NộI Dung
Trong bài viết này: Tập trung vào An toàn Thực hiện một StranglekeepStrike Đối thủ của bạn17 Tài liệu tham khảo
Phân biệt với Judo và được sử dụng trong võ thuật, tự vệ, quân đội và cảnh sát, bắt người lạ là một kỹ thuật được thiết kế để ngăn không khí hoặc máu lưu thông quanh cổ. Điều này có thể gây ngạt hoặc nghẹt thở. Cho dù bạn luyện tập nó trong một hoạt động thể thao đơn thuần hay để tự vệ, đó là một cách để gây áp lực lên đối thủ để đưa anh ta vào một vị trí khó thoát ra. Mặc dù có một số biến thể của lượng này, loại hô hấp hoặc nhóm máu vẫn được gọi là ngủ được coi là cổ điển nhất.
giai đoạn
Phần 1 Tập trung vào bảo mật
-
Học từ một người hướng dẫn. Hãy chắc chắn rằng một người hướng dẫn có trình độ giám sát bạn và dạy cho bạn các động tác để làm cho việc bắt quả tang đúng cách vì bạn là người mới bắt đầu trong vấn đề này. Giáo viên Judo nói riêng có kinh nghiệm và thực hành tuyệt vời. Bạn cũng sẽ phải làm điều này bởi vì kỹ thuật này có khả năng gây chết người và cần được thực hiện nghiêm túc.- Khi được thực hiện đúng cách, báng cầm sẽ khiến đối thủ của bạn bất tỉnh và không tạo ra đau đớn hay chấn thương lớn.
-
Biết khi nào nên buông tay. Điều quan trọng là phải biết khi nào đối thủ của bạn bắt đầu mất ý thức khi bạn thực hành kỹ thuật này vì nó có thể nguy hiểm. Nên giải phóng áp lực ngay lập tức để đối thủ của bạn có thể tỉnh lại.- Hãy đi nếu anh ta bắt đầu vỗ về bạn hoặc đầu hàng rõ ràng bằng cách chấp nhận thất bại của anh ta. Bạn không được tiếp tục gây áp lực lên đối thủ của mình nhất là khi anh ta quyết định để bạn giành chiến thắng và chủ yếu là khi chiến đấu.
- Bạn sẽ biết rằng đối thủ của bạn bắt đầu bất tỉnh khi bạn nhận thấy rằng anh ta bắt đầu di chuyển bằng toàn bộ cơ thể mình, rằng anh ta đột nhiên thiếu sức đề kháng, rằng khuôn mặt anh ta đột nhiên thay đổi màu sắc hoặc mắt anh ta nhắm lại.
-
Ny, đừng quá khó khăn. Cẩn thận không để quá nhiều sức mạnh trong quá trình cầm nắm trong khi tập luyện. Siết cổ khi thực hiện chính xác có thể khiến đối thủ của bạn bất tỉnh trong 8 đến 13 giây. Quy tắc sẽ là bạn không giữ đối thủ của mình ở vị trí này quá 5 giây khi bạn luyện tập và huấn luyện. -
Biết cách chọn đối thủ của bạn. Hãy chắc chắn để chọn một người khỏe mạnh và phù hợp. Siết cổ là một kỹ thuật để khuất phục một người một cách an toàn. Nhưng khi sử dụng cho một người già, rất trẻ, bị tăng huyết áp hoặc suy tim, nó có thể gây tử vong. Bạn phải sử dụng thông thường khi bạn thực hành nó.
Phần 2 Bắt một siết cổ
-
Bắt đầu trên mặt đất. Khi bắt đầu tập luyện, đối thủ của bạn sẽ không thể đứng dậy nếu bạn nắm được trong khi ở cùng một vị trí. Nó là tốt để bắt đầu học bằng cách ở trên sàn. Điều này sẽ ngăn chấn thương rơi xuống đất và cho phép bạn kiểm soát tình hình tốt hơn.- Ổn định vị trí của bạn cũng sẽ tăng khả năng sử dụng toàn bộ cơ thể của bạn.
-
Đứng hoặc quỳ. Chọn một hoặc một trong các vị trí của bạn bằng cách đặt mình phía sau đối thủ của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn có ảnh hưởng tốt hơn đến nó và đặt nó ở một vị trí rất không ổn định. Do đó sẽ rất khó để anh ta trốn thoát.Đặt nó ở một vị trí mà bạn sẽ khó chống lại sự kháng cự sẽ cho phép bạn kiểm soát tốt và tự do hành động để bạn có thể bắt tốt nhất. -
Vòng tay ôm cổ anh. Sử dụng cánh tay chi phối của bạn để chạm vào vai tương ứng của anh ấy và ôm anh ấy quanh cổ. Khuỷu tay của bạn phải ở giữa cổ và nắm tay của bạn phải ở gần vai của đối thủ. Sau đó, khép hai cánh tay lại với nhau hoặc đặt cánh tay thứ hai của bạn phía sau đầu của đối thủ.- Đôi khi, tốt nhất là cuộn tay quanh mặt yếu của đối thủ. Bằng cách này, anh ta sẽ khó thoát khỏi sự kìm kẹp của bạn hơn. Sử dụng phán đoán của riêng bạn để biết bên nào sẽ giúp bạn nắm bắt nó tốt hơn.
- Thực hành thực hiện một nắm chính xác bằng tay của bạn ngay khi bạn bắt đầu bóp cổ. Nếu bạn bắt đầu phát hành chuyển động liên tục để điều chỉnh vị trí của mình, điều này sẽ cho phép đối thủ của bạn có nhiều cơ hội hơn để thoát ra.
-
Đặt áp lực. Sử dụng bắp tay và cẳng tay của bạn, ấn cổ đối phương vào các động mạch cảnh ở bên trái và bên phải của cổ. Không cần thiết phải sử dụng vũ lực quá mức vì sự thành công của việc lấy sẽ phụ thuộc nhiều vào kỹ thuật hơn là sức mạnh. Nếu bạn nhận thấy rằng bạn đang sử dụng sức mạnh của mình, thì hãy nghĩ đến việc cải thiện kỹ thuật của bạn. -
Giữ chặt của bạn. Giữ anh ta như thế này cho đến khi anh ta mất ý thức. Tìm kiếm các dấu hiệu như thiếu sức chống cự từ đối thủ của bạn, một khuôn mặt tắc nghẽn, thiếu chuyển động trong mắt. Thả anh ta ra ngay khi bạn nhận thấy anh ta bất tỉnh. Anh ta nên tỉnh lại trong khoảng từ 10 đến 20 giây.
Phần 3 Đánh thức lại đối thủ của bạn
-
Nằm xuống đối thủ của bạn trên sàn nhà. Điều này cho phép máu chảy ngược trở lại và tự nhiên đến não của anh ấy sau khi bạn bất tỉnh. Đặt nó nằm nghiêng và tựa đầu lên cánh tay sẽ giúp thở dễ dàng hơn và ngăn ngừa nôn mửa. -
Theo dõi đối thủ của bạn chặt chẽ. Hãy chú ý đến hơi thở của anh ấy, đảm bảo rằng đường thở của anh ấy mở để anh ấy có thể thở dễ dàng. -
Đưa cho anh ấy một CPR nếu cần thiết. Đối thủ của bạn nên thức dậy sau 30 giây nhiều nhất. Nếu anh ấy vẫn không thở sau thời gian này, hãy liên hệ với khoa cấp cứu và mát-xa tim trong khi chờ họ đến.- Nếu bạn không biết làm thế nào để hồi sức như vậy, hãy thực hiện massage ngực không bị gián đoạn, để tần suất nén là 100 mỗi phút cho đến khi các bác sĩ đến. Đặt nó lên lưng và đặt lòng bàn tay lên giữa ngực anh ấy. Giữ thẳng cánh tay của bạn, sử dụng trọng lượng của phần thân trên của bạn để cố gắng nén ngực xuống 5 cm và tiếp tục ấn nhiều lần cho đến khi đạt được 100 lần nén.
- Nếu bạn là người trong cuộc, hãy làm theo chương trình CAB để mát xa tim. Tập thể dục trong 30 giây, nén trên ngực anh ấy, đi rồi kiểm tra đường thở của anh ấy. Nghiêng đầu về phía sau, dùng lòng bàn tay để nghiêng trán về phía sau trong khi ở tay kia, bạn cũng nghiêng cằm về phía sau. Đặt tai của bạn gần miệng anh ấy và kiểm tra nếu bạn nghe hoặc cảm thấy hơi thở của anh ấy. Xem nó trong 10 giây.Nếu anh ta vẫn không thở, bắt đầu làm cho anh ta miệng-to-miệng hoặc để hồi sức hô hấp. Đặt miệng của bạn lên miệng của cô ấy, đảm bảo giữ cho đầu cô ấy nghiêng về phía sau. Chặn lỗ mũi của anh ấy bằng tay của bạn và cho anh ấy hai hơi thở mỗi giây. Nếu anh ta vẫn không thở, tiếp tục với chu kỳ ép ngực và kiểm tra đường thở và thở cho đến khi có sự giúp đỡ hoặc anh ta bắt đầu thở bình thường.
-
Hãy thử một số kỹ thuật hồi sức cổ điển. Massage nó ở cổ ở cấp độ của tam giác động mạch cảnh để kích thích xoang bằng tay hoặc mở các động mạch bị sụp đổ. Bạn cũng có thể cố gắng xoa bóp ngực hoặc cơ hoành để kích thích hơi thở của bạn.- Nếu đối thủ của bạn vẫn bất tỉnh, kỹ thuật CPR được khuyến nghị nhất vì quy trình hồi sức truyền thống được coi là tiên tiến. Nhưng chúng có thể được sử dụng trong những trường hợp đặc biệt và được đào tạo phù hợp.