NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Phát triển thói quen chăm sóc da
- Phương pháp 2 Thay đổi cách sống
- Phương pháp 3 Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
Viền là một vấn đề về da thường ảnh hưởng đến khuôn mặt, nhưng cũng có thể kéo dài đến lưng, ngực, cổ và đôi khi đến cả cánh tay và tai. Bị rách là do lỗ chân lông bị tắc trong da. Khi vi khuẩn tiếp xúc với da (thường là do chúng chạm hoặc làm trầy xước mụn), chúng có thể gây tái nhiễm. Bạn cần đảm bảo rằng làn da của bạn không có vi khuẩn để nó có cơ hội chữa lành và loại bỏ nó tốt hơn.
giai đoạn
Phương pháp 1 Phát triển thói quen chăm sóc da
- Đừng chạm vào mặt bạn bằng tay của bạn. Chúng được bao phủ bởi dầu, bụi bẩn và vi khuẩn làm tắc nghẽn lỗ chân lông và tạo thành một môi trường hoàn hảo cho sự nhân lên của vi khuẩn.
- Ngay cả sau khi rửa tay, bạn luôn có những loại dầu này trên da.
- Không chạm hoặc chọc thủng mụn trứng cá của bạn vì bạn sẽ gây viêm cục bộ và tăng nguy cơ để lại sẹo.
-
Rửa mặt bằng sữa rửa mặt. Làm điều đó hai lần một ngày. Nếu bạn có xu hướng bị rụng tóc ở tóc, hãy gội đầu mỗi ngày một lần. Điều này sẽ làm giảm lượng bã nhờn (dầu do tuyến tiết ra) trên khuôn mặt của bạn. Tuy nhiên, bạn không nên sử dụng một sản phẩm gây hấn hoặc rửa mặt quá mạnh, vì điều này làm tăng sản xuất bã nhờn và kích thích sự phát triển của da. Hai phản ứng này làm tắc nghẽn lỗ chân lông. -
Tránh tẩy tế bào chết trên mặt. Tẩy tế bào chết, các sản phẩm làm se và một số mặt nạ tẩy tế bào chết cũng có thể gây kích ứng da và làm cho da bị nặng hơn. Những người bị mụn trứng cá nghiêm trọng hoặc có làn da nhạy cảm có thể quan hệ tình dục trên khuôn mặt một hoặc hai lần một tuần. -
Sử dụng các sản phẩm không gây mụn. Ngừng sử dụng các loại kem dầu hoặc nhờn, kem dưỡng da, trang điểm, sản phẩm tóc, bút đánh dấu và kem chống nắng. Tìm kiếm các sản phẩm có nhãn "không gây mụn", điều đó có nghĩa là chúng ít có khả năng làm tắc nghẽn nang trứng và gây ra tình trạng teo. Cũng tìm kiếm các sản phẩm "không dầu". -
Sử dụng axit salicylic. Các sản phẩm không kê đơn có chứa axit salicylic giúp lỗ chân lông và nang không bị tắc nghẽn. Chất này không có tác dụng đối với vi khuẩn trên da hoặc sản xuất bã nhờn. Chất tẩy rửa axit salicylic là một lựa chọn tốt cho những người bị mụn trứng cá.- Thực hiện theo các hướng dẫn trong hướng dẫn sử dụng sản phẩm. Bạn không nên bôi quá nhiều axit salicylic vì nó có thể gây kích ứng da của bạn.
-
Sử dụng benzoyl peroxide. Chất này giúp giảm lượng vi khuẩn trên da của bạn. Nó có mặt trong nhiều sản phẩm trị mụn không kê đơn. Nếu có benzoyl peroxide trong một sản phẩm, nó sẽ được chỉ định trong danh sách các thành phần hoạt động.- Benzoyl Peroxide có thể làm mất màu hoặc làm ố một số quần áo, vì vậy không nên đeo băng đô trên đầu và không quấn sản phẩm trên một khu vực được che bởi quần áo. Nếu cần thiết, kiểm tra nó trên một diện tích nhỏ của vải.
Phương pháp 2 Thay đổi cách sống
-
Sử dụng vải lanh sạch. Thay đổi vỏ gối, khăn trải giường, khăn tắm và khăn thường xuyên. Điều này áp dụng cho bất kỳ vật phẩm nào thường gần với cơ thể bạn có thể chứa vi khuẩn. Nếu đồ giặt của bạn bắt đầu có mùi, vết bẩn hoặc thay đổi, đã đến lúc giặt.- Giặt đồ giặt bằng nước ấm và nước giặt khử trùng.
- Nếu bạn không thể rửa một món đồ bằng nước, hãy lau khô.
-
Luôn mặc quần áo sạch. Dầu trên da của bạn được lắng đọng và tích tụ trên quần áo của bạn. Nếu bạn đã tẩm vào các bộ phận của cơ thể ngoài khuôn mặt của bạn, điều đặc biệt quan trọng là mặc quần áo sạch để giúp chống lại lacne.- Thay đổi sau khi đổ mồ hôi.
- Hãy nhớ thay đồ lót, áo ngực và quần áo khác gần khu vực bị ảnh hưởng.
-
Đi nắng. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không dùng kem chống nắng trong mười đến hai mươi phút cho những người có làn da trắng và hai mươi đến ba mươi phút cho những người có làn da tối có thể giúp giảm các phản ứng viêm và lượng vi khuẩn trên da. Cẩn thận không để lộ bản thân quá nhiều, vì nếu bạn bị đỏ hoặc cháy nắng, bạn sẽ có làn da bị kích thích nhiều hơn và nhiều vấn đề về mụn hơn và bạn sẽ có nguy cơ bị ung thư hoặc lão hóa da cao hơn.- Nếu bạn có làn da nhạy cảm hoặc rất rõ ràng, hãy mặc kem chống nắng và bỏ qua bước này.
- Luôn luôn thoa kem chống nắng để phơi nắng quá mười đến ba mươi phút hoặc nếu da rất nhạy cảm với ánh nắng mặt trời.
- Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời làm tăng lượng vitamin D mà cơ thể sản xuất một cách tự nhiên, có tác dụng đối với tuyến bã nhờn (những chất sản xuất dầu).
- Mặt trời cũng làm cho làn da của bạn tiếp xúc với tia cực tím và tia đỏ được sử dụng trong thực hành y tế để điều trị những người bị tẩm thuốc. Ánh sáng này được cho là giúp giảm sản xuất bã nhờn và tiêu diệt vi khuẩn.
-
Hãy thử bột maca. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột maca có thể có hiệu quả trong việc khôi phục cân bằng nội tiết tố ở phụ nữ trong hoặc trước khi mãn kinh để giảm triệu chứng. Bằng cách khôi phục sự cân bằng nội tiết tố tốt, bạn có thể hành động theo số lượng các cuộc tấn công mụn mà bạn phải chịu.- Bột Maca có nguồn gốc từ rễ cây maca, một loại cây được trồng ở Peru trong hơn ba nghìn năm. Người Peru đã phục vụ họ trong nhiều thế kỷ và ngày nay nó đang trở nên ngày càng phổ biến ở phần còn lại của thế giới như là một phương tiện để khôi phục lại sự cân bằng nội tiết tố.
- Có thể là bạn không thể dễ dàng có được bột maca. Đây là một điều trị tùy chọn.
- Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thử bột maca.
-
Kiểm soát căng thẳng của bạn. Tất cả chúng ta đều rất căng thẳng theo thời gian và với liều lượng nhỏ, căng thẳng là một cái gì đó lành mạnh. Tuy nhiên, nếu bạn có một cuộc sống căng thẳng, tuyến thượng thận của bạn sản xuất quá nhiều cortisol, một loại hormone có thể làm tăng lượng dầu được sản xuất trên da của bạn và do đó trở nên tẩm quất.- Có nhiều kỹ thuật để kiểm soát mức độ căng thẳng của bạn. Bằng cách học cách quản lý và giảm bớt căng thẳng, bạn có thể tăng khả năng giữ bình tĩnh và thanh thản.
- Một số người có ấn tượng là ở trong một vòng luẩn quẩn: họ bị căng thẳng nên họ đã tẩm quất. Họ càng trở nên căng thẳng hơn vì mụn trứng cá, khiến tình trạng của họ trở nên tồi tệ hơn và cứ thế.
- Nếu bạn gặp khó khăn trong việc kiểm soát căng thẳng một mình, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc nhà tâm lý học.
-
Cân nhắc sử dụng retinoids mà không cần toa bác sĩ. Retinoids là một dạng vitamin A làm giảm sự phì đại của tuyến bã nhờn. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm chống lão hóa và chống lão hóa không kê đơn có chứa retinoids liều thấp. Nhiều người đáp ứng tốt với các sản phẩm này.- Retinoids không phù hợp với tất cả mọi người. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngờ nào, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc dược sĩ bán retinoids.
- Bạn cũng có thể nhận được retinoids theo toa. Các sản phẩm không cần kê toa có tỷ lệ retinoids thấp hơn.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc có nguy cơ, không dùng retinoids.
-
Uống vitamin D. Vitamin D cũng có thể giúp giảm sản xuất quá mức của tuyến bã nhờn. Bạn nên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong mười đến hai mươi phút mỗi ngày để cho phép cơ thể bạn nhận được vitamin D. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ hiệu quả trong thời tiết tốt. Bạn cũng có thể bổ sung vitamin D3 hàng ngày.- Hầu hết mọi người thiếu vitamin D vì họ không tiếp xúc đủ với ánh nắng mặt trời và vì nó không có tự nhiên trong nhiều loại thực phẩm.
- Nếu bạn bổ sung chế độ ăn uống, hãy lưu ý rằng người lớn có thể dùng 4.000 IU mỗi ngày một cách an toàn, trẻ em từ bốn đến tám tuổi có thể uống 3.000 IU mỗi ngày và trẻ em từ một đến ba có thể dùng 2.500 IU mỗi ngày. ngày.
Phương pháp 3 Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu
-
Cân nhắc sử dụng retinoids theo toa. Retinoids là một dạng vitamin A làm giảm sự phì đại của tuyến bã nhờn. Bạn có thể tìm thấy các sản phẩm trị mụn không kê đơn có chứa liều retinoids thấp hơn các sản phẩm theo toa.- Nhiều người phản ứng tích cực với các sản phẩm OTC và không cần bất kỳ loại đặt hàng nào.
- Hỏi bác sĩ của bạn nếu bạn cần một đơn thuốc hoặc nếu một sản phẩm không kê đơn tốt hơn cho bạn.
-
Cân nhắc sử dụng thuốc tránh thai. Phụ nữ bị mụn trứng cá nghiêm trọng có thể dùng thuốc tránh thai để kiểm soát cân bằng nội tiết tố. Điều này cũng có lợi thế trong việc chống lại các tác dụng phụ khác của sự mất cân bằng nội tiết tố, chẳng hạn như tâm trạng xấu hoặc tăng cân do giữ nước.- Bạn cần một đơn thuốc để uống một viên thuốc ảnh hưởng đến hormone của bạn.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc đang cố gắng mang thai, đừng uống thuốc tránh thai.
-
Tìm hiểu về Accutane. Đây là một loại thuốc chống mụn trứng cá được sử dụng để điều trị vết rách nghiêm trọng. Thuốc này chỉ có sẵn theo toa. Nếu bạn bị phì đại tuyến bã nhờn và mụn trứng cá nghiêm trọng, hãy hỏi bác sĩ nếu bạn có thể dùng Accutane.- Sẽ cần phải xét nghiệm máu hàng tháng trong khi bạn thực hiện phương pháp điều trị này. Có thể các tác dụng phụ vẫn tồn tại trong vài tháng sau khi điều trị.
- Đừng dùng Accutane mà không hiểu đầy đủ về những rủi ro mà nó mang lại. LAccutane có thể có ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và tinh thần của bạn.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc muốn mang thai, bạn không thể dùng Accutane.
-
Xem xét liệu pháp quang. Bạn có thể thực hiện điều trị này tại nhà bằng thiết bị chuyên dụng hoặc nhờ bác sĩ da liễu thực hiện.- Nghiên cứu khoa học ủng hộ phương pháp điều trị này, đơn giản và dễ thực hiện. Về mặt kỹ thuật, phơi nắng là một hình thức của liệu pháp quang. Tuy nhiên, nếu bạn sống ở nơi mà mặt trời không chiếu sáng đủ lâu hoặc bạn không thể ra ngoài khi có ánh nắng mặt trời, bạn có thể mua một thiết bị trị liệu bằng ánh sáng.
- Sử dụng thiết bị để điều trị mụn trứng cá của bạn bằng cách làm theo tờ rơi. Thực hiện theo các hướng dẫn an toàn đi kèm với nó.
- Thiết bị này có thể gây ra tác dụng phụ như da đỏ mặt, bong tróc hoặc thay đổi da.
- Cũng có thể bác sĩ của bạn thực hiện liệu pháp quang động trong văn phòng của mình. Điều trị này bao gồm việc áp dụng một sản phẩm trên da được kích hoạt bằng ánh sáng đặc biệt. Đó là một phương pháp hiệu quả hơn so với liệu pháp quang đơn giản.
-
Nói về kháng sinh với bác sĩ của bạn. Bạn có thể sử dụng kháng sinh uống hoặc bôi tại chỗ để điều trị mụn trứng cá, đặc biệt nếu có nguy cơ tái nhiễm. Bạn có thể sử dụng kháng sinh tại chỗ lâu dài, thường là kết hợp với benzoyl peroxide hoặc retinoids. Kháng sinh đường uống thường được thực hiện trong một thời gian ngắn để kiểm soát một cuộc tấn công mụn trứng cá nghiêm trọng.- Thuốc kháng sinh đặc biệt hữu ích để điều trị bệnh viêm ruột, nghĩa là tẩm dưới dạng nhiều mụn nhọt hoặc mụn đỏ hoặc trắng.
- Trái với niềm tin phổ biến, sô cô la, thực phẩm béo, hoạt động tình dục và thủ dâm hoàn toàn không gây ra dacne.
- Nếu bạn đang dùng thuốc, hãy hỏi bác sĩ nếu dùng thuốc là một tác dụng phụ.
- Nếu bạn ăn thực phẩm nhiều dầu mỡ bằng tay và chạm vào mặt mà không rửa tay, bạn có thể nghĩ rằng thực phẩm béo trong chế độ ăn uống của bạn đang gây ra mụn trứng cá.
- Không sử dụng Accutane trừ khi bạn hiểu những rủi ro của việc điều trị này. Nó có thể có tác dụng lâu dài đối với sức khỏe và tinh thần của bạn.
- Nếu bạn đang mang thai hoặc có khả năng mang thai, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng các sản phẩm chống mụn trứng cá, bao gồm cả thuốc không kê đơn và thuốc theo toa.