NộI Dung
Trong bài viết này: Nắm vững kiến thức cơ bản Tạo năng lượng cho roi của bạn19 Tài liệu tham khảo
các roi da là một phong trào khiêu vũ mà sự nổi tiếng bùng nổ khi phát hành tác phẩm Theo dõi tôi (Whip / Nae Nae) của Silentó. Anh ấy đã giải phóng và phát triển từ nguồn gốc pop của mình sang các lĩnh vực khác, chẳng hạn như các sự kiện thể thao và phim truyền hình. Cây roi có thể được liên kết với các động tác yêu thích của bạn, chẳng hạn như nae nae, chân cứnghoặc các phong trào tự do khác. Bạn chỉ cần nắm vững những điều cơ bản. Nó sẽ sớm là một phần không thể thiếu trong tiết mục nhảy của bạn.
giai đoạn
Phần 1 Nắm vững những điều cơ bản
-
ấm lên. Để làm roi da, bạn bắt đầu bằng cách hạ thấp cơ thể, hai bàn chân rộng ra. Để tránh làm nhăn cơ hoặc mất thăng bằng do cơ bắp cứng, hãy dành thời gian để làm nóng, tập trung vào đùi và chân của bạn. -
Hạ gluteus của bạn xuống sàn. Bạn sẽ phải neo chân trên mặt đất, để ổn định. Bàn chân của bạn nên được trải ra ngoài vai của bạn. Hông của bạn sẽ được hạ xuống và bạn sẽ thấy mình đang cúi xuống một nửa. Thân của bạn sẽ tham gia vào động tác, và lưng của bạn phải thẳng, chỉ hơi nghiêng về phía trước.- Bạn sẽ tìm cách trả lại cả một hình ảnh gợi cảm và đảm bảo. Đừng uốn cong vai của bạn, và đừng hống hách.
- Vị trí này sẽ làm việc cơ bắp chân của bạn mà bạn có thể không thể làm việc thường xuyên. Bạn có thể nhận thấy rằng đôi chân của bạn nhanh chóng mệt mỏi, hoặc bắt đầu run rẩy.
- Nếu cơ chân của bạn bắt đầu run rẩy, hoặc bạn bị bỏng cơ nghiêm trọng, hãy nghỉ ngơi.
-
Giơ tay trước mặt bạn. Nếu bạn đang nhảy một mình, hãy giơ tay bạn chọn. Nếu bạn nhảy trong một nhóm, phối hợp để cùng giơ tay. Duỗi cánh tay phải ra trước mặt bạn và đóng nắm tay lại, như thể bạn đang cầm vô lăng mà bạn đang ngồi quá xa.- Tay của bạn sẽ phải ở vị trí này trong suốt phong trào roi da. Cố gắng không để cánh tay của bạn rơi xuống, nó nên ở lại về cằm của bạn.
- Cánh tay kia sẽ phải rơi xuống dọc theo cơ thể của bạn, và bàn tay của bạn sẽ nghỉ ngơi về hông của bạn. Bạn thậm chí có thể đặt bàn tay thứ hai của bạn trên hông của bạn, nó sẽ tùy thuộc vào bạn!
- Nếu bạn đang nhảy một mình, hãy cố gắng xen kẽ giữa hai tay, đặc biệt là khi kết hợp các động tác tự do vào điệu nhảy của bạn. Điều này sẽ cho phép bạn thực hiện chuyển tiếp tự nhiên hơn.
-
Tung hông lên xuống trong những động tác nhỏ. Vì vậy, cơ thể của bạn sẽ được di chuyển trong khi chân bạn đứng yên. Đầu gối và đùi của bạn sẽ uốn cong nhẹ, nhưng hầu hết các động tác lên xuống sẽ được thực hiện bằng hông và thân mình.- Để mang lại nhiều tính cách hơn cho chuyển động của bạn, hãy vung cánh tay ra trước mặt bạn từ trái sang phải, nhịp nhàng với âm nhạc và chuyển động của hông.
- Khi cánh tay của bạn ở bên phải hoặc bên trái, bạn có thể xoay nó trước khi quay lại phía bên kia, hoặc đi đến một bước nhảy khác.
Phần 2 Spice up roi của mình
-
Đi từ roi đến nae nae. Khi bạn làm roi da, bạn khá nhiều ở vị trí nae nae. Đối với nae nae, bạn cũng sẽ phải hạ mông xuống đất, nhưng thay vì duỗi một cánh tay trước mặt và giữ tay kia dọc theo cơ thể, bạn sẽ giơ một tay lên trên đầu và giữ tay kia ở dưới hông của bạn Bạn cũng sẽ phải thực hiện các động tác sau.- Xoay từ trái sang phải. Giữ chân trên mặt đất, và lắc hông theo nhịp điệu của âm nhạc.
- Để quá trình chuyển đổi trở nên tự nhiên hơn, hãy thêm một chuyển động. Ví dụ, bạn có thể vỗ tay và sau đó di chuyển chúng đến vị trí nae nae.
-
Thay thế roi da và cử động chân stanky. Nó rất dễ dàng để kết hợp chuyển động của chân stanky với roi da. Từ vị trí bắt đầu của roi da, duỗi một chân trước mặt bạn và đặt chân xuống đất. Giữ chân này neo chặt xuống đất, và nghiêng toàn bộ cơ thể của bạn theo hướng ngược lại với bàn chân đó. Với cùng một chân, bây giờ vẽ các vòng tròn nhỏ, để hoàn thành các phong trào.- Để tiếp tục chuyển động của chân cứng, đi từ chân này sang chân kia, nghiêng theo một hướng và sau đó theo hướng khác. Khi bạn làm điều này, hãy đi và di chuyển theo nhịp điệu của âm nhạc.
- Để có một đôi chân thon dài thành công, đừng quên làm việc. Co duỗi khuỷu tay và di chuyển cánh tay theo nhịp, bắt chéo chúng trước mặt bạn.
- Chuyển từ roi sang chân stanky. Khi cánh tay của bạn duỗi thẳng trước mặt bạn, di chuyển nó sang trái hoặc phải trong khi đi theo cánh tay của bạn với phần còn lại của cơ thể. Một khi cơ thể của bạn đã đủ nghiêng, bạn sẽ thấy mình trong tư thế chân cứng ngắc.
-
Kết hợp các phong trào tự do. Trong tự do, mọi thứ đều là vấn đề ưu tiên, và trước hết bạn sẽ phải để bản thân mặc và di chuyển theo ý muốn. Tuy nhiên, đây là một phong trào để thử: khi bạn làm roi da, bước vài bước theo nhịp điệu của âm nhạc, và đặt lại vị trí của mình ở nơi khác trên sàn nhảy, giơ tay theo nhịp.- Xoay tay của bạn. Khi bạn làm roi da, hãy giơ tay lên hông và tham gia bàn tay duỗi ra trước mặt bạn. Xoay chúng xung quanh nhau để thêm gia vị cho bạn.
-
Hãy vui vẻ. Để nhảy là trên hết để thể hiện và vui chơi. Thực hiện các động tác đến với bạn một cách tự nhiên và bạn cảm thấy thú vị khi thực hiện, và đừng để sự khó chịu hay phức tạp ngăn cản bạn vui chơi.- Để học các động tác mới, xem các vũ công khác làm roi da. Đây có thể sẽ rất hãnh diện rằng bạn đang cố gắng tái tạo các chuyển động của họ và họ thậm chí có thể cho bạn lời khuyên!