NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Gần gũi hơn với thiên nhiên
- Phương pháp 2 Tìm số dư
- Phương pháp 3 Dành thời gian với người khác
Lễ hội ngày hạ chí có từ rất lâu và nhiều truyền thống khác nhau đã được phát triển xung quanh sự kiện này. Ở bán cầu bắc, nó thường được tổ chức vào ngày 21 tháng 6, trong khi ở bán cầu nam, nó rơi vào ngày 21 tháng 12. Để tận dụng tối đa ngày hạ chí, hãy tôn vinh thiên nhiên và ánh sáng bằng cách thực hành các hoạt động ngoài trời, chẳng hạn như làm vòng hoa, làm vườn hoặc bơi lội trên biển. Vào thời điểm ngày Hạ chí, bạn có thể tìm kiếm cân bằng bên trong thông qua yoga hoặc thiền. Bạn cũng có thể bắt đầu viết một cuốn sách biết ơn. Hãy thoải mái dành những khoảnh khắc thú vị với gia đình và bạn bè của bạn bằng cách tham dự một lễ hội ngày hạ chí, lửa trại hoặc một bữa tiệc.
giai đoạn
Phương pháp 1 Gần gũi hơn với thiên nhiên
-
Quan sát bầu trời. Theo thiên văn học, ngày hạ chí xảy ra trong khoảng thời gian từ ngày 20 đến 21 tháng 6 ở bán cầu bắc và từ ngày 21 đến ngày 22 tháng 12 ở bán cầu nam. Xác định chính xác khi nào nó sẽ dựa trên năm hiện tại và vị trí của bạn. Khi khoảnh khắc này đến, đi ra ngoài để tham dự ngày hạ chí. -
Kỷ niệm ánh sáng. Dành thời gian dưới ánh mặt trời và cảm ơn ánh sáng hướng dẫn chúng ta. Làm một bàn thờ với nến, quýt và hoa mùa hè ở một nơi tuyệt đẹp bên ngoài. Hãy để quýt hấp thụ ánh mặt trời và tận hưởng năng lượng đó khi bạn ăn chúng. -
Tôn vinh mặt trời. Hạ chí là thời điểm đặc biệt thích hợp để vinh danh mặt trời. Bạn có thể chuẩn bị một trà đá của ngày hạ chí bằng cách cho các loại thảo mộc và hoa ăn được vào một bình đựng đầy nước, và để chúng ngấm vào mặt trời. Bạn cũng có thể làm mandala mặt trời bằng cách sử dụng hoa màu vàng và hoa màu cam. Sắp xếp cánh hoa của chúng để tạo ra các mẫu trang trí hình tròn. Trong công việc này, hãy tưởng tượng những hình ảnh thanh bình và yên bình. -
Làm vòng hoa. Bạn có thể chọn một số trong khu vườn của bạn hoặc mua chúng tại một cửa hàng hoa. Chọn hoa thơm có cuống mỏng. Đây là một phương pháp đơn giản để làm vương miện của bạn.- Lấy bông hoa đầu tiên của bạn. Khoảng hai phần ba đáy của thân cây, chia thân cây làm đôi để tạo thành một lỗ nhỏ. Nó phải đủ lớn để một thanh khác đi qua.
- Lấy một bông hoa thứ hai và trượt thân của nó vào lỗ bạn vừa tạo. Sau đó, tạo một lỗ nhỏ trên thân cây, sẽ được sử dụng để chèn thân của bông hoa thứ ba.
- Thêm hoa bằng phương pháp tương tự. Cuối cùng, tạo một lỗ đủ lớn để cho phép toàn bộ một bông hoa đi qua cuống cuối cùng, sau đó luồn bông hoa bắt đầu của bạn vào đó. Cắt các đầu, nếu cần thiết.
-
Tạo một khu vườn. Hạ chí là thời điểm lý tưởng để bắt đầu làm vườn. Chuẩn bị đất bằng cách cày nó và thêm phân hoặc phân bón. Chọn cây tại một trung tâm vườn gần bạn. Bạn cũng có thể yêu cầu hàng xóm hoặc bạn bè của bạn cắt từ khu vườn của họ. Sau đó:- đào hố đủ lớn để cây của bạn có thể phát triển dễ dàng
- nhẹ nhàng đặt từng cây vào lỗ của nó và lấp đầy nó bằng phân bón và đất,
- tưới cây mới của bạn, tận hưởng khu vườn của bạn.
-
Ghé thăm một trang trại gần bạn. Như vậy, bạn sẽ hiểu mặt trời mang lại sự sống như thế nào. Chuẩn bị một buổi dã ngoại để đánh giá cao mùi tự nhiên và toàn cảnh. Trong chuyến thăm của bạn, hãy nghĩ đến việc hái những quả mọng được trồng dưới ánh mặt trời. Hoạt động này là tuyệt vời để gần gũi hơn với thiên nhiên. Bạn cũng có thể đề nghị nông dân giúp loại bỏ cỏ dại hoặc công việc đồng ruộng khác. -
Thực hành một trò chơi dưới nước. Tưởng nhớ đến mặt trời trong khi chèo trong nước. Đi gần một con sông, một thác nước, một hồ nước hoặc thậm chí trên một bãi biển và thưởng thức phong cảnh. Lướt trong nước, bơi hoặc đơn giản là ngồi bên bờ sông để ngắm động vật hoang dã. Xây lâu đài cát, làm cairn hoặc hái hoa dại. Sử dụng năm giác quan của bạn để khám phá thiên nhiên xung quanh và ghi nhớ mùi tự nhiên, tiếng ồn, hình ảnh, hương vị và hiến pháp của các vật thể.
Phương pháp 2 Tìm số dư
-
Tập yoga hoặc thiền. Hạ chí là thời điểm lý tưởng để tìm sự cân bằng và bình yên nội tâm. Cố gắng chào mặt trời, lấy tư thế của cây, hay đơn giản hơn là ngồi im lặng một lát. Thiền và yoga có nghĩa là để tập thể dục cả tâm hồn và cơ thể của bạn để tìm sự hài hòa giữa hai người, thông qua sự kết hợp của chuyển động cơ thể và suy nghĩ. Bắt đầu thực hành các bài tập này vào buổi sáng ngày hạ chí, sau đó thực hiện một thói quen hàng ngày. -
Tìm kiếm để nở hoa trong cuộc sống. Hạ chí tuyên bố bắt đầu mùa hè. Nó cũng tượng trưng cho sự hoàn thành. Đây là thời điểm hoàn hảo để nắm bắt hành động của bạn và đánh giá tiến trình đạt được để đạt được mục tiêu của bạn. Kiểm tra những khởi đầu này với các nghị quyết được thực hiện vào đầu năm để kết thúc với các mục tiêu chính của bạn. Sau đó xem xét tiến độ thực hiện theo hướng hiện thực hóa của họ.- Bạn vẫn đang theo dòng bạn đã xác định hoặc sai lệch? Nhân cơ hội này để củng cố ý chí của bạn và thực hiện những thay đổi sẽ giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.
- Hãy trung thực trong quá trình đánh giá của bạn. Để lại những mục tiêu lỗi thời. Tất cả chúng ta đang phát triển và chúng ta thay đổi theo thời gian. Kiểm tra xem bạn đã loại bỏ các mục tiêu mà bạn không còn tin tưởng.
-
Giữ một tạp chí của lòng biết ơn. Đây là một phương pháp tuyệt vời để theo dõi tất cả các hành động tích cực của bạn. Viết ra những người và những điều mà bạn biết ơn. Liệt kê những phẩm chất và kỹ năng mà bạn hạnh phúc khi sở hữu. Viết ra những kinh nghiệm tốt mà bạn đã có. Cố gắng nhận ra tất cả những điều tốt đẹp và đẹp đẽ trong sự tồn tại, để xác định tốt hơn những trải nghiệm hoàn thành của bạn. -
Khám phá những cách mới để chữa lành. Hạ chí là một ngày hoàn hảo để quyết định tìm hiểu thêm về các kỹ thuật chữa bệnh như reiki, châm cứu hoặc massage trị liệu. Bạn sẽ có thể tham gia vào một phiên, và thử một liệu pháp mới trên một thứ làm phiền bạn: đau đớn, căng thẳng, v.v. Ngoài ra, nếu bạn muốn tự mình thực hành nghệ thuật chữa bệnh, hãy tìm một khóa học để đào tạo bạn. -
Tập trung năng lượng của bạn vào sự phát triển có lợi. Sự ổn định của thời kỳ mùa hè và lời hứa về những ngày ấm áp và ôn hòa làm cho đây là thời điểm tốt cho sự phát triển cá nhân. Đó là một thời gian tốt để trau dồi bản thân và giải phóng chính mình. Tận hưởng thiên nhiên yên tĩnh của mùa hè để tăng gấp đôi nỗ lực của bạn và phát triển tích cực.- Làm mới nhà của bạn bằng cách trang bị lại. Phản ứng đồ nội thất hoặc thay thế một số đồ nội thất với những đồ đạc khác mà bạn giữ trong tầng hầm hoặc gác mái. Thêm đồ trang trí mới, chẳng hạn như đèn, đệm, đồ vật nghệ thuật, vv Loại bỏ những gì làm phiền bạn, nhưng hãy giữ những điều khiến bạn hạnh phúc.
- Điều chỉnh lại dinh dưỡng của bạn bằng cách dựa trên chế độ ăn kiêng của bạn trên các loại rau và trái cây theo mùa. Đây là một cơ hội tốt để thay đổi hành vi ăn uống của bạn bằng cách ăn nhiều rau xanh và thực phẩm sản xuất tại địa phương. Bạn cũng có thể ăn nhiều thực phẩm hữu cơ và thực phẩm chế biến ít hơn.
- Tìm một bài tập mà bạn thực sự thích. Chọn một hoạt động bạn thích, thay vì một bài tập nhàm chán. Hãy suy nghĩ về thiền, yoga, bơi lội, chạy hoặc đi xe đạp.
Phương pháp 3 Dành thời gian với người khác
-
Lên kế hoạch cho một chuyến đi. Bạn có thể dành ngày hạ chí xa nhà. Chỉ cần chọn một trong những điểm đến quan trọng trong nhiều thế kỷ, hoặc một lễ hội chí, ví dụ như ở một quốc gia Scandinavi: Phần Lan, Đan Mạch, Thụy Điển hoặc Na Uy. Tại những lễ hội này, mọi người nhảy múa quanh cây cột và trang trí nhà cửa bằng hoa, cành cây và cây xanh.- Trang web Stonehenge ở Anh là một điểm đến không thể bỏ qua cho những người quan sát đam mê của ngày hạ chí. Vài ngàn người ăn mừng khoảnh khắc này khi mặt trời mọc, khi Lastre thẳng hàng với Stonehenge. Hình ảnh thật ngoạn mục.
- Ở Ai Cập, một ngôi đền mặt trời đã được phát hiện vào năm 2006. Bạn có thể ghé thăm nó và tham gia các hoạt động địa phương liên quan đến ngày hạ chí.
- Một lễ hội âm nhạc "bí mật" diễn ra ở Iceland trong ba ngày để chào mừng ngày hạ chí.
- Ở Nga, nó được tổ chức trong một lễ hội "những đêm không ngủ" kéo dài ba tháng, trong đó có những vở ba lê và vở opera.
- Tại Ecuador và Peru, Lễ hội Mặt trời Inca diễn ra trong ngày hạ chí.
- Tại Ohio, Hoa Kỳ, Bảo tàng Nghệ thuật Cleveland cung cấp các buổi hòa nhạc và các tour du lịch về đêm vào thời điểm Hạ chí, trong khi ở Santa Barbara, California bạn có thể tham dự một lễ hội âm nhạc .
-
Chuẩn bị một bữa tiệc chí. Mời gia đình và bạn bè của bạn để ăn mừng ngày hạ chí với bạn. Đi đến các trang trại hoặc chợ và chọn thực phẩm tươi cho bữa tiệc của bạn. Nấu các món ăn với các thành phần có màu nắng như bí, chanh, đu đủ, cam, ngô, cà rốt, chuối, ớt, mơ, đào, dưa, xoài, bí ngô, khoai lang và bưởi. -
Có một bữa tiệc và lửa trại. Ngọn lửa này là một phần của truyền thống của ngày hạ chí. Lửa luôn được con người coi là một yếu tố bảo vệ, vì nó săn các sinh vật trong đêm, dù là thật hay ma thuật. Hôm nay, bạn có thể phát minh lại lửa trại, và nhân cơ hội này để tổ chức một bữa tiệc ngày hạ chí với những người thân yêu của bạn.- Chỉ cần chắc chắn chọn một nơi an toàn nơi đèn được cho phép. Trước tiên hãy hỏi các cơ quan có thẩm quyền và kiểm tra xem không có cấm để gây ra hỏa hoạn vì hạn hán.