NộI Dung
là một wiki, có nghĩa là nhiều bài viết được viết bởi một số tác giả. Để tạo ra bài viết này, 13 người, một số người vô danh, đã tham gia vào phiên bản của nó và cải tiến theo thời gian.Sexcuser. Đây là điều cần phải được thực hiện theo thời gian và nó thường là một kinh nghiệm đau đớn. Biết cách chơi với sự tôn trọng và chân thành là một khả năng có thể phục vụ ai đó cũng như trong cuộc sống chuyên nghiệp cũng như trong cuộc sống riêng tư của họ. Chưa hết, nhiều người dành cả đời mà không bao giờ thực sự học cách quan hệ tình dục.
giai đoạn
-
Xác định chính xác những gì gây ra cảm giác khó chịu. Khi bạn xin lỗi, điều quan trọng là phải biết chính xác tại sao bạn nên xin lỗi Nếu bạn không biết, bạn có nguy cơ ít nhất là một sự khó chịu nhỏ và tệ nhất là xúc phạm người đó nhiều hơn. Cảm xúc thường xuyên bóp méo nhận thức của chúng ta về những cuộc cãi vã và những tương tác căng thẳng khác: vì vậy hãy hỏi những người khác (những người không liên quan) họ nghĩ gì về lý do chính xác dẫn đến sự bất đồng. Hãy suy nghĩ về hành động của bạn một khi bạn đã có thời gian để bình tĩnh lại, bạn đã hành động tôn trọng và logic, hay bạn đã thiếu tôn trọng người khác? Nếu bạn hành động với sự tức giận, điều đó có hợp lý hay không?- Nếu bạn vẫn nói chuyện với người mà bạn tổn thương, bạn có thể thử hỏi anh ấy về câu chuyện của anh ấy ngay trước khi bạn xin lỗi. Bạn có thể ngạc nhiên khi biết rằng phiên bản thực tế của bạn và phiên bản thực tế của nó là hai điều hoàn toàn khác nhau.
-
Hãy dành thời gian xin lỗi và sự chú ý của bạn. Lời xin lỗi không phải là "suy nghĩ lại", những lời bào chữa bằng phẳng và không cá nhân là thiếu tôn trọng và điều này có thể tạo ra sự thù địch lớn hơn. Ngay cả khi bạn cực kỳ bận rộn và nghĩ rằng "sự cố" là tương đối nhỏ, điều quan trọng là phải dành thời gian để xin lỗi cá nhân và riêng tư. Ngồi xuống với bên bị thương ở một nơi yên tĩnh, riêng tư, để bạn có thể xin lỗi chân thành, mà không phải lo lắng về việc bị gián đoạn hoặc mất tập trung.- Nếu, vì một lý do cụ thể, bạn không thể xin lỗi ai đó trực tiếp, xin lỗi qua điện thoại. Các quy tắc tương tự được áp dụng, giải phóng lịch trình của bạn, tạm dừng các cuộc gọi khác của bạn, v.v. Bạn cũng có thể muốn viết một lá thư hoặc một email chân thành và được viết tốt. Xương thực sự nên được sử dụng như một giải pháp cuối cùng và chỉ nên được sử dụng khi không có sự thay thế, không có lý do nào cả.
-
Xin lỗi một cách rõ ràng và thẳng thắn. Khi bạn muốn xin lỗi, đừng cho phép bản thân bị sai lầm hoặc "không thích" để thoát khỏi lý do. Không sử dụng các cụm từ như "Tôi nghĩ mọi thứ sẽ khác" hoặc "Tôi đoán chúng tôi đã hiểu lầm" không thừa nhận rằng bạn đã gây hại. Thay vào đó, hãy bắt đầu những lời bào chữa của bạn bằng chân phải, bắt đầu một cái gì đó sớm trong dòng "Tôi xin lỗi" hoặc "Xin hãy tha thứ cho tôi". Điều này sẽ cho thấy rằng bạn nghiêm túc và sẽ xin lỗi về tính hợp pháp, ngay cả khi chúng không được chấp nhận.- Đáng ngạc nhiên, điều này có thể khó khăn! Không bao giờ dễ dàng thừa nhận rằng chúng tôi đã làm điều gì đó mờ mịt hoặc có ý nghĩa, nó thừa nhận sự thật thường bị che giấu mà chúng tôi đang thiếu sót về cơ bản. Tuy nhiên, đây là chỉ nếu bạn nghiêm túc muốn xin lỗi.
-
Sử dụng ngôn ngữ cơ thể tôn trọng và hòa giải. Hiển thị quay vòng của bạn. Mọi người đều thể hiện cảm xúc của mình theo một cách khác nhau, đối với một số người, mối quan tâm hoặc lo lắng của họ được đọc trên khuôn mặt của họ, trong khi điều này khó phân biệt hơn ở những người khác. Ngay cả khi bạn thuộc nhóm cuối cùng này, hãy làm tốt nhất có thể để sử dụng cơ thể và khuôn mặt của bạn để truyền đạt sự chân thành của lời bào chữa của bạn. Khi bạn xin lỗi, dường như không đủ, thờ ơ hoặc tức giận. Duy trì giao tiếp bằng mắt và nói với giọng điệu rõ ràng nhưng tôn trọng. Nói chuyện trực tiếp với người mà bạn đang xin lỗi, đừng nói trong khi nhìn đi chỗ khác, đừng nói chuyện với cô ấy bằng cách đặt mình lên trên cô ấy và hạ mắt xuống để nhìn cô ấy, v.v. Không bao giờ thể hiện bản thân hạ thấp hoặc cằn nhằn bất cứ ai bằng cách sử dụng ngôn ngữ cơ thể thù địch (chẳng hạn như sưng ngực hoặc đứng trên người). -
Nghe. Sexcuser không bao giờ nên là một cách, ngay cả khi bạn là người duy nhất sai. Nó nên là một cuộc đối thoại giữa hai người. Hãy để người bạn làm tổn thương bày tỏ những lời phàn nàn mà bạn không đưa ra. Bạn nợ người này sự tôn trọng và sự chú ý của bạn.- Hãy chắc chắn thể hiện sự chú ý của bạn bằng cách duy trì giao tiếp bằng mắt, lắc đầu và trả lời các câu hỏi hoặc lời buộc tội trong khi vẫn tôn trọng. Ngoài tất cả những điều này, hãy cố gắng giữ bình tĩnh và chú ý cho đến khi người bạn bị tổn thương nói xong. Không bao giờ làm gián đoạn nó, nó có thể làm trầm trọng thêm căng thẳng và dẫn đến sự thù địch lớn hơn.
-
Thể hiện thiện chí của bạn để thay đổi. Phần quan trọng nhất của lời bào chữa là cam kết của bạn sẽ hành động khác đi trong tương lai, ví dụ, để tránh các hành vi gây chia rẽ, từ bỏ thói quen xấu hoặc thay đổi quan điểm của bạn. Nếu bạn nHãy ít nhất là để thay đổi, lời bào chữa của bạn sẽ thiếu sự chân thành và về cơ bản sẽ là một lời thừa nhận rằng bạn rất tiếc vì đã làm điều gì đó, nhưng không xin lỗi đủ để hành động phù hợp. Nếu bạn thực sự quan tâm đến người mà bạn đang xin lỗi, bạn sẽ muốn tránh làm tổn thương chính mình một lần nữa.- Thói quen cũ chết cứng. Hứa hẹn thay đổi là một chuyện, nhưng để thay đổi cho tốt là một điều hoàn toàn khác. Tất cả chúng ta đều làm điều đó, hứa rằng chúng ta sẽ thay đổi, sau đó lại phạm lỗi chính xác. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn sẽ phải xin lỗi lần nữa, nhưng hãy cẩn thận, quá nhiều lý do trống rỗng có thể làm hỏng hoặc thậm chí kết thúc một mối quan hệ.
-
Đưa ra một cam kết về sự chân thành của bạn (tùy chọn). Nếu bạn muốn, một món quà nhỏ hoặc một lời nói chân thành có thể giúp giảm thiểu sự thù địch dai dẳng. Sử dụng sự kiềm chế ở đây, ngay cả khi nó đắt tiền, không có món quà nào có thể thay thế cho lời xin lỗi chân thành. Không bao giờ sử dụng một món quà để thoát khỏi một lời xin lỗi. Hãy nhớ rằng, nếu bạn có thể mua sự tha thứ của ai đó, mối quan hệ bạn có không sâu sắc lắm.- Đừng tặng những món quà ngộ nghĩnh hoặc những món quà hay món quà duyên dáng. Cung cấp một cái gì đó nhỏ và cá nhân, đó là những gì bạn biết về người đó. Một bó hoa nhỏ khiêm tốn (không có hoa hồng, trừ khi bạn đang trong một mối quan hệ) với một từ nhỏ không bao giờ làm tổn thương. Không bao giờ đưa tiền, đó là những gì các bậc thầy mafia làm để im lặng những khiếu nại họ nhận được.
-
Đưa ra phiên bản của bạn của sự thật. Khi bạn đã được tha thứ (và chỉ sau đó), bạn có thể bắt đầu giải thích dịu dàng lý do dẫn đến sai lầm của bạn. Đừng cố gắng bào chữa cho bất kỳ tội lỗi nào, vì bạn vẫn phạm sai lầm làm tổn thương ai đó. Cố gắng giải thích với người này tại sao bạn đã cư xử như vậy Điều này có thể yêu cầu thêm lý do, cho những giả định ngu ngốc mà bạn đã đưa ra, cho những sai lầm trong phán đoán hoặc để cho cảm xúc của bạn chiếm lấy, chẳng hạn. Trong khi bạn tự giải thích, hãy để người khác can thiệp bằng cách sử dụng nhận xét hoặc lập luận của riêng họ.- Một lần nữa, hãy nhớ đừng tìm kiếm lời bào chữa cho việc gây hại. Một nguyên tắc tốt là đưa ra một giải thích thay vì cớ.
-
Nhẹ nhàng xây dựng lại mối quan hệ của bạn. Với lời xin lỗi chân thành và sự sẵn sàng chân thành để thay đổi, hầu hết các mối quan hệ bạn bè và các mối quan hệ có thể được sắp xếp. Điều này có thể sẽ không xảy ra ngay sau khi bạn xin lỗi trừ khi sự tinh quái của bạn là tương đối nhỏ. Khi đủ thời gian đã trôi qua để bạn lấy lại niềm tin của người bạn đã làm tổn thương, dần dần tham gia lại vào mối quan hệ cũ mà bạn có với người đó. Lặp lại làm những việc bạn từng làm để đòi hỏi sự tin tưởng và thân mật.- Để lại không gian cho người này. Ngay cả khi lý do của bạn được chấp nhận, mọi thứ vẫn có thể căng thẳng và kỳ lạ giữa bạn và người bạn làm tổn thương. Không có gì lạ khi cần có thời gian để ai đó hoàn toàn tin tưởng bạn. Trong thời gian này, bạn có thể ít tiếp xúc với người này hoặc không thân mật. Đồng ý đợi một tuần, một tháng hoặc hơn để mọi thứ "bình tĩnh" hoàn toàn.
-
Biết khi nào đừng xin lỗi Điều đáng nói là đôi khi mọi người yêu cầu một lời xin lỗi mà bạn không có nên không làm chúng Ví dụ, nếu bạn được yêu cầu xin lỗi vì điều gì đó bạn đã không làm, rõ ràng bạn nên yêu cầu sự vô tội của mình. Nếu bạn đã nghĩ về những gì đã xảy ra và nghĩ rằng bên kia có lỗi, bạn và người này có lẽ vẫn cần phải thảo luận vấn đề. Cuối cùng, nếu bạn có lý do để tin rằng bên bị thương đang lạm dụng tình cảm của bạn, bạn không những không nên xin lỗi mà còn nên tìm kiếm sự giúp đỡ từ bên ngoài dưới hình thức của một người bạn hoặc luật sư đáng tin cậy.- Về cơ bản, hầu hết thời gian, bạn sẽ biết nếu bạn thực sự sai trong một tình huống nhất định. Khi bạn đã dành thời gian để bình tĩnh lại, hãy suy nghĩ trung thực về hành động của bạn. Nếu bạn vẫn nghĩ rằng mình vô tội, nhưng bạn đưa ra lý do không rõ ràng ngay lập tức đối với hành vi của mình (bạn không có ý định làm những gì bạn đã làm hoặc người yêu cầu một lời xin lỗi quá nhạy cảm, v.v.), bạn có thể muốn kiểm tra lại mọi thứ.
- Đừng phạm sai lầm tương tự hai lần.
- Cung cấp cho nó rất nhiều thời gian trước khi tiến hành bất kỳ bước nào trong số này. Hãy nhớ rằng tình bạn là công việc đầu tiên và quan trọng nhất.
- Hãy chắc chắn rằng bạn tránh thực phẩm, đồ uống và hoa mà bạn của bạn có khả năng bị dị ứng. Nó sẽ thu hút bạn thậm chí nhiều rắc rối hơn.
- Nếu bạn xin lỗi quá sớm, người đó vẫn có thể rất tức giận với bạn.