NộI Dung
- thành phần
- Chuối chẻ cổ điển
- Chuối chẻ đá
- Cắn đông lạnh với chuối
- giai đoạn
- Phương pháp 1 trong 3:
Thực hiện một tách chuối ăn kiêng cổ điển - Yếu tố cần thiết
Có 15 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Nhóm quản lý nội dung của kiểm tra cẩn thận công việc của nhóm biên tập để đảm bảo mỗi mục tuân thủ các tiêu chuẩn chất lượng cao của chúng tôi.
Bạn có thể làm cho một quả chuối chia nhỏ hơn chế độ ăn uống bằng cách thay thế một số thành phần và giảm kích thước phần. Sử dụng một muỗng cà phê kem nạc, sữa chua đông lạnh hoặc sữa chua Hy Lạp thay vì muỗng lớn của kem thông thường. Thay thế chất ngọt và chất béo bằng các thành phần lành mạnh hơn, chẳng hạn như trái cây tươi hoặc khô và các loại hạt. Bạn cũng có thể thực hiện các biến thể của món tráng miệng này, chẳng hạn như một loại kem ăn kiêng hoặc những miếng cắn nhỏ đông lạnh với chuối.
thành phần
Chuối chẻ cổ điển
- Một quả chuối
- Một thìa sữa chua Hy Lạp nhẹ hoặc sữa chua đông lạnh
- Trái cây tươi hoặc khô như nho, quả nam việt quất, dâu tây hoặc quả việt quất
- Các loại hạt xắt nhỏ hoặc thon, chẳng hạn như các loại hạt hoặc hạnh nhân
Chuối chẻ đá
- 60 g chip sô cô la đen
- 3 quả chuối vừa cắt thành lát
- Một số ít các loại hạt xắt nhỏ
- Một ly xúc xắc trung bình
- 4 muỗng kem dâu
- 4 quả anh đào đọ sức
Cắn đông lạnh với chuối
- 12 con xúc xắc
- Một quả chuối cắt thành lát nhỏ
- 6 quả dâu tây vừa cắt làm đôi
- 75 g sô cô la đen
- Một muỗng cà phê dầu dừa
- Các loại hạt xắt nhỏ hoặc dừa nạo (tùy chọn)
- 12 gậy trong đó
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Thực hiện một tách chuối ăn kiêng cổ điển
- 4 Đóng băng các vết cắn. Khi sô cô la đã cứng xong, cho trái cây vào hộp kín hoặc túi cấp đông. Đóng băng chúng qua đêm và giữ chúng trong tủ đá trong khi chờ ăn chúng.
- Nếu bạn muốn mang những miếng lạnh đó đi đâu đó để đi dã ngoại hoặc nhà trọ ở Tây Ban Nha, bạn nên mang chúng trong tủ lạnh với một túi nước đá để tránh tìm sô cô la tan chảy ở mọi nơi.
Yếu tố cần thiết
- Một con dao sắc
- 12 gậy trong đó
- Một bát vi sóng
- Giấy nướng
- Một hộp kín hoặc túi cấp đông