NộI Dung
Trong bài viết này: Nói lời tạm biệt Hỗ trợ sự vắng mặt của bạn mìnhRest trong contact11 Tài liệu tham khảo
Có một người bạn đang di chuyển có thể là một kinh nghiệm buồn.Nếu bạn đã từng nhìn thấy ai đó mỗi ngày, thì bây giờ bạn hài lòng với mối quan hệ đường dài với anh ta có thể là một tình huống khó chấp nhận và sống. Có một số điều bạn có thể làm để quản lý sự ra đi của một người bạn. Để bắt đầu, hãy cố gắng nói lời tạm biệt với anh ấy, vì bạn có thể lật trang. Sau đó, bạn sẽ có thể đối mặt với sự vắng mặt của anh ấy. Giữ liên lạc với bạn bè của bạn thông qua các phương tiện như gọi điện thoại, mạng xã hội hoặc email.
giai đoạn
Phần 1 Nói lời tạm biệt
-
Hỗ trợ di chuyển. Ngay cả khi khó khăn, hãy nỗ lực để hỗ trợ di chuyển của bạn bè. Khó như có thể đối với bạn, sự căng thẳng mà anh ấy cảm thấy phải tồi tệ hơn nhiều. Anh ấy phải đối phó với sự căng thẳng này trong khi làm bưu kiện và lên kế hoạch cho tất cả mọi thứ. Thêm vào đó là sự e ngại về việc phải tích hợp một cộng đồng mới. Vì vậy, bạn phải chắc chắn rằng bạn dành tất cả sự hỗ trợ của bạn cho bạn của bạn cho đến khi anh ấy đi. Điều này có thể giúp bạn hoàn thành một ghi chú tốt đẹp.- Hãy chú ý nếu bạn của bạn cần nói chuyện. Bạn cùng lớp của bạn có thể cảm thấy buồn, căng thẳng hoặc thậm chí khó chịu bởi tình huống này. Hãy là một người bạn tốt và theo dõi. Hãy để anh ấy dành sự thất vọng của mình cho bạn. Ngay cả khi bạn có đủ khả năng để nói với anh ấy rằng anh ấy sẽ nhớ bạn, hãy tránh làm anh ấy căng thẳng hơn thế.
- Ngay cả khi bạn buồn khi thấy bạn mình rời đi, hãy cố gắng thể hiện niềm vui chân thành với anh ấy. Chúc anh may mắn trong cuộc phiêu lưu mới. Giống như mọi thứ anh ấy đăng trên Facebook về việc di chuyển. Cố gắng giúp anh ấy hào hứng với tình huống bằng cách tìm kiếm những điều mới mà anh ấy có thể làm trong ngôi nhà mới của mình.
-
Tạo những kỷ niệm mà bạn có thể lưu lại. Ký ức là quan trọng để giúp đối phó với di chuyển của một người bạn. Bạn có thể cảm thấy bớt buồn khi rời đi nếu bạn có những ký ức thực sự để gác máy. Cố gắng tạo video, chụp ảnh hoặc ghi lại giọng nói của bạn và bạn bè của bạn. Nó có thể giúp cả hai bạn nói lời tạm biệt như bạn nên. Bạn sẽ cảm thấy bớt buồn khi vắng mặt anh ấy nếu bạn biết rằng bạn có gì đó để nhớ anh ấy. -
Tìm kiếm sự giúp đỡ từ người khác Như đã đề cập ở trên, bạn của bạn có thể sẽ bận rộn với việc di chuyển của anh ấy. Vì vậy, bạn không có hứng thú trong việc trút nỗi buồn lên anh ấy. Thay vào đó, hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ những người bạn khác hoặc thành viên gia đình của bạn. Nói chuyện với họ về cảm giác của bạn vì bạn phải nói lời tạm biệt với bạn cùng lớp.- Hỏi người được chọn trước nếu bạn có thể nói chuyện với họ, giải thích nhu cầu của bạn để quản lý bạn cảm thấy thế nào về sự ra đi của bạn mình. Hỏi xem cô ấy có thể chỉ nghe bạn nói một chút không, sau đó nói cho cô ấy biết cảm xúc của bạn.
- Chọn một người có thể đồng cảm, chẳng hạn như người thân lớn tuổi hoặc bạn bè chung. Đặt mục tiêu của bạn vào một người đã lắng nghe bạn trong quá khứ khi bạn đang trải qua thời kỳ khó khăn.
-
Hãy nhớ tổ chức một bữa tiệc chia tay. Cái sau có thể là một cách tuyệt vời để đánh dấu sự kết thúc của một kỷ nguyên. Hỏi bạn bè chung của bạn nếu họ muốn gặp để nói lời tạm biệt với đồng chí của bạn, người sẽ rời đi.Điều này sẽ cho người sau cơ hội nói chuyện lần cuối với mọi người.- Hãy suy nghĩ về việc chọn loại tiệc có thể cho phép mọi người lật trang. Ví dụ, bạn có thể cho mọi người một cơ hội để thực hiện một bài phát biểu chia tay. Tất cả bạn cũng có thể ký một thiệp chúc mừng cho bạn bè của bạn.
- Đừng mong đợi bữa tiệc chia tay sẽ luôn vui vẻ và tràn ngập các trò chơi. Cũng mong nước mắt và nỗi buồn. Điều này là hoàn toàn bình thường. Đừng cố ép khách hoặc bạn bè của bạn cảm thấy niềm vui một mình.
-
Cố gắng tìm một món quà chia tay. Cân nhắc tặng bạn của bạn một món quà tạm biệt. Điều này có thể giúp cả hai bạn lật trang. Bạn của bạn sẽ có một cái gì đó để nhớ về bạn, và bạn sẽ có ấn tượng rằng bạn đã có thể nói lời tạm biệt với anh ấy một cách chính thức.- Bạn không cần phải chi nhiều tiền để có một món quà chia tay. Nó có thể là một cái gì đó có giá trị tình cảm tuyệt vời phản ánh mối quan hệ của bạn. Ví dụ, nếu bạn và bạn của bạn tôn thờ một quán ăn, hãy mua cho anh ấy một cốc rẻ hơn từ cửa hàng này.
- Bạn cũng có thể làm một món quà ban đầu cho bạn bè của bạn. Viết cho anh ấy một bài thơ kỷ niệm tình bạn của bạn. Bạn cũng có thể chỉnh sửa ảnh của cả hai bạn.
Phần 2 Người ủng hộ sự vắng mặt của bạn mình.
-
Chấp nhận rằng đó là bình thường để cảm thấy cảm xúc tiêu cực. Bạn sẽ phải chấp nhận rằng việc bạn cảm thấy tiêu cực là điều bình thường khi bạn của bạn không còn nữa. Đừng mong đợi lặng lẽ trở lại cuộc sống bình thường của bạn. Bạn có thể cho phép bản thân cảm nhận những gì bạn cảm nhận, cho dù đó là cảm xúc tốt hay xấu.- Điều bình thường là bạn rất buồn trước sự ra đi của một người bạn, đặc biệt nếu bạn đặc biệt thân thiết. Ngay cả khi bạn giữ liên lạc với anh ấy, bạn không thể về nhà vào cuối một ngày khó khăn. Đó là bình thường mà bạn cảm thấy thất vọng và thất vọng bởi tình huống này.
- Bạn cũng có thể cảm thấy một chút lo lắng. Bạn của bạn sẽ gặp những người mới trong thành phố mới của mình. Bạn có thể lo lắng về việc bị lãng quên hoặc thay thế. Những lo lắng như vậy cũng khá bình thường.
- Nếu bạn của bạn rời đi vì những lý do chính đáng như tìm một công việc mới hoặc gia nhập một trường đại học xuất sắc, bạn có thể cảm thấy có lỗi vì buồn. Bạn có thể cảm thấy rằng bạn nên hạnh phúc cho anh ấy và cuộc sống mới anh ấy sẽ có. Tuy nhiên, bạn nên biết rằng việc bạn cảm thấy nỗi buồn này là bình thường. Bất kỳ sự chuyển đổi nào cũng mang đến sự pha trộn của những cảm xúc khác nhau. Bạn có thể vui cho bạn mình trong khi cảm thấy buồn vì anh ấy sẽ nhớ bạn.
-
Ngoại cảm của bạn. Đó là một ý tưởng tồi để giữ cho chính mình những gì bạn cảm thấy sau một biến động lớn. Bạn phải bày tỏ cảm xúc của mình để vượt qua chúng. Như đã đề cập ở đây, bạn có thể nói chuyện với một thành viên gia đình hoặc một người bạn đáng tin cậy. Bạn cũng có thể diễn đạt những gì bạn cảm thấy bằng văn bản. Giữ một tạp chí về cảm xúc của bạn một vài lần một tuần có thể giúp bạn đối phó với sự chuyển đổi. -
Hãy nghĩ về tình bạn của bạn. Hãy dành thời gian để suy nghĩ sau khi bạn của bạn đã di chuyển. Động thái này có thể tạo ra một cảm giác kỳ lạ trong bạn.Tình bạn của bạn chưa kết thúc, nhưng nó đã thay đổi chóng mặt. Mọi thứ sẽ không bao giờ trở lại như cũ. Dành thời gian để suy nghĩ về tình bạn của bạn như thế nào khi bạn sống ở cùng một nơi.- Hãy thử nhìn thấy những mặt tích cực và tiêu cực của tình hình. Bạn chắc chắn sẽ có những hối tiếc khi bạn của bạn rời đi. Chắc chắn có rất nhiều thứ bạn không thể làm cùng nhau. Tuy nhiên, bạn cũng phải biết ơn về thời gian dành cho nhau.
-
Hãy cho mình thời gian để thích nghi. Đôi khi chỉ cần một chút thời gian để điều chỉnh theo tình huống. Khi một người thân di chuyển, bạn có thể cảm thấy kỳ lạ khi vắng mặt anh ấy. Ví dụ, bạn có thể không biết phải làm gì một mình nữa. Bạn cũng có thể cảm thấy lạc lõng nếu không biết nên đến thăm ai sau một ngày căng thẳng. Tất cả những điều này là bình thường. Đừng cố làm cho bản thân cảm thấy tốt hơn nhanh hơn so với tốc độ tự nhiên. Hãy cho bản thân đủ thời gian để thích nghi với sự vắng mặt của bạn bè. -
Chăm sóc. Có thể mất một thời gian để quen với sự ra đi của bạn bè. Tìm cách chăm sóc bản thân khi vắng mặt. Dành thời gian với bạn bè hoặc thành viên gia đình khác của bạn. Tìm kiếm các hoạt động hoặc sở thích mới để giữ cho bạn bận rộn.- Nếu bạn thường dành thời gian với bạn bè của mình vào một ngày nhất định trong tuần, hãy tìm cách lấp đầy lịch trình của bạn vào ngày hôm đó. Ví dụ, nếu bạn luôn ăn tối với anh ấy vào tối thứ Sáu, hãy thực hiện một số chương trình với các bạn cùng lớp khác vào tối hôm đó hoặc tham gia một câu lạc bộ gặp gỡ vào thứ Sáu.
- Hãy liên lạc với những người bạn khác. Ngay cả khi bạn bè mất tích của bạn bị mất tích, bạn nên cố gắng tăng cường trái phiếu của mình với những người bạn luôn ở gần bạn. Họ có thể cũng phải chịu sự vắng mặt của người đã di chuyển, và họ sẽ đánh giá cao rằng bạn muốn kết nối lại.
- Tìm sở thích mới. Nếu bạn không biết chính xác phải làm gì để bù đắp cho sự vắng mặt của bạn mình, hãy tìm những cách mới để vượt qua thời gian. Khám phá những sở thích khác nhau của bạn. Ví dụ, nếu bạn vẫn quan tâm đến mọi thứ liên quan đến nghệ thuật ẩm thực, hãy thử tham gia các lớp học nấu ăn.
-
Tham khảo ý kiến một nhà trị liệu. Cảm thấy buồn khi một người bạn rời đi. Tuy nhiên, một số vấn đề về sức khỏe tâm thần như trầm cảm mãn tính có thể khiến việc chuyển đổi trở nên khó khăn hơn. Nếu bạn đã được chẩn đoán có vấn đề về sức khỏe tâm thần, hoặc nếu bạn nhận thấy rằng bạn bị trầm cảm, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của nhà trị liệu.- Bạn có thể tìm một nhà trị liệu bằng cách yêu cầu bác sĩ thông thường của bạn gợi ý. Bạn cũng có thể tìm thấy một thông qua nhà cung cấp dịch vụ bảo hiểm của bạn. Nếu bạn là sinh viên, bạn có thể được hưởng lợi từ sự hỗ trợ miễn phí do trường đại học của bạn cung cấp.
Phần 3 Giữ liên lạc
-
Thường xuyên gửi email hoặc email cho bạn bè của bạn. Mặc dù bạn của bạn đã mất, bạn có thể biết ơn rằng công nghệ này rất tiên tiến. Việc giữ liên lạc với ai đó dễ dàng hơn bao giờ hết thông qua email hoặc email được gửi ngay lập tức. Cố gắng tương ứng một cách thường xuyên qua email.Bạn có thể gửi cho anh ấy một email mỗi hai tuần và cung cấp cho anh ấy tin tức. Bạn cũng có thể gửi cho anh ấy mỗi ngày để hỏi anh ấy đang làm gì và đưa ra những bình luận nhỏ cho anh ấy. -
Gọi cho bạn của bạn theo cách thông thường hoặc thực hiện cuộc gọi video. Bạn không cần phải có những cuộc trò chuyện dài nhàn rỗi với bạn của mình chỉ vì anh ấy chuyển đi. Mặc dù nó là hàng ngàn cây số, bạn vẫn có thể nói chuyện thường xuyên với anh ta bằng cách gọi anh ta hay có một cuộc trò chuyện video. Hãy thử thực hiện các phiên thông thường qua Google Hangout, Facetime hoặc Skype. Bạn cũng có thể chỉ cần gọi cho anh ấy trên điện thoại. Ví dụ, bạn có thể đồng ý thảo luận vào mỗi thứ ba. -
Giữ liên lạc qua mạng xã hội. Điều này cho phép bạn dễ dàng giữ liên lạc với những người bạn đã di chuyển. Sử dụng Snapchat ,, Instagram và Facebook vì lợi ích của bạn. Bạn có thể được thông báo về những gì đang diễn ra trong cuộc sống hàng ngày của bạn bè với những nền tảng này, vì vậy bạn sẽ không cảm thấy quá nhiều khoảng cách là không thể vượt qua.- Bạn cũng có thể chơi trò chơi từ xa thông qua Facebook hoặc trên điện thoại thông minh của bạn. Trò chơi đố vui hoặc trò chơi như Words With Friends có thể khiến bạn cảm thấy như bạn của mình luôn ở bên cạnh.
-
Chấp nhận rằng trao đổi giữa bạn sẽ giảm theo thời gian. Mặc dù cả hai bạn đều dễ dàng giữ liên lạc dù có khoảng cách, nhưng có lẽ bạn sẽ ít giao tiếp hơn khi bạn sống ở một nơi. Ban đầu, bạn có thể gửi cuộc gọi hoặc gọi cho mình thường xuyên, vì bạn sẽ rất nhớ, nhưng khi bạn đã quen với tình huống và gặp gỡ những người mới, việc liên lạc có thể trở nên ít thường xuyên hơn.- Đây không hẳn là một điều xấu và nó chắc chắn không có nghĩa là bạn đang chuyển đi. Nhiều người rất thân với những người bạn ở cách xa họ, ngay cả khi họ hiếm khi giao tiếp. Bạn có thể khám phá ra rằng khi bạn đến nói chuyện với chính mình và bạn bè, bạn có cảm giác rằng thời gian không thay đổi chút nào, ngay cả khi đã nhiều tháng bạn không thảo luận.
-
Xem lại ngay khi bạn có cơ hội. Ngay cả khi bạn của bạn đã di chuyển, thỉnh thoảng bạn vẫn có thể gặp nhau. Cố gắng gặp bạn mỗi năm một lần hoặc hai năm một lần. Nếu bạn của bạn vẫn còn người thân sống trong khu vực của bạn, anh ta có thể quay lại vào dịp lễ. Mặc dù những lần truy cập này hơi hiếm, nhưng bạn có thể đánh giá cao sự hiện diện của bạn bè hơn khi bạn gặp bạn chỉ một lần mỗi năm.