Cách mọc lại tóc sau khi rụng (đối với phụ nữ)

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Khuyến khích tái sinh tại nhà
• Phương pháp 2 Sử dụng phương pháp điều trị y tế

Trong bài viết này: Khuyến khích tái phát tại nhà Sử dụng phương pháp điều trị y tế61 Tài liệu tham khảo

Mọi người đều có thể rụng tóc ở mọi lứa tuổi. Mùa thu này có thể có nhiều nguyên nhân y tế như rụng tóc, điều trị ung thư hoặc thậm chí chỉ là lão hóa (rụng tóc hoặc làm sáng thường thấy ở phụ nữ sau khi mãn kinh). Ở phụ nữ, sự mất mát này có thể tạo ra sự đau khổ lớn hơn vì vẻ đẹp thường liên quan đến tóc. Nếu bạn bị nó và muốn mọc lại bờm của bạn, có nhiều cách khác nhau để làm điều đó, bao gồm các biện pháp khắc phục tại nhà hoặc thuốc.

giai đoạn

Phương pháp 1 Khuyến khích tái sinh tại nhà

1. 
   

   
   Chăm sóc tốt cho mái tóc của bạn. Trong một số trường hợp, chăm sóc tóc kém có thể gây rụng tóc hoặc ngăn ngừa mọc lại. Hãy tập thói quen chăm sóc tóc tốt để giúp bạn mọc lại tóc.

2. 
   

   
   Rửa chúng thường xuyên và cẩn thận. Làm sạch tóc và da đầu của bạn thường xuyên mà không làm hỏng chúng bằng dầu gội và dầu xả. Điều này sẽ giúp bạn đẩy chúng trở lại trong khi ngăn bạn làm tổn hại thêm thiệt hại có thể dẫn đến ngã thêm.
   • Rửa đầu cứ sau hai hoặc ba ngày hoặc ít nhất có thể. Rửa thường xuyên có thể làm hỏng sợi mao mạch.
   • Massage dầu gội trên da đầu và dọc theo chiều dài của sợi tóc.
   • Rửa sạch đầu của bạn và để nước chảy từ da đầu đến đỉnh. Không chà xát tóc trong khi bạn xả, vì nó có thể gây ra rụng nhiều hơn.

3. 
   

   
   
   
   Thoa dầu xả. Một khi bạn đã gội đầu và gội đầu xong, hãy thoa dầu xả dọc theo tóc từ đầu đến da đầu. Điều này có thể ngăn ngừa rụng do các sợi tóc bị hư hỏng, ví dụ như khi chúng bị gãy.
   • Đừng quên thoa dầu xả mỗi khi bạn gội đầu.

4. 
   

   
   Lau khô đầu. Nếu bạn làm khô tóc bằng khăn hoặc máy sấy tóc, bạn có thể gây ra nhiều thiệt hại hơn và ngăn ngừa mọc lại. Hãy cẩn thận bằng cách làm khô đầu của bạn để tránh làm đứt các sợi tóc và khuyến khích mọc lại của chúng.
   • Một khi bạn đã gội đầu, hãy dùng khăn để chà sạch ổ khóa. Tránh sự cám dỗ để quấn tóc của bạn trong khăn, vì điều này sẽ làm hỏng chúng và khiến chúng bị gãy.
   • Hãy để chúng khô thường xuyên nhất có thể.
   • Nếu bạn sử dụng máy sấy tóc, hãy đặt nó ở mức nhiệt thấp nhất có thể. Bạn cũng có thể khuyến khích sự tái sinh của họ bằng cách giảm số lần mỗi tuần bạn sử dụng máy sấy tóc.

5. 
   

   
   
   
   Tránh đánh răng quá mạnh. Nếu bạn chải hoặc chải tóc, hãy cố gắng thực hiện ít thường xuyên và nhẹ nhàng nhất có thể. Bằng cách giảm tần suất chải tóc và thay đổi cách bạn chăm sóc nó, bạn có thể khuyến khích sự mọc lại của chúng và ngăn ngừa thiệt hại thêm.
   • Đừng chải tóc trừ việc chải nó. Đừng tin những người nói với bạn rằng bạn không nên tự cho mình hơn 100 chiếc lược mỗi ngày.
   • Để tóc khô tự nhiên trước khi chải hoặc chải sau khi gội.
   • Sử dụng lược răng rộng để nới lỏng các nút thắt. Chiếc lược sẽ gây ra ít thiệt hại hơn bàn chải.
   • Nếu bạn có nút thắt, hãy nhẹ nhàng gỡ chúng ra và sử dụng dầu xả để giúp đỡ nếu cần.

6. 
   

   
   Hãy đối xử với bản thân một cách thông minh. Nhiều người đang tạo kiểu hoặc sử dụng các thiết bị tạo kiểu như bàn là uốn thường nóng hơn máy sấy tóc. Nếu bạn muốn tạo kiểu cho mình, hãy chọn kiểu thoáng hơn, tránh các sản phẩm nặng và sử dụng các thiết bị sưởi ấm với nhiệt độ thấp nhất có thể.
   • Kéo sợi tóc của bạn quá mạnh khi bạn tạo kiểu tóc đuôi ngựa hoặc các kiểu tóc khác như bím tóc châu Phi, bạn sẽ làm hỏng và phá vỡ chúng và bạn cũng có thể gây ra rụng của chúng. Buộc tóc lại mà không cần thắt quá nhiều và thử các kiểu tóc khác nhau mỗi ngày cho phép tóc và da đầu của bạn được nghỉ ngơi.
   • Sử dụng dây thun phủ vải để kéo tóc của bạn trở lại. Cao su có thể kéo và phá vỡ các sợi tóc.
   • Tránh các sản phẩm tạo kiểu được trình bày là "lâu dài". Chúng có thể làm hỏng sợi tóc và phá vỡ chúng.
   • Nếu bạn có các thiết bị như bàn là uốn, bàn ủi thẳng hoặc các thiết bị khác, hãy đặt chúng ở mức nhiệt thấp nhất có thể.
   • Nếu bạn có dệt hoặc mở rộng, bạn phải chắc chắn rằng chúng đủ nhẹ để không kéo lên tóc và da đầu của bạn.

7. 
   

   
   Tránh các phương pháp điều trị hóa học. Sử dụng ít hóa chất nhất có thể hoặc không.Nếu bạn xử lý hóa học kiểu tóc của bạn bằng màu sắc, thuốc giãn cơ hoặc uốn tóc, hãy đợi lâu hơn giữa các lần điều trị hoặc tránh hoàn toàn chúng. Điều này sẽ ngăn chặn sự tái sinh của chúng và thậm chí có thể làm hỏng chúng và khiến chúng bị vỡ.
   • Đợi từ tám đến mười tuần giữa lúc chỉnh sửa.
   • Chỉ làm một điều trị tại một thời điểm. Nếu bạn áp dụng nhiều phương pháp điều trị cùng một lúc, hãy đợi hai tuần trước khi bắt đầu lại.

8. 
   

   
   Bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời. Nếu bạn đi ra ngoài thường xuyên, bạn phải sử dụng kem chống nắng hoặc mũ để bảo vệ tóc và da đầu khỏi ánh nắng mặt trời. Điều này sẽ bảo vệ chúng khỏi các tia có hại có thể làm hỏng chúng đồng thời giúp chúng mọc lại và không bị vỡ.
   • Bất kỳ loại mũ rộng vành nào cũng sẽ bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời.
   • Bạn có thể sử dụng kem chống nắng được thiết kế đặc biệt để bảo vệ tóc hoặc dầu xả mà không cần rửa bằng oxit kẽm để bảo vệ tóc và da đầu.

9. 
   

   
   Kích thích sự tăng trưởng của họ xoa đầu của bạn. Bằng cách chà xát da đầu, bạn khuyến khích lưu thông máu. Cố gắng để có được một massage chuyên nghiệp hoặc tự chà xát da đầu của bạn để tránh rụng tóc và khuyến khích mọc lại.
   • Một số nhân viên mát xa được đào tạo đặc biệt để xoa bóp da đầu để tăng lưu thông máu.
   • Sự gia tăng lưu thông máu làm tăng cung cấp chất dinh dưỡng, sau đó có thể kích thích mọc lại tóc.
   • Massage có thể giúp điều trị da đầu và tăng cường rễ.

10. 
    

    
    Massage cho mình với tinh dầu oải hương. Có một số bằng chứng cho thấy rằng tinh dầu oải hương có thể có hiệu quả chống rụng tóc. Massage một lượng nhỏ trên da đầu của bạn để khuyến khích mọc lại và giảm té ngã.
    • Bạn có thể tìm thấy dầu oải hương thiết yếu trong hầu hết các cửa hàng hữu cơ hoặc trong một số siêu thị.
    • Xoa một chút lên da đầu mỗi ngày một lần.
    • Bạn có thể trộn tinh dầu oải hương với các loại tinh dầu khác, bao gồm cỏ xạ hương, hương thảo và gỗ tuyết tùng.

11. 
    

    
    Tăng lượng chất dinh dưỡng của bạn. Tóc của bạn là một dấu hiệu bên ngoài của sức khỏe nói chung của bạn, và một số vitamin và khoáng chất giúp giữ cho ổ khóa của bạn khỏe mạnh. Tăng lượng chất dinh dưỡng nhất định để giúp tóc mọc trở lại và chắc khỏe.
    • Protein là một phần của các khối tạo nên các sợi tóc. Bằng cách ăn đủ protein nạc như thịt, sữa, cá, trứng và các loại hạt, bạn sẽ giữ cho mái tóc khỏe mạnh.
    • Sắt giúp ngăn ngừa rụng tóc. Bạn có thể tiêu thụ nhiều chất sắt hơn bằng cách ăn thịt đỏ, nội tạng, cá và thịt gà cùng với một số loại rau như đậu lăng, cải xoăn và bông cải xanh.
    • Vitamin C giúp cơ thể hấp thụ sắt và sản xuất collagen giúp tăng cường sợi tóc. Hãy thử ăn quả việt quất, bông cải xanh, cam và dâu tây để có đủ vitamin C.
    • Omega-3 có thể giúp bạn giữ dầu trên da đầu, giúp giữ cho các sợi tóc ngậm nước. Ăn omega-3 bằng cách ăn cá như cá hồi và cá hồi và các nguồn khác như lavocat và hạt bí ngô.
    • Thiếu kẽm hoặc selen có thể dẫn đến rụng tóc. Tiêu thụ ngũ cốc nguyên hạt, sò, thịt bò và trứng để có đủ kẽm và tránh té ngã.
    • Biotin giúp tóc chắc khỏe và dẻo dai.Nếu bạn không tiêu thụ đủ, chúng sẽ vỡ và rơi. Bạn có thể ăn nó bằng cách ăn ngũ cốc nguyên hạt, gan, trứng và men.

12. 
    

    
    Đội tóc giả. Nếu bạn đang ở trong tình trạng đau khổ vì vấn đề về tóc, bạn có thể cân nhắc việc đội tóc giả trong khi chờ chúng mọc lại. Điều này có thể giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi ở nơi công cộng với bạn bè và gia đình.
    • Bạn cũng có thể đội tóc giả nếu tóc bạn không đáp ứng với bất kỳ điều trị nào.

Phương pháp 2 Sử dụng phương pháp điều trị y tế

1. 
   

   
   Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Nếu bạn bị rụng tóc, điều quan trọng là tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để tìm ra nguyên nhân. Bạn có thể đang mắc một căn bệnh tiềm ẩn gây ra vào mùa thu này, và bạn sẽ cần điều trị để đẩy chúng trở lại.
   • Bác sĩ có thể cho bạn xét nghiệm máu để đánh giá mức độ hormone của bạn và tìm hiểu xem chúng có phải là nguyên nhân gây ra vấn đề của bạn không.

2. 
   

   
   Chà minoxidil trên da đầu của bạn. Minoxidil là một giải pháp không theo toa hoặc bọt mà bạn xoa bóp trên da đầu của bạn hai lần một ngày. Thuốc này khuyến khích mọc tóc hoặc giảm rụng tóc, đôi khi cả hai.
   • Đàn ông và phụ nữ có thể sử dụng minoxidil và bạn không cần kê đơn. Đối với phụ nữ, một sản phẩm dành cho tóc có thể chứa 2% minoxidil và cho nam giới tối đa 5%.
   • Sự tái sinh bắt đầu vào khoảng tuần thứ mười sáu. Bạn sẽ phải áp dụng nó liên tục để duy trì những lợi ích mà nó mang lại cho bạn.
   • Bạn có thể nhận thấy một số tác dụng phụ như kích ứng da đầu, nhịp tim nhanh và bạn cũng có thể có tóc trên mặt và tay.
   • Bạn có thể mua minoxidil tại hầu hết các hiệu thuốc và trong một số siêu thị.

3. 
   

   
   Phẫu thuật Nếu thuốc và phương pháp điều trị tại nhà không giúp bạn, bạn có thể phẫu thuật cấy ghép hoặc phục hồi tóc. Điều này ngay lập tức lấp đầy các khoảng trống trên da đầu và kích thích mọc lại các sợi tóc.
   • Cấy ghép hoặc phục hồi tóc là các thủ tục khiến bác sĩ lấy một lượng tóc nhỏ từ một phần khác của da đầu của bạn và cấy chúng vào vùng thưa hoặc vùng hói.
   • Bạn cũng có thể dùng thuốc trước khi phẫu thuật.
   • Cấy ghép có thể là một thủ tục rất đau đớn và gây nhiễm trùng và sẹo.
   • Cũng cần lưu ý rằng đây là những can thiệp đắt tiền và bảo hiểm của bạn có thể không bao gồm các chi phí.

4. 
   

   
   Phẫu thuật laser Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều trị bằng laser công suất thấp có thể giúp giảm rụng tóc và cải thiện quá trình cấy ghép của chúng. Mặc dù cần nghiên cứu bổ sung, điều trị bằng laser có thể là một lựa chọn tốt nếu thuốc không hoạt động hoặc bạn không muốn phẫu thuật đau đớn.
   • Không có tác dụng phụ được biết đến với liệu pháp laser.