NộI Dung
- giai đoạn
- Phương pháp 1 Tự nhiên giảm mồ hôi
- Phương pháp 2 Loại bỏ mồ hôi với các sản phẩm không kê đơn
- Phương pháp 3 Thử phương pháp điều trị y tế khi ra mồ hôi quá nhiều
Đổ mồ hôi là một chức năng cơ thể bình thường. Mặc dù đàn ông đổ mồ hôi nhiều hơn phụ nữ, phụ nữ có nhiều tuyến mồ hôi hơn. Nếu mồ hôi nách là thứ làm phiền bạn hoặc bạn muốn kiểm soát, có những bước bạn có thể thực hiện để hạn chế lượng mồ hôi do phần cơ thể đó tạo ra.
giai đoạn
Phương pháp 1 Tự nhiên giảm mồ hôi
- Tránh nhiệt độ cao. Cơ thể sản xuất mồ hôi một phần để làm mát. Nếu bạn sống ở một nơi nóng hoặc nếu trường học / nơi làm việc của bạn thường xuyên sử dụng máy sưởi, cơ thể bạn chắc chắn sẽ tiết ra mồ hôi. Nếu bạn không muốn đổ mồ hôi, bạn cần tránh nhiệt độ cao.
-
Cố gắng giữ bình tĩnh. Cố gắng giữ bình tĩnh trong những tình huống làm phiền bạn, khiến bạn lo lắng, làm phiền bạn hoặc làm bạn sợ. Điều đó không dễ dàng, nhưng khi bạn cảm thấy những cảm giác này, hệ thống tự trị của bạn phản ứng lại bằng cách tiết ra mồ hôi. Vì vậy hãy cố gắng giữ bình tĩnh. -
Tránh các hoạt động thể chất. Mặc dù các bài tập rất quan trọng để duy trì lối sống lành mạnh, nhưng chúng cũng khiến cơ thể tiết ra mồ hôi. Khi bạn hoạt động thể chất, bạn tăng nhiệt độ cơ thể và cơ thể đổ mồ hôi để hạ nhiệt. Nếu bạn không muốn đổ mồ hôi, chỉ cần thực hiện các bài tập như bơi lội mà mồ hôi ít rõ ràng hơn. -
Mặc quần áo rộng. Mặc quần áo rộng hoặc áo không tay. Nếu quần áo của bạn chật và dính vào da, vải chắc chắn sẽ thấm mồ hôi. Thêm vào đó, quần áo bó sát sẽ mang lại cho bạn sự ấm áp và khiến bạn đổ mồ hôi. Hãy hài lòng với quần áo rộng để cho phép không khí lưu thông. -
Tránh quần áo có dệt chặt. Dệt càng chặt, càng ít thoáng khí và bạn sẽ ấm hơn. Ví dụ, nên tránh lụa nếu bạn không muốn đổ mồ hôi. Áo sơ mi với dệt lỏng để không khí lưu thông nhiều hơn. -
Xếp chồng các lớp quần áo. Đối với đàn ông, bước này rất đơn giản vì họ thường mặc đồ lót. Tuy nhiên, là phụ nữ, bạn cũng có thể sử dụng phương pháp này. Ý tưởng là bằng cách mặc nhiều lớp quần áo khác nhau, có nhiều vải hơn để thấm mồ hôi. Do đó, ít có khả năng bạn nhìn thấy mồ hôi qua lớp ngoài cùng của quần áo.- Mặc áo yếm hoặc áo mỏng mà bạn có thể mặc dưới trang phục thông thường. Bạn thậm chí có thể mang thêm một trong trường hợp bạn muốn thay đổi.
-
Mặc quần áo tối màu. Màu sắc như màu hải quân hoặc màu đen là hoàn hảo để che giấu halos nách. Theo cách tương tự, màu trắng cũng hiệu quả.- Các màu sắc cần tránh là màu xám, màu sáng và hầu hết các màu sáng thể hiện mồ hôi.
-
Mua quần áo bảo vệ. Sản phẩm được biết đến với nhiều tên (miếng dán chống quầng, quần áo bảo hộ, miếng lót chống mồ hôi, v.v.), nhưng vai trò của nó vẫn giữ nguyên. Các sản phẩm dính trên da hoặc được trang bị các dải mà bạn đi qua cánh tay của bạn. Khi bạn đổ mồ hôi, chúng thấm mồ hôi mà không thấy trên quần áo của bạn. -
Thoa phấn em bé dưới nách của bạn. Bột trẻ em (thường được làm từ bột Talc và thêm mùi hương) hấp thụ mồ hôi dư thừa. Ngoài ra, Talc hoạt động như một chất làm se, có nghĩa là nó se khít lỗ chân lông và hạn chế mồ hôi. -
Hãy để nách của bạn thở. Nghe có vẻ ngớ ngẩn, nhưng nếu bạn đổ mồ hôi nhiều, bạn có thể nâng hai cánh tay lên trên đầu (nếu bạn ở một mình) hoặc đặt khuỷu tay lên bàn (nếu bạn đang ở văn phòng hoặc ở trường) để không khí lưu thông dưới cánh tay của bạn. -
Tránh thức ăn cay. Thực phẩm nhiều gia vị gây ra mồ hôi quá nhiều. Để ra mồ hôi ít hơn, tránh các thực phẩm cay như ớt jalapeno.- Ngoài ra, thực phẩm như tỏi và hành tây có mùi hôi khi đổ mồ hôi. Nếu đó là trường hợp của bạn, hãy tránh chúng quá.
-
Lấy khăn giấy. Mặc dù bạn có thể không phải lúc nào cũng có cơ hội để kín đáo lau mồ hôi, nhưng một chiếc khăn tay sẽ rất hữu ích khi loại điều này sẽ không thể tránh khỏi.
Phương pháp 2 Loại bỏ mồ hôi với các sản phẩm không kê đơn
-
Sử dụng chất chống mồ hôi. Như tên gọi của chúng, chất chống mồ hôi được thiết kế để loại bỏ mồ hôi (mồ hôi). Những sản phẩm này có sẵn ở khắp mọi nơi và hầu hết các chất khử mùi được bán ngày nay đều chứa chúng.- Thông thường, chất chống mồ hôi có sẵn ở các mức độ hiệu quả khác nhau. Tốt nhất là bắt đầu với các sản phẩm kém mạnh mẽ hơn và nếu chúng không giải quyết được vấn đề của bạn, hãy chuyển sang cấp độ tiếp theo.
- Chất chống mồ hôi hoạt động bằng cách tạo ra một chất đông máu làm tắc nghẽn lỗ chân lông.
-
Áp dụng lantitranspirant vào ban đêm. Áp dụng chất chống mồ hôi vào buổi tối trước khi đi ngủ. Dung dịch chống mồ hôi sẽ được pha loãng nếu bạn đổ mồ hôi ngay sau khi bôi. Vào buổi tối, bạn ít vận động hơn và bạn không có nguy cơ đổ mồ hôi nhiều. -
Hãy chắc chắn rằng da của bạn đã khô hoàn toàn trước khi áp dụng chất chống mồ hôi. Điều này tránh sự kích ứng và làm cho sản phẩm hiệu quả hơn (vì chất chống mồ hôi hoạt động tốt nhất khi không bị pha loãng). -
Đợi 10 ngày. Đợi ít nhất 10 ngày trước khi đánh giá hiệu quả của sản phẩm bạn vừa thử. Lantitranspirant mất thời gian để làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Nếu bạn không thấy bất kỳ thay đổi nào sau một vài ngày, đừng lo lắng vì sản phẩm chỉ cần thêm một chút thời gian. -
Sử dụng chất khử mùi để ngăn mùi cơ thể. Ngoài chất chống mồ hôi, bạn cũng có thể áp dụng chất khử mùi. Khi mồ hôi tiếp xúc với vi khuẩn trên da, nó sẽ bốc mùi. Chất khử mùi loại bỏ vi khuẩn để ngăn chặn hiện tượng này, nhưng nước hoa thường được thêm vào mặt nạ mùi vẫn có thể hình thành.- Đôi khi chất chống mồ hôi có chứa chất khử mùi và ngược lại. Đọc nhãn của chất chống mồ hôi hoặc chất khử mùi của bạn một cách cẩn thận để đảm bảo.
Phương pháp 3 Thử phương pháp điều trị y tế khi ra mồ hôi quá nhiều
-
Tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu. Nếu bạn không thể kiểm soát mồ hôi bằng các phương pháp trên, hãy đến bác sĩ da liễu. Các bác sĩ da liễu thường được đặt tốt nhất để điều trị vấn đề của bạn bởi vì họ điều trị da và thường quen thuộc với các phương pháp điều trị cho ra mồ hôi quá mức (còn được gọi là hyperhidrosis).- Hãy lưu ý rằng bạn có thể cần một lời khuyên trước từ bác sĩ. Đừng ngần ngại liên hệ với sức khỏe của bạn để xem nếu cần thiết.
-
Yêu cầu một chất chống mồ hôi hiệu quả. Nếu không có sản phẩm không kê đơn nào mà bạn đã thử đã giải quyết được vấn đề của bạn, bác sĩ da liễu sẽ kê toa thuốc chống mồ hôi theo toa hiệu quả mà bạn có thể tự mua.- Việc sử dụng cũng giống như đối với các sản phẩm không kê đơn. Sử dụng nó vào buổi tối trước khi đi ngủ và đảm bảo nách của bạn khô hoàn toàn.
- Đọc hướng dẫn được cung cấp với toa thuốc của bạn một cách cẩn thận. Hướng dẫn đặc biệt, tần suất sử dụng, tác dụng phụ mà bạn cần lưu ý, v.v., có thể được lưu ý.
-
Hãy thử liontophoresis. Nếu đơn thuốc chống mồ hôi đã được chứng minh là không hiệu quả, hãy thử phương pháp điều trị thay thế. Một trong những phương pháp điều trị này được gọi là diontophoresis. Mặc dù nó thường được sử dụng để điều trị mồ hôi tay và chân, nhưng nó cũng có thể được sử dụng dưới nách.- Quy trình này bao gồm việc đặt khu vực được xử lý trong nước, qua đó dòng điện yếu chạy qua. Giải pháp này có hiệu quả, nhưng nhiều phương pháp điều trị thường được yêu cầu và hình thức của lớp lót có thể làm cho điều trị không thực tế.
-
Tìm hiểu về tiêm độc tố Botulinum loại A (Botox). Có lẽ bạn đã nghe nói về việc tiêm Botox như một cách để tránh nếp nhăn. Tuy nhiên, chúng cũng được sử dụng để điều trị mồ hôi quá mức. Botox hoạt động bằng cách ngăn chặn hoạt động của các tuyến mồ hôi ở khu vực được điều trị.- Biết rằng điều trị này có thể đau đớn và hiệu quả chỉ một vài tháng.
-
Tìm hiểu về phương pháp điều trị miraDry. miraDry là một phương pháp điều trị khá gần đây được đề xuất ở Pháp trong một thời gian, nhưng được sử dụng từ năm 2011 tại Hoa Kỳ. Nó sử dụng năng lượng điện từ để phá hủy các tuyến mồ hôi ở khu vực bị ảnh hưởng (và thường được sử dụng cho nách). Nói chung, 2 phương pháp điều trị trải đều trong khoảng thời gian vài tháng được thực hiện. Từ đó trở đi, các tuyến mồ hôi không mọc lại.- Thủ tục thường kéo dài một giờ và được thực hiện dưới gây tê tại chỗ. Da của bạn có thể đỏ ửng, trở nên nhạy cảm hơn và sưng lên vài ngày sau khi làm thủ thuật, nhưng thuốc giảm đau có thể được sử dụng để giải quyết vấn đề ngoài việc sử dụng túi nước đá.
-
Cân nhắc phương pháp phẫu thuật để giảm tiết mồ hôi. Mặc dù nó chỉ dành riêng cho các trường hợp tăng huyết áp nghiêm trọng, phẫu thuật là một giải pháp hiệu quả khác để kiểm soát mồ hôi. Nhiều kỹ thuật phẫu thuật được sử dụng để giải quyết vấn đề, nhưng tất cả đều liên quan đến việc loại bỏ các tuyến mồ hôi ở khu vực bị ảnh hưởng.- Nói chung, các can thiệp này được thực hiện trong một văn phòng y tế dưới gây tê tại chỗ, có nghĩa là bạn không ngủ. Chỉ có khu vực được điều trị là tê liệt.
- Rửa sạch lông nách khi tắm. Điều này giúp loại bỏ vi khuẩn gây mùi trên da của bạn.
- Mặc khử mùi mỗi ngày.
- Nếu bạn sử dụng chất khử mùi gel, hãy chắc chắn rằng nó khô trước khi bạn mặc quần áo.
- Mang theo chất khử mùi hoặc bột trẻ em trong ví của bạn. Bằng cách này, bạn có thể bôi lại trong trường hợp có mùi hôi.
- Đừng quên rằng mồ hôi là hoàn toàn bình thường và cần thiết cho hoạt động của cơ thể. Mặc dù vệ sinh tốt là quan trọng và đổ mồ hôi quá nhiều có thể gây khó chịu, nhưng đó cũng là một quá trình tự nhiên của cuộc sống.
- Tránh lau nách hoặc đặt chất khử mùi ở nơi công cộng. Nếu bạn muốn làm điều đó, hãy đi vào phòng tắm. Một số người thấy hành vi này thô lỗ và gây khó chịu.