NộI Dung
là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 14 người, một số người vô danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.Ném bóng rổ là một màn nhào lộn cổ vũ ấn tượng. Nó đòi hỏi ít nhất bốn người, hai căn cứ, một lưng (đặt ở phía sau) và một voltigeuse. Mỗi thành viên có một vai trò cụ thể mà anh ta phải thực hiện đúng lúc hoặc có nguy cơ chấn thương, đặc biệt là đối với lacrobate. Một người cổ vũ luôn dễ bị chấn thương khi bay. Vì vậy, hãy rất cẩn thận nếu bạn bắt tay vào nhào lộn, bao gồm cả ném bóng rổ.
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Vai trò cơ bản
- 7 Giúp cô ấy xuống, vì bạn có hai khả năng.
- Các cơ sở hạ cánh tay đặt quanh chân của voltigeuse và đặt nó trên mặt đất. Trong trường hợp này, chỉ cần đẩy nhẹ về phía trước bằng cẳng tay của bạn, sau đó di chuyển đi.
- Nếu bạn đang thực hiện một pha nguy hiểm khác, hãy sử dụng cánh tay của bạn để nâng nó lên một lần nữa để nó có thể đặt chân trở lại bàn tay của căn cứ. Ngay lập tức đặt tay lên hông và di chuyển bằng một cú ném, nâng hoặc khác mới.
lời khuyên
- Thực hành và lặp lại việc chuẩn bị cho bất kỳ nhào lộn nào trước khi thử nó đầy đủ.Nếu bạn chưa trì hoãn tất cả những điều này, đừng bao giờ đứng lên. Nếu bạn đang thử nhào lộn lần đầu tiên, hãy sử dụng thảm và nệm mùa thu.
- Sự tập trung là rất quan trọng. Hãy cảnh giác với những gì đang xảy ra trong nhóm của bạn và xung quanh bạn.
- Các bộ phận nhạy cảm nhất của cơ thể của voltigeuse là đầu, cổ và cột. Nếu một bàn chân chạm đất, có lẽ sẽ không có hại. Mặt khác, nếu voltigeuse nằm ngang, hãy cẩn thận để bắt đầu, cổ và cột của anh ấy.
- Không bao giờ rời mắt voltigeuse. Bạn có thể sử dụng thêm người để đảm bảo (thêm người đứng gần đó để bắt kịp lacrobate nếu lưng không làm được) để tránh chấn thương.
- Bạn càng đẩy mạnh, lacrobate sẽ tăng lên.
- Bạn có thể thêm người thứ năm vào phía trước, phía trước. Cô sẽ đặt tay dưới bục của căn cứ bằng cách đặt mình trước mặt họ. Cô sẽ phát triển cùng với những người khác để tăng chiều cao.
cảnh báo
- Hãy thật cẩn thận với những màn nhào lộn. Nếu mọi người không chú ý lắm, có khả năng chấn thương. Mọi người phải luôn để mắt đến người giao hàng mọi lúc.
- Nếu bất kỳ ai trong số bạn ngã, nhưng đừng làm tổn thương chính mình, đừng la hét và tiếp tục đi. Nồng độ của các thành viên trong nhóm nên được tăng cường.
- Nếu ai đó bị thương ở đầu, cổ hoặc cột, đừng di chuyển nó. Gọi huấn luyện viên của bạn hoặc giúp đỡ trực tiếp.