NộI Dung
Trong bài viết này: Giảm đau mắt dưới nước Làm cho mắt bạn mở dưới nước6 Tài liệu tham khảo
Phim và chương trình truyền hình với những cảnh chìm cho thấy thật dễ dàng để mắt bạn mở dưới nước mà không cần kính. Tuy nhiên, nếu bạn đã từng thử trong đời thực, rất có thể mắt bạn đã chuyển sang màu đỏ và bạn đã bị ngứa. Nếu khó mở mắt dưới nước không cảm thấy đaucó một số giải pháp đơn giản mà bạn có thể thử để làm cho nó dễ dàng hơn. Với một chút luyện tập, bạn sẽ sớm có thể bơi mà không cần kính!
giai đoạn
Phần 1 Giảm đau mắt dưới nước
-
Tránh nước khử trùng bằng clo. Ngay cả khi bạn không thể luôn luôn chọn nơi để bơi, thật hữu ích khi biết loại nước nào có khả năng gây đau mắt nhất. Ví dụ, nước được khử trùng bằng clo (giống như nước được tìm thấy trong bể bơi, spa và nhiều loại khác) gây hại nhiều hơn nước thông thường khi chạm vào mắt. Nếu clo là hoàn hảo chống lại vi trùng, đỏ và ngứa ran do nó gây ra có thể khá khó chịu.- Clo mạnh hơn vì nó gây kích ứng màng tự nhiên của mắt. Trong một số trường hợp, nó cũng có thể làm mất giác mạc và khiến bạn bị mờ và mờ mắt trong một thời gian ngắn.
-
Tránh nước muối. Nước mặn là một nguồn kích ứng mắt phổ biến khác. Muối tự nhiên làm khô độ ẩm trong mắt, làm mất nước và gây cảm giác ngứa ran. Ngoài ra, những nơi mà bạn có khả năng bơi trong nước mặn nhất (như bãi biển) có thể chứa các chất gây ô nhiễm khác, chẳng hạn như vật liệu sinh học, phù sa và các chất ô nhiễm.- Đôi mắt được bao phủ một cách tự nhiên với một chất lỏng mặn (có lẽ bạn đã nhận ra bằng cách nếm nước mắt của chính mình). Tuy nhiên, hàm lượng muối trong đại dương cao hơn khoảng 3 đến 4 lần, điều này có thể gây mất cân bằng làm mất nước mắt của bạn.
-
Tháo kính áp tròng của bạn trước khi đi bơi. Hầu hết các bác sĩ nhãn khoa không khuyên bạn nên đeo kính áp tròng dưới nước. Tùy thuộc vào loại ống kính bạn đeo, có nguy cơ chúng sẽ biến dạng và xẹp vào mắt bạn. Họ cũng có thể giữ lại vi khuẩn và vi sinh vật, trong đó (trong một số trường hợp hiếm gặp) có thể gây nhiễm trùng có khả năng gây ra các vấn đề nghiêm trọng về thị lực.- Nếu bạn phải đeo kính áp tròng dưới nước, sử dụng một thiết bị dùng một lần mà bạn có thể loại bỏ sau đó. Bằng cách này, bạn sẽ không cần phải khử trùng chúng.
-
Giữ một dung dịch nước muối nhẹ nhàng trong tay. Dung dịch muối chứa hỗn hợp muối và nước được thiết kế đặc biệt để điều chỉnh mức độ muối tự nhiên trong mắt bạn. Sử dụng một vài giọt sau khi bơi mà không đeo kính để loại bỏ các chất gây ô nhiễm có thể, làm giảm ngứa ran và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng. Trong các hiệu thuốc hoặc siêu thị, bạn sẽ tìm thấy các chai dung dịch muối với giá cả phải chăng.- Nếu cần, bạn cũng có thể xịt mắt bằng nước sạch, trong lành như nước đóng chai.
-
Nheo mắt. Hãy thử phương pháp này thay vì mở mắt hoàn toàn. Bạn càng ít tiếp xúc với nước, bạn càng ít có khả năng kích thích chúng. Nếu mở mắt hoàn toàn đau quá nhiều, bạn vẫn có thể nhìn thấy dưới nước bằng cách nhăn. Tầm nhìn của bạn sẽ không đứng đầu, nhưng bạn chắc chắn sẽ có thể phân biệt các hình dạng và đường viền, tốt hơn là không có gì.
Phần 2 Huấn luyện để mở mắt dưới nước
-
Lặn xuống nước với đôi mắt nhắm nghiền. Như mọi thứ khác, luyện tập là cách tốt nhất để học cách mở mắt dưới nước mà không bị tổn thương. Bắt đầu bằng cách lặn vào điểm nước yêu thích của bạn. Như đã đề cập ở trên, nước sạch và sạch là lý tưởng (clo và muối sẽ làm tổn thương bạn). Hãy nhắm mắt để tránh tiếp xúc với nước.- Nếu bạn đeo kính áp tròng, hãy nhớ tháo chúng ra trước khi lặn dưới nước.
-
Nheo mắt để bắt đầu. Khi ở dưới nước, hãy mở mắt ra một chút. Nâng mí mắt của bạn cho đến khi bạn có thể nhìn thấy đường viền của những gì xung quanh bạn. Cứ như thế 1 hoặc 2 giây. Nếu bạn đến nơi an toàn, tiến hành bước tiếp theo.- Nếu bạn bị đau, bạn có thể bơi trong nước gây kích ứng mắt (hoặc bạn có đôi mắt nhạy cảm tự nhiên). Hãy thử phương pháp môi trường được kiểm soát ở cuối phần này.
-
Dần dần mở mắt ra. Bây giờ, hãy cố gắng dần dần mở mắt ra vị trí mở tự nhiên của họ. Nó có thể khó đạt được và nó có thể bị tổn thương, như thể bạn đang nuốt một viên thuốc mà không có nước hoặc nhìn qua một gờ đá cao trong khi bạn bị chóng mặt. Nếu bạn lo lắng, hãy đi thật chậm để kiểm soát tốt hơn sự lo lắng của bạn.- Một số người nói rằng việc mở mắt dưới nước dễ dàng hơn khi bạn nhìn lên. Hãy thử nhìn theo các hướng khác nhau để tìm vị trí khiến bạn cảm thấy thoải mái hơn.
-
Nhắm mắt lại nếu chúng bắt đầu râm ran. Nếu bạn đã từng cố gắng để mở to mắt (như thể bạn đang nhìn chằm chằm vào ai đó), bạn có thể biết rằng họ bắt đầu râm ran sau một lúc ngay cả khi không có kích thích trong không khí. Dưới nước, mắt bạn sẽ nhói bạn nhanh hơn nhiều và bạn sẽ phải giữ chúng lâu hơn để loại bỏ cảm giác này. Ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy đau, hãy nhắm mắt lại và giữ chúng ở đó trong 1 hoặc 2 giây. Mí mắt của bạn sẽ che phủ chúng bằng một lớp nước mắt bảo vệ, sẽ làm giảm đau.- Khi hết ngứa, dần dần mở mắt ra. Lặp lại thường xuyên nhất có thể khi ở dưới nước để kiểm soát cơn đau.
-
Hãy thử trong một môi trường được kiểm soát. Nếu bạn đang vật lộn để giữ cho đôi mắt của bạn mở dưới nước, hãy kiểm tra kỹ năng của bạn trong một môi trường được kiểm soát. Đôi mắt khác nhau từ người này sang người khác. Một số người có thể dễ dàng mở chúng dưới nước khi những người khác đấu tranh để làm như vậy. Nếu bạn là một phần của thể loại thứ hai này, hãy thử phương pháp nhẹ nhàng dưới đây cho đến khi bạn hoàn toàn thoải mái.- Đổ đầy bát hoặc bồn rửa bằng nước sạch, trong, ấm (không nóng) từ vòi.
- Đắm mặt trong nước mà không mở mắt. Bạn sẽ cảm thấy một cái gì đó đẹp và, nếu trời quá nóng hoặc quá lạnh, hãy điều chỉnh nhiệt độ.
- Với khuôn mặt của bạn trong nước, dần dần mở mắt bằng cách uốn chúng để bắt đầu và sau đó mở chúng hoàn toàn. Đóng chúng ngay khi chúng bắt đầu râm ran.
- Lặp lại bài tập này nhiều lần cho đến khi bạn hoàn toàn có thể mở mắt dưới nước mà không gặp vấn đề gì. Sau đó, bạn có thể kiểm tra kỹ năng của mình tại hồ bơi, bãi biển, v.v.