NộI Dung
Trong bài viết này: Nhận đúng thiết bịRest trên BoardServiceReferences
Chúng ta phải bắt đầu ở đâu đó. Nếu bạn muốn học cách trượt ván mà không cần chạm vào một tấm ván, bạn đang ở đúng nơi. Bạn sẽ học cách mua dụng cụ phù hợp, cách đứng trên bảng, cách di chuyển thoải mái mà không bị ngã và những lời khuyên khác sẽ giúp bạn tiến bộ và học trượt ván. Đây là cách làm.
giai đoạn
Phần 1 Lấy đúng thiết bị
-
Mua một ván trượt phù hợp với những gì bạn thích. Có rất nhiều kiểu dáng và thương hiệu của bảng tương ứng với các trung tâm quan tâm của mỗi bảng. Đi đến một cửa hàng ván trượt để xem những gì họ có sẵn và yêu cầu một người trượt ván có kinh nghiệm chọn một tấm ván theo kích thước của bạn và công dụng bạn muốn làm:- các bảng dài là lý tưởng cho khoảng cách xa và người mới bắt đầu sẽ dễ dàng điều khiển chúng. Nếu bạn muốn một tấm ván cho bạn cơ hội nhảy lên nó và đi đến cuộc phiêu lưu hoặc một tấm ván cho phép bạn di chuyển dễ dàng, bạn phải mua một tấm ván dài. Họ không cho mình nhảy nhào lộn, vì vậy nếu bạn muốn nhảy, đừng chọn loại ván này.
- các bảng cổ điển thường là những người nghĩ đến khi bạn nghĩ về trượt ván. Các đầu nhọn của chúng là hoàn hảo cho nhào lộn và nhảy, chúng dễ dàng cơ động, những tấm ván này là tuyệt vời để di chuyển nhanh chóng, bất cứ nơi nào, với ván trượt của bạn, nhưng bạn sẽ mất thêm một chút thời gian để tìm lại thăng bằng bắt đầu.Nếu bạn muốn vào một nửa, đây là loại bảng bạn cần mua.
- các bảng tùy chỉnh là những tấm ván mà bạn tự lắp ráp bằng cách mua các mảnh riêng biệt. Nói chung, những người trượt ván có kinh nghiệm hơn sẽ tùy chỉnh bánh xe, xe tải, vòng bi và bảng của chính họ. Bạn có thể sẽ không gắn bảng tùy chỉnh nếu bạn chỉ mới bắt đầu.
-
Hãy chắc chắn rằng bảng của bạn được thiết kế tốt cho người mới bắt đầu. Không mua các tấm ván quá cong hoặc xe tải cố định kém nếu bạn bắt đầu. Các tính năng này rất tốt cho nhào lộn, nhưng khó hơn rất nhiều để giữ thăng bằng và bạn sẽ không muốn tiếp tục nếu bạn không thể ở trên bảng. Để bắt đầu, có được một bảng phẳng với xe tải gắn liền. -
Mua một đôi giày trượt tốt. Nếu bạn muốn làm tổn thương chính mình hoặc xoắn mắt cá chân của bạn, hãy thử nhảy lên bảng của bạn với ruy băng hoặc clappers. Giày trượt ván có đế phù hợp với bảng và cung cấp cả bảo vệ và hỗ trợ, làm cho chúng lý tưởng cho việc học trượt ván. Bạn sẽ tìm thấy những gì bạn cần tại Vans, Airwalk và Etnie, nhưng nhiều thương hiệu đồ thể thao khác làm giày trượt ván.- Nếu bạn không thể tìm thấy một thương hiệu nào đó, hãy tìm những đôi giày có đế phẳng. Tránh các loại ure thường thấy trên giày tennis hoặc giày chạy bộ, thay vào đó hãy chọn một thứ như giày thuyền, với đế phẳng và trơn.
-
Bạn phải mặc đồ bảo hộ và đội mũ bảo hiểm mọi lúc. Bạn hoàn toàn cần phải có một chiếc mũ bảo hiểm ván trượt, mà bạn sẽ nhận ra với bề mặt mịn màng và dây đeo chặt ở cằm để bảo vệ đầu của bạn. Đó là một đặt cược an toàn rằng bạn sẽ rơi rất nhiều, vì vậy điều rất quan trọng là lo lắng về sự an toàn của bạn và đội một chiếc mũ cứng. Bạn thậm chí sẽ trông ngầu hơn!- Bạn cũng có thể mặc đồ bảo vệ cho đầu gối, cổ tay và khuỷu tay, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu. Khi bạn cảm thấy thoải mái hơn trên bảng, bạn sẽ không cần phải đeo tất cả các biện pháp bảo vệ này mọi lúc, nhưng mỗi khi bạn muốn học một mẹo mới, đặc biệt là khi bạn học cách đứng trên bảng, điều đó luôn tốt hơn mặc thêm bảo vệ.
- Bạn sẽ không trông thật lố bịch khi muốn tiết kiệm cho mình một kỳ nghỉ đắt tiền trong phòng cấp cứu, đặc biệt nếu bạn là người mới bắt đầu. Đừng nghe những người nói với bạn rằng "những người trượt ván thực sự" không cần sự bảo vệ, họ là những người chưa trưởng thành, họ hoàn toàn sai lầm.
-
Tìm một nơi tốt để thực hành trượt ván. Sẽ là tốt nhất để tìm một khu vực xi măng phẳng không có lỗ hoặc va đập sẽ làm bạn ngã trong khi bạn học trượt ván. Sau đó, bạn sẽ có thể đi qua các khu vực gồ ghề hơn trong sự an toàn tuyệt đối, nhưng hiện tại tốt hơn là bạn nên tìm hiểu về một bãi đậu xe hoặc một con đường riêng có bề mặt bằng phẳng và trơn tru.- Thật không may, ngày càng khó tìm thấy những nơi mà trượt ván dễ dàng hơn, vì tiếng xấu mà môn thể thao này có ở một số thành phố. Đừng là người trượt ván duy trì hình ảnh xấu được truyền tải bởi một số người trượt ván: hãy chắc chắn rằng bạn có quyền trượt ván ở nơi bạn muốn đến và tránh đi xe ở những nơi bị cấm.
Phần 2 Ở lại trên bảng
-
Hãy quên đi những màn nhào lộn. Nhiều người mới bắt đầu không thể học trượt ván, vì họ muốn học cách làm các thủ thuật trước khi họ học những điều cơ bản.Bạn sẽ đến đó, với một số khóa đào tạo, nhưng cũng giống như cách bạn phải học một hợp âm guitar đơn giản trước khi đốt cháy khán giả bằng cách ném mình vào một bản solo, bạn phải học cách di chuyển bảng về phía trước và cảm thấy tốt về nó. Bạn phải học cách ở trên bảng trước khi học nhảy lên nó. -
Cố gắng ở trên bảng mà không rơi. Không có cách thích hợp để đứng trên bảng, vì vậy chỉ cần đặt bảng trên một bề mặt ổn định, ví dụ như trên cỏ hoặc thảm, nơi nó sẽ không thể lăn dễ dàng và cố gắng tìm vị trí thoải mái nhất cho bạn Đặt một chân trước chân kia, sắp xếp chúng ít nhiều với các xe tải của bảng.- một chân thường có nghĩa là bạn đặt chân trái của bạn trước bàn chân phải của bạn. Nói chung, điều này có nghĩa là bạn sẽ đẩy bằng chân phải và để chân trái lên bảng.
- một chân ngớ ngẩn có nghĩa là bạn đưa chân phải về phía trước và đẩy bằng chân trái. Không có vị trí nào trong hai vị trí này tốt hơn vị trí kia.
- một Chân Mông là ít phổ biến hơn và được sử dụng để mô tả một cách đi xe trong đó chân trước cũng là chân đẩy bảng. Vị trí này rất khó chịu đối với hầu hết người trượt ván, nhưng nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn, hãy đi! Không có cách nào sai.
-
Cố gắng đẩy bảng. Trên một khu vực bằng xi măng phẳng, đứng trên bảng với một chân về phía trước và đẩy bằng chân kia một chuyển động dài và đều đặn để lấy elan.- Người mới bắt đầu có xu hướng cho những cú giật nhỏ bằng chân thay vì hỗ trợ dài. Tốt hơn là bạn sử dụng phương pháp này để bắt đầu, nó sẽ cung cấp một chuyển động thường xuyên hơn cho bảng và cho phép bạn giữ cân bằng.
-
Đặt mình vào vị trí trên bảng. Khi đã chuyển động, bạn phải đưa chân về phía trước, một chút về cách bạn đứng khi bạn có tấm ván trên cỏ và đặt bàn chân mà bạn đẩy vào đầu sau của tấm ván để đặt nó ở phần còn lại . Cong đầu gối của bạn một chút, nhưng giữ thẳng người, thẳng lưng, để học cách tìm sự cân bằng của bạn.- Để tìm hiểu xem bạn có tốt không, chân trước của bạn nên ở ngay sau vít xe tải phía trước và chân sau của bạn ở phía sau của bảng. Đây là vị trí ổn định và an toàn nhất để tiến về phía trước.
- Đây là điều khó nhất để học khi bạn bắt đầu, nhưng tin tốt là bạn sẽ có thể di chuyển an toàn một khi bạn nắm được mánh khóe. Đừng sợ!
-
Học cách biến. Khi bạn muốn xoay, di chuyển trọng lượng của bạn về phía trước hoặc phía sau mắt cá chân, tùy thuộc vào nơi bạn ở và nơi bạn muốn đi. Áp lực bạn sẽ cần sử dụng sẽ phụ thuộc vào cách các xe tải được cố định và độ rộng của bạn. Thực hành trên một bề mặt phẳng, sẵn sàng, di chuyển trọng lượng của bạn và đi xe an toàn mà không bị ngã. Sự thay đổi tiêu chuẩn được gọi là scarving.- Kickturn là một kỹ thuật rất hữu ích để tránh chướng ngại vật hoặc thực hiện một bước ngoặt rất chặt mà bạn không thể làm trong việc sợ hãi. Hơi nhấc các bánh xe trước bằng cách đặt áp lực vào mặt sau của bảng bằng một chân và sau đó xoay cơ thể theo hướng bạn muốn rẽ. Bạn phải làm điều này trong một phong trào. Không áp dụng quá nhiều áp lực vào mặt sau của bảng hoặc bạn sẽ thấy bảng của bạn trượt dưới chân của bạn.Đó không phải là một ý tưởng tốt để khởi động trong một xuống dốc.
-
Cố gắng dừng lại. Có nhiều cách để dừng lại trên ván trượt, nhưng nhiều cách trong số đó được dành riêng cho những người trượt ván có kinh nghiệm. Đối với người mới bắt đầu, sẽ chậm hơn để chậm lại, sau đó đặt chân xuống đất hoặc dừng lại với một dừng đuôi.- Để thực hiện dừng đuôi, bạn phải di chuyển phần lớn trọng lượng của mình sang chân sau, đứng trên mặt sau của tấm ván và chà xát phần cuối của tấm ván trên sàn nhà. Nhiều người không thích kỹ thuật này, vì nó làm hỏng phần cuối của bảng, nhưng nhiều ván trượt, đặc biệt là các mẫu cho khoảng cách xa, có một miếng cao su giúp dừng lại, điều này đặc biệt hữu ích cho người mới bắt đầu.
Phần 3 Bộ lọc
-
Học cách gục ngã. Không có người trượt ván chưa bao giờ rơi khỏi bảng của mình. Điều này có thể khiến bạn mất động lực, nhưng bạn sẽ tránh được những chấn thương nghiêm trọng bằng cách học cách ngã. Đội mũ bảo hiểm mọi lúc để bảo vệ đầu của bạn và cố gắng đeo bảo vệ cổ tay mà bạn có thể sử dụng để đệm mùa thu và tránh những vết sẹo đẫm máu là một phần của cuộc sống của người trượt băng.- Những viên sỏi nhỏ bị kẹt trong các bánh xe là một trong những vấn đề phổ biến nhất trên bảng hoặc các bánh xe đột nhiên bị khóa trong một kẽ hở, gây mất thăng bằng. Quan sát địa hình mà bạn đi xe và tập trung vào sự cân bằng của bạn càng nhiều càng tốt.
-
Trượt băng với những người trượt ván khác. Cũng giống như âm nhạc hoặc các môn thể thao khác, việc học trượt băng sẽ dễ dàng hơn nếu bạn có ai đó có thể chỉ cho bạn cách thực hiện. Dành thời gian với những người trượt ván có kinh nghiệm hơn và tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể, xin lời khuyên và lời khuyên. Yêu cầu họ chỉ cho bạn cách làm điều đó, đừng nói dối về sự thiếu kinh nghiệm của bạn.- Hãy cẩn thận rằng bạn không ép buộc bản thân thử những thứ bạn chưa sẵn sàng. Nếu bạn đi trượt băng với những chàng trai khác để nhảy qua cầu thang, bạn có thể tự làm tổn thương chính mình nếu bạn đang trong giai đoạn mà bạn đang cố gắng dừng lại mà không ngã. Đi chậm thôi. Bạn cũng sẽ đến đó.
-
Xem rất nhiều video về skate. Video trượt ván là trung tâm của văn hóa trượt ván. Bạn sẽ tìm thấy hàng tấn các phần tổng hợp hoặc hướng dẫn trên internet miễn phí. Bạn sẽ tìm thấy các video cho thấy sức mạnh của những người trượt ván khác nhau, cũng như nhiều lời khuyên và lời khuyên để giúp đỡ người mới bắt đầu. Tìm hiểu làm thế nào để tạo ra các số liệu phức tạp hơn bằng cách xem video. -
Hãy thử trượt băng xuống dốc. Trọng lực sẽ giúp ích rất nhiều cho bạn để trở thành một vận động viên trượt băng tiên tiến. Có lẽ bạn sẽ rất sợ khi lần đầu tiên trượt patin, vì vậy tốt hơn hết là bạn nên bắt đầu học từ đầu cách giữ bản thân và cách kiểm soát.- Để giữ thăng bằng, uốn cong đầu gối của bạn thấp hơn trên bảng và sử dụng cánh tay của bạn để tránh đu ở tất cả các bên. Giữ mắt cá chân của bạn đứng yên, bởi vì khi bạn có tốc độ cao hơn, các chuyển động nhỏ có thể tạo ra ảnh hưởng lớn hơn và bạn có thể sẽ mất thăng bằng.
-
Hãy thử các thủ thuật khi bạn cảm thấy sẵn sàng. Khi bạn bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn trên bảng và có thể ở trên đó lâu hơn mà không bị ngã, bạn có thể cố gắng tạo ra một hoặc hai hình. Rốt cuộc, bạn đã làm tất cả những gì có thể để đến đó! Dưới đây là những con số đơn giản nhất cho người mới bắt đầu:- lollie
- pop shove-nó
- cú đá
- xay
-
Đừng ngừng trượt băng. Kiên trì! Học trượt ván sẽ tốn rất nhiều thời gian và công sức. Đó không phải là thứ bạn sẽ học trong một ngày, nhưng bằng cách đào tạo thường xuyên nhất có thể, bạn có thể cải thiện và cảm thấy thoải mái hơn trên bảng. Hãy cố gắng duy trì động lực.