NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak là một nhà tư vấn tâm lý, được cấp phép tại Chicago. Ông tốt nghiệp Trường Tâm lý học Chuyên nghiệp Hoa Kỳ năm 2011.Có 23 tài liệu tham khảo được trích dẫn trong bài viết này, chúng ở dưới cùng của trang.
Bạn có thể có một người bi quan xung quanh bạn: một người chỉ nghĩ về những khía cạnh tiêu cực của một tình huống. Nếu bạn khá lạc quan và vui tươi, có thể khó hiểu hoặc nghe chính mình với một người bi quan. Để giữ cho bạn không rơi vào loại người này, bạn phải giảm tác động mà sự bi quan của anh ấy có thể gây ra cho bạn, giao tiếp khác với những người có thể có cái nhìn kém tích cực hơn bạn và dạy họ thoát khỏi sự bi quan của họ. .
giai đoạn
Phần 1 của 3:
Giảm tác động của bi quan
- 3 Tìm hiểu thêm về bi quan. Bạn càng biết nhiều, bạn sẽ càng ít nhạy cảm với sự bi quan của những người xung quanh. Hiểu biết cho phép bạn hiểu và do đó bảo vệ chính mình.
- Bạn có thể đọc cuốn sách "Học cách lạc quan" của Martin Seligman. Ông là một nhà tâm lý học và một chuyên gia trong lĩnh vực tâm lý học tích cực. Nó đưa ra lời khuyên về việc bạn khá bi quan hay lạc quan và phương pháp không bị sa lầy bởi một thái độ tiêu cực. Cuốn sách này sẽ hữu ích cho những người lạc quan, nhưng cũng bi quan và sẽ dạy bạn nhìn mọi thứ theo hướng tích cực hơn.
lời khuyên
- Khi nói chuyện với một người bi quan, hãy chọn thời điểm cô ấy cảm thấy khá lạc quan. Điều này sẽ cho phép anh ta nhận được tốt hơn người bạn muốn vượt qua anh ta.