NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson là giám đốc điều hành của xoắn ốc2grow Hôn nhân & Gia đình trị liệu, một phòng khám hỗ trợ và trị liệu ở New York. Ông có bằng Thạc sĩ về Trị liệu Hôn nhân và Gia đình tại Đại học Iona, và đã thực hành trong ngành trị liệu trong hơn 10 năm.Có 23 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Người ta thường thấy những người tham gia vào một mối quan hệ cảm thấy thất vọng. Bất cứ ai có những kỳ vọng nhất định không được đáp ứng đều có thể cảm thấy bị phản bội. Tuy nhiên, sự thất vọng không phải là một cảm xúc bất thường và có thể được quản lý một cách thích hợp. Để bắt đầu, bạn phải quản lý cảm xúc của mình bằng cách dành thời gian bạn cần. Một khi bạn cảm thấy bình tĩnh, hãy nói chuyện với đối tác của bạn để tìm ra giải pháp cho vấn đề. Từ đó, bạn có thể tìm cách để cùng nhau tiến lên.
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Khuôn mặt hiện tại
- 5 Chấp nhận thực tế rằng các mối quan hệ thay đổi. Rất thường xuyên, cảm giác thất vọng trong một mối quan hệ xuất phát từ thực tế là bản chất của mối quan hệ đã thay đổi. Bạn có thể đang tập trung vào những kỳ vọng cũ không còn có thể đạt được. Cho phép mối quan hệ này phát triển và nhận ra rằng thay đổi không nhất thiết có nghĩa là có gì đó không ổn.
- Lấy ví dụ về một mối quan hệ lãng mạn điển hình. Ban đầu, đối tác của bạn và bạn sẽ làm tình nhiều hơn, dành nhiều thời gian cho nhau và thảo luận liên tục.Khi mối quan hệ phát triển, mọi thứ sẽ bình tĩnh lại một chút. Ví dụ, bạn sẽ có những khoảnh khắc im lặng và quan hệ tình dục có thể xảy ra.
- Điều khá tự nhiên là sự phấn khích của một mối tình lãng mạn mới hòa quyện với thời gian. Cường độ của những tháng đầu tiên thường phát triển. Đây không hẳn là một điều xấu. Ngay cả khi bạn bỏ lỡ niềm đam mê của một mối tình lãng mạn mới, vẫn có những lợi thế để có một thói quen tốt. Cả hai bạn sẽ thoải mái hơn với nhau. Bạn cũng có thể là của nhau trong sự hiện diện của người khác. Cố gắng xem sự thay đổi trong mối quan hệ của bạn là một dấu hiệu của sự ổn định, chứ không phải là một dấu hiệu của sự trì trệ.
cảnh báo
- Mặc dù điều quan trọng là phải hiểu quan điểm của người khác, nhưng nếu ai đó không ngừng làm bạn thất vọng và thậm chí không nỗ lực để quan hệ tình dục sau đó, tốt nhất nên chấm dứt mọi mối quan hệ với anh ta. Bạn không đáng bị thất vọng liên tục.