NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Trang bị cho con bạn và chiếc xe đạp của nó
- Phần 2 Bắt đầu đào tạo thăng bằng
- Phần 3 Hướng dẫn anh ấy khi anh ấy đạp
- Phần 4 Làm cho việc học thú vị
Học lái xe đạp là điều bắt buộc đối với tất cả trẻ em trên thế giới, vì cha mẹ hoặc người lớn khác phải dạy chúng cách làm. Mặc dù bạn chắc chắn đã học được với các bánh xe phụ trợ, các chuyên gia hiện khuyên nên loại bỏ bàn đạp để thực hành giữ thăng bằng trong khi tiến. Cho dù bạn sử dụng phương pháp đào tạo nào, hãy nhớ rằng vai trò của bạn là hướng dẫn, không phải thúc đẩy hay thực hiện. Làm cho việc học này trở nên thú vị và thưởng cho trẻ và chính bạn với một cây kem sau buổi tập!
giai đoạn
Phần 1 Trang bị cho con bạn và chiếc xe đạp của nó
-
Bắt đầu đào tạo khi con bạn đã sẵn sàng. Anh ấy phải sẵn sàng về thể chất và tâm lý. Một số trẻ có sự cân bằng và khả năng thể chất để đi xe đạp từ 4 tuổi và hầu hết chúng đã sẵn sàng ở tuổi 6. Nhưng mỗi đứa trẻ là khác nhau, vì vậy hãy đợi cho đến khi con bạn đủ nhanh nhẹn để duy trì thăng bằng trên một chiếc xe đạp.- Một số trẻ mất thêm một chút thời gian để sẵn sàng cảm xúc để lên xe đạp, đó không phải là vấn đề. Đừng vội vã mọi thứ và đừng ép buộc nó. Thay vào đó, khuyến khích anh ta và bắt đầu đào tạo khi thời gian đến.
-
Sử dụng một chiếc xe đạp ở kích thước của nó. Sử dụng một chiếc xe đạp cho phép anh ta chạm đất bằng chân. Đối với hầu hết trẻ em khoảng 5 tuổi, một chiếc xe đạp có bánh xe 36 đến 41 cm là lý tưởng. Khi anh ấy lên xe đạp, bàn chân của anh ấy phải bằng phẳng trên mặt đất và chân anh ấy thẳng.- Đạp xe trên một chiếc xe đạp quá lớn hoặc quá nhỏ sẽ chỉ làm chậm quá trình.
-
Hủy bỏ bàn đạp từ xe đạp. Thoạt nghe có vẻ kỳ lạ, nhưng việc loại bỏ bàn đạp cho phép trẻ tập trung đầu tiên vào việc duy trì thăng bằng khi xe đạp đang di chuyển về phía trước. Anh ta sẽ đẩy và dừng lại bằng cách đặt chân xuống đất.- Thông thường, bạn sẽ chỉ cần một cái cờ lê để tháo bàn đạp, nhưng hãy làm theo các hướng dẫn đi kèm với xe đạp của bạn.
- Bạn cũng có thể mua một chiếc xe đạp cân bằng hoặc học không có bàn đạp, nhưng đó thường là một chi phí vô ích.
-
Sử dụng bánh xe phụ ít hay không. Khi bạn thêm bánh xe bên, trẻ em học các quy trình có xu hướng dễ dàng hơn cho chúng lúc đầu: đạp, lái xe và phanh. Nhưng nó bỏ qua phần phức tạp để học cho họ, sự cân bằng, đột ngột và khi kết thúc quá trình.- Nếu bạn làm việc cân bằng trước, các yếu tố khác sẽ giống như trò chơi trẻ con.
- Tuy nhiên, nếu bạn thực sự thích sử dụng bánh xe, hãy cố gắng không sử dụng chúng trong hơn một hoặc hai tuần, nếu không, trẻ sẽ có thói quen sẽ phải bỏ đi để lăn mà không có bánh xe.
-
Chọn một không gian phẳng, trải nhựa. Vỉa hè và đường phố có quá nhiều phiền nhiễu và những nguy hiểm tiềm tàng để chọn làm sân tập. Tìm kiếm một bãi đậu xe trống với mặt đất bằng phẳng thay thế.- Một sàn cỏ có thể hấp dẫn, vì nó sẽ làm giảm sự té ngã, nhưng thường thì quá khó cho trẻ nhỏ di chuyển bằng xe đạp, bằng cách đẩy bằng chân hoặc trên bàn đạp.
-
Sử dụng biện pháp bảo vệ. Sử dụng tai nghe thích hợp và các thiết bị bảo vệ khác. Chọn một chiếc mũ bảo hiểm được thiết kế để đi xe đạp và cho đầu của trẻ em. Anh ta phải giữ vững và không được có quá 2 ngón tay giữa không gian giữa lông mày của trẻ và cạnh trước của mũ bảo hiểm.- Sử dụng miếng đệm đầu gối và miếng đệm khuỷu tay được thiết kế cho trẻ em. Găng tay đi xe đạp cũng có thể giúp ngăn ngừa té ngã.
Phần 2 Bắt đầu đào tạo thăng bằng
-
Điều chỉnh yên xe. Hạ yên xuống một chút để con bạn có thể đẩy xuống đất. Đối với lái xe bình thường, yên xe phải đủ cao để chân thẳng khi chân trẻ nằm phẳng trên mặt đất. Tuy nhiên, để tập luyện mà không có bàn đạp, đầu gối của anh ấy phải hơi cong khi bàn chân phẳng trên mặt đất.- Thông thường bạn sẽ sử dụng cờ lê để nới lỏng yên xe một chút và điều chỉnh nó, mặc dù xe đạp của bạn có thể có hệ thống yên giải phóng nhanh.
-
Giữ trẻ, không phải xe đạp. Đặt tay lên vai, lưng hoặc cổ anh ấy mà không siết chặt tay cầm. Nếu nó cần được duy trì nhiều hơn một chút, đặt một bàn tay dưới một nách của nó.- Vai trò của bạn là ổn định nó, không mặc nó hoặc đẩy nó về phía trước.
- Giữ nó thay vì giữ tay lái hoặc yên xe đạp.
-
Hãy để anh ấy đẩy và đi tiếp. Dạy anh ấy sử dụng cả hai chân để đẩy mình về phía trước. Anh ấy có thể sẽ run rẩy lúc đầu, hướng cơ thể của anh ấy đến một vị trí cân bằng. Hãy để anh ta điều khiển tay lái để anh ta kiểm soát bản thân trong khi di chuyển.- Bắt anh ta và đi cùng với anh ta ngã khi anh ta ngã thay vì giữ anh ta thẳng. Nếu không, bạn sẽ chỉ thay thế những gì bánh xe thường làm.
- Một khi anh ấy có thể tiến về phía trước, bảo anh ấy dùng chân dừng lại khi anh ấy bắt đầu chậm lại.
-
Dạy anh ấy nhìn về phía trước và không xuống. Phản xạ của anh ta có lẽ sẽ là nhìn vào tay lái hoặc bánh trước và sau đó có lẽ là bàn đạp. Huấn luyện anh ta để nhìn về phía trước khi anh ta tiến về phía trước.- Nếu một người thứ hai có thể giúp đỡ, hãy yêu cầu họ đứng trước một vài mét trước xe đạp và quay lại khi đứa trẻ đang tiến về phía trước. Nói cho trẻ nhìn vào người này.
-
Đặt bàn đạp và yên xe như bạn nên. Một khi đứa trẻ có thể tiến lên bằng cách duy trì sự cân bằng cho đến khi lực đẩy mà nó tác động bằng chân cho phép, nó sẵn sàng đạp. Đặt bàn đạp trở lại vì các hướng dẫn đi kèm với xe đạp sẽ cho bạn thấy và đi xe yên để nó có bàn chân phẳng và chân thẳng khi ngồi trên nó.
Phần 3 Hướng dẫn anh ấy khi anh ấy đạp
-
Dạy anh ấy vị trí "sẵn sàng để đi". Xoay bàn đạp sao cho mặt trăng hơi ở phía trên và phía trước mặt kia. Nhìn vào hồ sơ xe đạp với bánh trước bên trái của bạn, bàn đạp nên ở vị trí theo chiều kim đồng hồ chỉ 10,20 giờ.- Nếu trẻ thuận tay phải, phải đạp về phía trước và ngược lại.
-
Hãy để anh ấy tìm cho mình khoảnh khắc để bắt đầu. Trong khi giữ nó xuống, mà không bóp quá mạnh, anh ta đặt bàn chân chiếm ưu thế của mình lên bàn đạp phía trước. Bảo anh ta ấn vào nó và đặt chân kia cùng lúc lên bàn đạp kia. Nhắc nhở anh ta để điều khiển tay lái và nhìn về phía trước như anh ta đã làm cho đến nay.- Đừng đẩy nó hoặc đẩy xe đạp để khởi động nó. Huấn luyện anh ta cho đến khi anh ta tìm thấy khoảnh khắc để bắt đầu chính mình.
-
Phát hành hỗ trợ, nhưng ở bên cạnh nó. Bài kiểm tra đạp đầu tiên của con bạn sẽ khá ngắn. Anh ta sau đó sẽ có thể duy trì phong trào và tiến về phía trước. Khi anh ấy khỏe hơn, giảm dần tư thế cho đến khi bạn đi bộ hoặc chạy nhanh bên cạnh và hơi sau lưng anh ấy.- Như trước đây, bắt anh ta và đi cùng anh ta trong mùa thu của anh ta nếu anh ta mất thăng bằng thay vì bắt anh ta và ngăn anh ta ngã.
-
Hãy chắc chắn rằng anh ấy biết lái xe và dừng lại. Thực hành bằng cách điều chỉnh một chút cho cân bằng của bạn và xoay nhẹ với tay lái, cả bật và tắt. Nếu nó trở nên quá cứng và bắt đầu rơi, hãy đi cùng và thử lại.- Theo cách tương tự, thực hành cách sử dụng phanh, cho dù chúng là thủ công hay dựa trên hệ thống đạp chân sau, cả khi trẻ nghỉ ngơi và khi trẻ di chuyển.
-
Ở gần anh ấy cho đến khi anh ấy cảm thấy thoải mái. Một số trẻ sẽ muốn nhảy vào và để bạn đứng đó, trong khi những đứa trẻ khác sẽ cảm thấy thoải mái hơn nếu bạn ở ngay cạnh chúng, ngay cả khi chúng là bậc thầy trong hành động đạp. Hoạt động như một nguồn tin cậy, không phải là một cái nạng mang chúng và giữ cho chúng đứng thẳng. -
Chấp nhận rằng anh ta ngã. Ngay cả khi anh ấy sẵn sàng lăn lộn mà không có bạn ở bên, anh ấy chắc chắn sẽ trượt ở đây và đó. Nếu nó ở trên một bề mặt phẳng, nó lăn chậm, và đặc biệt là nó mặc thiết bị an toàn phù hợp, xác suất nó thực sự xấu là tối thiểu.- Kiểm tra xem anh ấy có ổn không, nhưng đừng lạm dụng nó bằng cách nuông chiều hoặc an ủi anh ấy quá mức.
- Nói điều gì đó như "Rất tiếc! Ban khoe khong Trong lúc đó, sau đó quay trở lại xe đạp và thử lại, nó rất tốt! "
- Học rằng bạn có thể ngã và đứng dậy là một bài học tuyệt vời để học đi xe đạp và trong cuộc sống nói chung!
Phần 4 Làm cho việc học thú vị
-
Dừng đào tạo đúng lúc. Kết thúc một buổi đào tạo khi nó bắt đầu vui vẻ. Một số trẻ sẽ có thể lăn trong một giờ, nhưng đối với những người khác sẽ mất vài buổi. Nếu anh ta mất niềm tin vào bản thân hoặc mất động lực trong một buổi tập, hãy dừng lại ở thời điểm đó và tiếp tục sau đó cùng ngày hoặc ngày hôm sau.- Một số trẻ sẽ muốn luyện tập hàng giờ cho đến khi chúng hiểu rõ, nhưng hầu hết thời gian bạn sẽ phải sắp xếp các buổi từ 30 phút đến 1 giờ.
-
Đừng đặt mục tiêu. Không đặt mục tiêu nhân tạo hoặc gây áp lực không đáng có. Giúp con bạn học lái xe theo tốc độ của riêng mình là tốt nhất cho bé. Cố gắng ép buộc anh ta hoặc làm cho anh ta cảm thấy xấu hổ vì anh ta không học đủ nhanh có thể khiến anh ta hoàn toàn không thoải mái với khái niệm đi xe đạp. Tránh bằng mọi giá nói những điều như sau.- "Tất cả bạn bè của bạn đi xe đạp, đó là thời gian để bạn học hỏi. "
- "Em gái của bạn đã học lái xe trong một giờ, bạn cũng có thể làm điều đó. "
- "Chúng tôi sẽ ở đây cả ngày nếu cần thiết, cho đến khi bạn học. "
- "Bạn muốn trở thành một cậu bé lớn, phải không? Chà, con trai lớn biết đi xe đạp. "
-
Hãy tích cực và khuyến khích mọi lúc. Học cách đi xe đạp phải là một điều gì đó thú vị, không phải là việc vặt. Khen ngợi anh ấy mỗi khi anh ấy bước một bước tới mục tiêu của mình và nâng anh ấy khi anh ấy gặp khó khăn hoặc té ngã. Cố gắng nói những điều như sau.- "Thật tốt, đó là cách chúng tôi giữ đúng tay cầm, hoàn thành tốt! "
- "Ôi la la! Bạn đã thực sự tiến một quãng đường dài lần này và thẳng tiến! "
- "Bạn đã bắt kịp tốt thời gian này. Cố gắng không quay tay lái quá đột ngột vào lần tới. "
- "Chúng tôi sẽ sớm sẵn sàng đi cùng nhau bằng xe đạp đến cửa hàng kem! "
-
Hãy để người khác dạy nếu cần thiết. Một số trẻ phản ứng tốt hơn với một giáo viên không phải là phụ huynh. Nếu họ thân với một thành viên gia đình hoặc bạn bè muốn giúp đỡ bạn, hãy để họ thử.- Đừng cảm thấy tồi tệ, hãy nhớ rằng mục tiêu là họ học lái xe, bất kể là ai. Một khi họ đến, bạn có thể chia sẻ nhiều chuyến đi xe đạp với nhau!