NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Quản lý vấn đề trong thời điểm này
- Phần 2 Hợp tác
- Phần 3 Khắc phục sự cố theo chiều sâu
Các cặp vợ chồng thường phàn nàn về việc hối hả. Đây là một chu kỳ hành vi thường bắt đầu khi một người phối ngẫu cảm thấy rằng quấy rối là cách duy nhất để họ có được những gì họ muốn. Có nhiều cách để đối phó với một người vợ mắng bạn, nếu nó kết thúc làm phiền bạn. Giữ bình tĩnh tại thời điểm này và giữ lịch sự và kết thúc cuộc thảo luận, nếu cần thiết. Tuy nhiên, hãy cố gắng khắc phục những vấn đề lớn hơn trong tương lai và thực hiện những thay đổi nhỏ để nuôi dưỡng một ngôi nhà hạnh phúc và hài hòa hơn.
giai đoạn
Phần 1 Quản lý vấn đề trong thời điểm này
-
Chọn chiến đấu của bạn. Hãy xem xét mức độ khó chịu mà điều này gây ra cho bạn nếu vợ bạn mắng bạn quá thường xuyên. Đôi khi tốt hơn là bỏ một số tình huống.- Vợ bạn đôi khi có thể trách mắng bạn về những nhiệm vụ nhỏ nhặt dường như không thú vị. Bạn có thể đã để bát đĩa trong phòng khách hoặc không để khăn ướt sau khi tắm.Là những nhiệm vụ thực sự không thể vượt qua cho bạn? Nếu đây không phải là trường hợp, có thể dễ dàng chấp nhận những lời chỉ trích của vợ bạn và cố gắng ghi nhớ chúng trong tương lai.
- Chỉ cần nói rằng bạn xin lỗi bạn đã quên lấy khăn của bạn sau khi tắm, nếu bạn nghĩ rằng nó không đáng. Bạn hiếm khi bị mắng vì mục đích gây phiền nhiễu hoặc coi thường bản thân một cách có chủ ý. Vợ bạn có thể cảm thấy rằng bạn không lắng nghe đủ trong cuộc sống hàng ngày. Nhận ra rằng vợ bạn không giống bạn và có thể có những ưu tiên khác. Có thể dễ dàng nhượng bộ hơn, nếu bạn không phiền.
-
Đừng tham gia tình cảm. Cuối cùng bạn có thể nói điều gì đó mà bạn không nghĩ nếu quấy rối vợ làm phiền bạn. Bị thúc đẩy bởi sự tức giận, bạn có thể làm nổi bật những khiếm khuyết của cô ấy hoặc cản trở cô ấy. Đây không phải là cách hiệu quả để giải quyết vấn đề và sẽ chỉ phục vụ để làm cho tình hình trở nên trầm trọng hơn. Nó là tốt hơn để từ bỏ nếu bạn tức giận. Hãy nhớ rằng bạn cũng có thể chọn không tranh luận. Giữ im lặng và dành thời gian để suy nghĩ trước khi nói. Yêu cầu vợ bạn xem xét vấn đề này sau, nếu bạn cảm thấy không thể giữ bình tĩnh. -
Tránh xa hoàn cảnh. Đôi khi rất khó để thảnh thơi về mặt cảm xúc khi bạn ở cùng phòng với vợ. Bạn có thể bình tĩnh hơn và đánh giá lại tình huống khi bạn có thể rời đi. Đi mua sắm, dắt chó đi dạo, đạp xe hoặc bất cứ thứ gì có thể tạo khoảng cách nhỏ giữa bạn và vợ. Điều này có thể cho cả hai bạn một chút thời gian để bình tĩnh lại, điều này giúp giải quyết tình huống tốt hơn sau này. -
Hãy sẵn sàng quan sát hành vi của chính bạn. Thường có xu hướng xem quấy rối là vấn đề duy nhất của người bị bắt nạt. Tuy nhiên, xung đột hiếm khi là công việc của một người. Nhận ra tại thời điểm này rằng những lo lắng hoặc thất vọng của vợ bạn có thể là hợp pháp.- Xin lỗi cho mình. Vợ bạn có lý do chính đáng để tức giận nếu bạn quên vứt rác vì bạn đã không cố gắng làm cho cuộc sống của cô ấy dễ dàng hơn. Hãy chú ý đến những gì vợ nói với bạn và đưa ra lời xin lỗi chân thành.
- Bạn liên tục làm điều gì đó làm phiền vợ? Ngay cả khi nó là vô hại, nó có thể không phải là trường hợp cho cô ấy. Cô ấy có thể tin rằng bạn không nghe khi bạn quên lấy sản phẩm ra để tái chế. Một số thay đổi nhỏ trong hành vi của chính bạn có thể rất quan trọng đối với người phụ nữ của bạn. Bây giờ, hãy thử xem bạn làm tổn thương vợ như thế nào và xem liệu bạn có thể làm tốt hơn trong tương lai.
- Nói với anh ấy chẳng hạn Tôi thực sự xin lỗi, tôi đã không nghĩ rằng sự quên lãng của mình sẽ làm phiền bạn rất nhiều, bây giờ tôi sẽ cẩn thận để chú ý đến điều đó.
Phần 2 Hợp tác
-
Bình tĩnh xuống. Làm điều đó trước khi có một cuộc thảo luận về mối quan hệ của bạn. Houspiller là một loại hành vi mà không ai thích. Người phối ngẫu của bạn có thể không đánh giá cao việc liên tục phải nhắc nhở bạn về những nhiệm vụ nhỏ, giống như bạn không thích việc bạn liên tục theo dõi hành động của mình bằng kính lúp.Bạn nên giải quyết vấn đề khi cả hai bình tĩnh hơn để nó không bị thoái hóa thành một cuộc chiến.- Tìm thời gian để nói chuyện khi cả hai bạn có cơ hội để làm điều đó. Đừng làm điều đó khi bạn không có cơ hội nói chuyện. Đừng rời khỏi chủ đề lúc 4:00 chiều, ví dụ, nếu bạn biết rằng vợ bạn có một cuộc họp sau đó một giờ. Bạn có đồng ý nói về điều đó khi anh ấy quay lại không?
- Hãy thư giãn trước khi có cuộc thảo luận này. Đi xe đạp, xem phim hoặc ô chữ. Bất kỳ sở thích nào bạn thích đều có thể giúp bạn có được một tình huống thoải mái hơn.
- Có thể hữu ích để viết một lá thư những gì bạn đang trải qua trước khi thảo luận. Bạn có thể lấy suy nghĩ ra khỏi đầu và có thể diễn đạt chúng chính xác hơn.
-
Làm việc vặt theo thứ tự quan trọng của họ. Nếu vợ bạn luôn tức giận vì bạn không ngủ, điều đó có nghĩa là nhiệm vụ này không quan trọng với bạn. Tương tự, nếu bạn tức giận vì vợ bạn không làm các món ăn sau bữa ăn, có thể bếp chín không phải là một trong những ưu tiên của cô ấy. Cả hai bạn sẽ có nhiều khả năng làm việc đúng giờ nếu chúng quan trọng với bạn.- Đồng ý truyền bá các công việc xung quanh các ưu tiên của mỗi bạn. Vợ bạn có thể đồng ý lên giường chẳng hạn. Bạn có thể quyết định rằng tùy thuộc vào bạn để làm các món ăn. Điều này sẽ làm giảm sự quấy rối, vì nó cũng sẽ gây ra ít bất đồng hơn về việc nhà.
- Hãy lịch sự và không hạ mình khi bạn giải thích chính mình. Ví dụ, bạn có thể nói rằng bạn không muốn thô lỗ về việc không làm giường, nhưng bạn thích làm các món ăn và cả hai bạn nên nhớ nhiệm vụ của mình tốt hơn nếu chúng quan trọng với bạn.
-
Đàm phán nhiệm vụ mới. Houspiller liên quan đến việc buộc người khác đóng một vai mà anh ta không thích. Bạn ghét bị bắt vì một nạn nhân và vợ bạn có lẽ không đánh giá cao việc liên tục bị buộc phải nhắc nhở bạn phải làm gì. Sẵn sàng đàm phán các nhiệm vụ mới và đảm bảo hoàn thành cả hai nhiệm vụ. Điều này sẽ cho phép bạn chấm dứt các đối số không liên tục.- Quấy rối thường có thể kích hoạt một hình thức kháng cự. Bạn có thể muốn thực hiện các nhiệm vụ này lúc này hay lúc khác, ngay cả khi nó không đáp ứng yêu cầu về thời gian của vợ bạn. Bạn có thể bối rối và khó chịu khi cô ấy liên tục nhắc nhở bạn. Điều này có thể tạo ra một hình thức kháng cự trong bạn để làm những việc đơn giản nhất ngoài sự bất chấp hay ác cảm. Nó sẽ chỉ làm vợ bạn thất vọng nhiều hơn và dẫn cô ấy đến một cái nhìn nhàm chán hơn.
- Cả hai bạn nên đồng ý theo dõi hành vi của bạn. Vợ bạn nên sẵn sàng nhìn thấy khi cô ấy đang mắng bạn. Về phía bạn, bạn nên đồng ý để xem khi bạn chống lại anh ta và cố gắng sửa điều đó. Thật khó để ngăn chặn một loại hành vi và nó đòi hỏi cả hai phải đầu tư nghiêm túc.
- Ví dụ, giả sử rằng vợ bạn liên tục bắt nạt bạn vì bạn không vứt rác kịp thời. Nó có thể gây phiền nhiễu, nhưng bạn có thể liên tục quên hoặc chống lại nhiệm vụ.Cả hai bạn nên tìm cách tránh kiểu bất đồng này. Bạn có thể yêu cầu vợ bạn gọi cho bạn vào ngày hôm trước để vứt rác, để bạn không quên buổi sáng thu gom rác. Bằng cách này, lời nhắc nhở của vợ bạn sẽ không khiến bạn cảm thấy xấu hổ, như bạn đã hỏi. Bạn cũng sẽ ít có khả năng trì hoãn mọi thứ vì bạn sẽ được nhắc nhở thực hiện nhiệm vụ đúng hạn.
-
Nói với vợ của bạn khi bạn sẽ giải quyết công việc của bạn. Vợ bạn đôi khi có thể mắng bạn vì cô ấy không chắc chắn rằng bạn sẽ có việc vặt. Đôi khi bạn chỉ cần tuân thủ một lịch trình cụ thể để giảm đáng kể sự quấy rối trong một mối quan hệ.- Một thời gian biểu chính xác có vẻ khá độc đoán. Nếu, ví dụ, vợ bạn muốn bạn rửa phòng tắm mỗi tuần một lần, điều đó có quan trọng với bạn để làm điều đó vào thứ ba hoặc thứ sáu không? Do đó, bạn nên tránh các khoảng thời gian được cố định theo cách khá độc đoán. Điều này có thể mang lại cho bạn ấn tượng khi được theo dõi, điều này khuyến khích vợ bạn cảm thấy bắt buộc phải nhắc nhở bạn về những cam kết của bạn.
- Thay vào đó, hãy cố gắng tìm một khoảng thời gian cụ thể khi một nhiệm vụ cần được thực hiện vào một ngày hoặc thời gian cụ thể. Thay vì đồng ý dọn dẹp nhà vệ sinh vào thứ ba, hãy cho vợ bạn biết rằng bạn chắc chắn sẽ làm điều đó trước khi khách của bạn đến vào tối thứ bảy.
-
Yêu cầu bạn được nhắc nhở về các nhiệm vụ trên chế độ hài hước hơn. Bạn không thể đổ lỗi cho vợ vì tức giận nếu bạn liên tục quên làm một công việc cụ thể. Tuy nhiên, nó có thể làm điều đó không hiệu quả, có thể gây cho bạn một mối hận thù. Yêu cầu anh ấy nhắc nhở bạn về một nhiệm vụ một cách vui vẻ và tử tế, để bạn không cảm thấy đó là sự quấy rối.- Bạn luôn có thể yêu cầu vợ nhắc nhở bạn về các nhiệm vụ của bạn dưới dạng ghi chú, đặc biệt là khi bạn rất bận rộn và có khả năng quên chúng. Chẳng hạn, một tấm bưu thiếp trên cửa trước có thể nhắc nhở bạn vứt rác vào buổi sáng.
- Cách nói cũng quan trọng. Yêu cầu vợ nhắc nhở bạn về công việc của bạn với giọng điệu tử tế hơn. Lấy ví dụ về từ có ý định nhắc nhở bạn vứt rác, yêu cầu cô ấy làm điều đó với giọng điệu dễ nghe hơn, kèm theo những lời nói nhỏ giọt đáng yêu chẳng hạn.
- Một từ dễ chịu sẽ được đọc dễ dàng hơn một từ mang lại cảm giác buồn bã. Cách vợ bạn tiến hành yêu cầu bạn làm điều gì đó sẽ tạo ra sự khác biệt lớn cho hạnh phúc hôn nhân của bạn, nếu bạn cần động lực để hoàn thành công việc. Cố gắng nhắc nhở vợ hỏi điều gì đó bằng một giọng điệu thân thiện.
-
Tìm giải pháp đơn giản. Đây là một cách tốt để giảm sự quấy rối trong một mối quan hệ. Một sửa chữa nhanh chóng đôi khi có thể gây ra sự cứu trợ to lớn và làm cho cuộc sống của cả hai bạn dễ dàng hơn, trong khi bạn nên tiếp tục sửa chữa những vấn đề lớn hơn. Hãy xem xét các cách để nhanh chóng vượt qua những công việc tẻ nhạt nhất, nếu chúng là những thứ bạn thường xuyên chiến đấu. Điều này sẽ loại bỏ vấn đề và do đó cũng cần phải hối hả.- Xem xét việc thuê các dịch vụ của bên thứ ba.Bạn sẽ hủy hoại bản thân mình bằng cách trả tiền cho một thiếu niên để cắt cỏ mỗi tuần một lần, nếu không ai trong số bạn thích làm việc này và nếu nó tạo ra những cuộc tranh cãi giữa bạn một cách có hệ thống? Có lẽ tốt hơn là sử dụng một chuyên gia để sửa chữa các bộ phận bị mòn của ngôi nhà để tránh tranh luận nếu bạn ghét DIY.
- Bạn cũng có thể đồng ý thực hiện các nhiệm vụ nhất định. Ví dụ, nếu vợ bạn yêu động vật và nếu điều đó khiến bạn lạnh, có lẽ cô ấy sẽ không gặp khó khăn gì khi đưa Medor đi dạo mà không có bạn. Vợ bạn có thể không có gì chống lại việc mặc cùng một vài lần, điều này có thể khiến bạn kinh hoàng. Bạn có thể chỉ cần giặt riêng của bạn.
Phần 3 Khắc phục sự cố theo chiều sâu
-
Chuyển hướng suy nghĩ của bạn. Thuật ngữ "quấy rối" khá nặng nề và dẫn đến các hiệp hội khá tiêu cực. Những gì một người phối ngẫu có thể coi là quấy rối thường là kết quả của việc giao tiếp liên tục kém, buộc mọi người phải có một vai trò mà họ ghét. Bạn có thể xem vợ mình là kẻ quấy rối, nhưng bạn nên cố gắng hiểu rằng vấn đề thực sự phức tạp hơn. Bạn đã không giao tiếp tốt với nhau, điều này dẫn đến một chu kỳ quấy rối và kháng cự. Xem tình huống là một vấn đề giao tiếp ở cả hai bên khi cố gắng khắc phục nguyên nhân gốc rễ. -
Lắng nghe cẩn thận. Điều quan trọng là lắng nghe những gì vợ bạn nói với bạn khi bạn nói về một vấn đề như quấy rối. Đừng chỉ nghe nửa vời khi bạn dự đoán phản ứng của bạn với những gì bạn đang nói. Sẵn sàng lắng nghe cẩn thận khi thảo luận về các vấn đề lớn hơn với quấy rối.- Làm cho vợ bạn hiểu rằng bạn đang lắng nghe. Nhìn vào nó và opine khi nó được chỉ định.
- Tóm tắt nhanh những gì vợ bạn nói với bạn khi cô ấy nói xong. Điều này cho phép anh ta biết rằng bạn đã lắng nghe tốt. Đó cũng là một cách tốt để bạn biết rằng bạn hiểu lời nói của anh ấy. Ví dụ, nói rằng bạn hiểu những gì không cảm thấy được tôn trọng khi bạn để bát đĩa bẩn trong bồn rửa vào ban đêm (một vấn đề rất nghiêm trọng!) Hoặc bạn hiểu rằng bạn không nên đi bộ trong nhà bếp với đôi giày dính bùn vì Thật là một nỗi đau vô hạn để duy trì tốt cả ngôi nhà.
-
Nói ở ngôi thứ nhất Điều này cho phép bạn chịu trách nhiệm cho ý kiến của bạn. Bạn tránh đổ lỗi cho người khác khi bạn nói chuyện ở người đầu tiên và nói về cảm giác của bạn. Điều này cho phép cả hai bạn không cảm thấy bị đánh giá trong một cuộc trao đổi.- Bạn có thể bắt đầu bằng cách nói bạn cảm thấy thế nào. Sau đó, bạn sẽ nói về hành vi liên quan đến cảm xúc này. Cuối cùng bạn giải thích lý do tại sao bạn cảm thấy như vậy. Điều này là để làm cho vợ bạn hiểu được ảnh hưởng của hành vi của cô ấy đối với bạn. Bạn không nói với anh ấy rằng hành vi của anh ấy vốn đã xấu, nhưng bạn nói với anh ấy những gì bạn cảm nhận về hành vi này.
- Giải thích cho người thân yêu của bạn rằng bạn cảm thấy thất vọng khi bạn khiển trách, bởi vì nó mang lại cho bạn cảm giác bị đối xử như một đứa trẻ. Đừng nói gì cả Khi bạn nói với tôi 5 lần để làm các món ăn, nó làm phiền tôi.Tôi không còn là một đứa trẻ và tôi sẽ làm các món ăn khi tôi muốn, nhưng không nhất thiết là vào thời điểm chính xác khi bạn muốn. Điều này sẽ khiến người thân của bạn cảm thấy là người có trách nhiệm duy nhất trong gia đình.
- Nói điều tương tự, nhưng nói ở ngôi thứ nhất. Nói ví dụ Tôi cảm thấy thực sự thất vọng khi bạn yêu cầu tôi 5 lần để làm các món ăn, bởi vì tôi sẽ làm nó, nhưng không nhất thiết vào đúng thời điểm bạn muốn tôi làm nó. Bằng cách này, bạn thể hiện những gì bạn cảm thấy, tại sao bạn cảm thấy nó và những gì gây ra nó.
- Hãy tự hỏi tại sao sự quấy rối này làm phiền bạn. Hãy nhớ rằng, hiếm khi có một nhà lãnh đạo duy nhất trong một bất đồng. Vợ bạn cần hiểu quan điểm của bạn, giống như bạn cũng nên hiểu cô ấy. Nói với anh ấy một cách trung thực tại sao sự quấy rối của anh ấy làm phiền bạn và bạn cảm thấy thế nào.
- Phản ứng tự nhiên của bạn có thể là từ chối vợ hoặc đánh thuế, nếu bạn có ấn tượng quá quan trọng. Tuy nhiên, điều này có thể khiến cô ấy không hiểu bạn có thể cảm thấy gì khi cô ấy mắng bạn. Bạn có thể cho ấn tượng là thô lỗ khi bạn tránh những lời chỉ trích của anh ấy hoặc chống lại nó. Hãy cố gắng thành thật về cảm giác của bạn khi cô ấy mắng bạn.
- Nói với một nửa của bạn càng chính xác càng tốt về cảm giác của bạn khi cô ấy quấy rối bạn. Bạn có cảm thấy đau không? Bạn có cảm thấy như bị dồn vào chân tường một cách không cần thiết? Nói với ông ấy. Cô phải hiểu rằng nhiệm vụ của mình là chấm dứt chu kỳ quấy rối này.
- Hãy chú ý đến quan điểm của vợ bạn. Bạn cũng nên hiểu điều này nếu bạn muốn ngăn chặn sự quấy rối. Ngoài ra, cho phép vợ bạn nói chuyện ở người đầu tiên giống như bạn đã làm để bày tỏ cảm xúc của mình. Cố gắng làm hết sức để hiểu phiên bản của vấn đề.
- Khuyến khích vợ chia sẻ cảm xúc của cô ấy với bạn. Điều này sẽ cho phép bạn hiểu cách suy nghĩ của anh ấy cũng như những gì gây ra sự quấy rối. Hãy tiếp thu quan điểm của anh ấy. Chúng ta thường cần bày tỏ lý do tại sao chúng ta muốn hối hả người khác. Đây có lẽ không phải là vấn đề với bạn nếu đôi khi bạn vắng mặt hoặc quên nhiệm vụ. Tuy nhiên, người vợ yêu thương của bạn sẽ cảm thấy rằng bạn thô lỗ hoặc bạn bỏ bê nhu cầu của cô ấy.
- Cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của vợ bạn. Quan hệ của anh ấy với bố mẹ là gì? Hiếm khi có một cơ hội để học cách thể hiện sự tức giận hoặc thất vọng đúng cách. Điều này có thể dẫn đến sự cần thiết phải hối hả hoặc áp dụng các hành vi xâm lược trở lại khác. Hãy nói rõ với vợ bạn rằng người phụ nữ nào có quyền bày tỏ sự tức giận hoặc thất vọng về hành vi của bạn, nếu cô ấy có xu hướng gắt gỏng. Cố gắng thể hiện tốt hơn cả những thất vọng hoặc sự gây hấn nhỏ của bạn.
- Hãy sẵn sàng thỏa hiệp. Một mối quan hệ vợ chồng đòi hỏi nỗ lực. Bạn có thể có một thái độ buộc vợ phải mắng bạn, nếu điều đó làm bạn khó chịu. Cố gắng làm việc nhà của bạn thường xuyên hơn và mở ra nhiều hơn về cảm giác của bạn. Điều này có thể mang lại cho vợ bạn ấn tượng được đánh giá cao hơn, có thể làm giảm đáng kể sự quấy rối.