NộI Dung
Đồng tác giả của bài viết này là Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube là một nhân viên xã hội được chứng nhận ở Missouri. Cô đã lấy bằng Thạc sĩ Công tác xã hội tại Đại học Missouri vào năm 2014.Nghe có vẻ như ngày tận thế, nhưng bạn không phải là trường hợp đơn độc - trầm cảm là một căn bệnh cực kỳ phổ biến, nó ảnh hưởng đến gần một phần năm người Pháp. Trầm cảm là một căn bệnh nghiêm trọng. Nó có thể là một mối đe dọa nghiêm trọng cho tất cả các khía cạnh của cuộc sống của bạn nếu nó không được điều trị. Đừng để cô ấy đi chơi. Chống trầm cảm của bạn bằng cách bắt đầu ở đây.
giai đoạn
Phương pháp 1 trong 3:
Nhận ra trầm cảm
- 12 Tăng cường giao tiếp giữa tâm trí của bạn và cơ thể của bạn. Những người hành nghề y học thay thế bị thuyết phục rằng phải có sự hài hòa giữa tâm trí và cơ thể. Các kỹ thuật để tăng cường kết nối giữa cơ thể và tâm trí bao gồm:
- khoa châm cứu
- Yoga
- Thiền
- Bệnh tâm thần được giám sát
- Massage trị liệu
lời khuyên
- Nếu bạn có ý nghĩ tự tử, hãy gọi trợ giúp ngay lập tức. Ở Pháp, có một trung tâm cuộc gọi miễn phí để ngăn ngừa tự tử ở 0800 32 123. Hoặc, gọi một bộ phận dịch vụ y tế.