NộI Dung
- giai đoạn
- Phần 1 Nói chuyện với cha mẹ của bạn về lập luận của họ
- Phần 2 Biết phải làm gì khi bố mẹ cãi nhau.
- Phần 3 Tìm hiểu thêm về cãi vã
Thật khó để xem những tranh luận của cha mẹ bạn và bạn có thể không biết phải phản ứng thế nào khi họ bắt đầu lại. Bạn có thể tự hỏi nếu bạn có thể làm bất cứ điều gì để ngăn chặn nó. Không ai có thể không may buộc người khác làm bất cứ điều gì, điều đó có nghĩa là không có gì đảm bảo rằng bạn có thể ngăn chặn lập luận của họ. Vẫn còn một số điều tốt để làm để cố gắng làm cho họ hiểu những gì bạn cảm thấy, những gì đi, chúng tôi hy vọng, ngăn chặn hai. Chúng tôi cũng có một số mẹo để bạn sắp xếp những gì bạn cảm nhận và tìm cách xử lý tình huống khó khăn này, nếu những lý lẽ của bố mẹ bạn làm bạn buồn, nếu điều đó làm bạn sợ, làm phiền hoặc tức giận bạn .
giai đoạn
Phần 1 Nói chuyện với cha mẹ của bạn về lập luận của họ
-
Xem nếu bạn muốn nói chuyện với cha mẹ của bạn về nó. Trong hầu hết các trường hợp, nói với họ rằng những cuộc cãi vã không ngừng của họ đang làm phiền bạn là một điều tốt. Có thể cha mẹ bạn không biết rằng bạn có thể nghe thấy họ cãi nhau, trừ khi họ không nhận ra rằng điều đó làm bạn tổn thương.- Họ có thể nghĩ rằng lập luận của họ không quá nghiêm trọng và không nghĩ đến quan điểm của bạn.
-
Chọn thời điểm thích hợp để nói chuyện với cha mẹ của bạn. Giống như bạn muốn ngăn chặn cuộc cãi vã của họ ngay lập tức, tốt nhất là bạn không can thiệp (nếu có thể) trong khi họ đi chơi.- Đợi cho đến khi họ bình tĩnh lại và nói với họ rằng bạn muốn nói chuyện với họ về điều gì đó làm phiền bạn.
-
Mô tả cho cha mẹ của bạn theo cách bạn nhìn thấy mọi thứ. Bạn đưa ra quyết định hợp lý bằng cách nói chuyện với cha mẹ của bạn về cách tranh luận của họ ảnh hưởng đến bạn, điều đó thật tuyệt! Để tăng cơ hội có một cuộc thảo luận tốt và kết quả mà bạn hy vọng, bạn nên cố gắng giao tiếp hiệu quả. Bạn nên bắt đầu bằng cách giải thích cho cha mẹ bạn những gì bạn đang quan sát từ quan điểm của bạn.- Ví dụ, bạn có thể nói rằng bạn thấy rằng cha mẹ bạn đã không có một cuộc chiến tồi tệ gần đây, đặc biệt là vào buổi sáng, khi mọi người phải chuẩn bị trước khi rời đi.
-
Nói với cha mẹ của bạn những gì bạn nghĩ. Vì cha mẹ của bạn cần hiểu quan điểm của bạn, có thể tốt để nói với họ những gì bạn nghĩ, ngay cả khi điều đó khá khó hiểu.- Bạn có thể tiếp tục, ví dụ, bằng cách nói rằng bạn không thực sự biết tại sao gần đây có quá nhiều tranh luận. Bạn có thể cho rằng cha mẹ bạn đã làm việc quá nhiều hoặc kiệt sức vì họ phải đưa bạn đến trường vào sáng sớm.
-
Giải thích cảm giác của bạn Thành thật về cảm xúc của bạn và bố mẹ bạn có thể sẽ lắng nghe, có thể trấn an bạn và quyết định thay đổi hành vi của họ.- Bạn có thể tiếp tục cuộc trò chuyện bằng cách nói, ví dụ, giai đoạn này khá cố gắng, rằng bạn sợ phải chịu trách nhiệm cho tình huống và bạn sợ rằng họ sẽ tách ra.
-
Nói với cha mẹ của bạn những gì bạn muốn. Tất nhiên, bạn sẽ muốn họ ngừng tranh cãi một lần và mãi mãi, nhưng điều đó sẽ không thực tế lắm.- Tuy nhiên, bạn có thể yêu cầu họ giữ lại hoặc cố gắng hết sức để không tranh cãi trước mặt bạn.
-
Viết trước những gì bạn có ý nghĩa. Có thể khó khăn nếu bạn không nhớ những gì bạn muốn nói với cha mẹ hoặc nếu bạn sợ bị choáng ngợp bởi cảm xúc của mình.- Hãy chắc chắn rằng sự hiểu biết của bạn bao gồm tất cả những gì đã được đề cập ở trên (như nói với họ những gì bạn cảm thấy) và sau đó tự rèn luyện để nói điều đó.
-
Bạn cũng có thể xem xét viết một lá thư cho họ. Mặc dù tốt hơn là nói chuyện trực tiếp với cha mẹ của bạn, bạn cũng có thể làm điều đó bằng một lá thư, nếu bạn quá lo lắng để làm điều đó trực tiếp. Điều này có thể cho họ thời gian để tiêu hóa những gì bạn nói với họ và sau đó nói về nó.- Bạn vẫn nên giao tiếp hiệu quả nếu bạn muốn viết thư cho cha mẹ. Suy nghĩ về các bước trên để bạn biết những gì bạn cần đặt trong thư của bạn.
-
Lắng nghe lời giải thích của cha mẹ bạn. Chúng tôi hy vọng cho bạn rằng cha mẹ của bạn sẽ sẵn sàng cho bạn biết những gì đang xảy ra giữa họ và giải thích lý do tại sao họ đang tranh cãi. Cố gắng hết sức để lắng nghe họ mà không ngắt lời họ nếu họ đồng ý nói.- Hy vọng, bạn có thể làm điều đúng đắn cùng nhau và có thể tìm ra cách giải quyết căng thẳng, bất đồng và tranh chấp trong tương lai.
-
Nói về tranh luận từ cha mẹ của bạn với người mà bạn tin tưởng. Bạn nên cố gắng tìm một người lớn đáng tin cậy để nói chuyện, nếu bạn không thực sự biết bạn nên nói chuyện với bố mẹ, nếu bạn không biết nói gì với họ hoặc nếu bạn nói chuyện với họ nhưng không có gì thay đổi.- Chọn một người quan tâm đến bạn, người mà bạn có thể tin tưởng và người sẽ giải quyết vấn đề của bạn. Cố gắng thoát khỏi một phụ huynh khác, một cố vấn giáo dục, giáo viên yêu thích của bạn hoặc một thành viên của một cộng đồng tôn giáo.
-
Đừng ngần ngại tham gia một liệu pháp gia đình. Cha mẹ của bạn có thể đề nghị gia đình đi đến các buổi trị liệu hoặc đến một nhà tâm lý học. Họ có thể đưa ra quyết định đó sau khi bạn nói chuyện với họ, nhưng họ có thể tự mình thấy rằng những lý lẽ của họ đã bị thoái hóa và họ cần sự giúp đỡ, ngay cả khi bạn không nói với họ về điều đó.- Bạn có thể không thích chút nào, đặc biệt là nếu bạn ngại ngùng hoặc ngại ngùng hoặc chỉ sợ rằng nó rất nhàm chán.
- Đừng quên, tuy nhiên, đây là một dấu hiệu tốt! Cha mẹ của bạn đang cố gắng giữ mối quan hệ gia đình lành mạnh và hạnh phúc nếu họ đề nghị bạn nên cùng nhau đến bác sĩ tâm thần.
Phần 2 Biết phải làm gì khi bố mẹ cãi nhau.
-
Cố gắng không nghe khi bố mẹ cãi nhau. Có lẽ tốt nhất là bạn không làm theo những gì họ nói, vì bạn không thực sự biết tại sao họ lại xung đột và bởi vì bạn có thể dễ dàng hiểu sai những gì bạn đã nghe.- Lắng nghe trong khi bố mẹ bạn đang cãi nhau sẽ chỉ làm bạn khó chịu hơn, khi có khả năng họ sẽ kết thúc sớm.
-
Tìm một nơi yên tĩnh hơn. Ít nhất bạn nên cố gắng đến nơi mà bố mẹ bạn đang cãi nhau để bạn có thể thư giãn và để họ xử lý vấn đề.- Bạn có thể, ví dụ, đi đến phòng của bạn và đọc hoặc chơi một trò chơi video hoặc đi ra ngoài để chơi.
-
Cố gắng tìm cách thoát khỏi cuộc tranh cãi, ngay cả khi bạn không thể ra ngoài. Bạn không thể luôn luôn đi đến một phòng khác hoặc đi ra ngoài khi cha mẹ bạn đang cãi nhau.- Một số phụ huynh, ví dụ, đi trên xe dài và tranh luận tại thời điểm đó. Bạn luôn có thể tìm cách bỏ qua chúng nếu điều này xảy ra.
- Bạn có thể, ví dụ, đeo tai nghe và nghe nhạc nhẹ nhàng hoặc vui vẻ hoặc cố gắng tập trung vào một cuốn sách hoặc tạp chí.
-
Bạn nên biết khi nào cần gọi giúp đỡ. Điều rất quan trọng là bạn có thể đến một nơi an toàn và gọi trợ giúp nếu bạn không cảm thấy an toàn khi bố mẹ bạn cãi nhau, nếu bố mẹ bạn đe dọa bạn lạm dụng thể xác hoặc nếu cả hai bạn bị thương.- Bạn có thể sợ cha mẹ của bạn muốn liên quan đến cảnh sát, nhưng hãy nhớ rằng an toàn hơn là hối tiếc và đó không phải là lỗi của bạn mà bạn phải gọi cảnh sát. Đó là của riêng họ, nếu bạn thấy mình trong một tình huống tế nhị như vậy.
Phần 3 Tìm hiểu thêm về cãi vã
-
Hiểu rằng đó là điều hoàn toàn bình thường để cha mẹ tranh luận. Bạn có thể đã bắt đầu la hét ở phòng bên cạnh trừ khi họ bỏ qua nhau trong vài ngày. Trong cả hai trường hợp, bạn biết rằng cả hai đều thực sự điên, có thể được thực hiện.- Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn hiểu rằng đó là điều bình thường và đôi khi rất lành mạnh để cha mẹ tranh luận và không đồng ý.
- Bạn không cần phải lo lắng quá nhiều nếu bố mẹ bạn không cãi nhau thường xuyên và cả hai dường như không quan tâm đặc biệt.
-
Hiểu tại sao cha mẹ lại cãi nhau. Cha mẹ của bạn vẫn là con người, ngay cả khi họ đã trưởng thành và được cho là trưởng thành và hiểu biết. Bất cứ ai cũng có thể mệt mỏi, buồn bã hoặc có một ngày tồi tệ và có thể là cha mẹ của bạn đang tranh cãi ngày hôm nay vì bất kỳ lý do nào trong số này.- Có khả năng họ sẽ nhanh chóng cảm thấy tốt hơn và hòa giải.
-
Hiểu rằng nó không nhất thiết là một điều xấu nếu bạn là nhân chứng cho những tranh luận của cha mẹ bạn. Các chuyên gia về cân bằng gia đình luôn khuyên cha mẹ không nên tranh cãi với con cái (bạn không cần biết tất cả các chi tiết về những lo lắng và cuộc sống trưởng thành của chúng). Tuy nhiên, điều quan trọng là trẻ em phải biết rằng cha mẹ của chúng có thể tranh luận theo thời gian.- Một trong những vai trò của cha mẹ bạn là học được rằng bạn không thể luôn luôn tránh sự bất đồng, ngay cả với những người bạn yêu thương, và đó cũng là cách chỉ cho bạn cách xử lý tình huống này. Bạn có thể khó xử lý những tình huống này sau này, khi bạn cũng sống trong một mối quan hệ, nếu bố mẹ bạn che giấu những bất đồng của họ.
- Chúng tôi hy vọng cho bạn rằng cha mẹ bạn sẽ khiến bạn hiểu rằng họ không ghét khi họ chấm dứt tranh luận và giải quyết vấn đề. Bạn có thể chạm vào một từ với họ nếu họ quên nói với bạn mỗi lần và nếu bạn phải theo dõi họ cẩn thận để tìm hiểu xem mọi thứ có trở lại theo thứ tự không.
-
Hiểu rằng cha mẹ bạn không nhất thiết phải nghĩ về những gì họ nói khi họ tranh luận. Đôi khi chúng ta có thể nói những điều mà chúng ta không nghĩ tới hoặc hối tiếc sau này khi chúng ta điên. Bạn có thể đã đánh nhau với anh trai, em gái hoặc bạn bè và bạn có thể nói rằng bạn không thể chịu đựng được người này nữa hoặc bạn sẽ không bao giờ chơi với cô ấy nữa.- Khi bạn bình tĩnh lại, có lẽ bạn phải nói và giải thích rằng bạn không nghĩ tất cả những điều gây tổn thương mà bạn nói.
- Mặc dù tất cả trẻ em đều muốn cha mẹ của mình trở nên hoàn hảo, đôi khi chúng cũng có thể nói những điều tổn thương mà chúng không thực sự nghĩ về bản thân. Họ có thể cũng sẽ có sexcuse ngay sau cuộc chiến.
-
Bạn nên hiểu rằng đó không phải là lỗi của bạn nếu bố mẹ bạn cãi nhau. Cha mẹ có thể cãi nhau vì tất cả các lý do, về công việc, vấn đề tiền bạc, và thậm chí về các chi tiết liên quan đến bạn. Họ có thể, ví dụ, tranh luận về tiền khi bạn biết họ chỉ trả một số tiền lớn cho đăng ký của bạn cho câu lạc bộ bỏ. Bạn có thể nói với bạn rằng họ sẽ không cãi nhau nếu bạn không muốn thực hiện một số phương trình.- Điều rất quan trọng là bạn biết rằng đó không bao giờ là lỗi của bạn nếu bố mẹ bạn cãi nhau, ngay cả khi bạn có thể dễ dàng cảm thấy tội lỗi và rất khó để không cảm thấy có trách nhiệm.
- Cha mẹ bạn đã đưa ra quyết định của người lớn đối mặt với nó và đó là lỗi của họ nếu họ không biết cách xử lý đúng đắn. Đừng quên rằng ngay cả khi có vẻ như bạn là mục tiêu của cuộc tranh luận của họ, điều đó thực sự có thể là do rất nhiều điều khác không liên quan đến bạn.
-
Cố gắng hiểu rằng tranh luận không nhất thiết có nghĩa là bố mẹ bạn sẽ tách ra. Có thể là họ ly hôn, nếu họ cãi nhau nhiều. Đừng quên điều đó một lần nữa, đó không phải là lỗi của bạn nếu điều này xảy ra.- Bạn cũng nên nhớ rằng tranh chấp là bình thường giữa những người biết nhau. Một cuộc cãi vã không có nghĩa là bố mẹ bạn không biết nhau nữa (hoặc không đi ngủ nữa). Ngay cả những cuộc cãi vã lặp đi lặp lại không có nghĩa là bố mẹ bạn sẽ ly hôn.
-
Biết rằng nó là hoàn toàn bình thường để buồn bã. Bạn vẫn có thể cảm thấy buồn, tức giận, lo lắng, lo lắng, thậm chí tức giận, ngay cả khi bạn hiểu rằng đó là bình thường để tranh luận. Cảm xúc của bạn có vẻ xa lạ với bạn, nhưng việc cảm nhận chúng là điều khá bình thường.