần bạn. Khi người thân sẵn sàng giúp đỡ bạn, bạn có thể giúp họ dễ dàng hơn và giúp họ tìm ra cách chữa trị. Hãy hỏi bác sĩ để được tư vấn hoặc tìm kiếm trực tuyến cho các trung tâm gần bạn chăm sóc người nghiện.- Một chương trình cai nghiện cũng bao gồm việc điều trị các tác động vật lý của sự phụ thuộc chất. Tổ chức này đã làm việc trong một thời gian dài với một loại thuốc trong hệ thống của mình. Do đó, rất nguy hiểm khi muốn dừng lại qua đêm.Quá trình cai nghiện thường được giám sát bởi một chuyên gia y tế. Đội ngũ y tế sẽ loại bỏ cơ thể của chất độc hại một cách an toàn và hoàn toàn.
- Nhiều người có thể bị một tình trạng dẫn đến nghiện này. Tìm một trung tâm cai nghiện hoặc dịch vụ bệnh viện có thể điều trị tất cả các khía cạnh về sức khỏe của người thân yêu. Điều này có thể có nghĩa là sự khác biệt giữa phục hồi tạm thời và dứt khoát.
- Người thân của bạn cũng có thể được điều trị ngoại trú. Điều này liên quan đến việc gặp một chuyên gia sức khỏe tâm thần được đào tạo để điều trị nghiện.
-
Tìm kiếm các nhóm hỗ trợ. Người thân có thể cần tham gia một nhóm hỗ trợ hoặc trị liệu cá nhân. Nhiều hiệp hội tổ chức các cuộc họp thường xuyên để khuyến khích một cuộc sống không có ma túy và cung cấp một mạng lưới hỗ trợ. Những nhóm này thường cung cấp hỗ trợ ẩn danh. Ngoài ra còn có các hiệp hội có thể giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị hoặc các giải pháp khác cho người thân.- Hiệp hội dịch vụ thông tin thuốc cung cấp thông tin về việc điều trị nghiện ma túy khác nhau. Những phương pháp điều trị này có thể được thực hiện trong môi trường kín hoặc cứu thương cũng như trong môi trường bệnh viện. Nó có số trợ giúp là 0 800 23 13 13 (cuộc gọi miễn phí từ điện thoại cố định).
- Trung tâm phòng chống tự tử (0800 32 123, gọi miễn phí) có thể giúp bạn giải quyết tất cả các vấn đề, bao gồm phòng ngừa tự tử, rượu và ma túy. Chúng tôi có thể giúp bạn tìm giải pháp điều trị.
- Nền tảng Chuyên gia Sức khỏe Tâm thần cung cấp hỗ trợ cho bệnh nhân và gia đình của họ để quản lý tất cả các loại rối loạn tâm thần.
- Liên đoàn Tâm thần học Pháp có thể giúp bạn tìm một bác sĩ gần bạn, người chuyên điều trị nghiện.
- Hiệp hội lạm dụng ma túy cũng ủng hộ những người đấu tranh và bị suy yếu do nghiện. Nó hỗ trợ người dân trong khu vực bằng cách cung cấp thông tin về các loại chăm sóc và biện pháp khắc phục cho các gia đình.
- Nghiện hành động giúp phụ huynh của những người nghiện tuổi teen. Phụ huynh có thể truy cập trang web này (và nhiều người khác) trực tuyến.
- Hiệp hội bác sĩ cũng có thể giúp bạn tìm giải pháp điều trị và thông tin nghiện.
-
Nói chuyện với một nhà tâm lý học chuyên về nghiện. Ngoài việc thu thập thông tin về loại nghiện mà người thân đang mắc phải, bạn và gia đình có thể nói chuyện với một nhà tâm lý học hoặc người hòa giải gia đình có thể hữu ích.- Thành viên gia đình có thể chịu căng thẳng rất lớn khi sống với một người nghiện. Các liệu pháp gia đình có thể giúp cha mẹ làm việc quá sức và gặp khó khăn, con cái hoặc đối tác lãng mạn.
- Mục tiêu của trị liệu gia đình là xác định các mô hình hành vi không cần thiết hoặc chỉ gây nghiện cho người nghiện thuốc. Nhà trị liệu giúp gia đình vượt qua những trở ngại này và tạo ra một chế độ trao đổi mới. Nhà trị liệu có thể giúp gia đình đối phó với tái phát. Nó cũng có thể cung cấp thông tin về cách xử lý các trường hợp khẩn cấp. Điều này có thể bao gồm quá liều hoặc bạo lực liên quan đến nghiện.
- Một số trường được trang bị dịch vụ tâm lý giúp phụ huynh đối phó với tình trạng lạm dụng chất gây nghiện ở những người trẻ tuổi. Ngoài ra còn có các nhà tâm lý học chuyên giúp đỡ trẻ em và thanh thiếu niên nghiện ma túy.
Cung cấp hỗ trợ đạo đức mà không cần bồi dưỡng nghiện. Nó không phải là rất hữu ích để muốn cứu người thân xấu về tài chính hoặc bằng bất kỳ cách nào khác. Điều này sẽ chỉ khuyến khích nghiện của mình. Hãy rõ ràng về loại trợ giúp bạn cung cấp và chỉ khi người đó đang nghiêm túc xem xét điều trị. Dưới đây là một số giới hạn lành mạnh để hỏi.- Đừng đưa tiền cho người thân để cho phép họ tiếp tục mua ma túy hoặc rượu. Nhưng bạn nên nhắc nhở người đó rằng bạn luôn sẵn sàng giúp đỡ nếu họ muốn được đối xử.
- Nói với người thân rằng bạn đang hỗ trợ họ về mặt đạo đức, nhưng họ không có quyền dùng thuốc tại nhà.
- Hãy nói rõ với người mà bạn đang ở đó cho họ, nhưng bạn sẽ không từ bỏ bất cứ điều gì để giải quyết vấn đề lạm dụng thuốc hoặc khẩn cấp. Cô ấy nên học cách tự bảo vệ mình.
- Nói với người thân yêu rằng bạn hy vọng sẽ thấy cô ấy tham gia các chuyến đi chơi với bạn. Bạn cũng nên thêm rằng các dự án này sẽ không bị bỏ rơi nếu người đó không tham gia vì nghiện của họ.
-
Phát triển kỹ năng tốt để trao đổi. Mối quan hệ của tất cả các loại có thể ủng hộ các phương thức giao tiếp không tạo điều kiện cho biểu hiện cá nhân. Bạn có thể giúp mình bằng cách học cách chia sẻ suy nghĩ và cảm xúc của mình một cách hiệu quả.- Giao tiếp hiệu quả cho phép bạn tập trung vào các cuộc thảo luận khuyến khích người đó nhận được sự giúp đỡ. Điều này ngăn cản các cuộc thảo luận chìm vào bi quan, buộc tội, đe dọa hoặc cãi nhau bằng lời nói.
- Nói về bản thân và cảm giác của bạn thay vì buộc tội người đó. Ví dụ: bắt đầu câu của bạn ở người đầu tiên và không huy động người khác.
- Tiếp cận người khi cô tỉnh táo. Bạn sẽ có nhiều khả năng để có được câu trả lời ổn định và hợp lý.
- Cố gắng giữ giọng nói bình tĩnh và ngay cả trong khi thảo luận. Sự quan tâm và lòng trắc ẩn của bạn có thể giúp bạn. Tức giận sẽ không thành công.
- Làm nổi bật tình cảm của bạn và những mối quan tâm bạn có về người nghiện. Điều này có thể giúp cảm thấy ít bị đe dọa và hiểu rõ hơn.
- Thể hiện với người đó giới hạn của bạn và nhu cầu của bạn với sự tự tin.
- Nói chuyện với một nhà trị liệu hoặc nhà tâm lý học, nếu bạn có cơ hội để làm như vậy, để có những gợi ý trao đổi hiệu quả hơn.
-
Không sử dụng các chế độ trao đổi xấu. Bạn nên tránh một số loại hành vi, ngoài việc cải thiện kỹ năng giao tiếp nói chung. Giữ mình khỏi những hành động không cần thiết sau đây.- Đừng giảng bài hoặc thao túng người bạn yêu để thay đổi nó.
- Không sử dụng cảm giác tội lỗi để khuyến khích thay đổi hoặc chấm dứt nghiện.
- Đừng bay đến sự trợ giúp của người yêu dấu với những lời cầu nguyện để bảo vệ nó khỏi hậu quả của hành động của nó.
- Đừng nhận trách nhiệm của người ở vị trí của mình.
- Đừng giấu thuốc hoặc thiết bị hoặc vứt chúng vào thùng rác. Tốt nhất là yêu cầu người thân tự làm hoặc ít nhất là không sử dụng nhà của bạn.
- Không đánh nhau hoặc tranh cãi với người thân khi chịu ảnh hưởng của chất gây nghiện.
- Đừng dùng thuốc với người này.
-
Cắt cầu, nếu cần thiết. Chuẩn bị an toàn bằng cách tách bản thân khỏi người thân nếu hành vi của họ đòi hỏi điều đó. Dưới đây là một số hành vi có thể khiến bạn phải xa cách với tình huống.- Hành vi bạo lực hoặc lạm dụng đối với người khác và chính bạn.
- Gây nguy hiểm cho gia đình hoặc gia đình với những hành vi nguy hiểm. Điều này có thể bao gồm sử dụng thuốc gần trẻ em hoặc giao dịch ma túy tại nhà.
- Sự nguy hiểm của tình hình kinh tế và sự ổn định của gia đình. Điều này có thể bao gồm đưa ra một tài khoản ngân hàng hoặc bán các mặt hàng từ nhà để mua thuốc.
- Tách có thể yêu cầu các biện pháp quyết liệt. Bạn có thể phải báo cáo hành vi bất hợp pháp cho các cơ quan thực thi pháp luật. Bạn có thể xem xét có một trẻ vị thành niên được nhận vào một trung tâm cai nghiện kín. Bạn có thể phải yêu cầu người thân rời khỏi nhà và quay lại khi cô ấy tỉnh táo. Trong trường hợp cực đoan, bạn có thể phải di chuyển mà không cần thông báo mà không để lại địa chỉ.
- Điều cần thiết là bạn phải biết giới hạn của chính mình để giúp người thân giữ gìn sức khỏe và hạnh phúc của bạn. Bạn không thể giúp ai đó nếu trước tiên bạn không đảm bảo an toàn cho chính mình. Đặt giới hạn cho ý nghĩa của bạn đối với việc nghiện người thân.
- Cố gắng cung cấp cho trẻ em mối quan hệ gia đình mạnh mẽ và tích cực. Hoạt động của trẻ cần được giám sát chặt chẽ bởi cha mẹ. Cũng cần có những quy tắc ứng xử rõ ràng và nhất quán. Cha mẹ nên đơn giản hóa rất nhiều cuộc sống của con cái họ.
- Nghiện khó vượt qua nếu không có sự giúp đỡ của bác sĩ chuyên khoa hoặc nhà tâm lý học. Các thành viên gia đình của một người nghiện thường có thể được hưởng lợi từ hỗ trợ đạo đức nhóm hoặc cá nhân. Điều này cho phép họ quản lý những căng thẳng đi kèm với mối quan hệ khó khăn này.
- Bạn không thể luôn luôn tiếp cận một người nghiện. Bạn có thể không phải lúc nào cũng có thể thuyết phục người thân được điều trị, ngay cả khi bạn làm những gì nó cần. Hãy chuẩn bị cho sự kiện này. Đừng cảm thấy tội lỗi nếu nó xảy ra.