NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
- Phương pháp 2 Tham khảo ý kiến bác sĩ
Tắc nghẽn xoang do nhiễm trùng đường hô hấp hoặc dị ứng có thể khiến bạn rơi vào tình trạng nhàm chán, nhưng nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng ngủ ngon và có thể ảnh hưởng đến năng suất làm việc của bạn. Tắc nghẽn xoang kéo dài có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang. Những rối loạn này có thể gây ra các triệu chứng như nghẹt mũi, tiết dịch mũi dày, xanh và có mủ, đau mặt, đau đầu gây áp lực lên hộp sọ, ho và sốt thấp. Nếu bạn đang vật lộn với nghẹt mũi, có nhiều cách để làm sạch xoang.
giai đoạn
Phương pháp 1 Sử dụng các biện pháp khắc phục tại nhà
-
Hít vào hơi nước. Hơi nước là một trong những cách tốt nhất để làm sạch xoang của bạn. Để sản xuất đủ hơi cho nó hữu ích, bạn phải vào phòng tắm của bạn và bật nước nóng khi tắm, trước khi đóng cửa để bẫy hơi trong phòng tắm. Ở trong phòng tắm với nước nóng trong ba đến năm phút. Dịch tiết mũi sẽ trở nên lỏng hơn và bạn sẽ có thể xì mũi một khi đó là trường hợp. Bạn cũng có thể úp mặt vào một bát salad lớn chứa đầy nước sôi và trùm đầu bằng một chiếc khăn để giữ hơi nước. Hít thở trong 10 phút hoặc cho đến khi nghẹt mũi của bạn trở nên tốt hơn.- Nếu bạn cảm thấy chóng mặt khi sử dụng một trong hai phương pháp này, hãy hít thở không khí trong lành, ngồi xuống và thở bình thường. Điều này sẽ qua. Bạn không phải lo lắng, chứng chóng mặt sẽ biến mất trong vài phút.
- Bạn có thể sử dụng tinh dầu hoa oải hương, khuynh diệp và bạc hà trong khi tắm hơi. Chúng có đặc tính chống sung huyết tự nhiên có thể mang lại lợi ích cho nhiều người. Dầu khuynh diệp có đặc tính chống viêm, kháng khuẩn và chống viêm có thể giúp bạn giải phóng xoang và ngăn ngừa nhiễm trùng xoang. Đơn giản chỉ cần đổ 10 giọt dầu vào bồn hoặc vào bát salad chứa đầy nước.
- Đừng để tinh dầu trong tầm tay trẻ em. Chúng có thể gây ra vấn đề nghiêm trọng và thậm chí tử vong nếu nuốt phải hoặc sử dụng không đúng cách.
-
Mua máy tạo độ ẩm. Đôi khi xoang của bạn có thể khô đến mức có thể gây tắc nghẽn xoang. Máy tạo độ ẩm có thể giúp bạn theo cách tương tự giúp bạn xông hơi. Giữ một cái trong nhà khi bạn ở đó hoặc trong khi bạn ngủ để tăng độ ẩm trong mũi và giúp làm mềm dịch tiết mũi của bạn.- Bạn có thể đổ năm giọt tinh dầu, chẳng hạn như bạch đàn hoặc bạc hà, vào nước của máy tạo độ ẩm để giúp bạn vượt qua tắc nghẽn. Dầu khuynh diệp có chất chống vi trùng, thông mũi và chống viêm có thể giúp bạn khỏe hơn.
-
Sử dụng một nén nóng. Hơi nóng cũng có thể giúp bạn giảm nghẹt mũi và làm rỗng xoang. Lấy khăn ướt và lò vi sóng trong hai đến ba phút. Nó phải đủ nóng để xử lý thoải mái. Đặt khăn lên mũi và để yên cho đến khi trời lạnh. Lặp lại nhiều lần nếu cần thiết. Điều này sẽ giúp bạn làm mềm chất tiết và làm thông mũi khi bạn phun nước.- Cẩn thận để không bị bỏng khi lấy khăn lau ra khỏi lò vi sóng. Tất cả các lò vi sóng có các cài đặt khác nhau và của bạn có thể quá nóng khăn lau.
-
Chuẩn bị bình xịt nước muối. Một dung dịch muối trong máy hóa hơi có thể giúp bạn loại bỏ nghẹt mũi. Để làm cho riêng bạn, pha 250 ml nước ấm và nửa cốc nước. để c. trong một cái bát Để quản lý, có được một quả lê từ một hiệu thuốc. Nhúng đầu quả lê vào dung dịch, ấn xuống và thả ra để lấp đầy quả lê. Sau đó đưa đầu vào mũi và ấn hai lần để trộn dung dịch với dịch tiết mũi của bạn để giúp bạn loại bỏ chúng dễ dàng hơn.- Bạn cũng có thể mua thuốc nhỏ hoặc thuốc xịt nước muối mũi (không dùng thuốc) ở các hiệu thuốc. Bạn có thể sử dụng các thuốc xịt này cứ sau hai hoặc ba giờ vì chúng không chứa bất kỳ loại thuốc nào. Giọt nước muối rất an toàn và chúng có hiệu quả ngay cả ở trẻ sơ sinh.
-
Sử dụng nồi neti. Bình neti là một loại ấm trà nhỏ mà bạn sử dụng để làm sạch xoang bằng cách cho nước chảy qua một lỗ mũi để thoát ra khỏi lỗ mũi kia. Cách sử dụng rất đơn giản: đổ nước vào nồi khoảng 50 độ C. Nghiêng đầu sang trái, phía sau một chút và đặt phần cuối của nồi vào lỗ mũi phải. Nâng nồi lên và đổ nước vào lỗ mũi bên phải của bạn. Nước sau đó sẽ chảy qua lỗ mũi trái của bạn.- Hãy chắc chắn rằng nước sạch và vô trùng. Đun sôi nước trước khi sử dụng để loại bỏ bất kỳ tạp chất nếu bạn không chắc chắn về nguồn.
-
Uống hoặc ăn thức ăn nóng. Có những đồ uống và thực phẩm có thể giúp bạn làm sạch xoang. Cố gắng uống trà nóng sẽ có tác dụng tương tự như hơi nước. Hơi ấm của trà sẽ làm ấm xoang của bạn và giúp bạn làm trống chúng. Bạn có thể sử dụng bất kỳ loại trà nào bạn thích, nhưng trà bạc hà và trà hoa oải hương có thể mang lại cho bạn nhiều lợi ích hơn.- Thay đổi cách bạn ăn. Cố gắng ăn nước sốt nóng, ớt hoặc bất kỳ loại thực phẩm nào có chứa gia vị.Điều này sẽ mang lại sức nóng cho xoang của bạn và sẽ giúp bạn tiết dịch tiết ra nhiều hơn.
- Súp nóng hoặc nước dùng nóng có thể giúp làm mềm chất nhầy mũi.
-
Tập thể dục. Ngay cả khi bạn có thể không muốn tập thể dục trong khi mũi bị nghẹt, hoạt động thể chất giúp bạn tăng lưu lượng chất nhầy trong xoang, giúp bạn dễ dàng thoát khỏi chúng. Cố gắng thực hiện 15 đến 20 phút tập thể dục nhịp điệu.- Nếu bạn bị dị ứng với phấn hoa hoặc các chất khác, hãy thử tập thể dục trong phòng tập thể dục hoặc ở nhà để tránh tăng tiếp xúc với các chất gây dị ứng kích thích.
-
Làm một massage. Đôi khi bạn có thể sử dụng bàn tay của bạn để giúp dẫn lưu xoang. Áp dụng áp lực nhẹ nhàng bằng ngón trỏ và ngón giữa và thực hiện các chuyển động tròn trên trán, sống mũi, bên cạnh mắt và dưới mắt. Sử dụng một loại tinh dầu như dầu hương thảo trên trán của bạn để giúp mở xoang.- Massage này có thể cho phép phá vỡ bằng tay hoặc cấu trúc sự tích tụ của chất tiết và làm ấm khu vực.
Phương pháp 2 Tham khảo ý kiến bác sĩ
-
Cố gắng uống thuốc. Có nhiều loại thuốc kê đơn và không kê đơn có thể giúp làm giảm nghẹt mũi xoang. Flonase là một steroid mũi được bán dưới dạng thuốc xịt không kê đơn. Quản lý một ứng dụng trong mỗi lỗ mũi, hai lần một ngày. Nó cũng hữu ích hơn nếu bạn bị dị ứng. Bạn cũng có thể thử Zyrtec, một loại thuốc kháng histamine không gây buồn ngủ và có thể giúp giảm nghẹt xoang. Uống 10 mg mỗi ngày một lần. Bạn cũng có thể thử Claritin, một loại thuốc kháng histamine khác không gây buồn ngủ và có thể hoạt động tốt hơn trong trường hợp của bạn. Uống 10 mg mỗi ngày một lần. Nó cũng có thể hữu ích để uống thuốc thông mũi như pseudoephedrine.- Nếu các loại thuốc không kê đơn không có tác dụng, hãy hỏi bác sĩ về các phiên bản mạnh hơn của các loại thuốc này hoặc các loại thuốc thông mũi khác có thể hoạt động tốt hơn trong trường hợp của bạn.
- Nó cũng có thể hữu ích để dùng thuốc giảm đau không kê đơn liên quan đến đau xoang như paracetamol hoặc libuprofen.
- Thuốc thông mũi, như Afrin, có thể nhanh chóng làm giảm nghẹt mũi, nhưng bạn không nên sử dụng chúng trong hơn ba ngày. Nếu bạn sử dụng chúng lâu hơn, bạn có thể bắt đầu giải phóng các triệu chứng một khi bạn dừng lại.
- Phụ nữ mang thai và những người mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, huyết áp cao hoặc bệnh tuyến giáp không nên sử dụng các loại thuốc này mà không nói chuyện với bác sĩ. Cũng nói chuyện với bác sĩ nhi khoa trước khi cho con của bạn.
-
Thảo luận về liệu pháp miễn dịch với bác sĩ của bạn. Nếu bạn bị dị ứng nghiêm trọng gây ra các vấn đề về xoang, hãy xem xét liệu pháp miễn dịch để loại bỏ tắc nghẽn xoang. Liệu pháp miễn dịch là một quá trình sử dụng liều nhỏ chất gây dị ứng mà bạn nhạy cảm, chẳng hạn như phấn hoa, nấm mốc hoặc màng của vật nuôi, bằng cách tiêm hoặc dưới lưỡi. Bước đầu tiên liên quan đến sàng lọc một bác sĩ dị ứng để tìm ra chính xác những gì bạn bị dị ứng. Một khi bác sĩ đã xác nhận dị ứng của bạn, anh ta sẽ bắt đầu cung cấp cho bạn các chất gây dị ứng được đề cập bằng cách tiêm hoặc dưới lưỡi. Bác sĩ cung cấp cho bạn một liều chất gây dị ứng để cơ thể quen với nó và không còn coi đó là kẻ xâm nhập để ngăn chặn phản ứng dị ứng, trong trường hợp của bạn là tắc nghẽn xoang và chảy nước mũi.- Những mũi tiêm hoặc phương pháp điều trị này sẽ được thực hiện mỗi tuần trong bốn đến sáu tháng đầu tiên. Sau đó, bạn sẽ phải tiếp tục điều trị thêm hai hoặc bốn tuần nữa. Dần dần, khoảng cách giữa các phương pháp điều trị sẽ được đặt cách nhau cho đến khi bạn chỉ cần một lần một tháng. Sau một năm, nếu cơ thể bạn đáp ứng tốt với trị liệu, bạn sẽ không có bất kỳ triệu chứng hoặc triệu chứng nào sẽ được cải thiện và bạn sẽ tiếp tục điều trị thêm ba đến năm năm nữa, khi bạn hoàn toàn miễn dịch với chất gây dị ứng.
- Nếu cơ thể bạn không đáp ứng với điều trị, nó sẽ không được tiếp tục.
- Điều trị này tốn thời gian và có thể rất tốn kém, nhưng nhiều người cố gắng loại bỏ tắc nghẽn xoang và cải thiện chất lượng cuộc sống.
-
Tìm bác sĩ ngay lập tức. Có một số tình huống mà bạn cần gặp bác sĩ. Nếu bạn đã có các triệu chứng cảm lạnh trong hơn hai tuần, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để xác minh rằng bạn không có vấn đề lớn hơn như nhiễm trùng do vi khuẩn. Nếu bạn quan sát thấy sự thay đổi trong dịch tiết dị ứng hoặc các triệu chứng thông thường trong một tuần, bạn nên đi khám bác sĩ nếu các triệu chứng xấu đi vào ngày thứ bảy thay vì trở nên tốt hơn.- Đôi khi, nghẹt mũi có thể dẫn đến nhiễm trùng xoang do vi khuẩn và bác sĩ sẽ kê đơn thuốc kháng sinh. Phẫu thuật xoang hiếm khi được thực hiện trong trường hợp tắc nghẽn hoặc nhiễm trùng mãn tính.
- Nếu bạn bị chảy máu xoang, nếu tắc nghẽn của bạn liên quan đến đau đầu hoặc sốt nặng, nhầm lẫn, cứng cổ hoặc yếu hoặc nếu bất kỳ triệu chứng nào xấu đi sau khi sử dụng phương pháp điều trị tại nhà , tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn ngay lập tức.
- Thoát nước nghẹt mũi có thể gây ra các triệu chứng ở những người mắc bệnh hen suyễn hoặc các vấn đề về phổi. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn bị ho, khò khè hoặc khó thở liên quan đến nghẹt mũi.