NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Phá vỡ một mối quan hệ lãng mạn
- Phần 2 Di chuyển khỏi bạn bè hoặc gia đình
- Phần 3 Tạo một khởi đầu mới
Có thể cực kỳ khó khăn để rời xa người bạn yêu. Bạn có thể phải kết thúc một mối quan hệ lãng mạn không hoạt động hoặc rời xa bạn bè hoặc gia đình gần gũi. Dù tình huống của bạn là gì, nó có thể khó di chuyển. Có một số điều bạn có thể làm để làm cho sự ra đi của bạn dễ dàng hơn cho chính mình. Chăm sóc sức khỏe cảm xúc của bạn luôn luôn tốt.
giai đoạn
Phần 1 Phá vỡ một mối quan hệ lãng mạn
-
Công nhận tình yêu. Bạn có thể kết thúc mối quan hệ của mình vì bạn đang di chuyển hoặc vì bạn vừa nhận ra rằng đối tác của bạn không phải là người bạn muốn dành phần còn lại của cuộc đời. Dù lý do của bạn là gì, có thể rất khó để rời xa người bạn yêu.- Điều quan trọng là nhận ra rằng bạn có thể rời bỏ một ai đó, nhưng bạn sẽ tiếp tục yêu cô ấy. Nhận ra sự ràng buộc mạnh mẽ này ràng buộc bạn.
- Bạn có thể tôn vinh tình yêu bạn có.Tuy nhiên, bạn cũng nên hiểu rằng tình yêu không phải lúc nào cũng đủ để mối quan hệ bền vững.
- Bạn có thể cần phải chia tay vì bạn có cơ hội việc làm ở một địa phương khác hoặc bạn có thể không tương thích. Không có hại gì khi luôn yêu một người, nhưng cảm thấy cần phải tiến lên.
-
Đối xử với nhau bằng sự tôn trọng. Nếu bạn là người kết thúc mối quan hệ, nó có thể rất khó khăn. Hãy nhớ rằng nó cũng không dễ dàng cho đối tác của bạn. Hãy cố gắng đối xử với anh ta với sự tôn trọng và lòng tốt.- Tránh đổ lỗi cho anh ấy. Bạn có thể giải thích cho anh ấy lý do tại sao bạn lại rời đi, nhưng cố gắng tránh những câu như Tất cả là lỗi của bạn, tôi sẽ rời đi.
- Hãy chú ý đến cảm xúc của người khác. Nếu bạn yêu người này, bạn phải tôn trọng anh ấy đủ để nghe quan điểm của anh ấy.
- Hãy cho mình thời gian để chữa lành. Có lẽ cả hai bạn sẽ cần thời gian để kết thúc mối quan hệ của mình.
-
Hãy tính đến tình bạn. Kết thúc mối quan hệ của bạn không có nghĩa là bạn phải trục xuất người khác hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. Có thể theo thời gian bạn trở thành bạn bè. Nếu bạn muốn tiếp tục điều này, hãy nói chuyện với đối tác của bạn.- Yêu cầu anh ấy thành thật đưa ra ý kiến của mình. Cố gắng nói Tôi biết mọi thứ sẽ không giống nhau giữa chúng tôi, nhưng tôi muốn trở thành một phần trong cuộc sống của bạn như một người bạn.
- Đừng mong đợi một sự chuyển đổi ngay lập tức. Hãy dành thời gian để thích nghi.
- Tránh tiếp xúc trong một đến hai tháng. Sau đó dần dần tiếp tục liên lạc.
-
Lập kế hoạch ở một mình. Nếu bạn đã quen với một mối quan hệ, ở một mình có thể là một thách thức lớn. Dành thời gian để suy nghĩ về cách bạn có thể thành công khi ở một mình. Xem xét nhu cầu tình cảm và vị trí của bạn.- Bạn có thể lo lắng về việc rơi vào trạng thái lo lắng sau khi rời khỏi đối tác của mình. Hỏi một người bạn thân contactable trong trường hợp bạn cần ai đó để nói chuyện
- Nếu bạn lo lắng về việc bỏ lỡ những điều thiết thực như có ai đó pha cà phê buổi sáng, hãy nghĩ về cách bạn có thể thích nghi. Ví dụ, bạn có thể bắt đầu bằng cách làm quen với việc uống cà phê với nhà phân phối trong khi đi làm.
- Lập danh sách tất cả các điểm bạn cần thích nghi. Sau đó lập danh sách tất cả các giải pháp có thể bạn có thể thực hiện.
-
Tìm một nhóm hỗ trợ. Tách bạn khỏi người bạn yêu có thể là một quá trình cảm xúc vô cùng. Nếu bạn đang vật lộn với trầm cảm, lo lắng hoặc đau buồn, bạn có thể cần sự giúp đỡ. Hãy nghĩ đến việc tìm một nhóm hỗ trợ.- Nói chuyện với những người ở trong hoàn cảnh tương tự có thể rất nhẹ nhàng. Tìm một nhóm trong cộng đồng của bạn.
- Có thể là sự ra đi của vợ / chồng bạn là một phần của việc triển khai quân sự lâu dài. Có những nhóm có mục tiêu là hỗ trợ bạn vượt qua giai đoạn chuyển đổi khó khăn này.
- Hỏi một lời khuyên từ bác sĩ của bạn. Các bệnh viện thường có một loạt các nhóm hỗ trợ trong hợp chất của họ.
-
Tập trung vào mặt tích cực. Điều này có thể khó tìm thấy ban đầu, nhưng không có nghi ngờ gì về mặt tích cực của tình huống khó khăn này.Dành thời gian suy nghĩ về cuộc sống của bạn đang thay đổi như thế nào. Viết ra tất cả những gì làm cho cuộc sống của bạn thay đổi tốt hơn.- Mặc dù rất khó để kết thúc một mối quan hệ, nhưng nó có một số khía cạnh tích cực. Ví dụ, ở một mình có thể dẫn bạn đến sự phát triển cá nhân.
- Bạn có thể sẽ cảm thấy một cảm giác độc lập và tự do tăng lên. Tận hưởng cơ hội để có thể tập trung vào nhu cầu và mong muốn của riêng bạn.
- Ví dụ, nếu bạn muốn có bỏng ngô cho bữa tối và xem một chương trình thực tế trong nhiều giờ, bây giờ bạn có cơ hội để làm điều đó mà không phải lo lắng về người khác.
Phần 2 Di chuyển khỏi bạn bè hoặc gia đình
-
Có một thời gian tốt với nhau. Động thái này là một trong những lý do chính khiến mọi người buộc phải rời xa người họ yêu. Nếu bạn đang ở trong một tình huống đòi hỏi bạn phải xa cách bạn bè hoặc gia đình gần gũi, điều đó có thể thực sự khó khăn. Hãy cố gắng dành đủ thời gian với những người thân yêu của bạn trước khi bạn rời đi.- Làm cho mối quan hệ của bạn là một ưu tiên. Lên kế hoạch thời gian tốt với bạn bè trước khi bạn rời đi.
- Cùng vui vẻ nhé. Bạn có thể cảm thấy buồn và đó là bình thường. Tuy nhiên, hãy cố gắng tham gia vào các hoạt động mà bạn thích.
- Nếu bạn thân của bạn và bạn luôn thích nhảy cùng nhau, hãy tiếp tục làm điều đó. Giữ các chương trình khiêu vũ của bạn cho đến khi bạn phải rời đi.
- Có một cuộc trò chuyện trung thực. Nói với người thân yêu rằng anh ấy sẽ nhớ bạn.
- Ví dụ, nói Mẹ ơi, con sẽ rất nhớ mẹ khi con rời trường đại học. Tôi chỉ muốn bạn biết điều đó.
-
Giữ liên lạc Hãy để những người thân yêu của bạn biết rằng điều quan trọng là bạn phải liên lạc. Hãy suy nghĩ về những cách khác nhau mà bạn có thể giữ liên lạc. Bạn thậm chí có thể viết một số chữ cái thật.- Theo dõi một gói di động cho bạn bè và gia đình. Bằng cách này bạn có thể gửi cuộc gọi và thực hiện nhiều cuộc gọi như bạn muốn mà không phải lo lắng về số phút của bạn.
- Lịch trình giờ mà bạn sẽ có cuộc trò chuyện video. Bạn có sợ bỏ lỡ kỳ nghỉ ngẫu hứng với người bạn thân nhất của bạn? Bạn chỉ phải gọi cho anh ấy một cuộc gọi video mỗi khi bài hát hay nhất của bạn đi qua.
- Sử dụng công nghệ. Luôn kết nối trên mạng xã hội. Đây là thời điểm hoàn hảo để cuối cùng thuyết phục bà của bạn tạo tài khoản Facebook.
-
Thực hiện trước các chương trình thăm. Tách khỏi người mà chúng ta yêu có thể đáng sợ. Điều này hoàn toàn đúng hơn nếu bạn không biết khi nào bạn sẽ gặp lại anh ấy. Để tránh cảm giác đáng sợ này, hãy lên kế hoạch thăm trước khi bạn rời đi.- Ngồi xuống và lấy lịch của bạn. Nếu bạn có một nhóm bạn sẽ nhớ bạn, hãy mời tất cả họ cùng nhau tổ chức một bữa tiệc.
- Chọn một vài ngày sẽ phù hợp với tất cả mọi người. Bạn có thể vui vẻ quyết định khi nào bạn sẽ đến thăm bạn bè và khi nào họ cũng sẽ đến để khám phá ngôi nhà mới của bạn.
- Nếu bạn đang đi đến trường đại học, hãy xem lịch của trường. Giao tiếp với cha mẹ của bạn vào cuối tuần, trong đó họ có thể đến thăm và mời họ.
-
Gửi gói. Đây là một cách tuyệt vời để cảm thấy liên lạc với những người bạn yêu thương. Thiết lập một hệ thống cho phép bạn gửi một gói mỗi tháng để người thân của bạn làm điều tương tự vào tháng tới. Nhờ những bưu kiện này, cả hai bạn sẽ có một cái gì đó để hy vọng.- Đặt trong các bài viết nhắc nhở bạn về thời gian tốt đẹp mà bạn đã có với nhau.Ví dụ, nếu bạn thích tập yoga, hãy gửi cho bạn bè một thẻ quà tặng từ studio yêu thích của bạn.
- Bạn cũng có thể bao gồm các mặt hàng thủ công. Làm một gói bánh quy yêu thích của cha bạn và gửi cho ông ấy.
- Hãy sáng tạo. Nếu bạn nghĩ về những khoảnh khắc thú vị mà bạn đã trải qua ở bãi biển, hãy gửi cho anh ấy một túi nhựa nhỏ chứa đầy cát từ bờ biển.
Phần 3 Tạo một khởi đầu mới
-
Tham gia. Thật khó để rời xa người bạn yêu, nhưng hãy nhớ rằng nó có thể có một số lợi ích. Bạn có thể sẽ có thêm một chút thời gian rảnh, vì vậy hãy tận dụng nó.- Tìm một hoạt động mới để lãnh đạo. Bạn có thể tìm kiếm một câu lạc bộ sách đáp ứng trong khu vực của bạn.
- Tìm cách tham gia vào cộng đồng. Nếu bạn là một người yêu thú cưng, hãy xem xét tình nguyện tại một nơi trú ẩn động vật.
- Làm cha với một hoạt động mới sẽ giúp bạn gặp gỡ những người mới. Họ sẽ không thể thay thế những người bạn nhớ, nhưng họ có thể sẽ giúp bạn cảm thấy bớt cô đơn.
-
Làm thăm dò. Nếu bạn đã chuyển đến một thành phố mới, hãy ra ngoài và nhìn xung quanh. Hãy tưởng tượng rằng bạn là một khách du lịch. Đi đến tất cả các trang web như bảo tàng và công viên địa phương.- Dành thời gian để tìm kiếm cái mới yêu thích. Nó không phải là một lý do tốt để thử tất cả các pizzerias trong cộng đồng mới của bạn?
- Việc khám phá thành phố mới của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy như ở nhà. Bạn càng biết nhiều về môi trường của mình, bạn sẽ càng cảm thấy thoải mái.
- Ngay cả khi bạn không di chuyển, bạn vẫn có thể khám phá. Thử thách bản thân để mạo hiểm vào một quán cà phê mới hoặc thử một phòng tập thể dục mới. Bạn có thể gặp những người bạn mới.
-
Hãy kiên nhẫn. Dành thời gian để thích nghi với tiêu chuẩn mới của bạn. Sẽ mất thời gian để làm quen với việc không có bạn bè và gia đình của bạn. Hãy tử tế với bản thân và hiểu rằng đây là một phần của quá trình.- Đừng tạo áp lực cho bản thân để nhanh chóng thích nghi với thói quen mới. Dành thời gian để suy nghĩ về các loại thay đổi tích cực bạn có thể thực hiện trong cuộc sống của bạn.
-
Nhận ra cảm xúc của bạn. Ngay cả khi bạn xoay sở để thích nghi, có lẽ sẽ có những ngày bạn bè và gia đình của bạn thực sự nhớ bạn. Điều này là bình thường. Hãy ghi lại cảm xúc của bạn và dành thời gian để quản lý chúng.- Nếu bạn cảm thấy đơn độc, đây là thời điểm hoàn hảo để liên lạc với bạn bè của bạn. Một vài phút cười trên điện thoại có thể khiến bạn hạnh phúc hơn.
- Hãy chủ động. Hãy đi bộ khi bạn cảm thấy yếu. Tập thể dục và ở ngoài trời có thể thay đổi tâm trí của bạn.