Làm thế nào để tạo điều kiện sinh nở

NộI Dung

• giai đoạn
• Phương pháp 1 Chuẩn bị sinh con
• Phương pháp 2 Thử các giải pháp tự nhiên
• Phương pháp 3 Sử dụng điều trị nội khoa

Trong bài viết này: Chuẩn bị giao hàng Thử nghiệm các giải pháp tự nhiên Sử dụng điều trị y tế45 Tài liệu tham khảo

Trong những trường hợp hiếm hoi, đặc biệt đối với những bà mẹ mới sinh, việc sinh nở có thể mất nhiều thời gian hơn dự kiến. Trong trường hợp này, chúng ta nói về giai đoạn trễ, một hiện tượng xảy ra khi công việc bị đình trệ ở giữa quá trình giao hàng. Các bác sĩ chưa biết chính xác bắt đầu công việc được kích hoạt như thế nào, nhưng nó bao gồm các tín hiệu được gửi bởi em bé để bắt đầu quá trình. Bạn có thể thực hiện hành động để khuyến khích cơ thể chuyển từ giai đoạn trễ sang giai đoạn hoạt động, cho dù các kỹ thuật tự nhiên như đi bộ và di chuyển hoặc các giải pháp y tế như sinh con hoặc phá vỡ túi nước. Tuy nhiên, bạn không nên cố gắng cò súng bản thân và bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước khi thử bất cứ điều gì để tăng tốc sự tham gia

giai đoạn

Phương pháp 1 Chuẩn bị sinh con

1. 
   

   
   Giữ dáng trong suốt thai kỳ. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn đang ở trạng thái thể dục cao nhất trước khi sinh để giảm nguy cơ chuyển dạ kéo dài. Nếu bạn chuẩn bị cho cơ thể những gì sẽ đến, việc sinh nở sẽ dễ dàng và nhanh chóng hơn. Đi bộ hoặc bơi thường xuyên và làm một số hoạt động thể chất đặc biệt.
   • Các bài tập Kegels, các cơn co thắt bên trong nhỏ của cơ xương chậu, giúp cơ thể trong giai đoạn trục xuất và giảm nguy cơ mắc bệnh trĩ trong vài tuần sau khi sinh. Bạn có thể thực hiện bài tập Kegels hầu như ở bất cứ đâu. Đơn giản chỉ cần co thắt các cơ xung quanh âm đạo của bạn như thể bạn đang cố giữ nước tiểu trong 4 giây. Lặp lại bài tập này cả chục lần. Lý tưởng là làm 3 hoặc 4 bộ 3 lần một ngày.
   • Độ nghiêng của xương chậu giúp tăng cường cơ bụng và giảm đau lưng khi mang thai. Đặt tay và đầu gối giữ hai cánh tay thẳng mà không khóa khuỷu tay. Siết cơ bụng khi bạn hít vào và di chuyển mông dưới lưng. Thư giãn lưng khi bạn thở ra và bắt đầu lại với tốc độ của riêng bạn. Di chuyển theo nhịp thở của bạn.
   • Các uốn cong đùi mở xương chậu, rất quan trọng để giao hàng. Đứng dậy với một chiếc ghế phía sau bạn và dựa vào ghế, co cơ bụng, nâng ngực và thư giãn vai của bạn. Hạ xương đòn của bạn về phía sàn nhà như thể bạn sẽ ngồi trên ghế và sau đó đứng dậy.

2. 
   

   
   
   
   Theo dõi cân nặng của bạn khi mang thai. Hãy chắc chắn rằng cơ thể bạn khỏe mạnh trước khi sinh để làm cho nó dễ dàng hơn. Chế độ ăn uống cũng quan trọng như tập thể dục. Cơ thể của mỗi người phụ nữ là khác nhau và vì vậy không có khuyến nghị tiêu chuẩn nào về việc bạn nên tăng bao nhiêu cân.
   • Câu ngạn ngữ mà bạn ăn cho 2 là sai vì mức tiêu thụ calo của bạn không tăng gấp đôi. Tuy nhiên, bạn phải ăn nhiều calo hơn khi mang thai.
   • Nói chung, một phụ nữ có chỉ số BMI từ 18,5 đến 25,9 nên dùng từ 11 đến 15 kg trong khi mang thai. Một phụ nữ có chỉ số BMI cao hơn chỉ nên dùng 6 đến 11 kg. Nói chuyện với bác sĩ của bạn để tìm hiểu bạn cần tăng bao nhiêu cân và bạn cần ăn thêm bao nhiêu calo để đạt được mục tiêu đó. Nếu bạn có thai đôi hoặc đa thai, có lẽ bạn sẽ cần tăng cân hơn, nhưng hãy nói chuyện với bác sĩ trước.

3. 
   

   
   
   
   Thực hiện theo kim tự tháp thực phẩm trong khi mang thai. Hãy chắc chắn để ăn nhiều trái cây và rau quả tươi. Chọn ngũ cốc nguyên hạt (như yến mạch), bánh mì ngũ cốc nguyên hạt, mì ống, gạo nâu và lúa mạch. Ăn các sản phẩm từ sữa để bổ sung kali và canxi cho bạn và em bé.
   • Chú ý đến chất béo. Hãy hài lòng với chất béo có lợi cho tim có trong bơ, các loại hạt và dầu ô liu.
   • Trái cây và rau quả giàu vitamin C, vitamin A, sắt và axit folic đặc biệt được khuyên dùng cho phụ nữ mang thai. Ăn táo, cam, đậu xanh, rau bina, khoai lang, dứa, xoài và bí.
   • Kẽm rất quan trọng trong thai kỳ vì nó cần thiết cho sự phát triển của tế bào. Thịt gà, gà tây, giăm bông, tôm, các sản phẩm từ sữa, đậu và bơ đậu phộng là nguồn cung cấp kẽm tuyệt vời. Cá cũng là một nguồn protein tốt, nhưng bạn nên tránh những loại có chứa nhiều thủy ngân như cá kiếm, cá thu vua, Malacanthidae và cá mập.

4. 
   

   
   Nghỉ ngơi giữa các cơn co thắt. Khi các cơn co thắt bắt đầu, hãy bình tĩnh để nghỉ ngơi giữa mỗi người. Điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm năng lượng cho những giai đoạn khó khăn nhất khi sinh nở.
   • Trong quá trình giao hàng, bạn sẽ có cơ hội nghỉ giữa các cơn co thắt. Tận dụng những khoảnh khắc nghỉ ngơi này, đặc biệt là trong giai đoạn đầu chuyển dạ khi các cơn co thắt ít dữ dội hơn.
   • Nếu có thể, hãy ngủ giữa các cơn co thắt. Hãy thử thở sâu hoặc các kỹ thuật thư giãn khác. Mang một cái gì đó để đọc để đánh lạc hướng bạn và thư giãn bạn trong suốt quá trình.

Phương pháp 2 Thử các giải pháp tự nhiên

1. 
   

   
   Hỏi bác sĩ trước. Hãy hỏi lời khuyên của bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước. Mặc dù các hoạt động như quan hệ tình dục hoặc uống bổ sung thảo dược có vẻ vô hại, nhưng chúng vẫn nên tránh trong một số trường hợp vì lợi ích của chính bạn và em bé. Trước khi thử một giải pháp tự nhiên để tạo thuận lợi cho việc sinh nở của bạn, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Nó sẽ giúp bạn chọn các tùy chọn hiệu quả và an toàn nhất cho bạn.
   • Nếu bạn có thắc mắc hoặc nếu bạn cảm thấy thất vọng vì việc mang thai của bạn dường như kéo dài rất lâu, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh của bạn. Những chuyên gia này đã quen thuộc với các vấn đề và vấn đề của phụ nữ mang thai. Họ sẽ rất vui khi nói chuyện với bạn về điều đó.

2. 
   

   
   Đi bộ. Đi bộ là một trong những hoạt động được biết đến nhiều nhất để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở và bắt đầu công việc. Hiệu quả của nó chủ yếu là do trọng lực, khi em bé đi xuống xương chậu của bạn, nơi chuẩn bị cổ tử cung để sinh nở. Sự rung chuyển do đi bộ đẩy đầu em bé về phía xương chậu của bạn và mô phỏng việc sản xuất oxytocin, một loại hormone kích hoạt các cơn co thắt.
   • Đi bộ cũng tăng cường cơ bắp và cải thiện thể lực. Sinh con nhanh hơn và ít đau đớn hơn.
   • Việc đi chậm là hoàn hảo. Đừng đi quá xa và đừng quá khó khăn về thể chất trong những tuần cuối của thai kỳ. Một bước đi đơn giản xung quanh khối sẽ là đủ.

3. 
   

   
   Quan hệ tình dục nếu có thể. Quan hệ tình dục có thể khó khăn trong những tuần cuối của thai kỳ, đặc biệt là nếu công việc đã bắt đầu. Tuy nhiên, một số hormone tiết ra trong hoạt động tình dục có thể tăng tốc công việc mặc dù ít nghiên cứu có rất nhiều theo hướng này. Vì một số biến chứng khi mang thai làm cho việc kích thích vú hoặc giao hợp trở nên nguy hiểm cho em bé, bạn nên luôn luôn nói chuyện với bác sĩ hoặc nữ hộ sinh trước khi thử.
   • Sự thâm nhập làm cho cơ thể tiết ra các tuyến tiền liệt. Hormone này thúc đẩy sự giãn nở của cổ tử cung và chuẩn bị cho việc sinh nở. Kích thích vú và núm vú hoặc cực khoái kích hoạt sự tiết oxytocin từ đó kích hoạt các cơn co thắt.
   • Hãy nhớ rằng: tình dục chỉ an toàn nếu túi nước chưa bị vỡ. Một khi bạn mất nước, các báo cáo có thể gây nhiễm trùng có thể làm phức tạp chuyển dạ và sinh nở.

4. 
   

   
   Giữ di động trong khi sinh. Nếu việc giao hàng quá dài trong giai đoạn trễ, hãy đi bộ, di chuyển hoặc đơn giản là thay đổi vị trí trên giường của bạn để kích hoạt lại công việc.
   • Vận động là cách tốt nhất để đối phó với nỗi đau khi sinh nở. Đi bộ, thay đổi vị trí trên giường của bạn hoặc thức dậy để giữ cho cơ thể của bạn mát mẻ và sảng khoái, nhưng cũng để tìm thấy năng lượng cần thiết cho giai đoạn trục xuất.
   • Bằng cách di động còn lại, bạn di chuyển em bé sau đó có thể đi xuống xương chậu của bạn và đạt đến kênh sinh dục của bạn.

5. 
   

   
   Tắm nước nóng. Nếu bạn sinh con tại nhà hoặc chưa rời bệnh viện, hãy tắm nước ấm để thoải mái hơn. Tuy nhiên, không có bằng chứng cho thấy một bồn tắm ấm thực sự thúc đẩy quá trình sinh nở.
   • Hãy chắc chắn rằng nước bao phủ hoàn toàn bụng và ngực của bạn để giảm đau.
   • Ở hầu hết phụ nữ, các cơn co thắt ít đau hơn khi ở trong nước và cảm giác mềm mại khi ở trong bồn giúp họ nghỉ ngơi và thư giãn giữa các cơn co thắt.
   • Nước cũng tạo điều kiện cho sự di chuyển và thay đổi vị trí. Như đã nói ở trên, ở lại di động tăng tốc làm việc.

6. 
   

   
   Ăn uống trong khi sinh con. Các cơ xung quanh tử cung cần rất nhiều nước và thức ăn để trục xuất em bé. Ăn đúng cách trong vài tuần trước khi sinh và trong giai đoạn đầu của sự tham gia sẽ đẩy nhanh quá trình.
   • Hầu hết các bác sĩ khuyên không nên cho ăn trong khi sinh vì nguy cơ có thức ăn bị chặn trong đường tiêu hóa trong quá trình gây mê. Hỏi bác sĩ của bạn trước và, nếu bạn không được phép ăn, hãy ăn nhẹ trước khi rời bệnh viện.
   • Một chế độ ăn kiêng dựa trên chất lỏng trong suốt (nước dùng nóng hoặc thạch) có thể hữu ích. Hầu hết các bệnh viện cho phép người giao hàng uống chất lỏng trong suốt.
   • Sinh con sẽ nhanh hơn nếu bạn ăn trong khi làm việc. Ở phụ nữ được phép ăn, nó kéo dài ít hơn 45 đến 90 phút so với những người không ăn. Giao hàng rất khó khăn và đòi hỏi năng lượng dưới dạng thực phẩm và chất lỏng, đặc biệt là trong giai đoạn trục xuất.
   • Ăn mềm, thỏa mãn các loại thực phẩm như bánh mì nướng với mứt, mì ống, táo hoặc thạch. Đối với chất lỏng, tập trung vào nước dùng trong, nước và đá viên. Những thực phẩm này dễ tiêu hóa và không gây buồn nôn hoặc đau dạ dày.

7. 
   

   
   Tránh các biện pháp truyền thống. Các phương pháp "tự nhiên" khác nhau để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở lưu hành trên Internet, nhưng không có phương pháp nào được chứng minh khoa học và một số có khả năng gây nguy hiểm. Tốt nhất là tránh chúng và tham khảo ý kiến ​​bác sĩ hoặc nữ hộ sinh để có ý tưởng về các giải pháp hiệu quả, đã được chứng minh và an toàn để tăng tốc công việc.
   • Dầu hải ly. Chất này là một trong những giải pháp lâu đời nhất được sử dụng để tạo điều kiện thuận lợi cho việc sinh nở. Tuy nhiên, không có gì chứng minh tính hiệu quả của nó và thậm chí nó có thể khiến bạn bị bệnh. Hiệp hội Bác sĩ Gia đình Hoa Kỳ không khuyến khích sử dụng nó để kích hoạt công việc.
   • Thảo dược bổ sung. Nó thường là dầu hoa anh thảo buổi tối, cohosh xanh và đen, lá mâm xôi và quả mâm xôi đen. Hầu như không có bằng chứng về hiệu quả của chúng, và các biện pháp thảo dược có thể can thiệp vào các vấn đề y tế hoặc thuốc bạn dùng.
   • Châm cứu. Châm cứu không được công nhận là một cách hiệu quả để kích hoạt hoặc đẩy nhanh quá trình sinh nở.

Phương pháp 3 Sử dụng điều trị nội khoa

1. 
   

   
   Kích hoạt mất nước. Một nữ hộ sinh hoặc bác sĩ có thể đề nghị vỡ túi nước bằng tay nếu công việc quá chậm. Thủ tục này hiếm khi được thực hiện vì nguy cơ nhiễm trùng cao. Tuy nhiên, nếu một cái gì đó làm chậm giai đoạn tích cực của việc sinh nở, nó sẽ tăng tốc quá trình.
   • Bạn sẽ được yêu cầu đặt mông của bạn trên mép giường bệnh viện. Bác sĩ sẽ kiểm tra bạn với bàn tay đeo găng. Nếu cần thiết, anh ta sẽ sử dụng các dụng cụ y tế để phá vỡ màng bao quanh em bé của bạn cho đến khi nước chảy.
   • Thủ tục không đau, nhưng có thể không thoải mái. Các cơn co thắt trở nên dữ dội và nhanh hơn sau khi mất nước.

2. 
   

   
   Hãy hỏi bác sĩ để tiêm hormone. Một mũi tiêm hormone sẽ tăng tốc độ co bóp của bạn và làm cho chúng hiệu quả hơn. Nó làm cho bạn chuyển từ giai đoạn trễ sang giai đoạn tích cực của việc sinh nở.
   • Pitocin, một dạng nhân tạo của hormone tự nhiên được tiết ra trong quá trình sinh nở, được sử dụng dưới dạng thuốc tiêm.
   • Em bé của bạn được theo dõi chặt chẽ trong quá trình phẫu thuật vì pitocin gây ra các cơn co thắt dữ dội và thường xuyên hơn có thể gây căng thẳng cho bé.
   • Một tiêm ngoài màng cứng có thể được quản lý trước khi tiêm hormone. Bạn có thể cần thuốc giảm đau vì cường độ làm việc ngày càng tăng, mặc dù nhiều phụ nữ sinh con bằng cách sử dụng pitocin một cách tự nhiên.

3. 
   

   
   Nguyên nhân trưởng thành của cổ tử cung của bạn. Cổ tử cung có thể được mở rộng theo hai cách để tăng tốc quá trình sinh nở và tăng tần suất các cơn co thắt.
   • Hormone tổng hợp gây giãn cổ tử cung được dùng bằng đường uống, hoặc đưa vào âm đạo.
   • Cổ tử cung được mở rộng bằng tay bằng cách sử dụng ống thông y tế hình quả bóng, đó là lý do tại sao phương pháp này đôi khi được gọi là "phương pháp bóng".
   • Giống như hầu hết các phương pháp kích hoạt y tế, nhịp tim và các dấu hiệu sinh tồn của bé được theo dõi chặt chẽ để đảm bảo không có nguy cơ biến chứng.

4. 
   

   
   Kích hoạt công việc y tế. Công việc được kích hoạt về mặt y tế theo lời khuyên của bác sĩ hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe. Mặc dù thái độ chờ đợi thường được ưa thích hơn, bác sĩ có thể bắt đầu làm việc vì một trong những lý do dưới đây. Anh ấy sẽ giải thích lý do của mình để giúp bạn lựa chọn.
   • Nếu ngày sinh dự kiến ​​đã trôi qua trong hai tuần, bác sĩ có thể sợ rằng em bé sẽ phát triển lớn hơn, khiến việc sinh nở trở nên khó khăn hơn và làm tăng nguy cơ biến chứng. Nguy cơ thai chết lưu cũng cao gấp đôi nếu bạn dành từ 2 tuần trở lên cho DPA.
   • Nếu bạn mất nước, nhưng vẫn chưa có cơn co thắt, bác sĩ sẽ bắt đầu công việc để giảm nguy cơ nhiễm trùng cho bạn và em bé.
   • Các vấn đề y tế, chẳng hạn như huyết áp cao hoặc bệnh tiểu đường, khiến bạn và em bé gặp các vấn đề về sức khỏe. Bác sĩ của bạn sẽ kích hoạt công việc trong trường hợp này.
   • Bất kỳ nhiễm trùng có thể biện minh cho công việc kích hoạt.
   • Trong một số ít trường hợp, nhau thai được gắn kém vào niêm mạc tử cung. Để tránh các biến chứng, bác sĩ của bạn có thể sẽ bắt đầu công việc.
   • Nên tránh kích hoạt hoàn toàn tự chọn trước tuần thứ 39 của thai kỳ để hạn chế nguy cơ biến chứng ở trẻ.