NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
- Phương pháp 2 Thay đổi lối sống
- Phương pháp 3 Đánh giá các lựa chọn y tế khác nhau
Tổn thương thận có thể do huyết áp cao, tiểu đường hoặc các bệnh khác, chẳng hạn như ung thư, vết thương, nhiễm trùng hoặc sỏi thận. Nói chung, tổn thương thận là không thể đảo ngược, nhưng có một cách để làm chậm sự tiến triển của tổn thương và thậm chí ngăn chặn nó hoàn toàn. Trong trường hợp tổn thương nghiêm trọng, thận có thể ngừng hoạt động đến mức cần phải lọc máu.
giai đoạn
Phương pháp 1 Thay đổi chế độ ăn uống của bạn
-
Uống nhiều nước (nếu bác sĩ cho phép). Nước giúp làm sạch thận, giúp giữ cho chúng khỏe mạnh. Cố gắng uống 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày. Nếu bạn đã bị sỏi thận trong quá khứ, hãy uống nhiều hơn số tiền đó. Cố gắng uống khoảng 2 hoặc 3 lít nước mỗi ngày.- Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng liên quan đến hạn chế nước, hãy làm theo các khuyến nghị của bác sĩ.
-
Giảm lượng natri của bạn. Một chế độ ăn nhiều natri có thể làm nặng thêm tổn thương thận và làm phức tạp chức năng thận. Nếu bạn dưới 51 tuổi, không vượt quá 2.300 mg natri mỗi ngày và nếu bạn trên 51 tuổi, hãy giới hạn bản thân ở mức 1.500 mg mỗi ngày. Để hạn chế lượng natri của bạn, hãy tập thói quen đọc nhãn thực phẩm.Thực phẩm chế biến thường chứa rất nhiều muối. Vì vậy, luôn luôn lựa chọn cho toàn bộ thực phẩm. Dưới đây là một số ví dụ về thực phẩm công nghiệp có thể chứa nhiều natri:- bánh pizza
- sản phẩm deli và thịt xông khói
- mì ống
- bữa ăn đông lạnh
- súp đóng hộp
- pho mát
- thực phẩm ăn liền
-
Tiêu thụ ít kali. Lượng kali được khuyến nghị cho những người không có vấn đề về thận là 3.500 đến 4.500 mg. Tuy nhiên, đối với những bệnh nhân mắc bệnh thận phải tuân theo chế độ ăn kiêng với lượng kali hạn chế, lượng khuyến cáo hàng ngày là 2000 mg.- Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn không chắc chắn về chế độ ăn ít kali.
- Thực phẩm giàu kali bao gồm chuối, khoai tây, cà chua, cà rốt, bí ngô, bắp cải, trái cây khô, ngũ cốc và các chất thay thế muối.
- Để thuận tiện cho bạn, hãy kiểm tra hàm lượng kali trong thực phẩm bạn ăn và theo dõi lượng kali của bạn.
-
Ăn một lượng protein vừa phải. Khoảng 20 đến 30% lượng calo của bạn nên đến từ protein. Một chế độ ăn quá nhiều protein có thể gây hại cho thận, mặc dù lượng bổ sung đầy đủ rất quan trọng đối với các chức năng bình thường của cơ thể.- Nếu bạn đã bị rối loạn chức năng thận, bạn nên tránh chế độ ăn giàu protein vì chúng gây hại cho thận.
- Sử dụng protein nạc, chẳng hạn như cá, gà không xương, đậu và phô mai ít béo.
-
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung. Một số loại thảo mộc và vitamin có thể gây hại cho thận, đó là lý do tại sao bạn nên cẩn thận khi có kế hoạch dùng thực phẩm bổ sung hoặc thảo dược. Hãy xem xét bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu điều trị bằng các biện pháp thảo dược hoặc bổ sung chế độ ăn uống.
Phương pháp 2 Thay đổi lối sống
-
Làm chủ các bệnh và điều kiện khác. Một số điều kiện có thể dẫn đến suy thận hoặc làm nặng thêm tình hình khi thận đã bị tổn thương. Cố gắng tăng cường sức khỏe của bạn càng nhiều càng tốt để cải thiện các chức năng của thận.- Ví dụ, nếu bạn bị huyết áp cao, hãy nói chuyện với bác sĩ về các cách để giảm huyết áp. Nếu bạn bị tiểu đường, hãy cố gắng hết sức để kiểm soát nó.
- Ngay cả tiền sử gia đình bị rối loạn chức năng thận cũng có thể khiến bạn mắc bệnh này, vì vậy nếu bạn có cha mẹ, anh trai hoặc ông nội bị suy thận, bạn cần phải có biện pháp phòng ngừa thêm.
-
Hoạt động thể chất. Tập thể dục thường xuyên giúp tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa béo phì và hạ huyết áp. Nếu bạn đủ sức khỏe để tập thể dục, hãy thử nửa giờ hoạt động thể chất năm ngày một tuần.- Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn có thể chơi thể thao.
- Cố gắng tìm các hoạt động thu hút bạn để bạn có thể đáp ứng cam kết của bạn. Ví dụ: bạn có thể đi xe đạp, bơi lội, khiêu vũ, đi bộ đường dài hoặc kết hợp các hoạt động này.
-
Ngừng hút thuốc. Hút thuốc làm hỏng các mạch máu và làm giảm lưu lượng máu đến thận. Vì máu rất quan trọng để giữ cho các mô khỏe mạnh, việc thiếu máu trong cơ thể có thể gây tổn thương thận và làm phức tạp việc phục hồi chức năng thận bình thường. Hút thuốc cũng làm tăng nguy cơ phát triển ung thư thận và các rối loạn khác như tăng huyết áp.- Hỏi bác sĩ về các chương trình cai thuốc lá và thuốc sẽ giúp bạn cai thuốc lá.
-
Dùng thuốc giảm đau không kê đơn với số lượng vừa phải. Nếu bạn uống quá nhiều thuốc giảm đau không kê đơn (ibuprofen hoặc naproxen), nó có thể gây tổn thương thận. Nếu bạn dùng các loại thuốc này hàng ngày, hãy hỏi bác sĩ để đề xuất các cách khác để kiểm soát cơn đau.- Các loại thuốc không kê đơn có thể được sử dụng để giảm đau thường xuyên, nhưng sử dụng thường xuyên các loại thuốc này có thể dẫn đến tổn thương thận.
-
Kiểm soát chức năng thận. Nếu bạn lo lắng về hoạt động của thận hoặc nếu bạn có nguy cơ mắc các vấn đề về thận vì tiền sử gia đình, hãy yêu cầu bác sĩ kê đơn xét nghiệm cho bạn. Những xét nghiệm này sẽ cho thấy sự vắng mặt hoặc sự hiện diện của bệnh để bạn và bác sĩ có thể bắt đầu điều trị trước khi tình hình trở nên tồi tệ hơn.
Phương pháp 3 Đánh giá các lựa chọn y tế khác nhau
-
Thực hiện theo chế độ ăn ít protein nếu cần thiết. Trong trường hợp rối loạn chức năng thận nghiêm trọng, điều cần thiết là phải tuân theo chế độ ăn giàu protein để tránh tích lũy quá mức các chất chuyển hóa còn lại trong máu. Thật vậy, protein để lại chất thải trong quá trình trao đổi chất, làm tăng hoạt động của thận để trục xuất những chất cặn bã này ra khỏi cơ thể.- Hãy hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn nên ăn kiêng protein thấp. Nếu đây là trường hợp, bác sĩ sẽ giúp bạn liên lạc với một chuyên gia dinh dưỡng để cân bằng tốt hơn chế độ ăn uống của bạn.
-
Thực hiện theo chế độ ăn ít phốt phát nếu cần thiết. Nếu bạn có lượng phốt phát cao trong cơ thể, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tuân theo chế độ ăn ít phốt phát. Các loại thực phẩm đặc biệt phong phú là các sản phẩm sữa, trứng, thịt đỏ và cá. Vì vậy, hãy nhớ hạn chế tiêu thụ những thực phẩm này.- Nếu bạn không nhận được bất kỳ kết quả nào từ những thay đổi chế độ ăn uống này, bác sĩ có thể kê toa chất kết dính phốt phát. Những loại thuốc này được dùng trong bữa ăn và giúp hấp thụ phốt phát trong thực phẩm.
-
Dùng thuốc để điều trị các biến chứng. Chức năng thận giảm có thể dẫn đến một loạt các vấn đề sức khỏe, và bạn có thể cần phải bắt đầu dùng thuốc để điều trị chúng. Các biến chứng có thể xảy ra trong trường hợp suy thận bao gồm:- huyết áp cao
- tăng cholesterol máu
- thiếu máu
- sưng
- bệnh xương thủy tinh
-
Cân nhắc lọc máu. Nếu thận của bạn không hoạt động đúng và không thể loại bỏ dư lượng và chất lỏng cơ thể dư thừa, bạn có thể cần phải xem xét thực hiện một phiên lọc máu. Nó có thể là chạy thận nhân tạo hoặc thẩm phân phúc mạc.- Thẩm tách máu bao gồm lọc máu bằng máy để loại bỏ chất thải độc hại và chất lỏng dư thừa trong máu.Đối với loại lọc máu này, bệnh nhân sẽ phải đến bệnh viện vài ngày một tuần.
- Lọc máu đáy chậu được thực hiện bằng cách sử dụng một thiết bị lấp đầy dạ dày bằng dung dịch lọc máu có thể liên kết với chất thải và chất lỏng không cần thiết, để sơ tán chúng ra khỏi cơ thể. Loại lọc máu này có thể được thực hiện tại nhà bằng một thiết bị đặc biệt, nhưng bạn phải tuân thủ điều trị mỗi ngày.
-
Cân nhắc ghép thận. Nếu bạn bị suy thận và không muốn điều trị lọc máu trong suốt quãng đời còn lại, ghép thận có thể là một lựa chọn thay thế. Để nhận được một quả thận mới, bạn sẽ cần phải tìm một người hiến tặng hoặc đợi cho đến khi có sẵn một quả thận.- Biết rằng sau khi ghép, bạn sẽ cần dùng thuốc trong suốt cuộc đời để tránh sự từ chối của cơ quan cấy ghép.