NộI Dung
Trong bài viết này: Bước vào kayakHãy chèo thuyền Chèo thuyền kayak
Chèo thuyền kayak là một môn thể thao dưới nước cực kỳ phổ biến. Trước khi bạn thử nó, bạn sẽ cần lời khuyên tốt hoặc nếu không, bạn sẽ đảo lộn. Với một chút kiên nhẫn, bạn sẽ học được một số mẹo giúp bạn bắt đầu.
giai đoạn
Phần 1 Nhập thuyền kayak
- Tìm đúng nơi để vào thuyền kayak của bạn. Bạn phải tìm đúng nơi để vào nước. Tại nơi lý tưởng, nước nên yên tĩnh, nông và không nên có đá.
-
Đặt thuyền kayak trong nước. Đầu tiên trượt cung (phía trước) xuống nước, đặt tay chắc chắn vào dây đeo đuôi tàu (ở phía sau) và đặt thuyền kayak của bạn sao cho buồng lái ở trong nước đủ sâu đứng lên -
Tiếp cận thuyền kayak. Lấy mái chèo của bạn trong một tay và đi dọc theo thuyền kayak đến buồng lái. -
Hãy chắc chắn để đảm bảo kayak trước khi đặt mình vào trong. Bắt đầu bằng cách đặt mái chèo của bạn vuông góc với thuyền ngay sau ghế và chống lại buồng lái. Đặt bàn tay của bạn gần nhất với phía bên kia của thuyền kayak, trên mái chèo, với các ngón tay của bạn trên đường viền của buồng lái. Sau đó cố gắng ổn định ca nô của bạn. -
Đặt mình vào thuyền kayak của bạn. Đặt một chân trong thuyền kayak, di chuyển trọng lượng của bạn và ngồi với chân kia trên mặt đất. -
Ngồi trên thuyền kayak. Tại thời điểm này, một tay của bạn vẫn giữ mái chèo. Lấy nó bằng tay kia để ổn định bản thân, lên thuyền kayak và ngồi ở phía sau buồng lái. -
Đặt chân khác của bạn trong kayak. Sử dụng mái chèo để ổn định bản thân bằng cách nắm chặt nó bằng hai tay của mỗi bên của cơ thể, ngồi xuống và giữ chân trên sàn kayak. Nâng chân kia lên. -
Ngồi trong buồng lái. Hãy chắc chắn là ổn định và có cả hai chân được trồng trên sàn kayak và tay trên mái chèo. Bây giờ bạn có thể ngồi trong buồng lái.
Phần 2 Giữ mái chèo
-
Biết những gì một mái chèo kayak trông như thế nào. Không giống như mái chèo xuồng, mái chèo của thuyền kayak có 2 lưỡi được gắn vào mỗi đầu của tay cầm. Tay cầm là một phần của mái chèo bạn cầm và lưỡi dao là bộ phận bạn sử dụng để kéo mình xuống nước. -
Xoay mái chèo của bạn đi đúng hướng. Người mới bắt đầu thường mắc sai lầm khi giữ mái chèo của họ lộn ngược khi họ bắt đầu chèo thuyền kayak. Là người mới bắt đầu, không phải lúc nào cũng dễ dàng nhận ra sự khác biệt, nhưng nó ảnh hưởng rất nhiều đến sức mạnh của việc chèo thuyền. Xoay phần lưỡi kiếm lõm hoặc trơn tru về phía bạn. Khuôn mặt của mái chèo là phần mà bạn chụp trong nước. -
Giữ mái chèo của bạn ở vị trí nằm ngang. Hầu hết các mái chèo kayak là không đối xứng, có nghĩa là các lưỡi dao có cao và thấp. Điều quan trọng là bạn giữ chúng khi chúng được thiết kế: phần trên của lưỡi dao nằm ngang hơn phần dưới và phần dưới có hình thon. Đôi khi bạn thậm chí sẽ có một dòng chữ ngang trên mái chèo. Giữ dòng chữ này lên và không lộn ngược và bạn sẽ không quên giữ mái chèo của mình đúng cách. -
Hãy tìm bắt của bạn. Nếu bạn thuận tay phải, tay cầm của bạn sẽ bằng tay phải và nếu bạn thuận tay trái, nó sẽ bằng tay trái. Khi chèo trên thuyền kayak, bạn phải để mái chèo xoay và đặt lại vị trí trong tay kia (tay không chiếm ưu thế) để đảm bảo rằng mỗi mái chèo luôn chảy trơn tru vào nước. Việc đánh bắt không thay đổi địa điểm một khi tay của bạn trên mái chèo. -
Lấy mái chèo của bạn và giữ nó chắc chắn. Lấy mái chèo của bạn và đặt bắt của bạn đầu tiên. Đặt tay của bạn ở giữa mái chèo để đảm bảo chúng rộng hơn vai của bạn một chút.
Phần 3 mái chèo
-
Giữ mái chèo chính xác. -
Áp dụng đúng tư thế trong thuyền kayak. Ngồi thẳng với hai chân của bạn được đặt ở vị trí tốt trong đùi và lòng bàn chân chống lại các thanh chân. -
Xoay cơ thể của bạn. Trong khi duỗi và co bóp cánh tay, bạn phải xoay cơ thể. Ví dụ, nếu bạn muốn chèo sang phải, xoay thân mình ngược chiều kim đồng hồ, duỗi cánh tay phải và co cánh tay trái. -
Đưa ra một cú đánh mái chèo. Đặt bên phải mái chèo của bạn xuống nước bên cạnh bàn chân của bạn và xoay thân mình khi bạn kéo lưỡi kiếm chìm xuống thuyền. Co tay phải của bạn trong khi duỗi tay trái. -
Chuẩn bị động tác tiếp theo và thay đổi độ bám của bạn. Khi kết thúc hành trình chèo sang bên phải của thuyền kayak, bạn phải chuẩn bị gửi cú đánh tiếp theo sang trái. Ngoài việc thay đổi độ bám, bạn phải uốn cong cổ tay của bàn tay điều khiển tay cầm. Hãy để mái chèo xoay trong tay kia (bàn tay không chiếm ưu thế) cho đến khi lưỡi kiếm sẵn sàng vào nước đúng góc và nắm tay cầm bằng tay không chiếm ưu thế của bạn. -
Cho đột quỵ mái chèo tiếp theo. Sau khi xen kẽ tay cầm của bạn, đặt lưỡi kiếm bên trái xuống nước gần chân và xoay thân mình trong khi kéo mái chèo dọc theo phía bên trái của thuyền. Co tay phải và duỗi tay phải.
Phần 4 Ra khỏi thuyền kayak
-
Moor the kayak. Bước này không bắt buộc, nhưng nếu bạn dừng lại ở một bến tàu, nó đặc biệt được khuyến khích. -
Sử dụng mái chèo để cố định thuyền kayak. Vì thuyền kayak ở dưới nước, một lúc không tập trung và bạn có nguy cơ uống cốc. -
Ngồi xổm xuống. Điều này chuẩn bị cho bạn các bước tiếp theo.- Nếu bạn có kế hoạch đi ra ngoài trên một nền tảng:
- đu dây kayak của bạn trở lại bến tàu
- kéo chân của bạn và đặt chúng trên bến tàu
- Nếu bạn có kế hoạch đi ra bờ biển (nước cạn, không phải trên một bến tàu, mà trên mặt đất):
- đặt một chân lên bờ
- đứng lên với đôi chân của bạn trên bờ
- đưa chân kia ra và đưa nó vào bờ
- Nếu bạn có kế hoạch đi ra ngoài trên một nền tảng:
-
Hãy tự hào về bản thân. Bây giờ bạn đã ra khỏi thuyền kayak của bạn và, với một chút may mắn, mà không quá ướt!
- Nếu bạn không thoải mái với việc chèo thuyền kayak trên mặt nước, hãy nhập nó trên vùng đất khô. Lấy thuyền kayak của bạn và tìm một tảng đá hoặc một nơi bằng phẳng để đặt nó. Đặt mình vào trong nước và nhờ ai đó đẩy bạn. Hãy chắc chắn để giữ mái chèo của bạn ở phía trước của bạn hoặc trong một tay khi bạn đi về phía nước.