NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Loại bỏ vết chai ở nhà
- Phương pháp 2 Chăm sóc đôi chân của bạn
- Phương pháp 3 Hãy thử những cách khác để nuông chiều đôi chân của bạn
Một người bình thường đi hàng ngàn và hàng ngàn bước trong cuộc đời anh ta. Tất cả các bước này, ngoài giày để mang, có thể gây căng thẳng cho bàn chân. Vết chai là một trong những triệu chứng của bàn chân hỗ trợ rất nhiều áp lực. Bạn có thể thoát khỏi những vết chai này bằng cách chăm sóc sức khỏe cho đôi chân bằng cách đi giày và vớ phù hợp, cũng như ngâm chân và tẩy tế bào chết thường xuyên. Nếu bạn có thói quen thực hiện các thao tác này thường xuyên, bạn thậm chí sẽ có thể ngăn chặn sự hình thành của vết chai.
giai đoạn
Phương pháp 1 Loại bỏ vết chai ở nhà
-
Ngâm chân thường xuyên. Nếu bạn có vết chai, hãy thử ngâm chân thường xuyên để làm mềm da khô, chết. Sẽ dễ dàng hơn để loại bỏ da chết bằng cách làm mềm nó bằng nước ấm và xà phòng nhẹ.- Sử dụng nước ấm và không có nước nóng. Nước quá nóng có thể làm khô da và kích ứng bàn chân của bạn.
- Nếu bạn bị tiểu đường, bạn nên rửa chân hàng ngày. Sử dụng nước ấm và xà phòng, lau khô và dưỡng ẩm bằng kem, dầu em bé hoặc dầu thạch.
-
Loại bỏ vết chai bằng đá bọt hoặc một tập tin đặc biệt cho bàn chân. Sau khi ngâm chân hoặc sau khi tắm hoặc tắm, hãy sử dụng đá bọt, dũa cho bàn chân và giũa móng tay để loại bỏ phần da thừa có trong vết chai.- Đá bọt và các tập tin chân hoạt động tốt nhất nếu bạn làm ẩm chúng bằng nước ấm trước khi sử dụng chúng.
- Nếu bạn không có đá bọt, vôi chân hoặc giũa móng tay, bạn cũng có thể sử dụng khăn lau để loại bỏ da chết.
- Một khi bạn đã chà xát bàn chân, hãy thoa một lớp kem dưỡng ẩm để giữ cho làn da mềm mại và dẻo dai.
- Nếu bạn bị tiểu đường, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng đá bọt.
-
Bảo vệ một số bộ phận của bàn chân của bạn. Vết chai phát triển ở các khu vực của bàn chân cọ xát với giày và vớ trong khi bạn đi bộ. Bạn có thể nhận ra rằng một số vớ làm cho vấn đề tồi tệ hơn. Bạn phải tìm giày phù hợp với mình và không gây ra sự xuất hiện của vết chai, nhưng cũng có thể sử dụng nén được bán mà không cần toa để bảo vệ bàn chân.- Những nén này được bán ở các kích cỡ và hình dạng khác nhau được thiết kế cho các khu vực khác nhau của bàn chân của bạn, nhưng cũng có những nén lớn hơn mà bạn có thể cắt để tạo cho chúng hình dạng bạn muốn.
- Một số loại nén này có chứa một hoạt chất, tuy nhiên, bạn nên tránh chúng trừ khi bác sĩ khuyên bạn nên sử dụng chúng.
-
Lấy hẹn với bác sĩ của bạn. Nếu bạn có vết chai đã trở nên cực kỳ đau đớn hoặc sưng, bạn nên xem xét một cuộc hẹn với bác sĩ để thảo luận về giải pháp tốt nhất.- Bác sĩ của bạn có các thiết bị đặc biệt để cắt bỏ phần da thừa trong mô sẹo. Bạn không bao giờ phải làm điều đó ở nhà.
- Bác sĩ cũng có thể đề nghị hoặc kê toa thuốc mỡ kháng sinh (như Polysporin) mà bạn có thể sử dụng trên các vết chai hoặc vết chai bị nhiễm trùng có thể bị ảnh hưởng.
-
Sử dụng thuốc chống sẹo Có một số lựa chọn mà bác sĩ của bạn có thể đề nghị để loại bỏ vết chai.- Bạn có thể sử dụng các nén nhỏ có chứa 40% axit salicylic trực tiếp trên mô sẹo để làm mềm da để loại bỏ nó dễ dàng hơn. Những nén này có thể được mua mà không cần toa trong nhà thuốc. Nếu bác sĩ của bạn không cung cấp cho bạn hướng dẫn về cách sử dụng chúng hoặc tần suất sử dụng chúng, hãy làm theo hướng dẫn về liều lượng.
- Gel axit salicylic theo toa cũng có sẵn cho các khu vực lớn hơn mà nén không thể bao phủ.
- Bạn chỉ nên sử dụng axit salicylic theo lời khuyên của bác sĩ. Vì nó là một axit, nó có thể đốt cháy và gây kích ứng da của bạn, sau đó có thể gây nhiễm trùng. Bác sĩ sẽ cho bạn biết những sản phẩm bạn có thể sử dụng, cách bạn nên sử dụng chúng và bạn cần bao nhiêu để sử dụng chúng.
-
Nhận chỉnh hình tùy chỉnh cho giày của bạn. Sự hình thành của các hình thù cũng có thể là kết quả của một biến dạng của bàn chân. Biến dạng có thể là nhỏ, nhưng nó có thể đủ để gây ra ma sát quá mức ở một số bộ phận của bàn chân so với bên trong giày. Chỉnh hình tùy chỉnh có thể giúp bạn giải quyết vấn đề biến dạng bàn chân và giảm khả năng vết chai xuất hiện.
Phương pháp 2 Chăm sóc đôi chân của bạn
-
Chọn giày phù hợp. Bằng cách mua và mang giày dép phù hợp, bạn sẽ tránh được vết chai có thể hình thành trên đôi chân của mình. Có một số chi tiết bạn cần xem khi bạn muốn mua giày mới, đây là một số trong số đó.- Hãy chắc chắn rằng người bán đo cả hai chân. Có thể một bàn chân của bạn rộng hơn bàn chân kia, như với phần lớn mọi người.Bạn phải chọn một đôi giày vừa khít với bàn chân lớn hơn của bạn.
- Chọn giày của bạn càng muộn càng tốt. Vào ban ngày, bàn chân của bạn sưng lên và bạn phải chọn đôi giày của bạn dựa trên kích thước bàn chân bị sưng của bạn. Điều này đảm bảo cho bạn tìm được đôi giày đủ rộng để đặt chân bị sưng và điều đó sẽ không trở nên kém dễ chịu khi ngày trôi qua.
- Mua giày dựa trên cảm giác của bạn khi bạn có chúng, ngay cả khi kích cỡ chính thức không phù hợp với những gì bạn mua.
- Mặc dù điều này có vẻ rõ ràng, mua giày có hình dạng bàn chân. Nhiều đôi giày "thời trang" với hình dạng kỳ lạ có thể làm tổn thương đôi chân của bạn và gây ra vết chai.
- Khi thử giày mới, hãy đảm bảo toàn bộ bàn chân của bạn cảm thấy thoải mái khi đi giày, từ mũi chân đến gót chân và vòm.
- Chừa lại ít nhất nửa centimet giữa giày và mũi ngón chân cái.
-
Giữ cho bàn chân của bạn khô ráo. Vớ có thể quan trọng như giày để ngăn chặn sự xuất hiện của vết chai và giữ cho đôi chân của bạn khỏe mạnh. Giày cotton hoặc sợi tự nhiên là loại vớ tốt nhất để giữ cho bàn chân của bạn khô trong giày. Đây là tất cả những điều quan trọng hơn nếu bạn luyện tập các hoạt động thể chất nơi bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường.- Hãy chắc chắn để giày của bạn khô trước khi mang, không bao giờ đi giày ướt.
- Tránh mang cùng một đôi tất trong hai ngày nếu có thể, đặc biệt nếu chúng bị ướt hoặc đổ mồ hôi.
- Nếu vớ của bạn bị ướt, hãy thay chúng càng nhanh càng tốt.
- Nhớ rửa chân hàng ngày, thậm chí giữa các ngón chân. Ngoài ra, một khi bạn đã rửa chân, hãy nhớ lau khô chúng trước khi đi tất.
- Cũng nên xem xét đi dép xỏ ngón hoặc dép khi đi dạo quanh hồ bơi hoặc thậm chí đi tắm ở nơi công cộng.
-
Giữ ẩm cho đôi chân của bạn mỗi ngày. Vết chai được hình thành do ma sát của bàn chân của bạn với tất và giày. Bạn có thể ngăn ngừa ma sát này và điều trị vết chai đã có bằng cách chăm sóc da. Điều quan trọng hơn nữa là giữ cho làn da của bạn ngậm nước và mềm mại trong mùa đông khi không khí lạnh hơn và do đó khô hơn.- Không sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi đi chân trần, vì điều này có thể nguy hiểm!
- Tập thói quen thoa kem dưỡng ẩm lên chân ngay trước khi bạn đi ngủ.
- Tận dụng cơ hội để được mát xa chân trong khi bạn thoa kem dưỡng ẩm. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn trong khi cải thiện lưu thông máu ở bàn chân của bạn.
- Nếu có thể, hãy mua và sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm được thiết kế cho bàn chân.
-
Tránh các hạt ngô. Corns là vết chai hình thành trên ngón chân thay vì các bộ phận khác của bàn chân. Corns thường là kết quả của các đầu ngón chân cọ xát vào bên trong giày. Điều này có thể được gây ra bởi những đôi giày quá nhỏ ở ngón chân hoặc bởi những đôi giày cao gót buộc bàn chân xuống giày do trọng lực.- Loại bỏ và ngăn ngừa ngô bằng các phương pháp tương tự mà bạn đã sử dụng cho vết chai, nhưng hãy hẹn gặp bác sĩ nếu bắp trở nên quá nghiêm trọng và quá đau đớn.
-
Nâng cao bàn chân của bạn. Điều quan trọng là để cho đôi chân của bạn nghỉ ngơi thường xuyên. Bàn chân của bạn cần nghỉ ngơi khỏi căng thẳng giống như phần còn lại của cơ thể.Ngoài ra, nếu bạn có xu hướng ngồi với hai chân bắt chéo, thỉnh thoảng đổi chân trên đỉnh để cải thiện lưu thông ở chân.
Phương pháp 3 Hãy thử những cách khác để nuông chiều đôi chân của bạn
-
Ngâm chân trong nước chanh. Lacide có trong nước chanh rất hữu ích để làm mềm và loại bỏ vết chai. Ngâm chân trong nước chanh trong 10 phút trước khi tẩy tế bào chết cho bàn chân bằng đá bọt hoặc tập tin cho bàn chân.- Mặc dù bạn có thể tìm thấy dao cạo râu cho chân dược phẩm, nhưng thường không nên làm như vậy. Bạn có thể dễ dàng cắt da chân sau đó có thể bị nhiễm trùng.
-
Chuẩn bị kem dưỡng da nứt nẻ của riêng bạn trên gót chân. Gót chân là một trong những phần của bàn chân rất có thể được che phủ bằng vết chai. Bạn có thể giúp gót chân của bạn (và phần còn lại của bàn chân) luôn mềm mại và ngậm nước bằng cách chuẩn bị một loại kem trị nứt gót chân tại nhà. Bạn chỉ cần một thìa dầu ô liu trong một chai nhỏ mà bạn cũng sẽ thêm một vài giọt chanh hoặc tinh dầu oải hương. Lắc chai cho đến khi chất lỏng trở nên nhẹ hơn và nhiều sữa hơn trước khi áp dụng trên bàn chân của bạn và đặc biệt là trên gót chân của bạn.- Bạn có thể chuẩn bị kem này và giữ nó sau này miễn là bạn không quên lắc chai trước khi sử dụng.
-
Thoa dầu lên bàn chân trước khi đi ngủ. Thời gian tốt nhất để hydrat hóa bàn chân của bạn là ngay trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể giữ ẩm cho đôi chân của mình bằng các sản phẩm khác ngoài những sản phẩm bạn mua trong cửa hàng, ví dụ như có thể làm ẩm chúng bằng dầu thực vật. Thoa một lớp dầu thực vật lên bàn chân trước khi bạn đi ngủ và đi một đôi vớ. Để tất vào vị trí qua đêm và lau sạch dầu thừa vào buổi sáng.- Dầu thực vật có thể để lại vết bẩn trên vải, bao gồm tất và tấm. Trong trường hợp này, hãy cố gắng ủng hộ vớ len vì len sẽ thấm dầu và không bị ố. Nếu bạn không thể sử dụng vớ len (ví dụ vì quá nóng), hãy thay thế chúng bằng một đôi vớ cũ.
-
Chuẩn bị mặt nạ chân của riêng bạn để áp dụng vào ban đêm. Mặt nạ có thể giúp bạn điều trị mặt, tay và tóc, mà còn cả bàn chân của bạn! Thật dễ dàng để chuẩn bị của bạn ở nhà: trộn một c. để s. Vaseline (hoặc một sản phẩm tương tự) và nước ép của một quả chanh. Trộn cả hai thành phần trong một cái bát và thoa hỗn hợp lên chân của bạn trước khi đi ngủ. Mang một đôi vớ qua đêm và lau sạch vaseline dư thừa bằng khăn khi thức dậy vào buổi sáng.- Sử dụng một đôi vớ cũ để tránh các vết bẩn mà thạch dầu có thể để lại trên tất hoặc tấm.
-
Hãy thử parafin để hydrat hóa bàn chân. Người đẹp thường sử dụng parafin trong móng chân, nhưng bạn cũng có thể sử dụng nó ở nhà. Chỉ cần làm tan nó trong lò vi sóng và thêm một lượng dầu mù tạt tương đương một khi parafin là chất lỏng. Đó là dầu mù tạt sẽ giữ ẩm cho đôi chân của bạn. Nhúng mỗi bàn chân của bạn hai lần vào bát parafin (một lần là ấm), chờ đủ thời gian giữa mỗi lần sử dụng để parafin khô. Sau đó quấn chân của bạn trong bọc nhựa trong 15 phút. Loại bỏ màng nhựa và parafin cùng một lúc.